Привет дневник!
Вот тут во дном интересном журнале нашла тест мне понравился .
Можно определить своё телосложение )
так как здесь нет рисунков геометрических фигур буду писать ,вы должны будите выбрать эту фигуру ну и соответственно ,что больше.Вы это и так знаете=)
1.Если ты поправляешься ,то лишние кг откладываются на...
(квадрат;)животе бёдрах
(круг)ягодицах ,животе,бёдрах и ногах
(ромб)ягодицах,груди,ногах
(треугольник)спине,груди,руках и животе
2. Какие у тебя части в безупречной форме ?
ромб.талия
круг;руки ,грудь,спина,живот
квадрат;да всё...
треугольник;ягодицы ,ноги.
3.Ты очень гордишься своим...
треугольник ;стройными ногами
ромб;талией
круг;бёдрами
квадрат;Всем .Супер модель)
4.Какие части бы изменила?
квадрат;сильную худобу
круг;слишком пышные бёдра и ягодицы
треугольник ;широкие плечи ,узкие бёдра
ромб;объёмный бюст,широкие бёдра,ягодицы.
5. Какая еда по душе ?
ромб;сладости
квадрат;всеядна любишь всегда покушать...
круг;пряности ароматные ,выпечку.Утром есть не можешь!
6.Если ты начинаешь заниматься спортом, то какие мышцы быстро приобретают рельеф.
треугольник:да все!я хорошо набираю мышечную массу ..
круг;руки ,ноги ,пресс спина ,а бёдра и ягодицы нет.
квадрат; Можно сказать что никакие !
ромб;Пресс ,ноги ,руки спина и грудь нет.
7.Какие упражнения нрава выполнять?
треугольник ;прыгать,боксировать,маки руками ногами.
ромб;растяжку всё спокойное.
круг;всё!даются легко.
квадрат;мало какие по душе .
8.какая одежда на тебе лучше всего выглядит?
ромб;приталенные платья,юбки и брюки с высокой талией.
круг;декольте кофточки платья
треугольник;мини юбки и шортики
квадрат ; обтягивающие платья и всё такое..
Всё!!!!!!!!!!!!!!
И так ответы....
Если больше треугольник ; У тебя атлетический тип фигуры .
Звёзды ; Мадонна ,Пинк,Линда Гамильтон .
С одной стороны хорошо ,потому что на занятиях фитнесом тебе не придёться прикладывать особых усилий .Лишний жир быстро уйдёт) Но если не будешь ухаживать станут мужскими очертаниями .Поэтому нужно хотя бы 3 раза в неделю давать мышцам нагрузку .
Под запретос -Очень сильные силовые нагрузки.Потому что может сделать из тебя барышню культуриста.
Возьми на заметку!-что бы поддерживать верхнюю часть тела каждый день отжимайся от пола хотя бы по 10 раз затем прибавлять.
Если больше квадрат : у тебя астеничный тип.
Звёзды:Пэрис Хилтон ,Кира Найтли и.д.р
Ты не склонна к полноте,но ты бы с удовольствием прибавила в весе .Если будишь есть калорийную пищю жиры появятся на ягодицах и животе.Поэтому занимайся фитнесом...
Под запретом для тебя;Очень интенсивные нагрузки Могут неготивно сказаться на твоей сердечно-сосудистой системе .
Возьми на заметку!-На первых занятиях не пытайся сразу возиться с большим весом .Нагрузку увеличивай постепенно .
Если больше ромбов то..
Твоя фигура напоминает песочные часы.
Звёзды;Сальма Хайек,Моника Беллучи ,Мерлин Монро.
У тебя красивый женственный тип фигуры.
лучше заниматься Лыжами ,регулярно бегай ,можно прыгать ,а также бассейн .
Под запретом для тебя!-степ -эйробика ,кикбоксинг ,ролики .
Если у тебя больше кругов то..
У тебя грушевидная фигура.
Звёзды; Дженифер Лопес ,Шакира,Бейонс.
Такие формы то же красивы и женственны .
Лушше подойдёт быстрая ходьба,танцы ,аэробика и плаванье .
Под запретом!-велотренажеры ,катание на ролика.
Возьми на заметку !Всё делай постепенно .