Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения против второго подбородка
Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Основные упражнения для похудения
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.
Второе упражнение для похудения и стройности бедер следует выполнять выпады на одной ноге: длинный шаг с правой ноги, вдох, опустите колено левой ноги до пола. Возвращаясь в исходное положение, сделайте медленный выдох. Руки должны быть на талии, ноги чередуйте. Начните с 15 упражнений на 1 подход, затем увеличьте до 30 за 1 поход из 3х.
Третье упражнение не только для похудения, но и
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
8 вкусных рецептов - курица с черносливом
Сладко-соленые сочетания в мясных блюдах актуальны не только в случае, если вы решите готовить свинину, куда более доступное и широко любимое мясо птицы также отлично сгодится на эту роль. Курица с черносливом - горячее, которое найдет место как в повседневном, так и в торжественном меню, оригинально обыгрывая привычный продукт и обеспечивая новые вкусовые ощущения.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Пять минут в день для отличного самочувствия!
Многие из нас знакомы с таким понятием, как «восточная медицина». Мы можем относиться к этому скептически, можем отрицать ее лечебный эффект, но факт остается фактом – существует довольно много людей, кому использование разных техник нетрадиционного лечения помогло избавиться от болезней. Мы не берем в расчет, конечно, шарлатанские практики, когда псевдо-целители обещают исцеление от всех болезней разом, нужно только приобрести волшебное средство из рога единорога за огромную кучу денег.
Все может быть куда проще и быстрее.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Самые крутые фантастические короткометражки
Всего в нескольких минутах этих короткометражных фильмов авторы умудряются уместить всё: и оригинальный сценарий, и неординарное видение будущего, и вполне неплохую игру актёров. Мы отобрали 15 отличных фильмов, на которые определённо стоит потратить своё время.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Хозяйкам для порядка в доме и на кухне
Навести порядок в доме и кухне как правило, забирает много времени у хозяйки. Как оживить потрепанный диван, удалить пятно на рубашке, очистить деревянную разделочную доску, убрать неприятный запах и некоторые другие полезные советы по дому.
Для очистки деревянных разделочных досок отлично подойдет сок с лимоном. Потом достаточно будет просто сполоснуть ее водой.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вязаная сумка или корзинка
Вязаная сумка или корзинка
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Блины с фаршем - запасаемся рецептами!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Блины
Читать далее...
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Дискомфорт в кишечнике│Что делать?
[показать]ИнгредиентыЭто цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
Это цитата сообщения Gelena_5 Оригинальное сообщение
Изобретатели налогов
Изобретатели налогов
История налогообложения, пожалуй, не менее древняя, чем история самого человечества. И какие только налоги не придумывало государство! Порой доходило до весьма экстравагантных и курьезных способов взимания денег у населения. Например, в СССР в свое время был широко известен «налог на бездетность», который обязаны были выплачивать холостяки и бездетные супружеские пары. А в Республике Гвинея до сих пор взимают налог на мир…
Читать далее
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Уют в доме. Шикарные занавески из бисера!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вязание на спицах- способы вязания
Журнал «Вязание на спицах» для начинающих. Способы вязания
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
ХИТОМИ ШИДА 250 УЗОРОВ.
Книгой любезно поделилась Gurfavn
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Смесь для повышения остроты зрения и укрепления организма
Эта удивительная по своему составу смесь была разработана выдающимся офтальмологом академиком Филатовым В.П. Она реально помогала и помогает людям улучшить остроту зрения и укрепить организм в целом. Все дело в ингредиентах, которые содержат все необходимые микроэлементы и витамины для укрепления зрения и всего организма.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как вернуть одежде хороший внешний вид и практичность
Случается так, что мы не можем носить одежду по причине того, что она потеряла свой внешний вид и загрязнена какими либо пятнами. Однако есть способы: как вернуть одежде хороший вид и практичность.
Застрявший замок на куртке можно починить воспользовавшись восковым карандашом для рисования.
Сумка для белья поможет вам при стирке мелких вещей, чтобы они не терялись.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ│НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Какие аудиосказки для детей выбрать
[700x466] В век коммуникационных технологий аудиосказки стали неотъемлемой частью жизни ребёнка и его интеллектуального, духовного развития. Правильно выбранные озвученные сказки не только воспитывают детей, но и значительно облегчают родителям жизнь. Ведь зачастую у них не хватает времени на то, чтобы прочитать своему чаду интересную, познавательную историю, и тогда на помощь приходят аудиосказки.