[показать]
Далее: http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43689135008/O-C...mp;utm_medium=page_4&pad=1

[показать]

В России десять миллионов детей растут без отца. Кто-то – долгие годы таит обиду, а кто-то – больше всего на свете мечтает о встрече. По-разному ведут себя и матери брошенных детей. Одни пытаются добиться признания отцовства через суд. Другие, наоборот, стараются вычеркнуть из жизни отца своего ребенка. Большинство самих мужчин — не торопится признавать свое отцовство. Но и есть и такие, которые признают свои ошибки. И своих детей.
Как известно, сын за отца не отвечает.
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, Вайт Медиа
Режиссер: Фуад Шабанов
В ролях: Анна Попова, Игорь Ботвин, Виктория Стивина, Ольга Кирсанова-Миропольская, Валерий Афанасьев

Смотреть онлайн Отец поневоле

[показать]

[300x80]

[300x400]Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Как показывают последние исследования НИИ питания РАМН, наиболее эффективна та методика питания, что подразумевает не ограничение вида пищи, а уменьшение её количества, поступающего в желудок за один раз.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод и пополнить энергетические запасы организма. Ко всему прочему, получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить с тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, когда из него выпускают воздух.
5 ложек или 150 граммов пищи - именно такая порция помогает организму худеть.
Диета 5 ложек – стойкий результат
Любой процесс похудения будет бесполезным, если за то время, которое Вы проведете на диете, размер Вашего желудка останется тем же, что и «20 килограммов» назад. Ведь, согласно своим природным потребностям, заложенным генетически, организм не может постоянно употреблять продукты только углеводного, или только белкового происхождения. Поэтому, окончив ту или иную диету, Вы возвращаетесь к привычному рациону и любимым продуктам, а со временем и к своему прошлому весу. Ведь всю жизнь питаться невкусной едой, рекомендованной очередной диетой, Вы не станете, не так ли?
Именно поэтому так редко оказываются действенными фруктовые или овощные диеты – даже если Вы съедите 10 яблок за один раз, желудок растянется также, как если бы Вы съели несколько кусков жирной свинины. Конечно, яблоки менее калорийны, чем мясо, поэтому за неделю на такой диете Вы похудеете. Но, впоследствии, благодаря повышенному аппетиту и большому объёму желудка, очень быстро наберете утерянные килограммы.
Как и любая методика похудения, предлагающая правильное и, главное, долгосрочное похудение, диета 5 столовых ложек изменяет физиологию пищеварения, уменьшая растянутый пищей желудок до его естественных размеров. Как результат – у худеющего нормализуется аппетит, голод не чувствуется так остро и часто, а небольшое количество еды сохраняет чувство сытости в течение 5-6-ти часов.
Стойкий результат диеты 5 ложек обоснован естественным уменьшением объёма желудка.
По сути, диета 5 ложек возвращает процессы пищеварения к их здоровой и правильной работе. А значит, сколько бы времени не прошло после завершения режима диеты, вновь набранные килограммы Вас не побеспокоят. Насколько бы Вы не похудели на диете 5 ложек, на 5, 10 или 20 килограммов, Ваш вес останется низким и после выхода из данной методики похудения.
Диета 5 столовых ложек. Питание и меню.
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом…
• Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз!
• И, наконец, между первым и вторым приемом еды должно проходить не менее 3-ёх часов.
Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов!
Продукты и блюда, которые Вы будете употреблять во время диеты – исключительно Ваш выбор. Как Вы уже

[604x453]

Сколько надо пить воды ( таблица)

Посмотрите таблицу и узнаете сколько надо пить воды при вашем весе

[показать]

[показать]

Алена – добрая и красивая, совсем юная девушка работает сортировщицей в порту. Местные парни заглядываются на нее, но она отвергает все ухаживания и ждет большой любви. Однажды в порт приплывает «прекрасный принц» из девичьих грез Иван – красавец и помощник капитана корабля. С его появлением в жизнь девушки приходит сказка – она без памяти влюбляется и совершенно теряет голову..Когда же приходит время прощаться, Иван оставляет Алене брелок-талисман и обещает непременно за ней вернуться.
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия
Режиссер: Ольга Перуновская
В ролях: Любовь Баханкова, Илья Алексеев, Алексей Янин, Сергей Мухин, Людмила Нильская, Леван Мсхиладзе, Павел Новиков, Тимофей Смирнов, Валентин Самохин, Лейла Кирилова, Игорь Скрипко, Екатерина Крупенина, Ксения Ильясова, Ян Цапник, Владимир Литвинов

Смотреть онлайн Пенелопа

[показать]

Как жить, если тебя продал за долги родной брат? А родная сестра с энтузиазмом помогала ему? Если все вокруг тычут в тебя пальцами и улюлюкают вслед? Отец с матерью больше не хотят о тебе слышать? И последний толчок в спину, отправляющий тебя на дно отчаяния — ложное обвинение в покушении на убийство? Единственное, что у тебя осталось из теплого и светлого вчера — подаренный бабушкой медальон с маленькой фотографией внутри… Может быть, он поможет?
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Украина, Star Media
Режиссер: Максим Мехеда
В ролях: Илья Носков, Татьяна Лялина, Юрий Беляев, Анна Казючиц, Ада Роговцева, Яна Глущенко, Константин Корецкий, Инна Капинос, Виктор Сарайкин, Тамара Плашенко, Михаил Пшеничный, Сергей Сипливый, Ирма Витовская, Александр Ярема, Николай Боклан

Смотреть онлайн Кривое зеркало души

[показать]

25-летняя провинциалка Алиса привлекает внимание солидного бизнесмена Куликова. Мужчина очаровывает Алису и вскоре, чувствуя себя совершенно счастливой, она выходит за него замуж. Однако семейная жизнь быстро превращается в кошмар. В прошлом Куликова скрывается еще больше тайн, чем в его настоящем, и теперь жизнь Алисы оказывается под угрозой. Девушке предстоит пройти долгий путь, чтобы подобрать ключи к этим тайнам и обрести свою истинную любовь.

Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама, драма
Выпущено: Россия, Киностудия Маркес
Режиссер: Владимир Дмитриевский
В ролях: Алексей Анищенко, Евгения Осипова, Станислав Боклан, Ольга Хохлова, Ирина Бякова, Егор Тимцуник, Евгений Кушпель, Наталья Третьякова, Николай Скурт, Ольга Стрелецкая, Николай Разуменко

Смотреть онлайн Ключи от прошлого

[показать]

Новый год уже не за горами, и многие хозяйки начали к нему заранее готовиться. Продумывается сервировка новогоднего стола 2014 года, планируется что приготовить на новый год чтобы удивить гостей.

[480x384]
Далее: http://goroskop.mirtesen.ru/blog/43893109461/Penek...mp;utm_medium=page_1&pad=1

Хозяйкам на заметку ;)

1.
[330x604]

2.
[330x604]

Sonya_kot