Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лоранский пирог с баклажанами
Классический вариант киш-лорена с баклажанами и помидорами.
[520x345]
Лоранский пирог с баклажанамиЭто цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рулетики из куриной грудки - только 2 компонента, 5 минут работы и 10 минут у плиты
Вам хочется чем-то таким блеснуть перед гостями и близкими. Чем-то вкусненьким и порционным. И чтоб без хлопот и осечек.
Идеальный вариант - рецепт рулет из куриной грудки в беконе! Это для очень занятых или просто ленивых хозяек, потому как - солить, перчить, мариновать, подливать масло при жарке, для этого блюда не надо!
И только два компонента, 5 минут работы и 10 минут у плиты - и золотой ключик от сердец ваших гостей у вас на столе! (точнее, от желудков)
Если будете искать похожие рецепты в интернете, то сразу увидите почти тоже самое, но с начинкой. Кто-то использует сыр, кто-то творог, кто-то вообще делает из рулетиков что-то подобное роллам, набивая внутрь и рыбу и авокадо - поверьте, это все лишнее!
Не заморачивайтесь - куриные рулеты в беконе вполне самодостаточны!
[640x480]
"Все гениальное просто" - ну, прямо как раз про эти рулетики. Попробуйте и убедитесь.Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
"Сидушка" крючком
[310x425]"Сидушка" крючком
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Сумки Вайуу - колумбийские mochilla. Фото, схемы, видео.
Автор: Ана Паула Канто.
[700x700]19 см диаметр х 24 см в высоту
Читать далее
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Подборка по шитью 69
|
Блуза Giorgio Grati |
Платье+выкройка .(20 часть) |
|---|---|
|
Юбка-кокон из двух овалов от Oscar de la Renta. Построение выкройки |
Моделируем красивый рукав |
|
декорирование лифа веерными складками |
|
|
|
"Безлекальный раскрой женского платья" А.Ф.Макаренко |
Подборка по шитью 68
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Насыпной пирог с творогом и зеленью
Я очень люблю выпечку с творогом и зеленью,у нее особый вкус и аромат. Увидела рецепт этого пирога и он меня очень заинтересовал. Обычно насыпные пироги выпекаются сладкие, а этот несладкий и с моей любимой начинкой. Решила сразу же его испечь. Пирог мне понравился, к начинке в следующий раз добавлю какой-нибудь остренький сыр или брынзу для пикантности и остроты вкуса.
[700x466]
Насыпной пирог с творогом и зеленьюЭто цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вкуснейшее тесто на пиццу
Приветствую Вас, читатели моего дневника. Я расскажу Вам о приготовлении теста самого популярного блюда в мире – пиццы. Ведь ее любят все – от мала до велика.
Для многих остается секретом, как быстро сделать тесто на пиццу, чтобы она получилась, как в итальянских ресторанах. Я помогу Вам в этом, поделюсь подборкой лучших рецептов быстрого, вкусного теста. А Вы выбирайте, какое приготовить на свое усмотрение. Но советую попробовать все и порадовать своих близких великолепной средиземноморской кухней.
[468x323]
Вкуснейшее тесто на пиццуЭто цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Шитье из джинсовых швов. Мастер-классы от Iric.
Автор: Iric.
[700x541]В нашем лоскутном деле применяются практически все части джинсов – штанины, карманы, пояса и пуговицы с лейблами. А вот швы, как правило, выбрасываются. Знаю, что из них делают браслетики и сережки, но мы же лоскутницы, и сегодня хочу вам рассказать, как сшить из швов полезные и практичные изделия. Давно обещала поставить небольшой фотокурс о сборке швов в полезные вещи.
Читать далее
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Закрытие петель краев и планок техникой "I-CORD"
 Преимущества: 1. Край приобретает твердость и поддерживает структуру изделия и очень подходит для планок жакетов. 2. Край получается что то среднее в эластичности между закрывания иглой (эластичный) и закрывания обычным способом (совсем не эластичный). 3. Быстрее, чем закрывать иглой. |
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Очень простой яблочный десерт в виде розочек
Простой яблочный десерт в виде розочек - пошаговый мастер-класс:
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений на фитболе
Практические рекомендации по выбору мяча правильного размера и выполнению комплекса.
Разнообразить занятия фитнесом, сделать их более эффективными, поможет гимнастический мяч диаметром 35-85 см — фитбол. Комплекс упражнений с этим спортивным снарядом позволяет развить координацию, гибкость и силу. Кроме того, фитбол-упражнения несут в себе элемент игры, развлечения, поэтому, выполняя их, легче переносить физические нагрузки, они интересны и новичкам, и опытным спортсменам. Фитбол был изобретен в Италии в 1963 году, изначально применялся в реабилитационной медицине. Сейчас упражнения на фитболе для спины — прекрасное средство для укрепления осанки, скорая помощь для тех, кто проводит целые дни за компьютером.
Фитболы различаются по размерам, поэтому важно правильно определить, тот, который подойдет именно Вам. Диаметр можно прикинуть, отняв от роста 100 см. Для того, чтобы проверить более точно, сядьте на мяч, поставив стопы ровно на пол: угол в коленях должен быть прямым, а бедра расположены параллельно полу. Новичку допустимо взять мяч немного больше, тренироваться на нем будет удобнее. Если, делая упражнения на фитболе для ног или для пресса, не получается сохранять равновесие, можно слегка сдуть мяч. По мере приобретения опыта, можно снова вернуться к более туго надутому варианту.
Предложенная нами тренировка на фитболе рассчитана на разные группы мышц. Выполнять его рекомендуется 3 раза в неделю. Каждая тренировка должна содержать по 3-4 подхода, перерывы между подходами — не более1,5 минут, каждое упражнение следует повторять 12-20 раз.
1. Стойка на фитболе
Упражнение для мышц-стабилизаторов, на поддержание баланса. Исходное положение: стоя, руки опираются на мяч, колено правой ноги в центре мяча. Вытяните левую ногу назад и поднимите ее до уровня таза. Задержавшись на 5-20 секунд, опустите левую ногу на пол. Повторите упражнение с правой ноги.
2. Скручивания на мяче
Упражнение для мышц пресса. Исходное положение: лежа на мяче поясницей, стопы на полу, руки вдоль корпуса. Сложив руки ладонями вместе, выпрямите их и вытяните вперед, одновременно приподнимая голову и плечи. После этого разогните корпус, немедленно выполнив скручивание, во время которого следует втянуть живот и вдавить поясницу в мяч. В этом положении задержитесь на 1 секунду. Плавно вернитесь в исходное положение.
3.Тяга амортизаторА сидя на фитболе
Упражнение для мышц спины. Исходное положение: сидя на фитболе, в руках — концы амортизатора, переброшенного через опору, корпус слегка наклонен вперед. Начинайте выпрямлять корпус назад, постепенно прибавляя тягу руками. Достигнув вертикального положения, сведите лопатки. Вернитесь в исходное положение.
4. Сгибание ног на фитболе
Упражнение для мышц задней поверхности бедра. Исходное положение: лежа на спине, голени на фитболе, руки на полу ладонями вниз. Медленно поднимите таз, стараясь, чтобы тело оказалось вытянутым в одну прямую линию. Подкатите мяч к себе, сгибая ноги, пока угол в коленях не станет прямым. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз.
5. Отведение рук в стороны
Упражнение для мышц-стабилизаторов и дельтовидных мышц. Исходное положение: стоя на фитболе не коленях, ноги на ширине таза, руки не касаются бедер, локти слегка согнуты, в ладонях гантели, ладони развернуты к корпусу, мышцы ног и пресса напряжены. Разведите руки в стороны так, что гантели поднимались не выше плеч. Медленно вернитесь в исходное положение. Для того, чтобы было проще удерживать равновесие, можно примерно на 20% сдуть мяч.
6. Жимгантели сидя на фитболе
Упражнение для мышц пресса и дельтовидных мышц. Исходное положение: сидя на мяче, гантель в левой руке, возле плеча, ладонь развернута вперед. Опершись правой рукой на мяч, поднимите левую ногу и, напрягая мышцы пресса, выполните жим, подняв вверх левую руку. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторив упражнение еще раз, начните его, держа гантель в правой руке. ВЫполните 2 раза. По мере приобретения опыта, попытайтесь выполнять это упражнение без опоры на руку.
7. Тяга гантели в наклоне с упором на фитбол
Упражнение для мышц спины и стабилизаторов корпуса. Исходное положение: стоя, правая нога вытянута назад, колено на мяче, левая нога согнута в колене, левая рука опирается на левую ногу, правая рука выпрямлена вниз, в руке гантель, ладонь направлена к корпусу. Слегка прогнитесь в пояснице. Сгибая руку в локте, начните поднимать гантель вверх, сохраняя при этом баланс тела. Подтянув гантель к корпусу, вернитесь в исходное положение. Повторив упражнение еще раз, начните его, с другой ноги.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Умываемся и хорошеем
Иногда находит такая лень пользоваться кремами и делать себе всякие полезные маски. Порой смоешь косметику и говоришь себе «-Сегодня ничего делать не буду, типа, пусть кожа отдохнет!» и заваливаешься на диван смотреть телик. Ну, да согласна, время от времени неохота ничего делать. Тогда я предлагаю сделать свою кожу красивой и сияющей всего лишь с помощью умывания. Надо только умываться утром и вечером своим приготовленным средством вместо привычных гелей для умывания .
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
9 рецептов десертов с КЛУБНИКОЙ. Без выпекания!
9 +1 (бонусом) десертов с КЛУБНИКОЙ без выпекания!
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Баклажановый торт. Ну очень вкусно и красиво!
Террин баклажановый
Главное блюдо и украшение закусочного стола! При этом террин безумно вкусный, красивый и эффектный. И готовится он не в духовке, а в холодильнике!
[448x336]
[422x336] Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Плетенная карандашница из джинсов своими руками
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Туника спицами
Туника с узором "елочка" связана спицами.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для нормализации веса
[300x206]
Многие женщины настолько сильно хотят избавиться от лишних килограммов, что это желание приобретает в их жизни статус первостепенной необходимости. Поэтому они согласны на все – на жесткие диеты, на изнуряющие тренировки, на прием сомнительных препаратов, на липосакцию… Но если все эти способы известны давно, то о дыхательной гимнастике, направленной на похудение, знают немногие.
Всего три упражнения!
Да-да, дыхательная гимнастика для нормализации веса состоит всего из трех упражнений. Причем, никаких особых сложностей при их выполнении нет. Они по силам мужчинам и женщинам, молодым и пожилым. Огромное преимущество гимнастики состоит в том, что она не только помогает решить проблему с лишним весом, но существенно оздоровить весь организм.
Итак, приступим...Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Эта гимнастика для шеи творит чудеса
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.
Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ВКУСНАЯ РЫБНАЯ ПОДБОРКА!
ВКУСНАЯ РЫБНАЯ ПОДБОРКА!
Всем любителям рыбки придётся по вкусу эта замечательная подборка рецептов. Сделать - просто, а удовольствия от еды - обалденное!
1. СКУМБРИЯ ЗА ТРИ МИНУТЫ!
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Белое шерстяное платье с красивым ажурным узором, от финских дизайнеров. Вязание спицами
[501x700]Размеры (европейские): 36(38)40(42)44
Размеры (российские): 42(44)46(48)50
Вам потребуется: пряжа Novita Rose (75% шерсть, 25% полиамид, 130 м/50 г) - 500(550)600(650)700 г белого цвета (010), спицы № 3,5-4
Техника вязания: ажурный узор, резинка 3x2.