[показать] Авторская программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это система оздоровления организма, направленная на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, очистительные практики, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Автор программы «ГИБКОЕ ТЕЛО» – Ольга Сагай, хореограф, КМС по художественной гимнастике, инструктор по фитнес-йоге и стретчингу. Профессиональный стаж в мире фитнеса и хореографии 9 лет.
Программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» дает новый взгляд на себя и окружающий мир.
Мы учимся осознавать себя, свои истинные потребности, заново узнаем свое тело и становимся ближе к самому себе. Занимаясь с нами, Вы обретете спокойствие, чувство уверенности и ответственности, разовьете силу воли.
Гибкое тело
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Главный_Мужчина Оригинальное сообщение
[показать]Ты уже много в жизни видел? Тогда поймёшь... >>>
Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение
Часть 1: Идейный образ.
Кукольный мастер Ольга Егупец начинает новую серию телевизионного мастер-класса по изготовлению Авторской куклы. В этом выпуске программы мы нарисуем эскиз, сделаем каркас, и наберем общие формы будущей композиции.
[показать]Четыре стороны света.
После того как мы достаточно подробно рассмотрели инструменты и основы фен-шуй, необходимо изложить суть концепции четырех направлений. Четыре стороны света - энергия каждого из них обладает особыми качествами, которые вы можете учитывать и использовать так же, как стихии и другие инструменты фен-шуй. Направления объясняют и усиливают взаимосвязи, которыми пронизана вся наша жизнь. Энергия, попадающая в помещение через дверь и окна, движется с определенной стороны и несет с собой качества именно этого направления. Например, если парадный вход в ваш дом находится с северной стороны, то, открывая дверь, вы впускаете в помещение энергию покоя и заботы. Подробнее
Как составить карту желаний
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение
В шубе, в шапке, в душегрейке
Дворник трубочку курил,
И, усевшись на скамейке,
Дворник снегу говорил:
"Ты летаешь или таешь?
Ничего тут не поймешь!
Подметаешь, разметаешь,
Только без толку метешь!
Да к чему я говорю?
Сяду я да покурю".
Дворник трубку курит, курит...
И глаза от снега щурит,
И вздыхает, и зевает,
И внезапно засыпает.
Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение
В Токио открылась 3D-фотобудка, которая вместо фотографий выдает раскрашенные миниатюрные фигурки с потрясающей детализацией.
Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Подгибка конвертом применяется для обработки краев скатертей, салфеток и покрывал.
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОСОЗНАННОСТИ
У ДЕТЕЙ
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» в короткие сроки стала бестселлером и была опубликована более чем в 30 странах. Мари Кондо утверждает, что убираться надо один раз и как следует. Если убираться каждый день понемногу, уборка будет длиться вечно.
По мнению Мари Кондо, эффективная уборка включает лишь два важнейших действия:
1) избавление от ненужного,
2) определение, где хранить нужное.
О том, куда положить нужные вещи, даже не следует думать, пока вы не избавитесь от всех ненужных. На первом месте должно стоять выбрасывание.
Шаг 1. Выбрасываем все лишнее
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как выглядеть ярко и стильно в холодное время года. Примеры цветовых сочетаний
В холодное время года особенно хочется выглядеть ярко и стильно. Перед вами примеры цветовых сочетаний, которые помогут разобраться в колористических нюансах и создать законченный актуальный образ.
Болотный и жёлтый
Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции.
[показать] Подробнее
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Все знают, что любой, даже самый удивительный опыт можно объяснить. Пусть так, но восхищение и восторг детей от этого не уменьшаются. А взрослые тоже радуются, совершая вместе с малышами маленькие открытия.
Подобрали для вас восемь потрясающих опытов, от которых захватит дух и у детей, и у взрослых. Мы уверены: от того, что вы всё понимаете, скучнее они не станут.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
✿ღ✿История любви. Федор Достоевский и Анна Сниткина✿ღ✿
16 (4) октября 1866 года юная стенографистка Анна Сниткина пришла к Федору Достоевскому, чтобы помочь ему в работе над новым романом «Игрок». Эта встреча навсегда изменила их жизни.
[700x525]
В 1866 году Анне было 20 лет. После смерти отца, мелкого чиновника Григория Сниткина, девушка, окончившая с серебряной медалью Мариинскую женскую гимназию и стенографические курсы, решила на практике применить полученные знания. В октябре она впервые встретилась с 44-летним писателем Федором Достоевским, чьими книгами зачитывалась с детства. Она должна была помочь ему в работе над новым романом, до сдачи которого оставалось меньше месяца. В Петербурге, в доме на углу Малой Мещанской и Столярного переулка, писатель стал надиктовывать помощнице сюжет, который она старательно стенографировала.
