Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Многоцветные узоры крючком

 

[350x341]

20.
[350x330]

21.
[350x350]

22.
[350x326]

23.
[343x350]

24.
[307x350]



27.
[350x349]

28.
[350x314]

Читать далее...

Это цитата сообщения Галина-мечтательница Оригинальное сообщение

Красивая туника

[493x700] [показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Для любимой доченьки

[443x601]

[700x592]

[425x380]

Это цитата сообщения Галина-мечтательница Оригинальное сообщение

Новая шляпка крючком (мое рукоделие)

[показать]

[показать]
описание и схемы вязания...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Сиреневый комплект

Схема этого комплекта не соответствует ему.Буду искать...


[494x640]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Ажурный жилет может связать каждый!




[399x600]


[399x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Болеро по мотивам болеро Belvet




[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Болеро " Свадебная мелодия"




[525x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Творожное пирожное




[604x377]
Ингредиенты:
200 г творога
100 г молочного шоколада (или черного)
1 ст.л. сметаны
1 ст.л. меда (или сахара)
несколько фиников
несколько ядер миндаля

Вместо шоколада для обсыпки можно использовать измельченное печенье, кокосовую стружку. Для начинки можно использовать кусочек шоколада, сладкие ягоды и многое другое.
Если вы используете крупнозернистый творог, его необходимо предварительно протереть через мелкий дуршлаг. Может понадобиться больше или меньше сметаны в зависимости от влажности творога. У меня получилось 8 пирожных.

Приготовление:
К творогу добавить сметану, мед (или сахар), хорошо растереть ложкой.
Шоколад натереть на мелкой терке.
Руки смочить водой, выложить на ладонь столовую ложку творожной массы.
Сформировать плоскую лепешку, внутрь положить половинку финика.
Или миндальный орешек.
Завернуть творожную массу в нечто похожее на шарик и обвалять в шоколадной стружке.
Творожные пирожные выложить на тарелку и поставить в холодильник на 30 минут для охлаждения.
http://www.odnoklassniki.ru/bonapp/topic/62170830992795

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Рулет из крабовых палочек




[620x403]
Ингредиенты:

яйца 5 шт.
крабовые палочки 1 пачка
мука 5 ст. ложек
молоко 3 ст. ложки
масло растительное 2 ст. ложки
Начинка
сыр 200 г
чеснок 2-3 зубчика
майонез 100-150 г
зелень по вкусу
яйца отварные 3-4 шт.

Приготовление:

Сыр и яйца натереть на терке отдельно, чеснок выдавить через чесночницу, зелень порубить. Сыр, чеснок смешать с майонезом. Омлет остудить.
На омлет намазать сырную массу. На краешек омлета распределить яйца полоской, рядом уложить полоску зелени.
Омлет свернуть рулетиком, завернуть в пищевую пленку и поставить на холод на ночь.
http://www.odnoklassniki.ru/bonapp/topic/62168940606875

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

15 Продуктов улучшающих обмен веществ


[700x518]

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

[350x252]
Некоторые проблемы просто кричат о том, чтобы их решили безотлагательно, поскольку именно они минуту за минутой, шаг за шагом уверенно разрушают вашу жизнь. Проблема неприятного запаха изо рта - одна из тех проблем, решение которых нельзя откладывать ни в коем случае.

Неприятный запах изо рта действительно имеет все шансы отравить ваше существование: он разрушает самооценку, портит отношения с собеседниками, кирпичик за кирпичиком выстраивает трудно преодолеваемую стену между вами и обществом. Страшно? Тогда нечего затягивать - давайте избавимся от неприятного запаха изо рта прямо сейчас.
Причины зарождения неприятного запаха изо рта

У любой проблемы, как водится, есть причины, и решать её нужно именно начиная с их выявления. Причинами развития неприятного запаха изо рта могут быть:

Заболевания зубов и дёсен;
Болезни легких и дыхательных путей;
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
Элементарное пренебрежение гигиеной ротовой полости.

Когда причина ясна, приходит время определяться с решением. Практически любой запах, конечно, можно замаскировать, но проблемы со здоровьем всё равно лучше решать, поскольку запах изо рта - не самое страшное, чем они могут для вас обернуться. Впрочем, если верить статистике, в 70% случаев причиной возникновения неприятного запаха всё же является пренебрежение гигиеной. А ведь эту проблему решить можно, слава Богу, довольно просто.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Большинство советов по сохранению свежести дыхания знакомы всем с детства:

Зубы нужно чистить не менее 2 раз в сутки. Обязательно - утром и вечером, желательно - после каждого приёма пищи. Посредством чистки зубов вы избавляетесь от остатков пищи, которые, оставшись в ротовой полости и смешавшись со слюной, обязательно бы сгнили в считанные часы - это не только плохо пахнет, но и портит зубы.
Используйте зубную нить для того, чтобы отчистить зубы там, куда не способна залезть щётка. Однако не стоит тут экспериментировать - используйте только специальную, одобренную дантистами продукцию, иначе вы рискуете повредить дёсны и даже спровоцировать заражение.
Помните о том, что ротовая полость - это не только зубы и дёсны, но ещё и внутренняя поверхность щёк и язык. Их тоже нужно чистить - используйте для этой цели зубную щётку, однако действуйте крайне аккуратно, поскольку нередко скобление языка провоцирует позывы к рвоте.
Следите за слюноотделением. Нередко причиной возникновения неприятного запаха становится пересыхание полости рта - именно в эти моменты нарушается естественный бактериальный баланс. Избежать этого довольно просто - время от времени жуйте что-нибудь - процесс жевания, как известно, способствует выделению слюны. В качестве этого "что-нибудь" может выступить как жвачка, так и природные ароматные штуки - гвоздика, зелень и т.д.
Заведите привычку ополаскивать рот после еды. В крайнем случае, пусть для этой цели можно приспособить обычную чистую воду, но лучше, если это будет специальный антибактериальный ополаскиватель. Обратите внимание на то, что некоторые из ополаскивателей содержат спирт, а значит, могут стать причиной спора с сотрудниками ГИБДД. Кроме того, алкоголь провоцирует сухость слизистой.

Не откладывайте устранение неприятного запаха изо рта в долгий ящик. Свежее дыхание, как известно, облегчает понимание.

Ольга Апасова

http://tululu.org/

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Пальто "Фриформ"




[561x321]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Румынское кружево в салфетке




[525x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Полка для обуви




[600x422]


[600x445]

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Шаль белая крючком




[435x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Вязаный костюм "Super Natural Expression"

Работа представлена для примера


[420x631]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (продолжение)

Правило №31.

Не ходите в магазин за продуктами голодными. Вы рискует набрать лишних,совершенно не полезных для здорового
питания продуктов. Нужно делать упор на овощи и фрукты,
и не забывать про мясо и рыбу, а торты, пироженные, чипсы и сладкие десерты употреблять не чаще 1 раза в
неделю.
Пишите списки продуктов,необходимых вам и приучите себя не покупать того, чего нет в вашем писке.

Правило 32.

В рационе питания должно присутствовать мясо как минимум 2 раза в неделю. Лучше кушать мясо отварное или
тушеное.
Мясо - источник белка, а белок - основа жизни.

Правило №33.

Если Вы "устали" читать состав продукта, то его не следует
кушать. Чем большее количество ингредиентов входит в
состав продукта, тем больше в нем консервантов,
подсластителей, загустителей, красителей и тому подобной дряни.

Правило №34.

Пища должна быть цветной. А цветная она может быть только от разнообразия овощей. Как говорят психологи
"разноцветье" в тарелке помогает утолять чувство голода только одним своим видом.
К тому же потребление овощей разного цвета гарантирует Вам равномерное поступление
всех необходимых питательных веществ. Научно доказано, что в продуктах красного или оранжевого цвета много
витамина "А", в продуктах зеленого цвета - много витамина "С" и так далее. Т.е. , кушая разноцветные продукты, вы
пополняете равномерно запас необходимых организму витаминов.

Правило №35.

В еде должны присутствовать все 6 вкусов: сладкий, кислый,соленый, горький, острый и вяжущий.
Кислый вкус увлажняет рот, возбуждает аппетит.
Соленый вкус увеличивает слюноотделение и вызывает жжение на языке, деснах и в горле.
Горький вкус очищает рот и подготавливает его к ощущению других вкусов.
Острый вкус вызывает раздражение языка, способствует слезотечению, слюноотделению и разжижению мокроты.
Вяжущий вкус - обволакивает язык, тем самым нарушает его чувствительность и раздражает горло.
Сладкий вкус создает чувство удовлетворения и комфорта во рту и теле.
Гармоничное сочетание всех этих вкусов в еде

Правило №36.

Ежедневно 1 раз в день есть какую-нибудь кашу. От каши, сваренной на воде, без масла не полнеют.
Идеальный вариант овсяная каша с яблоками и изюмом, рисовая с яблоками и медом, гречневая с зажаркой из
лука и морковки.
Лучше всего кушать кашу утром, т.к. в ней содержатся, так называемые, "сложные" углеводы, которые долго
перевариваются, тем самым обеспечивая нам необходимую энергию и чувство сытости на долго.
Завтрак должен составлять 30-35% от дневного рациона.

Правило №37.

Обязательно включайте в рацион около 10% бобовых, морских водорослей и морской капусты.
Все они содержат большое количество полезных минералов, а также йод.

Правило №38.

На обед употребляйте пищу, которая богата крахмалом и клетчаткой, т.к. обед должен составлять 40-45% от
дневного рациона.
Такая пища дает Вам основную энергию на день.
Клетчатка прекрасно утоляет голод, за счет того, что она как губка впитывает влагу и разбухает,заполняя
пространство в желудке.
К таким продуктам относятся: коричневый рис, гречка, цельнозерновой хлеб, макароны из муки грубого помола,
картошка, цветная капуста, морковь, свекла, хрен, кабачки, тыква, патиссоны, бобовые и корень петрушки.

Правило №39.

Ужин должен составлять 20-25% от дневного рациона. Он должен состоять, в основном, из белковой пищи в
сочетании с некрахмальными овощами. Идеальный вариант рыба или постное мясо с гарниром из тушеных овощей
(только не картошка).

Правило №40.

Исключите из питания шоколад и мороженое. Иногда можно употреблять горький шоколад. Так как все известные
полезные свойства шоколада принадлежат именно ему.
Елена Воробьева
http://prostowebsite.ru
[250x383]

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Вязаное платье "MARIYA"

Работа представлена для примера


[465x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (окончание)

Правило №41.

Не ешьте, если Вам нездоровится, если у Вас что-то болит или Вы очень устали.
Пища все равно нормально не усвоится и Вы будете только хуже себя чувствовать.
Лучше выпейте воды, морса или cвежевыжатого сока.

Правило 42.

Начинайте свой день со стакана питьевой воды или сока, чистой или с добавлением ложечки меда и дольки лимона.
Можно съесть яблоко или апельсин.

Правило №43.

Если у Вас есть проблемы с пищеварением, обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование.
Один и тот же продукт может быть благом для одного и ядом для другого.

Правило №44.

Если какой-то продукт вызывает у Вас сомнение или Вам не нравится его внешний вид, лучше откажитесь от него.
Он плохо усвоится и принесет больше вреда, чем пользы.

Правило №45.

Обеденный стол - только для еды. Не засиживайтесь за столом.
Светские беседы лучше вести в удобном кресле.

Правило №46.

Не увлекайтесь различными диетами. Самая лучшая диета - это сбалансированная еда по правилам здорового
питания.
Любая диета, это стресс для организма.
Именно поэтому после диеты вес вновь возвращается в исходные формы и даже набирает про запас.
Вдруг Вы решите еще помучить его какими-нибудь диетами.

Правило №47.

Устраивайте время от времени разгрузочные дни. Это даст Вашему организму возможность отдохнуть,
а Вы почувствуете легкость и комфорт. Очень хороши для этого овощные(2кг), молочные(1л) или фруктовые(1.5 -2
кг) дни. Но целый день ешьте какой - нибудь один продукт, можно пить несладкий зеленый чай или воду.
Если Вы приучите себя один раз в неделю делать разгрузочный день, то ваш вес вес вскоре нормализуется и вам
не надо будет мучить себя никакими диетами. Конечно это произойдет не сразу, а постепенно.

Правило №48.

Употребляйте натуральные биологически-активные добавки (БАДы) - источники антиоксидантов. Они защищают от
развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышают иммунитет и замедляют старение, связывают свободные
радикалы.
По статистике в России употребляют БАДы меньше всего -18% населения. В Японии - 90%, в США - 80%, в странах
Европы - 65%.
В Японии самая большая продолжительность жизни.

Правило №49.

Заботьтесь о духовном покое и здоровье, расслабляйтесь, принимайте ароматизированные ванны, больше бывайте
на воздухе. Словом делайте все для обеспечения своего здоровья, силы, энергии и долгой счастливой жизни. И
помните, что все проходит.
И ваши проблемы тоже пройдут. Не зацикливайтесь на них. Я в такие моменты слушаю песню Михаила Боярского
"Все прйдет" - помогает.
И помните - мы живем один раз и не стоит отравлять жизнь себе и близким мелкими склоками и раздорами. Цените
то, что у вас есть и радуйтесь каждому прожитому дню. Живите так и относитесь к друг другу так, как будто это
ваш последний день. Сделайте эту мысль своей привычкой и вы сами увидите, как изменится ваша жизнь.Где
Любовь - там покой, а где покой - там здоровье.

Правило №50.

Не будьте рабом правил. В любых правилах могут быть исключения. Бывает так, что организм просто невыносимо
хочет чего-либо такое неполезное съесть. Не отказывайте ему в этом, иногда и немного можно позволить себе
сладкое, жирное и мучное, хотя бы для того, чтобы вам не надоело здоровое питание. Но никогда не забывайте о
мере. Крайности вредны во всем.


Для сбалансированного рациона питания и правильного обмена веществ наиболее оптимально следующее
соотношение продуктов:

1. 60% свежие овощи, зелень, пророщенные зёрна, фрукты;

2. 20% белковая пища (мясо, рыба, творог, яйца, орехи, бобовые);

3. 7% крахмалистые продукты (хлеб, каши, отварные крахмвлис­тые овощи);

4. 6% жиры (нерафинироввнные рвстительные и животные);

5. 7% натуральные сахар (мёд, следкие сухофрукты, можно корич­невый сахар).

Составляйте свой рацион в соответствии с этими соотношениями и ваш организм скажет вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО!


На сегодня это все правила.Уделите своему телу время и проверьте действие этих правил на практике.

Все Читать далее...