Бананы содержат в себе три вида сахара — сахарозу, фруктозу и глюкозу.Они дают практически мгновенный приток энергии из-за резкого выброса инсулина. Однако это не единственный их плюс. Бананы также могут служить в качестве профилактики от некоторых заболеваний.
Однако, многие издания в интернете слишком хорошо отзываются о бананах, приписывая им такие свойства, как профилактика депрессии, усталости, стресса и прочих заболеваний.
Хотя, по нашему мнению, даже сравнивая бананы с печеньем, сложно выбрать фаворита, поэтому мы решили разобраться, что к чему.
Депрессия
Согласно исследованиям, проведенным исследовательским институтом MIND, многие пациенты чувствовали себя немного лучше после употребления бананов. Это связано с тем, что бананы содержат большое количество триптофана, одного из видов белков, который организм превращает в серотонин. Серотонин — это гормон, отвечающий за спокойствие, расслабление и ваше настроение.
Ложь
Триптофан — это аминокислота, которая содержится во всех белках. Уровень триптофана в бананах очень мал и говорить о том, что он может влиять на ваше настроение — бессмысленно. Даже то, что яркая раскраска бананов делает вас счастливее, более вероятно, чем это.
Мало кто из нас всю жизнь работает на одной и той же работе. И совсем мало тех, кто способен потратить свою жизнь на один-единственный, собственный проект. Испанец Хусто Гальего Мартинес - один из таких чудаков. Сейчас Мартинесу уже 88 лет, и 53 из них он потратил на строительство большого собора в Мадриде.
Стройка началась в 1961 году, на участке земли, унаследованном Мартинесом от родителей. Здесь он единственный дизайнер, инженер, и рабочий. Материалом для строительства служит всё, что удаётся раздобыть – старые кирпичи, бочки – любой хлам. Но иногда и местные предприятия жертвуют ему кое-какие строительные материалы.
Общего плана строительства собора на бумаге не существует, он, по признанию автора проекта “у него в голове”.
Введение социальной нормы на электроэнергию с 1 июля этого года позволит снизить плату за электричество для большинства россиян минимум на три процента. А для одиноких пенсионеров, проживающих в квартире не менее десяти лет, будут предусмотрены компенсационные выплаты.
Так, тарифы на электроэнергию в пределах соцнормы должны быть ниже текущих не менее чем на три процента и не более чем на десять процентов, а цены сверх соцнормы - выше не более чем на 40 процентов.
РГ
"Неконтролируемая реклама оккультно-мистических услуг астрологов, гадалок, магов, спиритов, экстрасенсов и иных лиц, осуществляющих аналогичные действия под различными наименованиями (знахарь, колдун, ясновидец, провидец и другие), все больше захватывают рекламное информационное пространство, - уверен Сердюк. - В результате происходят массовые злоупотребления - причинение тяжелых психических травм, обман граждан и мошенническое "выманивание" денег у населения, в том числе проводя в радио-интернет-телевизионных программах реальные сеансы оккультно-мистических услуг".
Реклама услуг, которые сегодня предлагают астрологи, гадалки, маги, и экстрасенсы, а также знахари, колдуны, ясновидцы и провидцы, должна показываться по телевизору или "прокручиваться" в радиоэфире только с 23 до 7 часов утра.
РГ
Штрафовать горе-коммунальщиков за неправильно выставленные счета планируется уже с июля текущего года.
Разгневанному жильцу коммунальщики обязаны будут вернуть всю сумму, которую он вынужден был переплатить за газ или воду.
А если директор ДЕЗа или председатель ТСЖ наотрез откажется решать дело миром, потребителю прямая дорога в жилинспекцию и суд. Служители Фемиды квитанцию пересчитают и встанут на сторону обманутого собственника.
Кроме того, управляющей компании придется раскошелиться еще и на штраф, который также ляжет в карман потребителя. Причем такой штраф может составить 50% от суммы переплаты. Ну а чиновники жилищных инспекций будут бдительно следить за поведением управдомов и подсчитывать нарушения.
За ошибки по квартплате управляющие компании (УК) будут платить штрафы жильцам.
По плану, рост тарифов ЖКХ должен быть ниже инфляции на 30%. Таким образом, если в прошлом году инфляция у нас составила 6,5%, то за год «коммуналка» вырастет на 4,5%.
Однако, к примеру, власти Москвы уже объявили, что с 1 ноября 2014 года тарифы услуги на ЖКХ увеличатся на 7%. В среднем по России рост будет выше, уверены в мэрии.
В правительстве же, правда, уже научились, как «размазывать» рост тарифов по году и предъявлять требуемые президентом 6%.
Искомый показатель, например, в прошлом году нарисовали из фактического подорожания коммуналки на 12%. И это только регулируемые тарифы – в целом квартплата, по неофициальным данным, на местах подорожала до 10%.
МК
Когда отменят старые двухзначные телефоны?
Телефоны 01, 02, 03 и 04 будут работать продолжительное время, об их отмене объявят дополнительно.
На данный момент не у всех операторов есть технические возможности перейти на единые трёхзначные номера. Новые номера пока действуют в 9 регионах России. На территории всей страны система единых трёхзначных номеров должна заработать к 2017 году.
страна, куда можно поставлять продукцию, которую не примут (забракуют) страны со строгими нормами и надзором. К таковым относятся США, Канада, Япония, Южная Корея, Австралия, Новая Зеландия, страны Европы, Арабские Эмираты.
***Несколько лет назад в Сибири было множество тепличных хозяйств, в которых китайцы выращивали помидоры и огурцы по своей «фирменной» технологии, но продавались они на рынках под видом красноярских, кемеровских, тюменских и т. д.
– Угрожает ли нашей стране реальная нехватка продуктов?
– Пока есть мировой спрос на нашу нефть, газ, металлы — не угрожает. Когда запасы исчерпаются или спрос упадёт, в первую очередь исчезнут бананы, апельсины, виноград, а затем зерно и мясо, которые производятся с помощью импортных механизмов и технологий. Пока мы не начнём производить что-нибудь конкурентоспособное, опасность будет сохраняться. На экспорте оружия и «космических услугах» вряд ли протянем. Да и «олимпиад» впереди ещё много.
АИФ
**Варите бобовые в минеральной воде. Оказывается, что элементы в минеральной воде позволяют им готовиться быстрее.
**Используйте остатки горячей воды, чтобы убить микробов. Сделав себе чай, не поленитесь облить кухонные губки оставшимся кипятком из чайника.
**Налейте в мясо немного соевого соуса и томатной пасты, чтобы придать ему приятный вкус и аромат.
В канадском городе Уильямс-Лейк выпадает около 192 см снега каждый год. Вместо соли и песка городские чиновники решили использовать свекольный сок для борьбы с обледенением дорог. Экологичная смесь под названием Beet 55 готовится из сока свеклы и соли.
Как сообщается, несмотря на свой темный цвет, свекольный сок не окрашивает и вместе с солью понижает температуру замерзания воды. Некоторые даже отмечают его сладкий приятный запах. Использование свекольного сока позволяет сократить количество соли на дорогах, которая может размывать их и загрязнять окружающую среду. К тому же, в отличие от случаев использования песка, с наступлением весны дороги не нужно будет очищать, что поможет сэкономить средства городского бюджета. Для борьбы со льдом на дорогах в Уильямс-Лейк уже было использовано около 9000 литров свекольного сока.
а нам когда-то рекомендовали его пить...)))
Безобразник
Человек, не чтивший священных образов, не творивший перед ними положенных поклонов и крестных знамений, не державший икон дома, считался личностью ненадежной задолго до патриарха Кирилла с компанией.
«Какое безобразие!» — мрачно качали головами честные верующие, глядя в пустой красный угол.
А так как до 1903 года за безобразие и вообще любое отпадение от церкви и отказ от церковных обрядов православному в Российской империи полагался церковный суд «вплоть до каторги», то безобразничать народ побаивался.
Бесшабашный
Пришло в русский язык прямиком из еврейских местечек. Бесшабашными, то есть не соблюдавшими шабат, субботу, правоверные иудеи с неодобрением называли молодежь, стремившуюся вести обычную светскую жизнь, не слишком церемонясь с древними заповедями.
Гад
Одно из древнейших праславянских слов. Гадами именовали живность, которая «не была ни птицей, ни рыбой, ни зверем, ни скотиной, ни насекомым».
Змея, скажем, гад безусловный. Лягушка, в общем, тоже. Ящерица — несомненно. Осьминоги всякие и каракатицы — это, стало быть, гады морские.
А человек, похожий на всех перечисленных животных одновременно, понятное дело, существо неприятное.
Обормот
Это гость из немецкого языка. Произошел он от слова Übermut, обозначавшего шалуна, кривляку, хулигана. Принесли его нам немецкие бонны, исправно дефинировавшие так своих русских воспитанников.
Черника действительно своеобразный чемпион по благотворному влиянию на зрение. Эта ягода содержит массу полезных для глаз минералов и витаминов. Отличительное свойство черники состоит еще и в том, что она предотвращает возрастные изменения глаз.
**употребление всего раз в неделю сардин или лосося существенно помогает предотвратить возможные проблемы. Эти сорта рыбы содержат большое количество нужных глазам жирных кислот Омега-3.
Витамин В и цинк, необходимые для профилактики разных проблем со зрением, содержатся в мясе индейки. А полезным витамином С богаты брокколи, брюссельская капуста и болгарский перец. Поэтому за обед, к примеру, из тушеной брокколи с индейкой глаза будут вам крайне благодарны. Также очень полезен для зрения шпинат.
Морковь — пожалуй, самая традиционная «еда для глаз». Столько бета- каротина не содержится, пожалуй, ни в одном другом овоще или фрукте. Это вещество помогает бороться с катарактой и другими заболеваниями глаз.
Первое, что должен сделать человек, находящийся рядом – это определить, может ли пострадавший кашлять и дышать. Если да, то физических усилий для оказания помощи применять не нужно. Все что потребуется от вас в таком случае – это находиться рядом с пострадавшим и успокаивать его: «сейчас пройдет, кашляй-кашляй!» Кашель – самый эффективный способ для устранения инородного тела.
Но если пострадавший не может кашлять и дышать, тогда необходима будет ваша помощь. Времени терять нельзя. При остановке дыхания на 4-5 минут, возможны повреждения мозга.
Первая помощь
Подойдите к пострадавшему сбоку, подхватите его под живот, как можно сильнее наклоните вниз (желательно так, чтобы голова находилась ниже туловища) и нанесите несколько ударов по спине между лопатками. Наносить удары необходимо до того момента, пока пострадавший не начнет дышать, говорить или кашлять, однако ударов должно быть не более пяти. Если человек не начал дышать после подобной манипуляции, нужно использовать прием Геймлиха.
Прием Геймлиха
Подойдите к пострадавшему сзади, обхватите его за талию и нащупайте подвздошные кости (кости, которые формируют наш таз).
Нащупав верхушки подвздошных костей, на этом уровне сведите руки на животе пострадавшего.
В точку, где сомкнутся пальцы, необходимо поставить кулак и накрыть кулак сверху ладонью другой руки. Прижавшись всем телом к пострадавшему, присев, если это необходимо, настолько, чтобы быть на уровне пострадавшего, либо даже чуть ниже, сделайте несколько резких толчков, на себя и вверх до тех пор, пока инородное тело не будет извлечено.
Если в течение пяти подобных толчков инородное тело извлечь не получается, следует поменять положение на первоначальное и повторить все сначала.
Если инородное тело удалось извлечь, не спешите преждевременно праздновать победу. Не теряйте бдительность и, на всякий случай, вызовите скорую помощь, либо отвезите пострадавшего к врачу для того, чтобы врач осмотрел его на предмет возможных повреждений брюшной полости, которые могли возникнуть в результате применения приема Геймлиха.
Прием Геймлиха очень эффективен, и как, правило, один-два толчка приводят к удалению инородного тела из дыхательных путей.
Штрудли — это рулетики из теста с начинкой, которые готовят на пару с тушёным картофелем и мясом.
Тесто для штрудлей должно быть вытяжное, но готовят их ещё из дрожжевого и обычного пельменного.
Начинять штрудли можно творогом с зеленью, кусочками пережаренного мяса или фарша, грибами или картофельным пюре.
Картофель очищаем от кожуры, нарезаем на кубики, моем под проточной водой.
Измельчаем лук.
Натираем на крупной тёрке морковь.
Мясо обжариваем на сковороде, солим и перчим по вкусу.
Обжариваем лук и морковь до золотистого цвета.
В чашу мультиварки высыпаем мясо и зажарку. Добавляем стакан воды и готовим в режиме «Суп» 40 минут.
Подошедшее тесто (или готовое) вымешиваем.
Делим на 2-3 части и округляем.
Из теста раскатываем пласт 2 мм толщиной.
На поверхности пласта разбрасываем подсоленный творог и посыпаем измельчённой петрушкой.
Скатываем тесто в рулет.
Нарезаем на кусочки по 1,5 см в длинну.
Через 40 минут открываем мультиварку, добавляем к мясу картофель. Доливаем воды так, чтобы она была вровень с картофелем. Пробуем на соль. Можно добавить другии специи по вкусу.
Сверху на картофель выкладываем часть рулетиков из теста с творогом.
Вторую часть выкладываем на ёмкость для приготовления на пару и устанавливаем в чашу мультиварки.
Готовим в программе «Суп» ещё 30 минут.
На тарелку для подачи выкладываем гарнир и штрудли.
Калалаатикко — национальное блюдо финской кухни, очень простое в своём исполнении и представляющее собой запеканку из картофеля и свежей сельди.
Исходя из наших местных условий, можно заменить сельдь на любое другое филе морской рыбы. У меня, например, в этот раз была пикша.
Шаг 1
Для приготовления калалаатикко нам понадобится картофель, филе рыбы, лук, яйца, молоко, мука, соль, перец, укроп.
Картофель нарезаем кружками, солим и перчим, перемешиваем.
Шаг 2
Подготовленное рыбное филе нарезаем небольшими кусочками, также солим и перчим.
Шаг 3
Лук режем кружками и разбираем на кольца.
Шаг 4
Смазываем чашу мультиварки маслом (у меня Polaris), выкладываем треть картофеля.
Шаг 5
На картошку кладём половину рыбы и сверху половину колец лука. Далее повторяем слои и последний слой делаем картофельный.
Шаг 6
Взбиваем молоко с яйцами и мукой, совсем чуть подсолить, так как у нас картофель и рыба уже солёные.
Шаг 7
Заливаем яично-молочной смесью картофель с рыбой и готовим с закрытой крышкой в режиме «Выпечка», выставив время 1,5 часа.
Шаг 8
Выкладываем готовую запеканку в порционные тарелки, сначала вертикально нарезав мультиварочной лопаткой на сектора, а затем поднимая все слои. Не страшно, если форма запеканки не сохранится, так как слои картофеля и рыбы рыхлые и сочные. Перед подачей посыпаем свежим укропом.
2. В духовке
700 г картофеля, 2 яйца, 250 г свежей сельди, 1 луковица, 50 г растительного масла, 1/8 л молока, 1 ст. ложка муки.
Картофель очистить, нарезать ломтиками. Кастрюлю смазать жиром и положить в нее картофель. Сверху положить слой подготовленной, порезанной кусками сельди.
Лук мелко нарубить и посыпать им сельдь. Все это посыпать мукой и полить растительным маслом. Поставить на слабый огонь и тушить под крышкой. Молоко и яйца взбить и вылить на готовую рыбу. Поставить в духовой шкаф, прикрыть крышкой и быстро запечь
Ситуация в сфере ЖКХ действительно далека от совершенства. Сумма задолженности населения растет, государство просто вынуждено идти на крайние меры: то обсуждается система скидок за предоплату (судя по всему, для того, чтобы закрыть на текущий момент дыру в бюджете), то система предоплаты на месяц вперед как обязательство (сначала платить за услугу, а потом получать ее). Вполне естественно, считает эксперт MFX Broker Юрий Прокудин, что с текущим состоянием бюджета ЖКХ нужно что-то делать. Но проблема здесь не в том, что у нас высокие тарифы на ЖКХ (в Европе они гораздо выше), а в том, что есть регионы, которые не платят: например, Северный Кавказ, чья задолженность за газ составляет ровно половину от общей суммы задолженности.
Если брать за основу средний доход населения и рассчитывать из него 10-12%, запросто можно получить рост социального напряжения. К сожалению, в российских реалиях при широком разбросе заработной платы между малоимущими, средним классом и богатыми нельзя просто взять среднее арифметическое и вычислить средний доход. Если идти на повышение тарифов, то одновременно надо разрабатывать и четкую систему субсидирования, чтобы оказывать адресную помощь бедным. Возможно, следует рассмотреть варианты увеличения нагрузки на богатых в виде аналога "налога на роскошь".
В настоящее время ложное сообщение о якобы готовящемся взрыве, поджоге или других подобных действиях карается от 1,5 до 3 лет лишения свободы. Согласно новому документу, этот срок увеличивается до 5 лет, кроме того, необходимо будет выплатить штраф в в размере от 200 тысяч до 500 тысяч рублей.
РГ
Кошечек и собачек так страстно любят сегодня, поскольку себе подобных стало любить тяжело — уже не поймешь, где свои, где чужие.
В СССР, который я застала, деление было классово-территориальное.
«Человек из Москвы» был высшего сорта, а «лимитчик», то же, что нынешний гастарбайтер, — низшего. Только тогда никто не различал, таджик этот лимитчик, русский, татарин, — ну просто этническое деление не имело значения. В бытовой речи выделялись некоторые группы. Например, чмо (изначально аббревиатура означала армейскую хозчасть) расшифровывали как «человек Московской области»: типа москвич— это звучит гордо, а из области приезжают гопники в трениках и дикие тетки в платках за колбасой.
В советские времена плакатным образцом русского был тип нордический, а отнюдь не славянский. Но то был не этнический русский, а положительный социальный герой, маска. Коротко стриженный блондин, не пьет, не курит, занимается спортом, в руке орудие труда — вылитый немец. Ему противостоял брюнет — «герой-любовник» или носитель тайны, как шпион Штирлиц или граф Калиостро, которых публика любила больше, и в «человеческих» фильмах и спектаклях средиземноморский тип совершенно вытеснил условного Олега Стриженова. Но это, повторяю, социальные, а не этнические типажи, Штольца и Обломова.
Если бы завтра из подполья вылезли крысы, коих, говорят, там несметное количество, конфликты немедленно переквалифицировались бы из «национальных» в противостояние крыс и людей. Но и сегодня «национальный» — неверное определение.
советую прочесть...
Татьяна Щербина
http://www.mn.ru/society/20131220/365147715.html
Сравнивать нужно не относительную степень привязанности к малой и большой родине, а уровень привязанности к большой родине с уровнем «отвязанности», то есть с уровнем тяги за рубеж, или, скажем, условной терпимости к загранице. Вот это государству интересно, и не только нашему, я думаю. Ведь если патриотические ценности обнуляются, весь человеческий потенциал, взращенный и обученный национальным напряжением, пылесосится странами с более высоким уровнем жизни. Это как если бы дети бродили по городу и оставались жить у той мамы, которая больше игрушек может купить».
Если люди меньше связывают себя со страной в целом, они легче согласятся с действиями, направленными на автономизацию.
Страна у нас большая, и здесь уместно вспомнить еще один термин — «пространственная связанность», характеризующий единство страны в экономическом, информационном, гуманитарном плане.
Думаю, всегда полезно знать, насколько регионы ощущают себя связанными со страной или в какой степени чувствуют себя оторванными «анклавами». Особенно интересно проследить это явление на примере Калининградской области или Приморского края. Ощущение оторванности порождает депрессию и может стать губительным для развития региона.
В слабых регионах, как показывают исследования, более развиты социальные настроения общефедерального толка, поскольку есть понимание: одному труднее выжить. Сильные стремятся к большим возможностям и правам.
Есть еще одна категория людей, которые определяют себя как «граждане мира». Люди меняют страны как перчатки, становятся «вынужденными» полиглотами. Многие годы живут вдали от большой родины, но не ассимилируются, не стремятся пустить корни в определенном месте. Казалось бы, самое время говорить о космополитизации общества. Но, судя по результатам исследования, «гражданами мира» считают себя немногие...
Есть люди, живущие по традициям нормального локального сообщества (деревенского, например). Есть те, кто пытается, может, несколько натужно, выстроить вокруг себя мир новой территориальной, национальной, культурной, политической идентичности. И есть даже не «граждане мира» (мир — это все же земля), а граждане Всемирной паутины — мирового общества, где системой координат определяется не физическое положение твоего тела, а IP твоего компьютера. Это все существует одновременно, налагается одно на другое, перемешивается. А значит, нужны новые инструменты, новые вопросы и новое понимание того, какой это находит выход при тех или иных политических действиях.
В глаголах «начался», «дождались», «собрались» ударение падает на последний слог
1. Баловать(ся), балуюсь, балует. Карлсон в известном мультфильме делает ошибку, произнося знаменитое «А мы тут плюшками бАлуемся!». Словарь образцового русского ударения М.А. Штудинера особо отмечает: «не «бАловаться!» Правда, Большой орфоэпический словарь делает послабление: говорить «бАловаться» можно, но это так называемое «младшее допустимое», то есть приоритетным в любом случае остается вариант «баловАться» (балУюсь, балУет).
2. Поперчить. Некоторое время назад основным считался вариант «попЕрчить», с ударением на основу. Сейчас во многих словарях он сместился на вторую позицию, но по-прежнему фигурирует как альтернативный. То есть правильно и «поперчИть» (это основной вариант), и «попЕрчить». Последний, впрочем, в обычной речи услышишь нечасто.