Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
Сегодня познакомлю вас с изумительным комплексом упражнений, который недавно, но видимо, навсегда вошел в мою жизнь. Надеюсь, что вам тоже понравится его эффективность и простота! Этот комплекс описан в книге Джилл Р. Джонсон "Программа дыхательных упражнений OXYCISE!"
OXYCISE! – это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Отличие OXYCISE! от Bodyflex !
* Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время.
* Можно делать часа через полтора - два после еды. Еда назад не полезет.
* Встроенные упражнения Кегеля, что важно для здоровья каждой женщины.
* Отлично комбинируется с растяжкой.
* Можно выполнять, когда и где угодно: в офисе, в транспорте, на прогулке, занимаясь домашней работой – используя любую свободную минуту.
* Эффект проявляется уже через неделю.
* В первую очередь подтягиваются самые проблемные зоны, которые труднодоступны при другой нагрузке – ягодицы, нижняя часть живота, внутренняя и задняя поверхность бедра.
* Стимулируются все органы брюшной полости, улучшается работа кишечника, печени, почек, желудка.
Наверняка вы откроете для себя и другие положительные эффекты. Главное – не забывать делать упражнения и не лениться!
РУКОВОДСТВО ПО БАЗОВОМУ ДЫХАНИЮ OXYCISE!
Это цитата сообщения Yustesh Оригинальное сообщение
Слова автора-переводчика Дианы:
Предлагаю вашему внимаю и приглашаю связать вместе носочки, связанные необычным образом- начиная с пятки.
[222x288]
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Мастер класс:http://domihobby.ru/578-vyazanie-dekorativnoy-kosichki.html
Красивый прием вязания двухцветной косички можно использовать для оформления края изделия или как декоративную вставку, вязание косички по кругу используют как украшение для манжет варежек или края шапки. Такая отделка хорошо подходит для дальнейшего вязания жаккардовым узором. Рассмотрим подробно вязание косички в прямом полотне прямыми и обратными рядами и в вязании по кругу.
[640x211]
[448x336]
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Автор оксана ,спасибо Вам!
[600x450]
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
[показать]Перевод описания
Размер: 35/37 - 38/39 - 40/42
Метрический: 22-24-26 см
Материалы: DROPS Непал Garnstudio
100-150-150 г цвет №0517, средний серый
100-150-150 г цвет № 0501, серый смесь.
В клубке весом 50гр - 170 м пряжи.
Спицы двухконцевые и прямые размер 6 мм - или размер, необходимый для получения стандартного образца 10 х 10 см вязанием по схеме 13 п. х 17 рядов чулочной вязкой в две нити.
Пуговицы DROPS BUTTONS № 538: 4 шт
См. таблицу цветов для: DROPS Непал
Выполняется простой платочной вязкой.
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Ножкам понравится)
[показать]Размер: 40
Это цитата сообщения Irina_L Оригинальное сообщение
[500x314]"В процессе работы на своей пряже и толщине спиц сориентируйся с накидами - может, и по 2 будет достаточно. Это узор самой ракушки, ажурная дорожка между ними такая:
1р 4 лиц.
2р. - 2вм., 2 накида, 2 вм.влево (протяжка),
3р. изн., из накидов - изн., лиц.скрещ., изн
повтор со 2-го ряда
[700x375]
