Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время. Однако некоторые легкие позы йоги будут творить чудеса на вашей средней части.
Йога была эффективной формой упражнений более 5000 лет. С более чем 100 формами, которые варьируются от простого до сложного, каждый может включить эту программу упражнений йоги в свою повседневную жизнь. Давайте посмотрим на 10 простых поз йоги, которые помогут справиться с брюшным жиром.
[показать]
Картофель - карри с укропом, обсыпанный манной крупой и запечённый в духовке. Замечательный гарнир, да и с домашними солёностями послужит отличным основным блюдом в дни Поста! 
Образец, который я показываю в видео, сделан очень давно. Но с тех пор, мой восторг не утихает) Напротив. каждый раз, когда я что-то делаю в этой технике, возникают новые идеи, и каждая новая вещь удивляет меня саму)
Я записала мастер класс "Воздушное украшение своими руками. Вязание. Стереоэффект", чтобы и вы могли воспользоваться возможностями этой простой техники.
Название этого поста указывает на главное - все это выглядит как волшебство: бусинки будто парят в воздухе. Вещи получаются нежные и восхитительно нереальные.
Кроме того, это быстро и просто)
Девочки. Качество видео, к сожалению, "оставляет желать лучшего"... Приношу свои извинения - сделать лучше сейчас не могу.
Я - дончанка. У нас теперь нет цивилизации, не работают банки, да и вообще - работы нет... купить новую камеру я сейчас не могу... (
Можно, конечно, опустить руки и ждать, когда придут улучшения. Но я полагаю, что хорошей идеей стоит поделиться. Пусть и не в самом лучшем качестве видео...
Если вам понравилась сама техника, пожалуйста. не забывайте лайкать само видео (не здесь, а на ютубе) -это очень важно для меня.
Еще -мне очень нужны комментарии там же, под роликом. Каждый ваш лайк, каждый комментарий - это реальная помощь для меня)
|
вязаный веселый зубик
автор мастер класса Алла Бакиновская из "Страны мастеров"
далее слова автора
Уважаемые рукодельницы, предлагаю вам связать вот такой милый зубик вместе с зубной щёткой и тюбиком пасты. Такая игрушка поможет вашему ребёнку приучиться ухаживать за своими зубками и доставит удовольствие и радость.
Буду очень рада если у вас получится такой зубик.
Это моя авторская работа и идея и поэтому если вы вяжете такой Зубик по моему авторскому МК и помещаете свои фото в интернете прошу обязательно указать моё имя как автора идеи и МК по которому вы вязали. Спасибо за понимание.
Приятного вязания!!!
Наверняка, каждая хозяюшка располагает подставками под горячее: на них удобно ставить кастрюли со снадобьем и чашки, наполненные чаем или кофе. Однако обычная объемная подставка может привести к небольшой аварии: посуда, поставленная на ее край, может перевернуться и залить содержимым любимую салфетку или стол. Чтобы избежать подобных случаев, советуем вам сделать своими руками подставку под чашку с ограничителями, которые не позволят посуде перевернуться.
МИМИ-МИШКИ
ПОДСТАВКИ ПОД ЧАШКИ
МК от a-ideas
Сегодня я подготовила детальный мастер-класс и покажу, как связать крючком новые подставки под чашки. Но сначала хочу вас познакомить с чудесными маленькими медвежатами. Они только появились на свет, но уже имеют огромную цель в этой жизни.
автор:aleksashka
Любителям гусей и уток в интерьере предлагаю небольшую подборку с выкройками. Шейте в удовольствие, украшайте свою кухню.
|
Одна моя знакомая вместо частых походов к стоматологу каждую весну заготавливает кору дуба. Эффективный рецепт отвара для здоровых и крепких зубов ей подсказала одна сибирская травница. Результат действительно впечатляет!
Ополаскиватель для полости рта — важный атрибут ежедневной гигиены.
