Это цитата сообщения Victoria_Chu Оригинальное сообщение
Маска-плёнка с активированным углём для очищения пор
[показать]Всем добрый вечер! Сегодня хочу вам рассказать о моих опытах и доработках маски-плёнки.
Думаю, достаточно многие знают маску-плёнку, которую можно сделать в домашних условиях:
-1 ст. ложка воды (молока);
-1 ст. ложка желатина;
Скажу, что эта маска мне не особо помогла. Оставила на полоске только пушок. Мне вообще не помогают плёнки эти...
Но душу тянет на эксперименты и, когда мне недавно в магазине попались полоски для носа с активированным углём, я взялась за дело.
Это цитата сообщения Anfisa_Sokolovskaya Оригинальное сообщение
Мои маст - хэвы Lush
В сообществе очень много отзывов об этой фирме. Её не обошла стороной ни одна девушка, любящая натуральную косметику.Я не исключение, и поэтому решила пополнить сообщество ещё одним отзывом об этой марке.
О натуральной косметике ручной работы Lush я узнала год назад, и вот уже на протяжении года я ей переболела. В первую очередь привлекло то, что большинство продуктов продаются на вес. Также запахи, яркие цвета, притяность в использование ну и далее по списку))
За год я попробовала абсолютно всё в Lush и поняла, что в этой фирме довольно мало дельных средств, а большинство чисто баловство. Именно о так называемых маст - хэвах я и расскажу.
Кожа у меня комбинированная, ближе к жирной. Присутствуют чёрные точки на носу и очень редко появляются подкожные воспаления. Плюс ко всему этому ужасный блеск только на носу.
Волосы у меня окрашенные, кончики жестковаты, кожа головы жирная и шелушится при стрессах. Волосы склонны к выпадению.
Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение
Эффективная тренировка для сжигания жира.
Интересный ролик про упражнения для сжигания жира, все четко сказано и без лишних слов. Думаю, такой ролик окажется полезным многим девушкам/женщинам.
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Крав_Мага Оригинальное сообщение
О самых популярных личных тренерах в мире
[700x423]Иногда кажется, что звезды шоу-бизнеса не страдают от излишнего веса, дряблых мышц и других огорчений, так знакомых простым девушкам. Но на самом деле «лепка тела» знаменитостей – целая индустрия, в которой есть свои таланты и легенды.
1. Трейси Андерсон
Трейси Андерсон и Гвинет Пэлтроу. Одна из самых легендарных фитнес-инструкторов современного Голливуда, Трейси Андерсон (Tracy Anderson), героиня сверхбыстрого похудания, умеет привести в форму даже самую запущенную звездную фигуру. Она – автор методики, с помощью которой Кортни Кокс (Courteney Cox) и Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) поддерживают свои идеальные фигуры. До недавнего времени Мадонна (Madonna) также находилась в числе звездных подопечных Трейси, до тех пор, пока певица не решилась открывать собственную сеть фитнес-клубов. Сейчас Мадонна выступает как эксперт в области здорового образа жизни.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
От жира и старости — завтрак
[700x383]Плотно завтракать лучше, чем плотно ужинать — это как бы не новость. А новость такая: надо плотно завтракать белком. Даже если ты не качок.Такой завтрак снижает уровень кортизола в организме, что уменьшает твои шансы набрать лишний вес. Тебе необходимо 20-30 г протеина — это два-три яйца.Не исключено, что яйца тебе смертельно надоели. На этот случай мы приготовили для тебя целых три свежих рецепта.
1. Тосты с лососем
Поджарь в тостере пару кусков зернового хлеба. Намажь каждый щедрым слоем творожного сыра, а сверху положи по ломтю (размером с пол-ладони, граммов по 80) копченой семги, нерки или любого другого представителя лососевых. Лимонный сок и черный перец — по вкусу.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
15 лучших борцов с жиром
Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии.
[300x225]Мы не призываем вас отказаться от жиров вовсе. Они необходимы организму, чтобы усваивать витамины А и D, вырабатывать гормоны, строить клетки с полноценными мембранами, они нужны для здоровья кожи и волос. И, наконец, это просто важный источник калорий! Проблема лишь в том, что зачастую мы получаем их слишком много (в норме они должны составлять 25–30% от рациона) и с минимальной для себя пользой. Вот герои, которые помогут исправить эту ситуацию.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Помоги себе сама: Антицеллюлитный массаж!
[664x441]Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожей на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.
Учимся простому массажу >>>
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Tренировкa плюс неграмотное питание - ноль успехов?
Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (не больше 3 граммов)
Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода)
Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц.
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
6 упражнений для красивых бедер
Красивые, упругие ягодицы — серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Вашему вниманию представлен специальный комплекс упражнений.
Упражнение № 1
Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.
Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Как одеться, чтобы казаться выше
Как одеться, чтобы казаться выше
Для девушки маленький рост это не такая 
проблема, как для мужчины. Миниатюрные и хрупкие девушки у мужчин не менее популярны, чем высокие. Однако, глядя на длинноногих моделей, которых массовая культура уполномочила быть эталоном красоты, каждая дюймовочка, хочет быть, ну чуть-чуть повыше. Но для расстройства нет причин – ведь с помощью нескольких секретов, визуально увеличить свой рост, совсем несложно.
Как одеться, чтобы казаться выше.
istochnik:http://www.wordwoman.ru
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Упражнения для правильной осанки
[700x465]
Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов.
Признанным специалистом по части осанки является английский физиотерапевт Джеки Пелли. Джеки знает все о том, как надо правильно стоять, сидеть или ходить. Последние пять лет она консультирует в Королевской академии танца в Лондоне, и многим звездам балета помогла укрепить мышцы и улучшить осанку. Для обычных людей Джеки Пелли также разработала программу улучшения осанки и представила ее на страницах Домашнего очага. Это серия простых упражнений для осанки, которые может сделать каждый. Независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Идеальные упражнения для красивой осанки
Взято у NLPH
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Упражнения, которые сдвинут вес с мертвой точки
Многие поклонники фитнеса сталкиваются с «эффектом плато», когда, несмотря на все усилия, вес никак не хочет снижаться. План занятий, составленный командой тренеров, поможет избежать этого эффекта или, если вы уже попали в его «ловушку», справиться с ним. Все упражнения новые и легковыполнимые. Вот почему следовать им — одно удовольствие!
[300x225]«Я привыкла сочетать различные виды нагрузки», — говорит Виктория ТЕЛЕК, победительница конкурса моделей «Горячее тело». Как видно по фотографии, стратегия Виктории работает! Присоединяйтесь к ее тренировке, и вы приобретете сексуальное и подтянутое тело!
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Как развить уверенность в себе и как преуспеть в жизни?
[469x528]В современном мире, где от женщины требуется быть «Мисс Совершенство» во всем и всегда: на работе, в офисе, в постели, в детской и даже на… напольных весах! — уже не столько сложно понять, чего же нам в действительности хочется, сколько найти наиболее эффективный путь для реализации своих наполеоновских планов.
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Как выбрать шампунь
[250x196] Наши предки большое значение придавали волосам, считая, что в них заключена огромная сила. Одни верили, что в волосах сосредоточена мощь души и тела, другие – в то, что они являются проводником между человеком и другими мирами. Сегодня, мы уже не наделяем волосы сверхестественной силой, но они остаются одним из основных элементов нашего образа. То, в каком они состоянии многое говорит о человеке, и не удивительно, что внешний вид волос может располагать или отталкивать от их хозяина. Именно поэтому мы все стараемся придать им лучший вид.
Первым средством по уходу за волосами является шампунь и от правильности его выбора зависит не только красота, но и здоровье волос.
Шампунь по типу волос
Прежде всего, необходимо подобрать шампунь для своего типа волос, так как не соответствующее ему средство не только не даст желаемого эффекта, но и может привести к возникновению новых проблем. На флаконе обязательно должно быть указано, для какого типа предназначен именно этот шампунь. Причем использовать шампуни «Для всех типов волос» МирСоветов не рекомендует.
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения xFlaSHx Оригинальное сообщение
Как добиться глянцевой кожи?
[показать]Итак, дорогие друзья, я наконец решила написать пост о манящей глянцевой коже, которая привораживает наше внимание со страниц дорогих журналов. Но как же добиться ее в повседневной жизни? Сегодня я открою вам этот секрет.
Во-первых, для чего это собственно нужно?
1) Для того, чтобы освежить, омолодить кожу.
2) Чтобы скорректировать мелкие морщинки, т.к средства, содержащие мелкодисперсные светоотражающие частички, так же содержат в себе оптические диффузоры, зрительно нивелирующие недостатки кожи.
3) Чтобы сделать коррекцию овала лица более выразительной.
НО, стоит помнить о том, что девушкам с проблемной кожей нужно опасаться большинства таких средств, т.к они нещадно подчеркивают расширенные поры и прыщи.
Средства со светоотражающими частицами делятся на 2 категории и на множество подвидов , дающих совершенно разный эффект.
1) Сухие средства
2) Жирные средства
Это цитата сообщения marcasi Оригинальное сообщение
Кисти для макияжа
Расскажу о своих кистях для макияжа, их у меня немного, но думаю расширить список.
Это цитата сообщения Alina_Powers Оригинальное сообщение
Большой отзыв о косметике Essence.
Это цитата сообщения max_payne007 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений в домашних условиях
Упражнения против "ушек" на бедрах
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Волосы пушатся: что делать?
[300x381]Для начала немного теории. Дело в том, форма волос (волнистые/вьющиеся и гладкие) напрямую зависит от их внутренней структуры. Эта же структура влияет и на распределение влаги по волосам. И если распределена она неравномерно, появляется пресловутая гадкая пушистость.Еще одна причина чрезмерной пушистости волос — это скручивание волос. Причем абсолютно все типы волос (даже самые прямые) скручиваются при росте. И поэтому, в наши с вами первостепенные задачи входит: увлажнение волос, расслабление связей в их сердцевине, достижение их равномерности.