Такая бледно-нежная, анорексичная, с притягательным ароматом ягод и вечно холодными ладошками.. Такая странная, но свободная..

Мы не едим по несколько дней, а то и неделями. Употрябляем легкие наркотики и таблетки подавляющие апетитт. Кофе, кола лайт, сигареты, жвачка без сахара. Конечно, все пытаються нас накормить и доказывают, что худеть нам не надо. Но мы ведь знаем, что на самом деле! Терзаем себя изо дня в день. И каждый день становимся лучше.

Де-е-е-еточка, давай худеееей. Потом будет радостно вставать на весы.. На пляже жирные коровки будут избегать тебя, так как они на фоне тебя будут казаться в полтора раза толще, чем есть на самом деле. А ты будешь худой и счатливой. Чууууть-чууууть постараться, потерпеть, а потом наслаждаться результатом. Ну зааааайка, подумай хорошо.

ты просыпаешься с утра, хотя это громко сказано, ты опять не спала полночи, а если и удавалось заснуть, то ненадолго, ты потеряла сон с тех самых пор, как потеряла последние лишние 10 кг.

на кухне уже стоит кофе, выпиваешь, затягиваясь время от времени Вогом Арома.

что сегодня из прессы? пожалуй Лофисье. приятные девушки, много всего интересного.

но вот после кофе можно и позаниматься немного.

муз-тв орет на всю квартиру, а ты ритмично качаешь пресс и приседаешь.

фух, закончила!

итак, пора в ванную, ты моешь свое хрупкое тельце горячей водой, несмотря на то, что на улице лето, тебе холодно...

много крема, потому что кожа сухая.

ну вот приятный аромат ванили, куда приятнее, чем от кексов и тортов.

время прически и макияжа.

проводишь целый час доводя себя и так красавицу до полного совершенства.

кто там сегодня везет тебя на работу? кажется Миша, хотя нет он отвозил вчера, значит сегодня везет Леша.

одеваешь свою обтягивающую юбку-карандаш, рубашку и сногсшибательные шпильки, в которых твои ноги еще более длинные и худые.

немного духов на тонкую шейку и запястья, ты готова, а Алексей уже ждет минут эдак 20, ничего подождет, ты вообще оказываешь ему услугу, позволяя себя довозить.

в машине слышишь море комплиментов, наверное, если бы за каждый комплимент тебе давали рубль, то ты была бы мультимиллионершей.

просишь остановить в 2ух кварталах от офиса, свежий воздух творит чудеса с помутненным рассудком.

по дороге так много кафе и булочных, ты идешь и впитываешь эти запахи.

интересно, когда ты поняла, что запахи способны насытить тебя больше, чем эти самые булочки и пироги?

в офисе как обычно суета, а тебе-то что? у тебя свой собственный мир.

толстушка из соседнего отдела странно на тебя смотрит, поедая свои бигмак. хм. смешное зрелище и не более того.

конец рабочего дня, а еще столько всего предстоит сделать!

ты ведь прекрасна, тебе подвластен ВЕСЬ мир.

свидание в ресторане. бокал красного сухого и чашка кофе, вместо дессерта.

кажется твой спутник ничего не заподозрил.

что теперь? домой? ну уж нет, это удел толстушек, которые спешат на свою любимую мыльную оперу.

сегодня пятница, а значит пора искать приключения!

клуб? почему бы и нет?

ты уже давно перестала спокойно сидеть и ждать своего принца около барной стойки! пусть все те же неуверенные в себе толстушки сидят и ждут с моря погоды.

ты сама выбираешь и отсеиваешь тех, кто тебе неинтересен!

зажигаешь на танцполе.

когда много свободного времени, всегда можно сходить и обучиться искусству танца!

ты лучше всех!

снова армия поклонников около тебя... простите мальчики, не сегодня, ты слишком устала.

дома, наконец-то, теплая ванна с пеной, зеленый чай перед сном, мягкая пижама и постель!

к чему тебе эти заботы и 10 часов стояния у зеркала в ходе выяснения где "на тебе плохо сидит"?

ты уже давно знаешь, что вся твоя одежда сидит на тебе идеально!

ты не удивляешься глядя в зеркало, а лишь лукаво подмигиваешь себе!

на пляже ты богиня!

мужчины в восторге, женщины на стороже.

а тебе, миниатюрной куколке, плевать, ты можешь взять себе любого, а потом выкинуть его из своего номера, как пустой флакон с духами!

в твоем гардеробе очень много брендов, ты одеваешься по последним тенденциям и имеешь свой стиль... а все почему? да потому что ты не обременена покупкой "продуктов на неделю". у тебя много сексуального белья, море парфюма и косметики.

ты свободна от общепринятных норм! ты - совершеноство.

таких как ты мало, за это вас и любят.

и я смогу хотя бы приблизиться к тебе...

Настроение сейчас - супер=)

итак,у меня всё отлично. Переболела. =)
похудела=)
личка налаживаеться.
всё в норме..)

Настроение сейчас - нормик)

прекрасно.я заболела. горло болит.голос блин сел,как у терминатора..:DВес меньше на 300 грамм..)гг смешно ...)ещё худеть и худеть..))такс.....настроение хорошее..)сегодня ем яблоки...но пью слабительные..))вот к вечеру животик мой болит правда...ну ничего,успокаиваю себя тем что буду красивой...))
да и завтра куплю себе томатный сок..)

Если ты можешь это представить-значит ты можешь этого добиться.


не жалей себя , себя жалеют только ничтожества


Лёгкость снаружи значительно приянее груза изнутри.


Сегодня я должна сделать так,чтобы завтра быть лучше

Можешь есть\можешь не есть.Но тело,оно должно быть идеальным.


Человек не может жить в теле,которому не соответствует его душа.


■Сегодня лучше, чем вчера. Завтра лучше, чем сегодня. P.S.anorexia


■Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу.
.


самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - оставить их на тарелке


- Есть хочешь?
- Я не имею этой дурной привычки


На завтрак съешь вчерашний ужин, на обед - завтрак, а ужин оставь на завтрашний завтрак


Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде!!!!


Есть-удел слабых, только сильные люди могут отказаться от еды.

Насильно заставили есть....((чистила желудок всё горло ногтями расцарапала(как же это ужасно..(
В обед опять заставили...(((чистить не получилось....очень больно....слабительные закончились..((ща сдохну.>_<
От одного запаха еды тошнит....всё тело ломит....голова кружиться......пью и пью кофе.....ещё 7 часов вечера,я же хочу спать,всё бесит,всё раздражает...хочеться просто кричать....Завтра куплю фуросемид....дёшево и сердито.Вредно.Пох.


уже не "лишь бы не сорваться,лишь бы не сорваться", а просто "Держись детка..)

Как начать модельную карьеру?

Во первых, нужно обладать определенными внешними данными: рост - от 175, как это ни банально, объемы - близкие к 90-60-90, артистичность, готовность к тяжелой работе: поездки за границу, съемки по несколько суток, диеты, готовность к тому, что твой труд не всегда оплатят по достоинству, особенно в России. Знание английского языка.

В каком возрасте можно начать карьеру модели?

Безусловно, идеальный возраст - 15 лет, поскольку именно с этого возраста из модели можно сделать модель: к 18 годам она может стать внутренне профессиональной, у нее будет бук, ее будут знать клиенты, у нее будет уверенность в своих силах. Конечно, в каждом правиле есть исключения: Инна Гомес начала работать в 28 лет. Одним словом, возраст - далеко не главное.


Какой нужен рост?

От 175 см можно работать манекенщицей без проблем. Кстати, Кейт Мосс - 168 см. И при этом признанная модель.


Какие документы нужны?

Заграничный паспорт.

Для несовершеннолетних:

-копии паспортов родителей
-заверенное у нотариуса письмо, в котором они разрешают своей дочери путешествовать и работать моделью без их опеки
-копия свидетельства о рождении на языке страны, в которую вы едете, заверенная у нотариуса



Итак, вы хотите попробовать себя в качестве фотомодели. Возможно, вы хотите стать профессиональной фотомоделью и сделать эту профессию основным заработком. Может быть, вы хотите получить дополнительный заработок, и профессия фотомодели будет служить источником такого заработка. Или вы просто считаете, что вы достойны того, чтобы вами восхищались, и хотите увидеть себя на обложках глянцевых журналов и в рекламе – ведь фотомодели всегда были кумиром для многих юношей и девушек. Если вы прошли этап восхищения какой-нибудь фотомоделью в юности, то возможно, эта профессия стала вашей недостижимой (пока) мечтой?

Нет ничего проще, чем приобщиться к модельному бизнесу. Вы даже и представить себе не можете, какое количество юношей и девушек даже и не подозревают о своем потенциале. Ведь в отличие от супермоделей, которые участвуют в показе мод и дефиле, фотомодель не обязана обладать тем, что называют «модельной внешностью». Для фотомодели гораздо важнее индивидуальность, творческий подход и умение держать себя перед камерой, чему, конечно, можно научиться.

Разумеется, не стоит верить на слово тем, кто утверждает, что фотомоделью может стать любой молодой человек или девушка, лишь бы было желание. Кроме желания, есть еще огромное количество условий, которые должны быть выполнены. Вы должны уметь управлять своей мимикой и жестами, должны быть открыты для сотрудничества с режиссером, фотографом или видеооператором. Все это, конечно, приходит с опытом, поэтому именно приобретение опыта дает начинающей фотомодели шанс на рост профессионализма и, как следствие, повышение востребованности в модельном бизнесе.

Агнесс Дейн, 11 сентября 2007
Настоящее имя Лора Холлинс
Дата рождения 16 февраля 1983(1983-02-16) (27 лет)
Место рождения Англия
Рост 173 см
Грудь 78 см
Талия 61 см
Бёдра 89 см
Цвет волос светлые
Глаза голубые
Размер одежды (US) 2, (EU) 34
Размер обуви (US) 9, (EU) 40
Гражданство Великобритания
Агентство Viva
Why Not
Women
Родилась в рабочем квартале Манчестера в семье матери-одиночки, медсестры, растившей троих детей. После учёбы в школе пошла работать официанткой в паб. В 16 лет, подав заявку на участие в небольшом конкурсе красоты, она заняла первое место, после чего отправилась в Лондон.

Лора Холлинс устроилась работать в ночной клуб барменшей. Как свидетельствует пресса, в 18 лет на улице Лондона её заметил известный фотограф, и на следующий день модельное агентство Models 1 подписало с ней контракт.

Свой псевдоним Лора взяла у одного шотландского монаха XIV века. Для Агнесс выбрали очень эксцентричный и необычный образ: радикально белые волосы, узкие брюки, куртки со всевозможными заклепками и пуговицами.

Агнесс подписала контракты с домами моды Anna Sui, Blugirl by Blumarine, Burberry, Cacharel, John Galliano, House of Holland, Gianfranco Ferrè, Giorgio Armani, Mulberry, Paul Smith и Vivienne Westwood, она заняла место актрисы Дрю Берримор в рекламной кампании New Look.

В начале 2008 года Агнесс получила официальный титул «посланника британской молодёжной культуры» и «следующей великой супермодели модной индустрии», а также стала обладательницей престижной премии British Fashion Awards как лучшая супермодель по итогам 2007 года.

Агнесс планирует бросить подиум и всерьёз заняться рок-музыкой. Она основала собственную группу.

В мае 2007 года Агнес попала на обложку американского журнала Vogue. На сегодняшний день (август 2008) Агнес является «лицом» нескольких брендов: «Beat» (духи от Burberry), «Ma Dame» от Jean Paul Gaultier, Shiseido (придя на смену Анджелине Джоли) и House of Holland своего друга детства Хенри Холланда[

[249x203]
Настроение сейчас - новый год,гороскоп

Теплой и мягкой кроличьей лапкой будет согрет этот год. Так чего же ожидать нам от этого 2011 Нового года?

Согласно китайскому календарю, этот год будет более спокойным, чем предыдущий год Тигра. В этом году не будет каких-либо ярких событий и страшных происшествий. Наконец-то пришла пора спокойной жизни, созерцания, раздумья и подготовки к будущему. Год Кролика хорош для дружеских встреч, посиделок, отдыха и общения. Поэтому в этот год очень удачными будут заключения сделок, переговоры, любого рода коммуникации принесут свои плоды. В год белого Кролика не стоит лезть напролом, достигая своих целей, лучше действовать мягко и дипломатично.
В соответствии с китайским гороскопом год Кролика будет благоволить людям искусства, науки, просто талантливым людям и интеллигенции. Хорошо провести этот год в кругу семьи, так как белый Кролик животное семейное, он является символом плодовитости. Совместные поездки и времяпровождение укрепят взаимоотношения и оставят очень приятные впечатления на весь год. Тем же парам, которые захотят связать себя узами брака, этот год гарантирует счастливую семейную жизнь. Вас ожидают романтичные отношения, преданность и любовь. Дети, рожденные в этот год, будут немного робкими, но зато одаренными, счастливыми, доброжелательными и независимыми. Также в 2011 год хорошо заводить домашних питомцев (ведь покровитель этого года - Кролик - самое что ни на есть домашнее животное).



Китайский гороскоп на 2011 год (год Кролика)
Гороскоп для Крысы (Мыши)
Для Крысы 2011 год не будет безоблачным. По легенде все из-за того, что эти два животных не выносят друг друга.
Поэтому небольшой совет – не лезьте в год Кролика на рожон. Пожалуй в критических ситуациях наилучшая тактика для вас – это тихо отсидеться в углу.
В 2011 году тем кто родился в год Крысы не стоит конфликтовать, брать на себя слишком многого, не надо строить наполеоновских планов.
А вот для анализа этот год очень даже хорош. Китайский гороскоп на 2011 год рекомендует - подготовьте почву на будущее, для того, чтобы на следующий год оказаться на коне. Посвятите себя своей семье и близким, наладьте с ними отношения. И, в конце концов, - займитесь собой, своим любимым делом, на которое вы все никак не могли найти время в предыдущие годы.





Гороскоп на 2011 год для Быка (Вола)
В этом 2011 году у Быка осуществятся в жизни все намеченные им планы. Для воплощения им намеченного, он пойдет на все, он будет готов учиться, целенаправленно и упорно идя к своей цели. Чего-чего, а терпения, трудолюбия и серьезности ему не занимать, и в 2011 году это очень пригодится. Возможно, он не любит суетиться и торопиться, но зато Бык прекрасно доделывает начатое до конца.
Составители гороскопов уверены - чтение литературы в год Кролика принесет немало удовольствия, поможет разобраться в себе, благодаря стремлению к самопознанию облегчит и сделает жизнь более полной и интересной.




Восточный гороскоп для Тигра
Для Тигра 2011 год обещает неплохой потенциал карьерного роста, грех этим не воспользоваться.
В голове будут зреть новые идеи и перспективные планы. В Тигриной семье будет лад и покой. Любовью и заботой Тигр будет окружен весь 2011 год.
Тылы прикрыты, поэтому можно будет заняться бизнесом и намеченными делами. Недоброжелатели и завистники уйдут из вашей жизни навсегда.
Гороскоп обещает - в год Кролика энергия и сила будет переполнять вас, о здоровье беспокоиться, тоже не придется.
Для вас открыты все пути!

.


Китайский гороскоп для Кота (Кролика)
2011 год для Кролика, как символа этого года, будет безусловно годом успеха. Его ожидает процветание и удача во многих видах деятельности.
Семейные Кролики будут счастливы в окружении своей семьи, все невзгоды и проблемы обойдут их стороной.
Для тех же Кроликов, которые захотят семейного счастья, 2011 год благоволит для создания крепкой и дружной семьи с здоровым и сильным потомством. 2011 год обещает быть спокойным, беззаботным и радостным. Кролики смогут получить множество удовольствий, и наконец, заняться любимым делом. Им предстоит съездить в отпуск и хорошо провести время.
Не стоит сильно напрягаться в этом году, отдохните – ведь вы этого заслужили!


Гороскоп для Дракона.
Новый 2011 год для Дракона будет интересен. Дракон сможет получить массу удовольствия, посетив какую-либо страну, в качестве туриста. Надо отметить, что и деловые заграничные командировки или обучение в другой стране, в этом 2011 году станут возможны, поэтому Драконам придется много разъезжать. Драконы любят всеобщее внимание и с удовольствием «распускаю хвост» дабы показать себя на людях с лучшей стороны. В год белого Кролика им это удастся, они будут блистать, они будут ослепительны и как никогда обольстительны.
Драконы с достоинством Читать далее...

Настроение сейчас - заебись)

Отлиично. Сначала еле заснула,в пол второго,проснулась сама по себе в половину седьмого.На час раньше чем обычно.Сразу на весы. Вес 53.400. Выпила кофе,съела половину конфетки.Чувствую себя бодро,но мёрзну.)К концу учебного дня простоне было сил,голова раскалывалась,живот болит,выпила ананасового сока. Живот не болит..)Пришла.Выпила кофе.Всё опять в норме..))Стала на весы..о господи........53.600.Ладно ещё терпимо....
Лишь бы не сорваться,лишь бы не сорваться.........

[404x608]
Пожалуй самая худая, но при этом абсолютно не анорексичная модель 21-го века Влада (по паспорту же Елена ) Рослякова родилась в далеком и степном Омске 8-го июля 1987-го года. В подростком возрасте, как и многие ее ровесницы, она решила сходить на местный модельный отбор. Результат этого похода не заставил себя долго ждать, и она по приглашению агентства поехала на кастинг в Японию и пробыла там несколько месяцев. В стране Восходящего Соднца девушка через некоторое время стала отнюдь не местной, а транснациональной звездой, с неповторимым видом и чарующей харизмой. Мир моды она покорила своей чрезвычайно миниатюрной фигурой, которую часто представляют общественности как результат долгого и упорного сидения на жесточайших и изнурительных диетах, что на самом деле совсем не так : ведь таким телом Влада обладала далеко до пришествия на подиум, и к тому же именно Владу можно часто заметить аппетитно поедающую очередное калорийное лакомство вроде гамбургеров в перерывах между показами, с невозмутимым лицом как у русской рукописной фарфоровой куклы с прозрачными, как чистый и морозящий сибирский снег, глазами и маленькими аккуратными губками матрешки. Также она прославилась фирменной специфической походкой, во время которой она обворожительно наклоняется чуточку назад.

Но не смотря на свою наивную внешность северной куколки ей удается перевоплотиться практически в любой образ -начиная с неопытной развратной маленькой девочки заканчивая зрелой чувственной и самоуверенной женщиной.

К своим 20-ти годам она поработала и для молодого питерского бренда alenaakhmadullina на Парижской недели прет-а-порте и заоблачного недоступного французкого дома “Гермес”. Ее фотографировали Satoshi Saikusa и Mario Testino. Влада участвовала практически во всех крупных и значимых показах и рекламных кампаниях “Дольче Габанна”, “Макс Мара”, “Босс Оранж”, “Дольче-Габанна” одна и в компании других не менее известных славянских моделей.

Сейчас большую часть своего времени Влада провдит в Нью-Йорке, но с удовольствем ездит себе на Родину, ходит там в кино и гуляет с подружками. Ведь она первым делом просто обычная красивая девушка с обычными девичьими мечтами и грезами

ее......за три дня минус два килограмма..... на теле пока изменений никаких не вижу,объёмы не ушли....( Но Настроение под вечер отличное...))))

Лишь бы не сорваться,лишь бы не соваться....))

Настроение сейчас - Хорошее

Детка, иди покушай. иди-иди. тебе нужно. (только подношу кусок ко рту). хотя… конечно, ты не будешь достойна своего офигительного мальчика. Да,родная. он правда крутой. И он много чего для этого делает. А ты даже быть красивой не можешь. Прости, но так или иначе, толстые не бывает с офигенными мальчикам. Кстати, круто было этим летом слышать от родных, которые тебя давно не видели, какие у тебя миленький пухлые щечки. Ой! и еще. джински-то ты нормальные себе купить не можешь.. твои,заплывшие жиром ноги никуда не влезут. да да. Кушай детка.
(я, естественно, обижаюсь на саму себя и иду курить) – молодец,дорогая. только бы еще курить бросить. но ты умничка. ты уберегла себя от жира. люблю тебя (я снова в мире с собой)

[184x274]
Саша Пивоварова..оч нравиться..)

[255x197]
Вот и сама Анна каролина Рестон)

Дата рождения 21 января 1985(1985-01-21) (25 лет)
Рост 174 см
Вес 45 кг
Грудь 82
Талия 60
Бёдра 84
Цвет волос блонд (крашенные)
Глаза голубые
Размер одежды 36 (EU), 4 (US)
Размер обуви 38
Гражданство Россия
Агентство IMG models
Супруг Игорь Вишняков

Александра очень строго следит за собой – ест только растительную пищу(вегетарианка), пьет только китайский зеленый чай и не приемлет спиртные напитки. Своим секретом красоты Саша считает полный отказ от алкоголя и рациональное использование косметики. По словам Саши Пивоваровой, только естественный облик может открыть окружающим истинную сущность человеческой натуры.(В этом я полностью с ней согласна..)

Александру Пивоварову называют «моделью-инопланетянкой», так как она имеет нестандартное лицо: большие, пухлые губы и высокие скулы. Пивоварова никогда не мечтала стать моделью, пока друг и фотограф Игорь Вишняков не сфотографировал её в 2005 году и передал снимки в международное модельное агентство IMG, таким образом положив начало её карьере.

Саша Пивоварова – одна из самых знаменитых и востребованных русских моделей.

Саша Пивоварова родилась в Москве 21 января 1985 года. С детства девушка мечтала лишь о том, чтобы рисовать и эта мечта активно поддерживалась ее родителями. Вместе с мамой они обошли все музеи и выставки столицы, а после школы Саша поступила в РГТУ. Именно здесь она познакомилась с фотографом Иваном Вишняковым и вышла за него замуж. В 2005 Иван отправил ее фото в нью-йоркское модельное агентство IMG, а спустя 2 недели Саша уже открывала шоу Prada в Милане.

Хотя Саше пришлось оставить институт, рисовать она продолжает. Модель много путешествует, посещает лучшие музеи мира и студии рисования. Она рисует повсюду: на бумаге, салфетках, блокнотах и кусочках бумаги и всем, чем придется: карандашом, углем, даже кофе или вином. Несмотря на свое впечатляющее портфолио Саша осталась такой же, как была – скромной, искренней и естественной.

Рестон родилась в семье среднего класса в Жундиаи, штат Сан-Паулу. В 13 лет она победила на конкурсе красоты в её родном городе и стала заниматься модельным бизнесом. Рестон работала с модельными агентствами Ford, Elite и L'Équipe, представляла продукцию известных брендов, её последней работой была рекламная кампания для Джорджо Армани.

25 октября 2006 года Рестон была доставлена в больницу в связи печёночной недостаточностью, вызванной нервной анорексией. При росте 172 см вес Аны Каролины составлял всего 40 кг, таким образом индекс массы её тела был равен 13,5, в то время как значение ниже 17,5 является дефицитным. До такого состояния Рестон довела себя томато-яблочной диетой. Её состояние в больнице ухудшилось, и 15 ноября 2006 года Ана Каролина умерла в возрасте 22-х лет.

Дата рождения 4 июня 1984(1984-06-04)
Место рождения Жундиаи, Сан-Паулу
Дата смерти 15 ноября 2006(2006-11-15) (22 года)
Рост 173 см
Грудь 84 см
Талия 59 см
Бёдра 85 см
Цвет волос светло-коричневые
Глаза карие

Теперь мы переходим к ритуалам и привычкам, хитростям и уловкам, которые используют анорексички.

· Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий;

· Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться;

· Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15.

· Записывайте все, что вы едите в своем блокноте. Так вы сможете понять, что из съеденного было лишним, а также займет вас на некоторое время;

· Принимайте витамины, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая;

· Диетические кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан;

· Все время чистите зубы и язык. Ощущение во рту уменьшит желание чего-нибудь съесть, а пища будет иметь неприятный вкус, так зачем же есть невкусную пищу?

· Пейте как рыба. Пейте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше пейте ледяную воду – организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте во время еды, чтобы избежать переедания;

· Кофеин убыстряет обмен веществ. Пейте по две-три чашки кофе в день.

· Упражнения. Занимайтесь физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут в тонусе, занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или купите себе скакалку.

· Будьте постоянно в движении, ну хотя бы махайте ногой, пока занимаетесь уроками или читаете, а еще сидите прямо – так вы тратите больше калорий.

· Сделайте свой распорядок дня более напряженным, чтобы у вас не было времени на срывы и объедания. Постарайтесь подольше оставаться вне дома;

· Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, вода, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола или сигареты;

· Кладите в копилку деньги каждый раз, когда вы смогли устоять против соблазна, или занимались, уже валясь с ног от усталости. Так, вдобавок ко всему, вы сможете купить себе какую-нибудь вещицу, когда сбросите пяток килограмм;

· Ешьте вредности с утра. Так у вас будет впереди целый день, чтобы потратить калории, которые поступили в ваш организм вместе с этими вредностями;

· Ешьте голой перед зеркалом. Это зрелище впечатляет, и кусок просто не лезет в горло;

· Прочувствуйте голод. Не пытайтесь ему противится, просто наслаждайтесь им. Прочувствуйте ту легкость, которая ощущается после нескольких дней голодания. Полюбите голод и желайте быть голодной;

· Вы знали, что на вашем теле сейчас килограмм мертвой кожи? А когда организму не хватает питательных веществ, то есть еды, он мертвую кожу не сбрасывает. Так что придется этим заняться вам - пилинг для лица и тела, грубая мочалка – и вперед;

· Сделайте стопку журналов, которые будут весить приблизительно столько, сколько вы хотите потерять. По мере похудения, убирайте со стопочки журналы. Наблюдение потери веса подобным образом поможет вам представить, каково же будет, когда будет достигнута конечная цель.

Когда вы чувствуете себя слабой

Бывают моменты, когда сила воли покидает вас и вы готовы сорваться даже на когда-то ненавистный продукт. Вот как можно избежать срыва:

· Все-таки попробуйте себя убедить в том, что еда – это вред;

· Выйдете из дому без денег и бродите, пока чувство голода не покинет вас. Курите побольше (коли курите);

· Купите детскую зубную пасту и натрите ею язык;

· Если вам пришла в голову мысль о еде – посчитайте до ста, по ходу вспоминая, зачем вы худеете и как все будет прекрасно, когда вы таки похудеете;

· Запах кофе отбивает аппетит;

· Пожуйте еду, но не глотайте ее, а выплюньте;

· Если вы ощущаете угрозу срыва – сделайте план на ближайшие несколько часов. Убраться, написать кому-то, сделать уроки, погладить… чтобы у вас не осталось ни единой свободной минуты;

· Если вы чувствуете в себе смелость зайти на кухню – зайдите и выбросьте все потенциально-опасны­е продукты;

· Когда вы проходите мимо кондитерского магазина, хлебопекарни, или когда чувствуете, что срыв близок – прысните возле себя какими-нибудь духами (бывают духи, которые вызывают тошноту, что очень индивидуально… пользуйтесь ими);

· Почистите что-нибудь. Чистка чего-нибудь грязного может уменьшить ваш аппетит. Туалет или корзина для мусора, под раковиной умывальника… чистите все грязное и вонючее. Беспорядок, а также запах бытовой химии отобьют у вас аппетит на некоторое время;

· Занимайтесь творчеством – пишите стихи, сочиняйте рассказы, рисуйте анорексичных девочек, у которых выпирает хребет – это займет вас на некоторое время.

Скрывайте ану

Анорексия – это психическое Читать далее...