• Авторизация


МК ПО ПЛЕТЕНИЮ УЗОРОВ НА ФУТБОЛКЕ 23-07-2018 08:34

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

МК по плетению узоров на футболке

Как вам? По мне, слегка перемудрили, многовато... Но идея вполне жизненная, в разумных количествах приемлемая. 

[418x600] [412x600]

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК УДЛИНИТЬ ИЛИ УКРАСИТЬ ПОДОЛ ЮБКИ КРЮЧКОМ. СХЕМА 23-07-2018 08:29

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Как удлинить или украсить подол юбки крючком. Схема

Нашла идею по удлинению подола юбки-сарафана, которая также может послужить и украшением. Может кому пригодится?) Буду только рада. Здесь на фотографии этого нет, но я бы обвязку крючком и на рукава добавила, и поясок таким узором бы связала) Можно и кармашки декоративные пришпандорить))), чтобы никто не догадался о целенаправленной переделке по удлинению

Как удлинить или украсить подол юбки крючком. Схема (6) (550x611, 95Kb)

Как удлинить или украсить подол юбки крючком. Схема (5) (550x461, 72Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЗНАМЕНИТЫЕ DORSET BUTTONS: ИСТОРИЯ, ПРИМЕНЕНИЕ, ТЕХНОЛОГИИ ИЗГОТОВЛЕНИЯ 23-07-2018 08:25

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Знаменитые Dorset buttons: история, применение, технологии изготовления

Знаменитые Dorset buttons: история, применение, технологии изготовления

Дорсетская пуговица (Dorset buttons) была изобретена в Дорсете (Англия) в 18 столетии. Первоначально основание для пуговицы изготавливалось из бараньего рога, позже стали использоваться металлические кольца. Долгое время изготовлением дорсетских пуговиц  было отдельной отраслью. Этим ремеслом занимались целые семьи, а также заключенные в тюрьмах и дети-сироты в приютах. В 1851 году Джон Эштон изобрел специальную машину и началась эра массового промышленного производства.

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«БАБОЧКИ НА ТВОЕМ ПЛЕЧЕ»: ПРЕВРАЩЕНИЕ ОБЫЧНОЙ ФУТБОЛКИ В ДИЗАЙНЕРСКУЮ ВЕЩЬ 23-07-2018 08:18

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

«Бабочки на твоем плече»: превращение обычной футболки в дизайнерскую вещь


[показать]

В этом мастер-классе я покажу и расскажу, как из обычной серой футболки сделать дизайнерскую вещь.
Для этого вам потребуется:

- футболка или майка;
- 20 см черного тонкого фатина;

- ножницы;
- булавки;

- швейная игла;
- черные нитки;

- журнал.
Шаблон бабочек вы можете переснять в данном мастер-классе при помощи кальки или тонкой бумаги с монитора.
[показать]


[показать]

Для первой детали бабочки вырезаем полоску фатина: длина 50 см, ширина 20см.
Складываем по длине вдвое и по ширине в 5 раз

[показать]

[показать]

[показать]

Для второй детали бабочки вырезаем полоску фатина длина 50 см, ширина 20см.

Складываем вдвое по длине и 8 раз по ширине

[показать]

Фатин сложен в 18 раз (но так как материал очень тонкий, вырезать по контуру не составляет труда).

[показать]

Шаблон прикалываем к фатину булавками.

Вырезаем аккуратно по контуру

[показать]

[показать]

Собираем бабочку: каждая бабочка состоит из двух больших деталей и двух маленьких.

Большая бабочка снизу, маленькая сверху.

 Бабочек скрепляем булавками.

[показать]

Сшиваем детали 2-3 маленькими стежками.

[показать]

Бабочки готовы.

[показать]

Складываем бабочек пополам и слегка приутюживаем (температура утюга минимальная).

Это делается для того чтобы крылышки у бабочки были приподняты, когда мы будем ее пришивать.

[показать]

Теперь берем футболку подкладываем между полочкой и спинкой журнал.

Намечаем мелком или мылом линии расположения бабочек.

[показать]

Прикалываем булавками бабочек по намеченным линиям.

[показать]

Вид со спины:

[показать]

Теперь когда все бабочки приколоты к футболке можно пришивать.

[показать]

Пришиваем бабочку к футболке 2-3 стежками.

[показать]

Конечный результат:

[показать]

[показать]

[показать]

http://www.livemaster.ru/topic/1197783-babochki-na-tvoem-pleche-prevraschenie-obychnoj-futbolki-v-dizajnerskuyu-vesch

 


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТЫ САМОЙ ВКУСНОЙ НАЧИНКИ ДЛЯ ЛАВАШ 23-07-2018 07:48

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Рецепты самой вкусной начинки для лаваша

3937411_OxJRit50v8o (600x397, 66Kb)

Предлагаем 13 вариантов самых вкусных закусок из лаваша.

Разворачиваем тонкий лаваш и кладем на него начинку, затем сворачиваем рулетиками или конвертиками.

Даем пропитаться полчаса, затем выкладываем на тарелку и украшаем по вкусу.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С этим рецептом обновляем свое тело, выводим токсины, нормализуем работу сердца и сосудов 21-07-2018 09:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

С этим рецептом обновляем свое тело, выводим токсины, нормализуем работу сердца и сосудов

Рецепт сушенного инжира в оливковом масле - удивительное, естественное и безопасное средство от многих болезней!  Вам нужно принимать это средство на протяжении 40 дней, чтобы полностью обновить свое тело! 

инжир

 

 

Это средство состоит всего из двух компонентов, которые, сочетаясь вместе, помогают усилить умственные и физические способности, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают пищеварение и выводят токсины. Вы сможете улучшить структуру кожи, выровнять цвет лица, укрепите иммунитет и ускорите обменные процессы в организме!

 
 Компоненты, входящие в состав средства полностью натуральные, никакой химии и, значит, никакого вреда!

0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ОСТАТЬСЯ МОЛОДОЙ БЕЗ УКОЛОВ И ПЛАСТИКИ (самый хороший метод) (от Юлии Фоминой) 21-07-2018 09:39

Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение

КАК ОСТАТЬСЯ МОЛОДОЙ БЕЗ УКОЛОВ И ПЛАСТИКИ (самый хороший метод) (от Юлии Фоминой)







Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение от обвисшего живота 21-07-2018 09:36

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнение от обвисшего живота

alt="Упражнение от обвисшего живота"/2835299__3_ (700x381, 148Kb)

На самом деле упражнений от обвисшего живота много. Проблема эта старая, как мир. С возрастом мышцы наши стареют, поскольку в них сокращается выработка эластина, если не тренировать их постоянно, то они теряют тонус. Больше всего это явление заметно на руках (они становятся дряблыми) и на животе (он обвисает). В принципе в этом нет ничего страшного, но страдает наша внешность. Не хотите мириться с этим – упражнение поможет Вам вернуть прежнюю форму.
1. Глубоко вдохните, выпячивая брюшную стенку, раз, два, три, четыре, пять.
2. Расслабьтесь и выдохните воздух через рот.
3. Втяните живот в себя, будто хотите спрятать его под рёбра.
4. Задержите дыхание, раз, два, три.
5. Снова выдохните и повторите упражнение столько раз, сколько Вам лет!
 
2835299_ (700x393, 7797Kb)
 
Ничего сложного! Начиная выполнять упражнение, не спешите выполнить сразу 50 или 60 раз, голова закружится. В первый день достаточно 5-6-10 раз, каждый следующий день добавляйте по нескольку раз. Начните с малого! Удачи всем и здоровья!
 

alt="Упражнение от обвисшего живота"/2835299_YPRAJNENIE_OT_OBVISShEGO_JIVOTA (700x410, 24Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГИМНАСТИКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ПРИ БЕССОННИЦЕ 21-07-2018 09:21

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гимнастика для расслабления мышц при бессоннице



Гимнастика для расслабления мышц
Чтобы расслабить тело, можно воспользоваться несколькими видами упражнений, позволяющие нормализовать общее состояние организма – чтобы методика прошла успешно, делать физические тренировки следует перед походом ко сну, чтобы тело полностью расслабилось, и человек крепко уснул. Наиболее действенными упражнениями от бессонницы считаются:
1. В лежачем положении поворачиваемся на любой бок, после чего поднимаем руку, расположенную сверху. Всего между ней и нижними конечностями должно быть 10—15 см. В этом положении руку следует держать 2 минуты. Теперь поворачиваемся на другой бок и проделываем такое же упражнение. При этом, не нужно быть слишком энергичным, так как в таком положении отдыхает и расслабляется все тело. Также методика проводится и на ногах, которым для крепкого сна тоже нужно отдохнуть и расслабиться.
2. Укладываемся на живот и принимаем удобное положение, после чего поднимаем ногу на такую высоту, чтобы колено не доставало кровати. Держать нижнюю конечность нужно на протяжении 2 минут, после чего гимнастика повторяется со второй ногой. Тело должно быть максимально расслабленным. Всего в день нужно делать по 2 подхода.
3. Ложимся на спину и сгибаем ноги, после чего медленно поднимаем их от кровати на 5—10 см. В итоге они не должны касаться ее 3—5 минут. Как только человек почувствует усталость, можно вытянуть одну ноги и положить ее на кровать. В случае уставания другой ноги их можно поочередно менять. Выполняется упражнение 5 минут, после чего нужно полностью расслабить тело и лежать в неподвижном состоянии 5 минут.
4. Ложимся на спину и кладем руки вдоль тела. Ладонями нужно упереться в постель. Затем глубоко вдыхаем и как можно сильнее напрягаем мышцы спины. На входе полностью расслабляем тело. Упражнение повторяется 5 минут, после чего рекомендуется повернуться на живот.
5. Лежа на спине зажимаем пальцы на затылке. Медленно поднимаем голову, стараясь как можно сильнее напрячь мышцы живота. Затем расслабляемся и приступаем к разминанию живота (делается мягкими и легкими движениями. Повторяется методика 6—7 раз – в итоге человек должен почувствовать сильную усталость, которая поможет ему уснуть. Если регулярно проводить такое упражнение, можно добиться эффекта похудения, так как мышцы живота будут постоянно претерпевать нагрузку.
6. Принимаем удобное положение и начинаем медленно дышать. Конечностями в таком положении не двигаем, так как организм должен быть полностью расслабленным.
7. Это упражнение, в отличие от других, не требуется выполнения каких-либо изматывающих физических действий. Кладем в свою постель теплый камень и оставляем его до тех пор, пока кровать полностью не согреется. Человеку требуется выйти на улицу или на балкон, после чего дождаться, чтобы тело слегка остыло. Затем ложится в кровать, закрываем глаза и представляем ночное небо. Как не странно, такой метод помогает быстро уснуть и расслабить тело.




© https://zdoroviyson.com/


4e5747a42b18 (15x17, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ 21-07-2018 09:20

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

5 упражнений для позвоночника при сидячем образе жизни

2835299_ (700x393, 7797Kb)

При сидячем образе жизни с нашим организмом происходят всякие неприятности:
мышцы слабеют, наблюдается скованность в движениях,
наращивается жировая прослойка,
замедляется кровообращение, нарастают застойные явления,
появляются отёки,
слабеет сердечная мышца,
ухудшается работа внутренних органов, сосудов.
Все, кто часами сидит у компьютера, замечали эти явления у себя. Чтобы их не становилось больше, чтобы остановить тенденцию возникновения новых неприятностей, надо время от времени вставать и разминаться. Недостаток физической активности может сказаться не только появлением головных болей, ухудшением пищеварения, но и появлению сыпи на коже, нервными расстройствами, депрессией. Сидение в одной позе ухудшает наше здоровье, и спорить с этим бессмысленно, просто встаньте со стула и начните двигаться. Как хотите, прыгайте, ходите вокруг стула, приседайте или выполняйте предложенные мною упражнения. Помните, движение – это жизнь! 
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ >ШПАРГАЛКА ДЛЯ КОНСЕРВАЦИИ. 21-07-2018 09:14

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Шпаргалка для консервации.

 


3416556_10308048_794906300533024_5218868422155890332_n (700x414, 46Kb)

3416556_37311745_2132543560339963_2713549737633513472_n (700x414, 42Kb)

Инет

С.Пошехонка

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАРТОШКА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ЧЕСНОЧНОМ МАСЛЕ 21-07-2018 09:12

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Картошка, запеченная в чесночном масле

Картошка, запеченная в чесночном масле

sC8KBdXWh_U (1) (604x403, 65Kb)
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧЕНЬ НЕЖНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ В СЫРНОЙ ШУБКЕ. 21-07-2018 09:10

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Очень нежное куриное филе в сырной шубке.

Очень нежное куриное филе в сырной шубке.

CUslKrsHHA (604x403, 55Kb)
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУРОЧКА В ТАКОМ СОУСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НЕВЕРОЯТНО СОЧНАЯ! 21-07-2018 09:08

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Курочка в таком соусе получается невероятно сочная!

Маринад для курицы с соевым соусом — пряный и пикантный!
Курочка в таком соусе получается невероятно сочная!

3zDqwFU6hO4-696x464 (696x464, 54Kb)
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ И БЕЗУПРЕЧНАЯ ВНЕШНОСТЬ. 21-07-2018 08:54

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: отличное самочувствие и безупречная внешность.

ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: отличное самочувствие и безупречная внешность.

Регулярные занятия гормональной гимнастикой поможет заметно улучшить память, постепенно восстановить зрение, работу органов дыхания, пищеварения, стимулирование работы лимфатической системы, и это далеко не все. Гормональная гимнастика очень проста в исполнении, доступна в любом возрасте и приносит только удовольствие!

Далее: http://mirzenshiny.ru/blog/43968637781/GORMONALNAY...rtesen.ru&paid=1&pad=1

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕТНЯЯ ТУНИКА С СЕТЧАТЫМИ УЗОРАМИ И АСИММЕТРИЧНЫМ КРАЕМ. ЛЕГКО И ПРОСТО, ПОЭТОМУ ОСОБЕННО ЭФФЕКТИВНО 19-07-2018 07:40

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Летняя туника с сетчатыми узорами и асимметричным краем. Легко и просто, поэтому особенно эффективно

 

jester

La@Perla

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РУКАВ-КРЫЛЫШКО КРЮЧКОМ СХЕМЫ, ВИДЕО 19-07-2018 07:38

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Рукав-крылышко крючком схемы, видео

 

 

[показать]

[показать]

Рамочки от Ларки

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧУДО МАЗЬ ОТ ВАЛЕНТИНЫ СЕЙМОВОЙ 19-07-2018 07:29

Это цитата сообщения Valentina_Kutzner Оригинальное сообщение

ЧУДО МАЗЬ ОТ ВАЛЕНТИНЫ СЕЙМОВОЙ

ЧУДО МАЗЬ ОТ ВАЛЕНТИНЫ СЕЙМОВОЙ

+ отзывы людей после применении этой мази. Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастопатия, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь! Мазь Валентины Сеймовой »> Cостав: растительное масло, кусочек воска, желток. Приготовление: В эмалированную мисочку налить стакан растительного масла, бросить туда кусочек воска размером со спичечную коробочку и поставить на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Из предварительно сваренного вкрутую яйца вынуть желток, взять от него половинку, раздавить вилкой на блюдечке и пальцами постепенно бросать в мисочку с растопленным кипящим воском. (В мисочке на огне масло будет кипеть, и вы будете слышать прострелы. Вот в этот момент и бросайте желток! Но не сразу весь, а постепенно). С первыми крошками яйца содержимое начнет пениться. Держите на подхвате в руках тряпку. Если воск желтого цвета (а это значит — самый лучший для мази), все содержимое миски может в одну секунду оказаться «за бортом». Подхватывайте мисочку тряпкой, убирайте с огня на некоторое время, пусть перебушует в стороне, и все это продолжайте помешивать. И так раза три. Все — мазь готова! Остается лишь процедить ее через капроновую тюль, сложенную вдвое. Воск капризен, и марля здесь не подходит, а тюль даже при многократном применении остается как новая. В стеклянной таре готовая мазь сохраняется в холодильнике до десяти месяцев Небольшое дополнение из опыта: мазь надо разливать в баночки небольшого объема, но с широким горлышком, и если пользоваться ежедневно, то рабочую посудку можно в холодильник не ставить,- мазь сохраняется и при комнатной температуре. Остальные банки поместить в холодильник. К вопросу измельчения желтка - вручную не получается желаемого результата, но если прокрутить его через блендер, в котором уже есть часть прожаренного масла (7-10 стол. ложек), то результат будет отличный - весь желток растворяется и входит в состав мази, чего не наблюдается при измельчении вручную. Для большей эффективности, при том же количестве воска и масла (можно кукурузное), я использую 2 желтка. Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр. Она излечивает: 1. Гайморит. Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой! 2. Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные. 3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина. Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет. 4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, ячмени на глазах. Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази. 5. Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой повозиться подольше. На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа. 6. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей лечатся мазью. Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его, чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте ею десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный. 7. Трофические язвы, гангрена: также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью). 8. Все что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать — и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице — мази. 9. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти. 10. Мазь прекрасно справляется с дерматитом, сухостью кожи, трещинами на губах, спасает огрубевшие пятки. Примечание: Воск нужно брать пчелиный, натуральный, не подсотники и не свечи из церкви. Воск можно купить у пасечников или на рынке. И про масло. Если взять нерафинированное масло, мазь будет горчить, для наружного применения годится, а вот проглотить не каждый сможет. Поэтому
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УКРЕПИТЬ ТЕЛО И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ: 14 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН. 19-07-2018 07:28

Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

УКРЕПИТЬ ТЕЛО И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ: 14 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН.

Оздоровительный массаж относится к категории подвижных методов оздоровления в системе упражнений цигун. Он характеризуется «оздоровлением через движения», которые весьма просты и легко выполнимы.

В эпоху династии Мин (с 1368 по 1644 год) этот метод получил широкое распространение в Китае. Он хорошо себя зарекомендовал как отличное средство оздоровления, укрепления тела и продления жизни - при условии его частого и настойчивого применения.

1) Расчесывание волос. Частое расчесывание волос (помимо личной гигиены) помогает укрепить зрение и облегчает головную боль при ее появлении. Метод заключается в том, что волосы мягко расчесываются утром, и этот процесс повторяется десять раз в день.

2) Сухое омовение лица. Частое сухое омовение лица устраняет различные болезнетворные факторы, причем побочный эффект заключается в том, что на разглаженной коже лица не появляются морщины.

Способ выполнения: потрите ладони друг о друга до ощущения тепла, затем наложите их на нос и проведите ими вверх по обе стороны носа, нажимая, в основном, средними пальцами. После того как пальцы лягут на лоб, они слегка раздвигаются и скользят легким движением по обе стороны лба вниз. Повторите эти движения 30 раз.

3) Упражнение для глазных яблок. Частое выполнение упражнения для глазных яблок позволяет излечить катаракту и помутнение роговицы, а также избавиться от дальнозоркости и близорукости.

Способ выполнения: вращайте глазными яблоками сначала в направлении слева направо, а затем справа налево. Движения должны выполняться в медленном темпе. Выполнив вращение по 14 раз в каждом направлении, плотно закройте глаза на какое-то время, а затем резко и широко раскройте их и «схватите» зрительное впечатление.

4) Постукивание по ушам. Частое выполнение постукивания по ушам позволяет предупредить головокружение и ощущение шума в ушах.

Способ выполнения: прикройте ушные каналы обеими ладонями и надавите указательными пальцами на средние. Легко простучите указательными пальцами заднюю часть черепа 24 раза.

5) Постукивание зубами. Постукивание зубами позволяет безболезненно укрепить корни зубов.

Способ выполнения: сомкните зубы верхней и нижней челюсти, как будто жуя пищу. Постучите ими вверх и вниз 24 раза.

6) Облизывание полости рта. Древние китайцы считали слюну сокровищем человеческого тела и называли ее «золотым соком» и «нефритовым вином». Облизывание языком полости рта способно вызывать выделение слюны.

Способ выполнения: облизывайте кончиком языка пространство между губами и зубами, проводя им слева направо и справа налево. Повторите движение по 30 раз в каждом направлении.

7) Сглатывание слюны. Древние китайцы считали сглатывание слюны хорошим способом орошения «пяти внутренних органов» и «шести полостей», а также увлажнения конечностей, суставов и волосяных покровов тела.

Способ выполнения: проведите по верхней части полости рта языком и прополощите рот образовавшейся слюной 36 движениями подряд. Затем легко проглотите слюну тремя полными глотками.

8) Раздувание груди. Выполняя это упражнение, можно продвинуть застрявшую пищу и избавиться от чувства распирания в груди и диафрагме.

Способ выполнения: задерживая дыхание, раздуйте грудь и живот до максимума, а затем поднимите голову, откройте рот и резко выдохните вредный газ. Упражнение следует повторить 5-7

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творчество в деталях от мастерицы Мирославы Михальчук 19-07-2018 07:24

Это цитата сообщения ИринаБел Оригинальное сообщение

Творчество в деталях от мастерицы Мирославы Михальчук

 

 

 

 
 
 
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии