Думаю, большинству из вас знакомо неприятное ощущение тяжести в ногах, которое особенно проявляется в конце рабочего дня.
Каким образом избавиться или же облегчить тяжесть в ногах - ведь она приносит нам столько дискомфорта, ухудшает нам настроение и часто из-за этого нам приходится менять свои планы в самый неподходящий для этого момент.

Постараемся хоть как - то уделить своим ногам побольше внимания и начнем, пожалуй, с ванночек. Поверьте, это очень эффективный метод!

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСАОказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5

30 законов жизни


1. ЗАКОН ПУСТОТЫ. Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быть заполнена.

2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА. Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.

3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ. Чтобы измениться, надо остановиться, а потом уже менять направление движения.

4. ЗАКОН ПЛАТЫ. Платить нужно за все: за

Для майонеза:

- оливковое масло - 300 мл

- яичный желток (комнатной температуры) - 3 шт.

- горчица - 1 ч.л.

- сок лимона - 1 ч.л.(сок половины лимона)

- щепотка соли 

- горячая кипяченая вода - 1 ст.л.

 


Отмерьте  очень точно!!! необходимое количество масла в мерной кружке.

Читать далее

Издавна принято считать, что каждый святой особенно силен в какой-то определенной области.
Например, Пантелеймон Целитель помогает при болезнях, святые бессребреники Косма и Дамиан - в учении,
а святой Спиридон охотно отзывается на молитвы тех, кто испытывает финансовые затруднения.
Святой Спиридон помогает людям попавшим в тяжелое материальное положение и тем у кого есть проблемы с жильем.
Милосердный святитель всегда помогал бедным, а богатых, ради
их же спасения, на

Вязаная обувочка.

 

Крючком
Чуни
Схема вязания ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/vve-49/post138128548


Вязаные тапочки крючком.
Описание и схемы ЗДЕСЬ kruchcom.ru/archives/2468





Новая жизнь старым сапогам! 
МК от AndrianoR ЗДЕСЬwww.liveinternet.ru/users/kirsana31/post134681822/



Тапочки крючком .
Мастер класс ЗДЕСЬmorvenna.ru/post199003294/




Зеленые тапочки,вверху узор "Чешуйки".
Видео МК ЗДЕСЬ [url]ww

Дюжина полезных советов молодым хозяюшкам)))


 



 

Эти полезные советы, которые вы здесь найдете, помогут любой хозяйке!

Каждая хозяюшка наверняка знает, что без маленьких секретиков на кухне довольно сложно обойтись.

Что может помочь  быть всегда на высоте на семейных торжествах?

Что может добавить некую изюминку в ваши кулинарные творения?

Как правильно приготовить сложные блюда, которые наверняка придутся по вкусу  вашим гостям?

Отв

уроки вязания варежек.

Почему "деревенские"?,потому что пряжа домашнего производства,100% овечья шерсть.

Посидевши на диете, я пирог испечь решила –
(сколько ж можно издеваться над несчастным организмом!
Уж штанишки стали падать – те, что раньше не влезали!)
И поэтому сегодня будет яблочный пирог!

Из пластиковых бутылок и посуды.


Как закруглить края пластиковой бутылки

Из словаря одесского языка

http://www.liveinternet.ru/users/jostr/post253297604/

А - первая буква алфавита, которая в Одессе нередко становится последней (Бора, выйди с мора! (в смысле, из моря). 
Кроме того, буква "А" нередко начинает фразы с негативным оттенком.
А, погода! (плохая)
А ХУХУ НЕ ХОХО? - "Больше ты ничего не хочешь?"
А ШО ТАКОЕ - самый убедительный аргумент в споре.
АДИЁТ - идиот, краткая форма - АДЯ.
А ГИЦ ИН ПАРОВОЗ - воображала.
АНТОН (он

МК по вязанию шапки


автору МамаСолнышек http://mamasolnishek.stranamam.ru/  большое спасибо!!!

 

МК Двойная шапочка с помпоном (очень подробно)




Понадобится: около 100 г пряжи, спицы двух номеров, крючок, игла для сшивания вязанных изделий, устройство для создания помпонов (или плотный картон).

Для теплой зимней шапочки беру обычно "Детский каприз", 225 м/50 г, полушерсть. Вяжу в две нитки и верхнюю часть и подкладку.
Эту шапочку вя

шестиугольник мк

  

Мастер-класс от Светланы Безовчук. Светлана расскажет, как соединить между собой шестиугольные мотивы. Таким способом из остатков пряжи можно связать что угодно:  плед, шаль, сумочку, юбку, топ, платье, шарф и т.д.
 







 



Сперва вяжем самый первый и основной шестиугольник. Вяжем 5 воздушных петель и замыкаем в кольцо. Затем в кольцо провязываем 9 столбиков с наки