Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Ли Холден: 10 минут утренней зарядки цигун
Китайская гимнастика цигун – это мощное средство от всех болезней и старости. На долгие годы сохранить здоровье, ясность ума, способность контролировать ситуации поможет зарядка цигун.
Проснуться утром и быть бодрым, не чувствовать усталости и сонливости, моментально втянуться в бешеный ритм будней – это не фантазии, а результат утренней зарядки цигун.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Забудь о боли в спине: Упражнение 1. Укрепляем мышцы спины
Представляю вам одну из самых сбалансированных техник для оздоровления и укрепления вашего позвоночника от Владимира Осипова
Сила этого упражнения охватывает сразу два созидающих направления оздоровительного цигуна...
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Забудь о боли в спине: Упражнение 2. Скорая помощь для позвоночника
Сегодня вместе с Владимиром Осиповым разбираем урок «Скорая помощь для позвоночника».
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Забудь о боли в спине: Упражнение 3. Растягиваем мышцы спины
Владимир Осипов представляет вам уникальное базовое упражнение, которое сочетает в себе все важнейшие практические элементы для мягкой и в то же время мощной проработки вашего позвоночника.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Три движения Тайцзи для снятия боли в позвоночнике
Тайцзицюань — это древне-китайское внутреннее боевое искусство гармонии и самосовершенствования, а также практика управления своей внутренней энергией, способствующая оздоровлению организма и продления активной жизни.
[640x337]
Данные упражнения помогают снять напряжение и усталость мышц спины, а регулярная практика этих упражнений позволит снять боль в спине.
Читать далее
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
17 Невероятных идей новогоднего декора...(фото и видео)
В новом обзоре были собраны примеры чудесных идей, которые можно реализовать в своем доме в преддверие праздника.
Невероятные идеи новогоднего декора.
Каждый из этих способов позволит сделать атмосферу еще более праздничной, удивить гостей и близких, а также сменить обстановку.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Идеи из пуговиц
Предлагаю вам посмотреть, как можно украсить текстильные салфетки пуговичками и вышивкой (схему вышивки смотрите ниже) и полюбоваться другими пуговичными идеями
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ВАЛЕНТИНКИ ИЗ ПУГОВИЦ. Подборка идей для вдохновения
ВАЛЕНТИНКИ ИЗ ПУГОВИЦ. Подборка идей для вдохновения
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Платье японский рукав.Схемы
Платье с японским рукавом,
эластичная резинка на талии
Схемы моделирования для девочек
от 1 года до 14 лет
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
КАК ПОДДЕРЖАТЬ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС В НОРМЕ?
[402x450]ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЧИЩАТЬ КИШЕЧНИК И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕГО В ЧИСТОТЕ, ПРОВЕСТИ ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФЫ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ!
— пить не менее 2 литров чистой воды ;
- пить травяные настои;
— ежедневно по 45 минут выполнять физические упражнения;
— принимать после упражнений (если возможно) контрастный душ (холодное — горячее — холодное) или купаться в водоемах (холодная температура ощелачивает, в то время как жаркая наоборот закисляет);
— давать коже подышать свежим воздухом (чем больше, тем лучше);
— следить за ежедневной работой (дефекацией) кишечника и выделением мочи; стул должен быть не менее стольки раз, сколько было приемом пищи;
— соблюдать правила питания, которые обеспечат нам равновесие в обмене веществ:
не переедать и следить за сочетаемостью продуктов
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПРАЗДНИЧНОЕ ПЛАТЬЕ ОДНИМ ШВОМ
Красиво и не сложно....
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Шкатулка - МК
Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение
Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат.И Вам советую
Задача состоит в том, чтобы выполнять 1 упражнение в день в течение определенного количества времени — от 20 секунд в 1-й день до 5 минут в 30-й день.
Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение
Мастерим Петуха - символа 2017 года своими руками.Такой подарок символизирует первый луч света и надежду на лучшую, более удачную жизнь.
Что может быть лучше, чем заслужить уважение и завоевать доверие Огненного Петуха, смастерив символ 2017 года своими руками. Эта поделка может стать отличным подарком домашним, близким и родным людям или замечательным предметом для украшения интерьера, или прекрасно справится с совмещением в себе двух этих полезных качеств.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Настенная ваза папье-маше - МК
Продолжаю делать свои работы из бытового мусора
Для своей работы взяла оставшуюся после праздников пустую коробку, вытащила из нее пластиковую подложку, примяла углы коробки и мне еще понадобилась трубочка из под ниток, которая по моему замыслу должна быть горлышком моей вазы
Строительный бумажный скотч помог сформировать образ моей вазы
Мокрыми кусочками бумаги, можно газет, оклеила всю поверхность в несколько слоев, каждый слой при этом хорошо просушила. Горлышко вазы проклеила тоненькой бумажной лентой
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Петушок - магнитик за полчаса
Для работы понадобится:
фетр разных цветов ( я всегда беру жесткий толщиной 1мм),
клей Титан ,
глазик,
магнит,
фломастер,
ножницы.
Сначала нарисовала петушка и шаблоны, по которым потом работала.
Вырезала шаблоны и выкроила детальки из фетра.
Начало сборки.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Петушок исполнения желаний
Вначале на основе надо нарисовать контур будущего петушка
и заполнить его монетами, наклеивая их с помощью универсального клея.
[273x109]
