Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.
Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Таковы движения третьего ритуального действия "Ока возрождения"
Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение - выдыхать.
Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.
Действие выполняется с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.
Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо c горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, начать вращаться вокруг своей оси до тех тор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке
Настроение сейчас - Отличное
Сконы можно делать просто бесконечно:) И совсем не обязательно, чтобы они были сладкими;)
Надо:
100 гр чеддера ( крупно натереть)
2-3 ст л сушеного базилика
2,5 ч (350 гр) муки
1/2 ч л соли
2 ч л разрыхлителя
115 гр слив масла
180 мл молока
2 яйца
Процесс:
1. Духовку разогреть до 205 градусов. Смешать муку, разрыхлитель и соль. Масло нарезать кусочками и перемешать с мукой с помощью вилки. Вмешать сыр и базилик.Слегка взбить 1 яйцо, добавить молоко. Получившуюся смесь аккуратно вмешать вилкой в муку (особо процессом не увлекаясь).
2. Сформировать из теста круг толщиной около 1,5 см. Разрезать на 8 частей. Выложить на бумагу для выпечки. Второе яйцо слегка взбить и обмазать им сконы.
3. Выпекать в середине духовки 12-16 минут.
Приятного аппетита!
Продукты, необходимые для приготовления салата "Французские ромашки":
Лук репчатый среднего размера - 2 шт.,
+ яйца - 4 шт,
+ яблоки кислых сортов - 2 - 3 шт.,
+ сыр.
Приготовление салата "Французские ромашки":
Лук мелко нарезать и ошпарит
«Для кого ты добрая, а кому иначе...» — поется в известной песне об удаче. Действительно, почему одним она сопутствует, а от других отворачивается? Этот вопрос многим не дает покоя. Американский исследователь Ричард Уайзмен попытался дать на него ответ. Он посвятил этому феномену целую книгу, которую так и назвал — «Фактор удачи». К каким же выводам он пришел?
Ричард Уайзмен решил исследовать закономерности удачи с научной точки зрения. Для начала он дал объявление в газете с просьбой откликнуться везучих и невезучих людей. Нашлось 400 человек разных профессий в возрасте от 18 до 84 лет, которые согласились сотрудничать с ним.
На протяжении десяти лет Уайзмен работал с этими людьми: беседовал с ними, определял коэффициент их интеллектуального развития, просил заполнять анкеты, вести дневники, проводил психологические опыты.
Один из его экспериментов должен был прояснить несправедливую, на первый взгляд, тенденцию: одним людям почему-то постоянно подворачивается счастливый случай, а других он всегда обходит стороной.
Уайзмен раздал двум группам испытуемых один и тот же выпуск газеты и попросил подсчитать, сколько в ней фотографий. Участники эксперимента принялись листать страницы. На второй полосе газеты большими буквами было написано: «Хватит считать: в газете 43 фотографии». А в середине не менее крупно значилось: «Хватит считать! Подойдите с этой страницей к тому, кто ставит эксперимент, и получите 250 долларов». Понятно, что оба объявления вклеил в газету сам экспериментатор.
Результаты оказались красноречивыми: невезучие тратили на задание около двух минут, везучие управлялись за несколько секунд — вы, конечно, поняли, почему. Добавлю только, что невезучие еще и остались без 250 долларов.
Уайзмен сделал такой вывод: везунчики в любой ситуации ищут свой счастливый случай и не проходят мимо него, а у невезучих словно шоры на глаза надеты, они хуже ориентируются в реальной ситуации. Объявление прямо-таки бросалось в глаза, но невезучие люди его не замечали.
Неудачники вообще сильнее напряжены, чем удачливые люди, и это беспокойство разрушает их способность заметить неожиданное. В результате они упускают возможности, потому что сосредоточены на поиске чего-то ещё.
Наблюдая за своими подопечными, Ричард Уайзмен заметил еще одну характерную особенность. Везунчики стараются всячески разнообразить свою жизнь. Например, один из них перед тем, как ему предстояло принять ответственное решение, изменял маршрут, которым обычно добирался до работы. Другой придумал для себя новый принцип знакомства: придя в гости, он подходил только к тем людям, на которых была одежда определенного цвета, например синего. Это может показаться сущей чепухой. Но, по мнению американского ученого, склонность к разнообразию помогает людям стать удачливее.
Чтобы было понятнее, Уайзмен привел такой пример. Допустим, у вас есть яблоневый сад, в котором полно яблок. Перед вами стоит задача каждый день приносить в дом полную корзину яблок. Вы начнете собирать их в одном месте сада. Но на второй-третий день полной корзины там уже не наберешь — придется идти в другой уголок сада. То есть ваша корзина всегда будет полна, если вы каждый раз станете искать яблоки в разных местах сада. То же относится и к удаче.
Очень важно, как человек оценивает то, что с ним происходит. Уайзмен попросил каждого из своих добровольцев представить себе такую ситуацию: он находится в банке, в это время в банк врывается вооруженный грабитель, стреляет и ранит его в руку. Как оценивали то, что с ними случилось, невезучие люди? Они говорили, что им не повезло оказаться в банке во время ограбления. А как реагировали на ситуацию везучие? Они отвечали: «Хорошо, что хоть в руку попал, а не в голову». То есть то, что одним казалось жутким невезением, другие считали удачей.
Относительность удачи Уайзмен иллюстрирует таким примером. Вообразите, что вы представляете свою страну на Олимпийских играх. На соревнованиях вы показали хороший результат и завоевали бронзовую медаль. Почувствуете ли вы себя счастливым человеком? Большинство отвечает на этот вопрос утвердительно. Но вот вы выступаете на следующих Олимпийских играх и уже завоевываете серебро. Будете ли вы в этот раз счастливее, чем в прошлый? «Конечно, — говорят многие, ведь серебряная медаль престижнее, чем бронзовая». Как ни странно, они ошибаются.
Психологические исследования показывают, что бронзовые медалисты чувствуют себя счастливее, чем серебряные. Дело в том, что попадание в тройку лидеров человек расценивает как
Думаю будет правильно сказать, что каждый из нас хочет (мечтает) стать удачливым человеком. Но как это сделать? Что в жизни сделать такого чтобы стать удачливым?! Как госпожу удачу поймать за хвост?! Я точно знаю, что для того чтобы стать удачным человеком, нужно чувствовать себя таковым. Но как?
Привожу некоторые правила, соблюдение которых позволит Вам стать именно удачным человеком:
1 правило: Общайся! Да, да общайся. Не стесняйся знакомься с людьми. Ведь по сути мы все хотим нового общения, новых людей, нового общества. Не стесняйся, создавай вокруг себя положительную энергетику.
2 правило: Окружай себя интересными и успешными людьми. Частички их удачи будут передаваться и тебе. Это самое главное правило по-моему! Общаясь с успешными людьми от них действительно исходит какое-то необъяснимое энергетическое поле! Попробуй, и почувствуешь!
3 правило: Не расстраивайся по пустякам, не раздражайся из-за мелочей, помни, что трусливый или раздраженный человек никогда не привлечет к себе удачи.
4 правило: Доверяй своей интуиции, внутренний голос никогда тебя не обманет. Важно лишь правильно растолковать подсказки шестого чувства.
5 правило: Освой технику медитации, например, йоги. Эмоциональное напряжение периодически не просто нужно, а необходимо снимать.
