Без заголовка
12-02-2014 16:25
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурными ромбами
[278x434]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурными ромбами
[278x434]
Без заголовка
12-02-2014 16:25
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 16:21
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 15:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 14:55
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 09:39
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 09:37
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Бежевый костюм с кружевной отделкой
[275x700]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Бежевый костюм с кружевной отделкой
[275x700]
Без заголовка
12-02-2014 09:31
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Халитоз - неприятный запах изо рта
[380x380]
Уже достаточно давно люди знают о такой проблеме как плохой запах изо рта - халитоз. Сегодня эта проблема возведена в ранг научной, вовлекая такие науки как бактериология, химия, физиология и психология.
На данный момент причины неприятного запаха хорошо изучены и в 85-90% случаев источник неприятного запаха находится в полости рта.
Полость рта человека является местом обитания сотен видов бактерий, которые отличаются потреблением различных питательных веществ. В основном бактерии отдают предпочтение белковым веществам, при распаде которых образуются зловонные вещества.
После проведения исследований стало ясно, что микрофлора, характерная для зубного налета отличается от микрофлоры языка, и что основным источником неприятного запаха в полости рта является задняя треть поверхности языка. Данная область плохо омывается слюной и на данной поверхности находится множество мелких углублений, в которые оседают бактерии.
Дополнительными источниками неприятного запаха могут быть: плохая гигиена полости рта, воспаление десен, плохо выполненная работа стоматолога, не очищенные протезы, абсцессы.
Так как постоянный сток слюны обеспечивает удаление бактерий и продуктов их жизнедеятельности все, что может вызвать сухость в полости рта как долгий разговор, обильная еда, стресс и некоторые медикаменты вызывают усугубление ситуации. Также значительным врагом нормального дыхания является табакокурение. Несмотря на то, что табачный дым может снизить активность бактерий этот эффект незначителен, так как курение сушит полость рта, ухудшает состояние десен и оставляет запах, который примешивается к уже существующему неприятному запаху.
Иногда плохой запах связан с заболеваниями пародонта (ткани, окружающие зуб), разрушением десен.
Роль запахов в нашей жизни трудно переоценить, многие симпатии и антипатии возникают под влиянием запаха, хотя часто мы даже не задумываемся об этом. Запах изо рта может испортить человеку жизнь: его не примут на работу, с ним не захотят продолжить знакомство, коллеги при беседе будут стараться отвернуться или отодвинуться подальше.
Если у вас пахнет изо рта - обратитесь к специалистам (в первую очередь к стоматологу), определите причину и устраните ее.
Причины запахов изо рта:
Зубной налет, кариес, ошибки стоматолога (неправильно поставленная пломба), афтозный стоматит (воспаление десен)
Однако бывают ситуации, когда дурной запах изо рта имеет более сложную причину. Например, при некоторых заболеваниях слюнных желез в полость рта не поступает необходимое количество слюны, или слюна слишком вязкая. Это приводит к нарушению процессов самоочищаемости полости рта, что и сопровождается дурным запахом. "Дурно пахнут" и многие болезни слизистой. В этих случаях конкретные рекомендации даст только врач. Народная медицина в таком случае советует, есть по утрам геркулесовую кашу, так как геркулес способствует увеличению количества выделяемой слюны.
Если окажется, что причина для халитоза локальная, то ваша стратегия будет сводиться лишь к регулярно осуществляемому гигиеническому уходу за полостью рта. А именно:
1. Чистка зубов 2 раза в день.
2. Обработка межзубных промежутков при помощи зубных нитей.
3. Полоскание полости рта водой или специальными жидкостями после каждого приема пищи.
4. Регулярная очистка языка (особенно - его корня) посредством осторожных манипуляций со специальными щетками или более "хитрыми" инструментами. 5. Ограничить употребление кофе и табака.
6. Профилактика "пересыхания" полости рта.
7. Регулярное употребление овощей, богатых грубой клетчаткой - моркови в частности.
8. Проводить периодические визиты к стоматологу, придирчивый осмотр которого позволит выявить все возможные неполадки в вашей ротовой полости. А заодно специалист и подскажет, как правильнее и безопаснее проводить все вышеуказанные мероприятия именно в Вашем конкретном случае - то есть с учетом индивидуальных особенностей организма.
Народные методы борьбы с неприятным запахом изо рта:
1. Порошок из корневищ аира болотного жуют или настоем корневищ полощут рот.
2. Траву барвинка малого в виде настоя используют для жевания при неприятном запахе изо рта.
3. Обсахаренные плоды кориандра посевного используют для жевания при неприятном запахе изо рта.
4. Свежие листья и корни петрушки огородной устраняют неприятный запах изо рта. Их нужно жевать.
5. Траву полыни горькой в виде настоя используют для полоскания при плохом запахе изо рта. Настой произвольной концентрации.
6. Отвар мяты или теплый чай помогают при запахе изо рта. Настой: 1ст.л. листьев залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут, принимать по 0,5 стакана утром и на ночь.
http://vam-zhenshini.ru/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Халитоз - неприятный запах изо рта
[380x380]Уже достаточно давно люди знают о такой проблеме как плохой запах изо рта - халитоз. Сегодня эта проблема возведена в ранг научной, вовлекая такие науки как бактериология, химия, физиология и психология.
На данный момент причины неприятного запаха хорошо изучены и в 85-90% случаев источник неприятного запаха находится в полости рта.
Полость рта человека является местом обитания сотен видов бактерий, которые отличаются потреблением различных питательных веществ. В основном бактерии отдают предпочтение белковым веществам, при распаде которых образуются зловонные вещества.
После проведения исследований стало ясно, что микрофлора, характерная для зубного налета отличается от микрофлоры языка, и что основным источником неприятного запаха в полости рта является задняя треть поверхности языка. Данная область плохо омывается слюной и на данной поверхности находится множество мелких углублений, в которые оседают бактерии.
Дополнительными источниками неприятного запаха могут быть: плохая гигиена полости рта, воспаление десен, плохо выполненная работа стоматолога, не очищенные протезы, абсцессы.
Так как постоянный сток слюны обеспечивает удаление бактерий и продуктов их жизнедеятельности все, что может вызвать сухость в полости рта как долгий разговор, обильная еда, стресс и некоторые медикаменты вызывают усугубление ситуации. Также значительным врагом нормального дыхания является табакокурение. Несмотря на то, что табачный дым может снизить активность бактерий этот эффект незначителен, так как курение сушит полость рта, ухудшает состояние десен и оставляет запах, который примешивается к уже существующему неприятному запаху.
Иногда плохой запах связан с заболеваниями пародонта (ткани, окружающие зуб), разрушением десен.
Роль запахов в нашей жизни трудно переоценить, многие симпатии и антипатии возникают под влиянием запаха, хотя часто мы даже не задумываемся об этом. Запах изо рта может испортить человеку жизнь: его не примут на работу, с ним не захотят продолжить знакомство, коллеги при беседе будут стараться отвернуться или отодвинуться подальше.
Если у вас пахнет изо рта - обратитесь к специалистам (в первую очередь к стоматологу), определите причину и устраните ее.
Причины запахов изо рта:
Зубной налет, кариес, ошибки стоматолога (неправильно поставленная пломба), афтозный стоматит (воспаление десен)
Однако бывают ситуации, когда дурной запах изо рта имеет более сложную причину. Например, при некоторых заболеваниях слюнных желез в полость рта не поступает необходимое количество слюны, или слюна слишком вязкая. Это приводит к нарушению процессов самоочищаемости полости рта, что и сопровождается дурным запахом. "Дурно пахнут" и многие болезни слизистой. В этих случаях конкретные рекомендации даст только врач. Народная медицина в таком случае советует, есть по утрам геркулесовую кашу, так как геркулес способствует увеличению количества выделяемой слюны.
Если окажется, что причина для халитоза локальная, то ваша стратегия будет сводиться лишь к регулярно осуществляемому гигиеническому уходу за полостью рта. А именно:
1. Чистка зубов 2 раза в день.
2. Обработка межзубных промежутков при помощи зубных нитей.
3. Полоскание полости рта водой или специальными жидкостями после каждого приема пищи.
4. Регулярная очистка языка (особенно - его корня) посредством осторожных манипуляций со специальными щетками или более "хитрыми" инструментами. 5. Ограничить употребление кофе и табака.
6. Профилактика "пересыхания" полости рта.
7. Регулярное употребление овощей, богатых грубой клетчаткой - моркови в частности.
8. Проводить периодические визиты к стоматологу, придирчивый осмотр которого позволит выявить все возможные неполадки в вашей ротовой полости. А заодно специалист и подскажет, как правильнее и безопаснее проводить все вышеуказанные мероприятия именно в Вашем конкретном случае - то есть с учетом индивидуальных особенностей организма.
Народные методы борьбы с неприятным запахом изо рта:
1. Порошок из корневищ аира болотного жуют или настоем корневищ полощут рот.
2. Траву барвинка малого в виде настоя используют для жевания при неприятном запахе изо рта.
3. Обсахаренные плоды кориандра посевного используют для жевания при неприятном запахе изо рта.
4. Свежие листья и корни петрушки огородной устраняют неприятный запах изо рта. Их нужно жевать.
5. Траву полыни горькой в виде настоя используют для полоскания при плохом запахе изо рта. Настой произвольной концентрации.
6. Отвар мяты или теплый чай помогают при запахе изо рта. Настой: 1ст.л. листьев залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут, принимать по 0,5 стакана утром и на ночь.
http://vam-zhenshini.ru/
Без заголовка
12-02-2014 09:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 09:20
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 09:20
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 09:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 09:17
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Народное лечение острого простатита настоями трав с мёдом.
Настои трав с мёдом при остром простатите.
При обострении простатита эффективны настои трав с мёдом.
Вот несколько эффективных народных рецептов настоев трав с мёдом, избавляющих от острого воспаления предстательной железы.
Рецепты настоев трав с мёдом при остром простатите:
* Настой трав 1 при остром простатите.
Этот настой способствует быстрому снятию боли в промежности и крестце и рассасыванию воспалительного процесса в предстательной железе при остром простатите.
Приготовьте сбор трав:
Можжевельник обыкновенный, плоды 40,0 г;
Солодка голая, корень 15,0 г;
Петрушка огородная, корень 15,0 г;
Фенхель обыкновенный, плоды 15,0 г;
Ромашка аптечная, цветки 15,0 г.
Всё смешайте и тщательно перемешайте.
Взять 2 столовые ложки сухого измельченного сбора трав залейте в термосе 0,5 л крутого кипятка.
Настаивайте 2,5-3 часа, процедите.
Добавьте по вкусу мёд и принимайте по 1/2 стакана настоя 2 раза в день после еды.
* Настой трав 2 при остром простатите.
Лечение этим настоем способствует снятию воспалительного процесса и восстановлению функции предстательной железы.
Приготовьте сбор трав:
Зверобой продырявленный, трава 35,0 г;
Ромашка аптечная, цветки 35,0 г;
Чистотел большой, трава 15,0 г;
Липа сердцевидная, цветки 15,0 г.
Всё смешайте и тщательно перемешайте.
Взять 2 столовые ложки сухого измельченного сбора трав залить в термосе 0,5 л крутого кипятка и настоять в течение 1 часа.
Затем процедить.
Настой пить тёплым по половине стакана утром и вечером после еды, добавив мёд по вкусу.
* Настой трав 3 при остром простатите.
Этот настой способствует снятию отека и воспалительного процесса предстательной железы, а также восстановлению мочеиспускания.
Приготовьте сбор трав:
Пустырник пяти-лопастный, трава 40,0 г;
Шиповник, коричный, плоды 20,0 г;
Подорожник большой, листья 20,0 г;
Береза повислая, листья 20,0 г.
Всё смешать и тщательно перемешать.
Взять 3 столовые ложки сухого измельченного сбора трав и залить в термосе 0,5 л крутого кипятка.
Настоять в течение 2-3 часов, процедить.
Настой принимать тёплым по половине стакана три раза в день за полчаса до еды, добавив мёд по вкусу.
Крепкого Вам здоровья!
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Народное лечение острого простатита настоями трав с мёдом.
Настои трав с мёдом при остром простатите.
При обострении простатита эффективны настои трав с мёдом.
Вот несколько эффективных народных рецептов настоев трав с мёдом, избавляющих от острого воспаления предстательной железы.
Рецепты настоев трав с мёдом при остром простатите:
* Настой трав 1 при остром простатите.
Этот настой способствует быстрому снятию боли в промежности и крестце и рассасыванию воспалительного процесса в предстательной железе при остром простатите.
Приготовьте сбор трав:
Можжевельник обыкновенный, плоды 40,0 г;
Солодка голая, корень 15,0 г;
Петрушка огородная, корень 15,0 г;
Фенхель обыкновенный, плоды 15,0 г;
Ромашка аптечная, цветки 15,0 г.
Всё смешайте и тщательно перемешайте.
Взять 2 столовые ложки сухого измельченного сбора трав залейте в термосе 0,5 л крутого кипятка.
Настаивайте 2,5-3 часа, процедите.
Добавьте по вкусу мёд и принимайте по 1/2 стакана настоя 2 раза в день после еды.
* Настой трав 2 при остром простатите.
Лечение этим настоем способствует снятию воспалительного процесса и восстановлению функции предстательной железы.
Приготовьте сбор трав:
Зверобой продырявленный, трава 35,0 г;
Ромашка аптечная, цветки 35,0 г;
Чистотел большой, трава 15,0 г;
Липа сердцевидная, цветки 15,0 г.
Всё смешайте и тщательно перемешайте.
Взять 2 столовые ложки сухого измельченного сбора трав залить в термосе 0,5 л крутого кипятка и настоять в течение 1 часа.
Затем процедить.
Настой пить тёплым по половине стакана утром и вечером после еды, добавив мёд по вкусу.
* Настой трав 3 при остром простатите.
Этот настой способствует снятию отека и воспалительного процесса предстательной железы, а также восстановлению мочеиспускания.
Приготовьте сбор трав:
Пустырник пяти-лопастный, трава 40,0 г;
Шиповник, коричный, плоды 20,0 г;
Подорожник большой, листья 20,0 г;
Береза повислая, листья 20,0 г.
Всё смешать и тщательно перемешать.
Взять 3 столовые ложки сухого измельченного сбора трав и залить в термосе 0,5 л крутого кипятка.
Настоять в течение 2-3 часов, процедить.
Настой принимать тёплым по половине стакана три раза в день за полчаса до еды, добавив мёд по вкусу.
Крепкого Вам здоровья!
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4
Без заголовка
12-02-2014 09:16
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Народное лечение склероза мёдом и луковым соком.
Мёд с луковым соком против склероза.
Этот народный медоволуковый рецепт применяется при атеросклерозе и особенно при склерозе мозга.
Народный рецепт лечения склероза мозга и атеросклероза мёдом и луковым соком:
* 1 стакан мёда смешать со стаканом свежего лукового сока.
Если мёд засахарился, слегка подогреть его на водяной бане.
Хорошо размешать.
Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за час до еды, или через 2 часа после еды
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Народное лечение склероза мёдом и луковым соком.
Мёд с луковым соком против склероза.
Этот народный медоволуковый рецепт применяется при атеросклерозе и особенно при склерозе мозга.
Народный рецепт лечения склероза мозга и атеросклероза мёдом и луковым соком:
* 1 стакан мёда смешать со стаканом свежего лукового сока.
Если мёд засахарился, слегка подогреть его на водяной бане.
Хорошо размешать.
Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за час до еды, или через 2 часа после еды
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4
Без заголовка
12-02-2014 09:15
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Мастопатия, народное лечение соками и мёдом.
Домашнее лечение мастопатии соками и мёдом.
При мастопатии очень эффективно лечение соками с мёдом и Кагором.
Это народное средство лечения мастопатии обладает иммуномоделирующим, противоопухолевым действием.
Кроме того оно поможет попутно избавиться от ряда других болезней, очистит сосуды и омолодит организм.
Рецепт народного лечения мастопатии соками:
* Смешать по одному стакану:
свежевыжатые соки моркови, свеклы, чёрной редьки, лимона, измельченного чеснока, мёда и вина «Кагора».
Всего получается 7 стаканов.
Всё смешать и тщательно перемешать.
Хранить приготовленное целебное средство в холодильнике.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день через 30 минут после еды.
Всё приготовленное по рецепту целебное средство от мастопатии рассчитано на 1 курс лечения.
После каждого курса лечения делать перерыв на 1 месяц.
Всего необходимо провести 5 курсов в год.
Будьте здоровы !
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Мастопатия, народное лечение соками и мёдом.
Домашнее лечение мастопатии соками и мёдом.
При мастопатии очень эффективно лечение соками с мёдом и Кагором.
Это народное средство лечения мастопатии обладает иммуномоделирующим, противоопухолевым действием.
Кроме того оно поможет попутно избавиться от ряда других болезней, очистит сосуды и омолодит организм.
Рецепт народного лечения мастопатии соками:
* Смешать по одному стакану:
свежевыжатые соки моркови, свеклы, чёрной редьки, лимона, измельченного чеснока, мёда и вина «Кагора».
Всего получается 7 стаканов.
Всё смешать и тщательно перемешать.
Хранить приготовленное целебное средство в холодильнике.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день через 30 минут после еды.
Всё приготовленное по рецепту целебное средство от мастопатии рассчитано на 1 курс лечения.
После каждого курса лечения делать перерыв на 1 месяц.
Всего необходимо провести 5 курсов в год.
Будьте здоровы !
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4
Без заголовка
12-02-2014 09:05
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Платье "Батик"
Авторская работа
[448x700]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Платье "Батик"
Авторская работа
[448x700]
Без заголовка
12-02-2014 09:01
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 08:56
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
ТОП-10 способов снять стресс
[380x250]
Есть множество жизненных ситуаций, которые выводят нас из себя. Даже самые незначительный стресс способен испортить весь день. Учимся избавляться от стресса за короткое время.
1. Принять контрастный душ
Моментально отвлечься от негативных мыслей вам поможет контрастный душ. Вода смоет ваше плохое настроение и напряжение. Выйдя из него, закутавшись в теплое полотенце, вы почувствуете себя обновленной.
2. Съесть что-то вкусное
Внимание! Не путать с «объестся чем-то вкусным». Если вам хочется шоколада – позвольте себе несколько плиточек, хочется любимого салата – отправляйтесь за продуктами и приготовьте. Приготовление еды, кстати, тоже очень хорошо релаксирует.
3. Любимая музыка
Нет такого стрессового состояния, с которым не помогла бы справиться музыка. Хочется выплеснуть свой гнев – включите что-то потяжелей, расслабиться – выберите лаунж.
4. Душистая ванна
Наполните ванну теплой водой, добавьте 2-3 капли ароматического масла или пену для ванны. Понежьтесь в ней 15-20 минут и вы ощутите, что все проблемы сегодняшнего дня стали мелочью.
5. Пробежаться
Если есть такая возможность, надевайте все спортивное и отправляйтесь на пробежку. Уже через 10 минут вы забудете о всем, что вас волновало.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТЕСТ: В порядке ли ваши нервы?
6. Прогуляться на свежем воздухе
Если стресс застал вас на работе или дома, лучше всего ненадолго покинуть это место, где витает негатив. Пройдитесь, несколько раз глубоко вдохните и медленно выдохните. Короткие прогулки помогают избавиться от стресса за считанные минуты.
7. Уделить время любимому занятию
Кого-то отвлекает от всех стрессовых ситуаций рисование, кого-то танцы или йога. Главное, чтобы занятие вам нравилось и переносило в состояние «потока» - когда вы увлечены делом и не отвлекаетесь на будничные проблемы.
8. Выпить чашку ароматного чая
Чашка чая поможет успокоится и настроиться на совершенно другой лад. Заварите себе ароматного чая из трав, ягод и фруктов. Хорошо успокаивает чай с мятой и корицей.
9. Разговор с приятным человеком
Если чувствуете, что нервы на приделе, позвоните дорогому человеку, чтобы поговорить. Его голос, подбадривающая фраза или шутка вмиг развеят ваш гнев. Но ни в коем случае не пытайтесь переложить свое состояние на него!
10. Общение с животными
Человек – часть природы. И чтобы чувствовать себя в гармонии с ней, иногда ему нужно как можно больше общаться с ее частицами. Поиграйте со своим животным, если оно у вас есть. Если нет, то можете сходить в зоопарк или одарить своим вниманием уличного кота, который, например, живет возле вашего офиса.
http://woman.delfi.ua/news/woman/relax/top-10-sposobov-snyat-stress.d?id=1924314
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
ТОП-10 способов снять стресс
[380x250]Есть множество жизненных ситуаций, которые выводят нас из себя. Даже самые незначительный стресс способен испортить весь день. Учимся избавляться от стресса за короткое время.
1. Принять контрастный душ
Моментально отвлечься от негативных мыслей вам поможет контрастный душ. Вода смоет ваше плохое настроение и напряжение. Выйдя из него, закутавшись в теплое полотенце, вы почувствуете себя обновленной.
2. Съесть что-то вкусное
Внимание! Не путать с «объестся чем-то вкусным». Если вам хочется шоколада – позвольте себе несколько плиточек, хочется любимого салата – отправляйтесь за продуктами и приготовьте. Приготовление еды, кстати, тоже очень хорошо релаксирует.
3. Любимая музыка
Нет такого стрессового состояния, с которым не помогла бы справиться музыка. Хочется выплеснуть свой гнев – включите что-то потяжелей, расслабиться – выберите лаунж.
4. Душистая ванна
Наполните ванну теплой водой, добавьте 2-3 капли ароматического масла или пену для ванны. Понежьтесь в ней 15-20 минут и вы ощутите, что все проблемы сегодняшнего дня стали мелочью.
5. Пробежаться
Если есть такая возможность, надевайте все спортивное и отправляйтесь на пробежку. Уже через 10 минут вы забудете о всем, что вас волновало.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТЕСТ: В порядке ли ваши нервы?
6. Прогуляться на свежем воздухе
Если стресс застал вас на работе или дома, лучше всего ненадолго покинуть это место, где витает негатив. Пройдитесь, несколько раз глубоко вдохните и медленно выдохните. Короткие прогулки помогают избавиться от стресса за считанные минуты.
7. Уделить время любимому занятию
Кого-то отвлекает от всех стрессовых ситуаций рисование, кого-то танцы или йога. Главное, чтобы занятие вам нравилось и переносило в состояние «потока» - когда вы увлечены делом и не отвлекаетесь на будничные проблемы.
8. Выпить чашку ароматного чая
Чашка чая поможет успокоится и настроиться на совершенно другой лад. Заварите себе ароматного чая из трав, ягод и фруктов. Хорошо успокаивает чай с мятой и корицей.
9. Разговор с приятным человеком
Если чувствуете, что нервы на приделе, позвоните дорогому человеку, чтобы поговорить. Его голос, подбадривающая фраза или шутка вмиг развеят ваш гнев. Но ни в коем случае не пытайтесь переложить свое состояние на него!
10. Общение с животными
Человек – часть природы. И чтобы чувствовать себя в гармонии с ней, иногда ему нужно как можно больше общаться с ее частицами. Поиграйте со своим животным, если оно у вас есть. Если нет, то можете сходить в зоопарк или одарить своим вниманием уличного кота, который, например, живет возле вашего офиса.
http://woman.delfi.ua/news/woman/relax/top-10-sposobov-snyat-stress.d?id=1924314
Без заголовка
12-02-2014 08:54
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-02-2014 08:52
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
