Письмо для памяти своей.

Я  к тебе равлась когда-то ... Так искренне так нежно, но ты мешал все с грязью, так не брежно ... Молилась и гуляла под дождем, что бы ни кто не видел моих слез, в итоге я не плачу, осталась только боль и не преодаливаемое чуство неновисти, но все же бережной памяти о нас... Когда то мы гуляли с тобой возле пруда, а помнишь как ты держал меня за руку, как я смотрела на тебя и что же с нами стало ? Мы причинили боль друг-друг, разрушили все сами, зачем ... Могли и дальше вот так безаботно гулять ... Теперь ты думаешь о том как все вернуть, но не вернуть то время в спять ... А я все думаю о том , как мне забыть, мне больно очень вспоминать как рушал ты всю жизнь мою, когда любила я тебя...
Вот так по жизни люди теряют друг-друг не ценя чуства первоначально, за то когда теряют все , они готовы в омут с головой броситься, лишь бы только все вернуть назад, но уже становица слишком поздно что-то менять ... Вот так вот ... Такие мы все интерестные личности =)

[240x320]

Долго упрашивала свою подружку что бы меня сфоткала в ласинках( не дождалась) ,решила на моб щелкнуться,смотрим!

К стати еще преобрела босаножки,очень удобные как тапочки прям ... Бегай, прыгай нога не устает)))

[525x700]

Роскошная грива рыжих волос - визитная карточка Примадонны. До вчерашнего дня сомнения, что волосы у певицы собственные, если возникали, то тут же и гасли. Примадонна и сама всех заверяла, что никогда не носит парик. Буквально недавно, на гастролях в Нижнем Новгороде, она и ее администратор в два голоса убеждали журналистов в этом.

- Изредка в звездные кудри вплетает искусственные пряди, - уверял один из музыкантов Пугачевой, Борис. - Потому прическа всегда такая пышная...

Во время гастролей по России Алла поставила жесткое условие: на концертах никакой фотосъемки. Фотоаппараты отбирались охранниками не только у журналистов, но и у зрителей. Пронести под одеждой крошечные «мыльницы» удалось только двум поклонницам в Казани, куда Алла Борисовна прибыла вчера.

И повезло!

Им удалось сделать уникальный кадр.

В середине концерта Алле Борисовне стало жарко. А тут еще пряди на лоб лезут! Наконец ей надоело откидывать непослушные локоны, и, к изумлению зрителей, она резко дернула себя за волосы. «Прическа» снялась удивительно легко и оказалась париком! Парик был брошен на стул, стоявший на сцене. Зал ахнул. «Родные» волосы звезды были не такими густыми и не очень-то рыжими. Но Алла Борисовна все равно смотрелась мило, как-то даже по-домашнему...

[247x300]

Я вчера разговаривала с мамой, разговор шол о том , что Пугачова оказывается не Прима ,а просто сволочь ! Всех тех , кто хоть как-то мог притендовать на то , что бы ее прекрыть , она просто убирала со своего пути ! Убирала так, что некоторые звезды стали чуть ли не бомжами ...

И тут меня мама просвящает, что ну да так оно и есть ,она же с кабзоном на пару,а он вобще мафиози... У меня был шок, залезла в нэт и нашла вот такую статейку !

Иосифа Кобзона уже 15 лет не пускают в США. Его фамилия попала в черный список персон, имеющих связи с «русской мафией». Выяснилось, что американские власти распространили запрет на въезд в Америку и на всю семью певца.

За Кобзона уже не раз заступались представители российской элиты, но не помогло. Теперь Иосиф Давыдович решился на крайнюю меру: он написал обращение к президенту США.

Для Иосифа Кобзона запрет на въезд в США – вопрос наболевший. С начала 90-х годов он живет с клеймом «мафиози». Мало того что Америка отказывает ему в визе, однажды ему пришлось сидеть в камере предварительного заключения. Дело было в тель-авивском аэропорту. Сотрудники спецслужб руководствовались имевшимися в их руках данными американских источников, в которых говорилось, что знаменитый российский певец – преступник. Его арестовали, едва он сошел с трапа самолета, и отправили за решетку, где он провел восемь часов. А освободили только после вмешательства Александра Бовина, тогдашнего посла России в Израиле.

[показать]
Для Иосифа Кобзона запрет на въезд в США – вопрос наболевший

С просьбой помочь снять с себя позорное клеймо Кобзон обращался ко многим высокопоставленным государственным деятелям и чиновникам. Доказать американцам, что он добропорядочный гражданин, пытались Евгений Примаков и Сергей Иванов, будучи министрами иностранных дел. По этому поводу он просил содействия у Владимира Путина и Дмитрия Медведева. Но даже такие люди не смогли ему помочь. Не упустил он возможность поднять насущный для него вопрос и во время визита госсекретаря США Хиллари Клинтон. И опять безрезультатно. Отчаявшись, певец предпринял последнюю попытку. Он отправил письмо президенту США.

Кобзон написал Обаме, что смирился с тем, что никогда не ступит на американскую землю. Его больше удручает другой факт: въезд в эту замечательную страну закрыт для членов его семьи – жены, дочери, сына, внуков, всех, кто носит и будет носить фамилию Кобзон. Певец попросил Обаму восстановить справедливость, пишет "Собеседник". По его словам, он готов на крайние меры: предстать перед судом и ответить на все вопросы и претензии, имеющиеся к нему у эмиграционных служб США.

– Я знаю, кому обязан за подмоченную репутацию! – заявляет артист. – Дезинформацию о том, что якобы я продаю оружие в страны Африки и занимаюсь сбытом наркотиков, в Вашингтон заслали в 1994 году Александр Коржаков, бывший тогда начальником службы безопасности президента, и Рушайло, в то время начальник Регионального управления по борьбе с организованной преступностью московского ГУВД.

По словам Кобзона, именно Коржаков требовал от министра иностранных дел Андрея Дунаева арестовать его и даже убить. Отсидев в тюрьме за участие в обороне Белого дома в 1993-м, Дунаев пришел к певцу с просьбой помочь найти работу. А заодно и рассказал, как над артистом сгущались тучи.

Руслан Аушев, бывший президент Ингушетии, а ныне председатель Комитета по делам воинов-интернационалистов при Совете глав правительств СНГ, открыл Кобзону глаза и на более страшные вещи. Оказывается, планировалось убийство певца! Задание дали офицеру ГРУ майору Беляеву. Готовясь, он изучал маршруты передвижения жертвы. После слежки как-то вернулся домой. Отец майора, старый фронтовик, в тот вечер смотрел концерт по телевизору, в котором Кобзон исполнил несколько душевных песен. Он принялся рассказывать сыну, как голос Иосифа Давыдовича отогревает, настраивает на оптимистический лад. Беляев сильно расчувствовался и понял, что не сможет хладнокровно расстрелять любимца ветеранов. На следующий день офицер отказался выполнять приказ.

А недавно Кобзон с женой Нелли присутствовал на одном из приемов в Кремле. Там же в числе приглашенных была Наина Иосифовна Ельцина, вдова первого президента России. Собираясь покинуть мероприятие, Кобзоны подошли к ней попрощаться. Наина Иосифовна сочла нужным извиниться перед супругами: оказывается, она очень переживает,

Я вчера ездила к своей младшей сестренке Полинке , это было не что ... Пошли мы с ней гулять ...

И тут Поля мне говорит :- Люда , ты пока иди в магазин, я пока заберу у мальчика лопатку .

У меня был ШОК ! И тут я решила спросить :- Поленька, солнышко, а зачем ты хочешь забрать лапатку, у тебя же у самой целых две , красивые большие !

И тут Полька смотрит на меня своими лисьими глазками и говорит:- Ну что ты глупая такая, все же надо нести в дом!

Госпади я иногда выподаю в осадок, от того что говорят мои младшие систренки ... Ну в итоге я поабещала ей маленькую лопатку, за то что бы она ни когда ни брала чужие вещи ибо это все не хорошо ...

Пошли домой , видим , а там Полькина мама из окна ручкой машет , я присаживаюсь на корточки и говорю:- Поль смотри , вон мама твоя в окошко машет ! Поля усердно машет в окно ( как думала я ). И тут через минуту махания Поля спрашиват , Люда а где мама ... До меня доходит Поля махала в пустоту , делая усердно вид, что что-то види ха-ха-ха-ха-ха ... Пришли домой , дома поля стояла у окна и все время меня спрашивала , а где мама на улице ? На что я ей отвечала, мама не гуляет, она дома, ее не может быть на улице ... На сотый такой вопрос я сорвалась и отдала Полю Своей тете ( Полиной маме) ...)))

[525x700]

А ВОТ И ОНА МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ЗАСРАНКА!

 И так, 1-ое , спасибо за симпатию, убедительная просьба сознаться, кто мне выразил симпу ... Она мне очень подняла настроение .

2-ое , у меня идет на поправку котик, он сильно у меня болел , только его лечение очень болезненным становиться уже для нас с мамой... Котик набрался сил и очень сильно сопративляеться, когда его колют в попу Он начинает , кусать меня аш до кости, а от мамы вырываеться так, что сегодня мама иглой проткнула себя ...А позавчера , я уже шприц ввела себя в место кота... Кароче лечимся всей семьей... Меня одно смущает, наш любимый котик готов всех теперь загрызть, но местами с ним происходят перепады настроения , она становица ласковым котенком... Кароче, что с ним происходит мне пока не известно ... Проколим лек-ва и с первым приходом к врачу,я обязательно узнаю, что с ним?

3-е как приятно возобнавить старые знакомства и как это ужосает , потому что моя старая подруга точь в точь идет по моим стопам и деже чуства у нее такие же  как и у меня .... В общем , посидели вчера  всплокнули и она ушла домой ...

 Что косаемо лично меня, мне простите не понять , что в данный момент происходит в моей жизни ... Димка, он звонит мне , пишит, хочет все вернуть ( Я НЕ ХОЧУ ) . Мы с ним прожили очень много времени в месте , мы пережили все и огонь и воду и медные трубы ))) Но пришол переходный момент, где предпочла быть одной... Я не знаю что будет в будущем, но могу сказать точно , что поймала себя на мысли, что из Димки я все это время пыталась слепить того, к кому себя не хочу подпускать очень много лет ...

И так , маленькая предыстория ...

Когда то давно , до нашего знакомства с Димкой, я познакомилась с парнем, звали его Женька))) Дурак еще тот был , но именно этого дурачка я прозвала БРАТИШКОЙ ... Вышло так, что спустя 5 месяцев ему позвонила девушка и сказала : -Женя , я беременна, об этом меня попросили сказать мои родители, я не хотела этого говорить ... Что случилось далее... Я СТАЛА ДРУГОМ СЕМЬИ... Я помогала им , чем только могла ...Поралельно с этим мне повстречался Димка ... В итоге, его жена стала говорить мне такие слова :- ну не ужели ты ни чего не понимаешь,он любит тебя, но не оставит меня с ребенком... Я отошла и ушла ни так что бы в никуда, а к Димке ... Я жила с ним , переживала, одним словом для меня , я -существовала с ним... А тут на днях, я встретила Женьку... И что вы думаете ? У ннего вторая жена, с 1-ой они разбежались ... И когда он меня увидил, он сквозь дрож на губах , предложил все возобнавить ,а я? Я просто сказала нет , а все потому что я не хочу его терять как друга , он больше друга для меня , просто братишка ! =) С которым мне просто хочеться , возможно просто погулять ,державшись за руки , обсуждать какой-то бред, но главное этот бред он поймет ! И все ... Он поймет и примит меня любую, со всеми косяками и не смотря на всю его суровость к женскому полу , я единственная, которую он привозносит до небес  и любит ,оберегает как свою родную сестренку , вот так в жизни случается...

 Я зна что , этот дневник  читает мой Димка, но и он должен был это знать ... В конце концов , он должен знать кого я из него лепила ... И как я хотела чтоб он меня преподносил друзьям и т.д . Я наверное очень хотела , что бы у меня был еще и парень такой же как и женька, но видимо слишком расскатала губу)))

[240x320]

И так у меня две положительные новости , мой котик сегодня первый день встал на ножки и даже умудрился залезть ко мне на кроватку,единственный минус всего это , так это то , что он туда же в принципи и писает . Ну не успевает он доползти до туалета и я иногда не замечаю , в итоге я сплю на клиенке, застеленной простыней)))) Ну это ладно фиг с этим, я щастлива , что он теперь еще и кушает ! Госпади, пусть он поправиться!

Вторая положительная новость , я сегодня утром ездила за шмотом, который заказывала !!! 2 пары ласин, они зделанны как под джинсу, ну одним словом, когда они на тебе , такое ощуение , что их нет вовсе ( по ощущением) ... Решила в них прогуляться и тут же нашлись ценители, мою попу только так обсуждали, меня смутило, но мне польстило ))) Значит ласины рульные)))))

[240x320]

Я даже не знаю как себе можно представить , как то переживать за животное(кота) (с)

Ну что я могу сказать, у меня заболел кот , мне очень плохо, только потому что плохо ему ... Он заболел и по ходу серезно , он исхудал на столько что у него видны ребра, он ни ест ни пьет , теряет зрение и слух ,остался только нюх... Я не могу представить жизни без него , я сплю чуть ли не на полу рядом с ним , мне плохо , я смотрю на него , говорю : - все будет хорошо , ты не можешь меня оставить , ты вздравишь ,ты же сильный ...

А когда то давно , когда я только начинала , что то мутить с Димкой , я переживала за то , что Диме было плевать на меня и я плакала и этот самый кот сидел со мной и ни куда от меня не уходил , смотрел своими понимающими глазками и какгбудто говорил : - все хорошо , печалиться не надо ... И  как это это все успокаивало ...А щас , плохо ему и я ни на шаг не хочу от него отходить , я бросила все на свете... Привела его в витеренарку диагноз была таков , подазрение на инсульт мозга ... Капельницу не решились делать , потрогали почки , а его так скрутила , его лапки стало выворачивать на спину ,   а меня трясло и я не могла этого видеть , а врочи говорили :- видите я вот сюда нажимаю, унего проблеммы с почками! И тут я не выдерживаю и говорю, ну говорите уже как лечить ,не надо его так трогать , ему больно ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Не спала всю ночь, утешала его , отворачиваясь плакакла только , что б он не чуствовал ... Хотя , кому я сказки говорю,он все чуствует ... Но он просто не может меня вот так оставить,он должен выздравить., я не теряю надежд!

Ну вот как то  так случилось , что решилась я написать стишок ! Стих этот написан ободном человеке, только в разнях его проявлениях, как все та ки все тяжело !

Я его слепила из того что было, но а то что вышло нахер послала...
Ибо это было из гмна и пластелина, смешанное с теряпкой с грязьюи помадкой ...
Он за мною бегал туфельки мне чистил, но а я мечтала о деньгах и власти ...
"Кончанне" люди славяться нахалством и умом конечно бог их абделил...
Я пошла на лево встретила там бога ,можна так сказать апалона телом ...
Слишком он зазанался, мозгом не удался, плюнула я в рожу ни сказав ни слова ...
А пошла на права встретила там гнома, да он малорослый, на за то богатый ...
Шипко я не думала, отвернулась нагло , на зачем мне это ?
Буду жить одна...
Скажете:- не скучно ?
рассмеюсь в ответку и отвечу сразу:- вроде ни чего!
Милые вы дам , ну скажите чесно  , ну зачем вам этот гемор то здался?

П. С. Ну что я могу сказать про стих ? Он -БЕЛЫЙ

Я не знаю как такое можно обьяснить, когда просто не чуствуешь к человеку больше ни чего , кроме тупой боли в сердце и неновисти ... Как такое могло случиться? Понятия не имею ... Просто всё прошло... Знаю, что говорю это не в первой, но каждый наш с ним скандал, для меня менее болезненный,а для него невыносим, мне почему то нет к нему даже чуств сожалений... Нет больше сочуствия ни к кому в моем сердце... Просто охладела ко всем и всему, прсто думаю только о себе ... Эгоистично ? Да, да возможно. Но как иначе, я больше не хочу верить иллюзиям о вченой " сказке" где все живут долго и щастливо ... Я теперь думаю только о себе ? Что косаемо других отнашений, то я к ним не готова и детей не хочу ( была зоветная мечта ) .
У меня есть систренки (двоюродные ) Им  я делаю српризы как своим дочкам и отдаю всю свою заботу и любовь, все то что хотела бы отдать своему ребенку !  Но своево я не хочу ... Я просто не хочу страдать и переживать как моя родная мама, только за то что у ее ребенка появился мужик мудак ... Я не хочу думать, что то чудо , что я когда то родила... Над этим чудом измываеться, какой-умалешенный мужик ... Не хочу растройств и разочарований ... Все !
Всплеск эмоций, которые меня сейчас переполняют неопесуемые , такое безразличие ко всему я не испытывала ни к кому , вы уж простите за хлоднакровие, но больше я себя кому то посвещать не стану . п.с. ваша ХРУСТАЛЬНАЯ_ТУФЕЛЬКА

[412x640]

Пришло долгожданное время коротких сарафанов и юбок. И можно показать себя во всей красе. Но вот незадача: поскользнулись в бассейне или ударились во время садовых работ — результат заметен сразу: синяки и ссадины нелегко замаскировать. Мы расскажем, как быстро избавится от синяков и ссадин.

Витаминный подвох

Для начала давайте разберемся, почему «встреча» с одним и тем же углом офисного стола, который так «любит набрасываться» на неуклюжих работников, у одних на теле оставляет лишь маленький синячок, а у других — огромную гематому с лиловым отливом. Стать причиной появления синяков могут очень хрупкие сосуды и плохая свертываемость крови. Виной тому — нехватка таких двух важных витаминов, как С и К. Аскорбинка, например, способствует регенерации тканей и укрепляет стенки сосудов. Ее недостаток может способствовать появлению гематом даже при несильных ушибах. Если синяки появляются на теле даже от незначительных ударов, пропейте курс поливитаминов, содержащий аскорбиновую кислоту. Доза витамина там обычно достаточна. И ничего сверх нормы уже не требуется. А если вы захотите принимать витамин С в свободной дозировке, то рискуете вызвать кожную сыпь или заработать камни в почках. Витамин К тоже хорошо влияет на сосуды. Он в должной мере поступает в организм с пищей и синтезируется в кишечнике, поэтому употреблять его дополнительно нет необходимости. Однако если вы не уверены в прочности сосудов и плохо питаетесь, обратитесь к врачу, прежде чем принимать витамин К. Его передозировка может вызвать сгущение крови.

То в жар, то в холод

Как только вы ушиблись, перво-наперво приложите к этому месту (при условии, что не повреждены кожные покровы) лед. Холод быстро сузит сосуды, и кровь начнет медленнее поступать к месту удара. Благодаря этому синяк будет менее интенсивным. Лед следует прикладывать с перерывами, охлаждая ушиб не более 20 минут. И в общей сложности делать это не более часа. Иначе, особенно если вы охлаждаете большой участок тела, есть вероятность, что вы подхватите простуду. Важно также не забывать о том, что холод должен быть «сухим», поэтому стоит держать его в грелке или завернуть в пакет и полотенце. Греть место ушиба нужно только на вторые сутки, то есть после того, как синяк сформируется. Тепло расширит сосуды, и гематома потихоньку начнет рассасываться. Если же начать прогревание раньше, то отек не только не спадет, но может и увеличиться. Со ссадинами этот способ бесполезен. Лед и тепло не сыграют большой роли в регенерации тканей. Поэтому просто промойте рану (например, перекисью и слабым раствором перманганата калия), забинтуйте или заклейте специальным пластырем с марлевой подушкой. Боль быстро стихнет, и ранки начнут постепенно затягиваться. Будьте осторожны со спиртовыми антисептиками. Сильные ссадины можно смазывать спиртовыми настойками, тем же йодом, но только лишь по краям. И ни в коем случае нельзя «заливать» всю поверхность.

Какая бодяга!

Холод в первый день и тепло — во второй, увы, не способны совсем избавить от синяка. Но можно ускорить процесс восстановления тканей и стенок сосудов. В аптеках продается много мазей для избавления от синяков. Одни содержат троксерутин, другие — гепарин натрий, третьи — еще какой-нибудь активный компонент. Все они одинаково эффективны. Если применять их согласно инструкции (легко втирать в место ушиба утром и вечером), то синяк, естественно, сойдет быстрее. Но все равно он пройдет все свои «цветовые» стадии: это неизбежно. Единственным средством, которое поможет избавить от синяка почти молниеносно, является бодяга. Аптечный порошок из пресноводной губки разводят перекисью водорода и наносят на пораженный участок. Бодяга хорошо рассасывает инфильтраты, но нужно быть очень осторожными при ее применении. И держать на коже не больше 20 минут, иначе вдобавок к синяку вы можете получить сильное раздражение.

Как по маслу

В борьбе с синяками и ссадинами поможет ароматерапия, она уж точно знает, как быстро избавится от синяков и ссадин. Способствуют рассасыванию синяка и заживлению царапин эфирное масло бессмертника, розмарина и тысячелистника. Боль снимет лаванда, а отек — мята и кипарис. Но чистое эфирное масло наносить на кожу нельзя, обязательно нужно развести его в базовом масле, например, в оливковом. Терапевтическая доза — 3 капли на 1 ч. л. базы.

Тревожный звонок

Если синяк большой и вызывает сильный дискомфорт, обратитесь к врачу. Если серьезные гематомы не лечить, есть вероятность, что инфильтрат полностью не рассосется, и тогда вы получите «синяк в мешочке»: снаружи его вроде бы нет, а внутри он еще остался и может даже чувствоваться: это уплотнение под пальцами. Идти в поликлинику стоит и тогда, когда синяки медленно проходят и появляются часто и

В последнее время у меня ну очень насыщенные дни, на работу устроилась (жизнь наладилась) !!! И так, не думала я что я умудрилась " вляпоться" в такой магаз, туда частенько заходят знаменитости и причем на первых двух я среогировала  как "ВАУ , ВОТ ЭТО ДАААА" На остальных смотрю, как "ДОСТАЛИИИИ, КАКИЕ ВЫ ПРТИВНЫЕ" ... Мало того, что туда наведоваються знаменитости, так еще к нам частенько приезжает из италии чувак, который ни хрена не знает по русски, но который создал все эти магазы... Чесно сказать клиентура там очень привередлива, да и от моей внешности очень многое требуют... Пришлось начать интенсивно худеть , сбросила 7 кг , я рада! 

Сбросила я так, по максимуму сократила прием пищи , самое большое кол-во , это с утра , далее фрукты днем на работе и вечером по возможности ни есть ! Ну и конечно, мой любимый обручь тридцать минуток ! Прокрутив его 30 мин , у меня оброзовался синяк , сине-разноцветный))) Решила временно прекратить это занятие))) Очень он уж красивый,на работе не так меня поняли, когда увидели))) 

С м.ч . по прежнему все хорошо и я чень щастлива,на днях правдо мы очень сильно повздорили, но видимо как-то научились сводить конфликты на нет ! Ну, а у вас как дела мои хорошие?

Еще немного об обручах =) 

Обруч для похудения. Как крутить обруч? Похудение с помощью обруча. Сделай талию.

Чтобы талия женщины стала еще прекраснее – она может купить себе обруч для талии. Это касается и тех женщин, у которых, такой обруч стоит дома и пылиться без дела.

Дорогие, милые женщины. Сейчас я расскажу вам, какие бывают обручи:

Обруч для похудения с компьютером (спортивным). Этот маленький компьютер способен показывать вам ваш пульс, вес, данные вашего артериального давления и прочие важные показатели. Работает этот компьютер при помощи нескольких батареек.
Обруч утяжеленный. Такой обруч может достигать веса двух килограмм. Выбирайте обруч, опираясь на следующий фактор: чем лучше у вас развиты «прессовые» мышцы, чем больше, по весу, должен быть обруч. Если есть желание, то можно из простого обруча сделать утяжеленный. Для этого, разрежьте обруч, засыпав в него горох или песок. Потом заклейте скотчем или изолентой.
Складной обруч. Очень практичен тем, что его можно легко разместить в квартире. Для этого нужно просто его сложить.
Обруч со специальными шариками (массажными). По всему контуру обруча располагаются шарики, которые положительно воздействуют на части тела, которые принимают участие во вращении обруча. Так же, на обруче, прикреплен мини – компьютер, фиксирующий продолжительность тренировки, количество поворотов обруча, число «убитых» калорий.

Раньше были только большие, железные обручи. Они были неудобными и тяжелыми. Кстати, у меня, до сих пор, такой обруч стоит в старой квартире. Я привыкла и к нему. И очень ему благодарна: он во многом смог мне помочь (не без моих усилий, естественно). Да, с обручем сложно было работать. В особенности, первое время. Но потом, упражнения с обручем, даже стали доставлять некоторое удовольствие, и я перестала обращать внимание на усталость.

Похудение с помощью обруча. – Помогает ли обруч похудеть? Самые «заметные» преимущества обруча. Отзывы:
Он не вызывает и малейшего смещения органов (внутренних), нисколько не давит на них. Защитой органов от этого являются мышцы пресса. Если вы, в годы детства, не занимались с обручем, то не надо начинать упражняться много и резко.
Он удобен в обращении. К нему действительно совсем не обязательно прилагать какую-то инструкцию. Основное то, что нужно научиться, правильно крутить обруч на талии, вот и все.
Кроме того, что он возвращает телу прекрасную форму, обруч участвует в тренировке сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Кстати, проблемы с этими системами вы можете обнаружить следующим образом. Например, вы живете в многоэтажном доме. Внезапно сломался лифт, и вам пришлось подниматься, пешком, на самый верхний этаж. Чувствуете одышку и очень учащенное сердцебиение? Значит, с этими системами у вас не все так гладко, как бы вам того хотелось. Нужно работать над ними. И обруч вам в этом, несомненно, поможет.
Обруч улучшает вид кожи и ее состояние в бедерной и тальной областях. Благодаря чему это происходит? Благодаря его специальной конструкции. Обруч устроен таким образом, что после его использования, «проблемные» участки кожи разглаживаются и становятся привлекательнее. Похоже на чудеса? Проверьте, и вы научитесь верить в чудо.
Обруч сжигает пятнадцать калорий в минуту. Я вижу, как, прочитав этот факт, вы бежите за обручем. Главное, не бросайте его, потом, ссылаясь на то, что вам стало трудно заниматься и так далее. «Выгоняйте» лишние калории из своего тела, если хотите чувствовать себя увереннее и счастливее! Почему я говорю насчет счастья? Понятия «уверенность» и «счастье» – взаимосвязаны: когда женщина уверена в себе – она счастлива, когда женщина счастлива, это придает ей больше уверенности. Парадоксально, но верно.

Как правильно обращаться с хула-хуп? (Американцы так называют обруч; кстати, они и являются его создателями). Как крутить обруч? Для начала, найдите просторное место. Теперь станьте прямо. Ноги поставьте на ширине плеч (можете их слегка согнуть). Свой вес тела распределите, равномерно, по стопе, направляя носочки немножко наружу. Теперь можете взять обруч в руки. Мышцы поясницы и брюшного пресса напрягите и держите их в напряжении в течение всей тренировочки. Опустите, аккуратно, обруч и начинайте им вращать. Чтобы обруч не переставал крутиться, двигайте, непрерывно, ногами, корпусом и шеей.

Вот видите, как все просто. Можете, кстати, во время занятий с обручем, включить любимую ритмичную музыку: так будет гораздо веселее.

Обруч для похудения талии. Упражнения с обручем для талии. Сделай талию.

Как крутить обруч? Вот примеры нескольких упражнений с хула-хуп:
Ляжте на спину. Поднимите, наги (на градусов тридцать) от пола. Держите

И так , сегодня самый чистый праздник в мире ! Чистый четверг  , в этот праздник щитаеться, что даже вода , которая течет у нас из под крана святая  . Т. Ч . Дружно идем мыться)))) 

Немного о празднике ))) 

Великий (Чистый) четверг



Тайная вечеря (фрагмент), Леонардо да Винчи, 1494—1498

21 апреля (дата для 2011 года)
И, взяв хлеб и благодарив,
преломил и подал им, говоря:
сие есть тело Мое,
которое за вас предается;
сие творите в Мое воспоминание
Евангелие от Луки, 22:19



На неделе перед Пасхой для православных христиан наступает Великий (Чистый) Четверг. Во время богослужений в этот день вспоминают одно из важнейших евангельских событий: Тайную вечерю, на которой Иисус Христос омыл ноги своим ученикам, показав тем самым пример братской любви и смирения. Согласно Евангелию, на Тайной Вечере Иисусом Христом был установлен обряд евхаристии — Святого Причастия.

Этот обряд признается всеми христианами — православными, католиками, лютеранами — верующие вкушают вино и хлеб, подразумевая под ними Тело и Кровь Иисуса Христа. С Великого Четверга и до воскресенья во всех православных храмах церковные службы посвящаются воспоминаниям о земных страданиях Спасителя.

С Великого Четверга начинаются приготовления к Пасхе. Верующим необходимо прийти в храмы, исповедаться и причаститься. В доме прибирают, пекут куличи, красят яйца. В Чистый Четверг принято встать до восхода солнца и выкупаться — символически очиститься от грехов и суеты.

В Чистый Четверг русские крестьяне очищали дом, двор и огород от накопившегося за зиму сора, грязи и пыли. В первую очередь обновляли и мыли иконы и лампады. Потом тщательно мыли полы, стены, потолки избы, стол и лавки, оттирали песком, скоблили ножом. В народе говорили: «Если в Чистый Четверг вымоешься и вымоешь, весь год чистота в избе водиться будет».

После уборки, проведенной в Чистый Четверг, в домах не убирали и не мели полы до Пасхи, чтобы «не засорить глаза лежащему во гробе Христу». В некоторых областях в этот день перемывали всю посуду в доме, а модочные крынки еще и окуривали женскими волосами, объясняя важность этого занятия тем, что посуда осквернена прикосновением Иуды Предателя.

В этот день устраивалась большая стирка — перестирывалась вся одежда, постельное белье, скатерти, занавески и полотенца, а также коврики, половики и подстилки. Все выносилось на просушку во двор, а вся семья в ночь с четверга на пятницу ложилась спать на «гороховине», гороховой соломе, которую расстилали на полу. На Русском Севере, например, матери учили дочерей, а тещи — невесток: «Все надо выстирать, даже портяночка и та Пасхе радуется».

Необходимость уборки в Чистый четверг объясняли еще и тем, что празднику Воскресения Христова радуются не только люди и природа, но и животные и каждая вещь и предмет.

Как похудела Инна Воловичева из Дома 2? Диета.

(Фото до и после похудение Воловичевой)



Многие поклонники передачи Дом 2 обсуждают очень сильно похудевшую Инну Воловичеву. Это особенно заметно при взгляде на ее фото до и после похудения. Когда она пришла на проект, она была далеко от общих стандартов фигуры, но сегодня как мы видим ситуация изменилась в лучшую сторону, Инна сбросила большое количество ненужных килограммов. И многие задаются вопросом, как похудела Инна Воловичева из Дома 2? Об этом мы и поговорим. Диета Инны Воловичевой не очень то и сложна, главное соблюдать строгие правила диеты и не выходить за рамки дозволенного. Как и в любой диете нужно исключить из своего рациона жирное, мучное и сладкое. Но допускается небольшое количество черного хлеба. Отдавайте предпочтение вареной пищи, а лучше пище приготовленной на пару. Забудьте про алкоголь, он уменьшает усваемость пищи и повышает аппетит.
Диета Инны Воловичевой состоит из нескольких этапов:

Первый этап диеты: на нем осуществляется подготовка вашего организма к новому режиму питания, из этого следует, что вы сокращаете жирное, сладкое и мучное.

На втором этапе появляется сама диета, о которой мы поговорим позже.

И заключительный этап – это выход из диеты. Запомните, важным является не только сбрасывание веса но и закрепление самой диеты. Для этого необходимо правильно выходить из диеты, не нужно после диеты есть все подряд и в больших количествах, вам нужно постепенно возвращаться к вашему привычному рациону питания, не чаще чем раз в неделю прибавлять к своему рациону по 1 продукту. Важно после диеты следить за пищей которую вы употребляете: ее состав, качество и калорийность. Вот приблизительный рацион диеты от Инны Воловичевой, которого желательно придерживаться, что бы достичь желаемого результата.
Итак, сама диета Инны Воловичевой.

Понедельник

Завтрак начинается с вареного риса, без грамма соли и сахара. В готовый рис можно потереть одно не большое зеленое яблоко, так будет приятно и вкусно, и чай, который не содержит сахара, желательно черный, но не зеленый.

На обед омлет из четырех яиц плюс сто грамм молока жирностью полтора процента. Можно добавить зелень. Не добавлять соль и постарайтесь приготовить омлет в пароварке или любым другим способом без капли любого масла, нам не нужна жареная продукция, это вредит здоровью и фигуре. Салат из огурчиков и помидоров без содержания соли и ничем не заправляем. Также нужно выпить чаю или кофе без содержания сахара.

Во время ужина омлет аналогичный тому, что был во время обеда, плюс к этому зеленый чай или негазированная вода. Через два часа после ужина у вас поход в спорт зал или займитесь зарядкой дома, подберите для себя специальный комплекс упражнений и перед самой тренировкой съешьте ложку меда он увеличивает потоотделение, ноги и живот обмотайте пленкой это еще сильнее увеличит потоотделение, а как известно с потом выходит и жир, после тренировки желательно поплавать около сорока минут в бассейне.

Вторник

На завтрак варим рис без содержания соли и сахара с одним небольшим зеленым яблоком, чай.

На обед 250 грамм вареной говядины без содержания соли, один помидор и кофе без содержания сахара.

На ужин 150 грамм вареной говядины, морская капуста без заправок. Через два часа спорт зал, беговая дорожка и комплекс упражнений. Ночью грейпфрутовый сок, одни стакан он сжигает калории. На утро сварите гречневую кашу вот таким способом: пол стакана гречневой каши залейте кефиром однопроцентной жирности. Кефир – полтора стакана. И оставьте в глубокой тарелке, но не ставьте в холодильник, иначе каша не получится. Утром гречка разбухнет и кашу варить не надо.

Среда

На завтрак гречка на кефире.

Во время обеда куриная грудка без содержания соли и специй плюс ко всему салат из помидорчиков и огурчиков и перца без заправок, кофе без содержания сахара. На ужин вареная куриная грудка и стакан грейпфрутового сока и отварная капуста брокколи соответственно без содержания соли. Через два часа спортзал и час плавания в бассейне.

Четверг

На завтрак овсянка на воде без содержания соли и без содержания сахара можно добавить туда одно яблоко или апельсин. Чай без добавления сахара. На обед 250 грамм вареной без содержания соли и специй говядины, салат из морской капусты без добавок и чай. На ужин вареная куриная грудка без специй и соли плюс помидор. Ночью 1 зеленое яблоко и один грейпфрут.

Пятница

На завтрак овсянка на воде без содержания сахара и соли и чай или кофе без содержания сахара. Во время обеда рыба например минтай и вареная овощная смесь только без картофеля и соли, чай. На ужин омлет из трех яиц со стаканам нежирного

Настроение не айс, Атцки болят ноги из-за непривычки ибо я на ногах так долго еще ни когда не работала, но уже прогресс! Я влезла в их джинсы, меня это радует))) Что могу сказать еще ? К нам с отпуска пришел директор,вышло так , что я с этим директором лажу нармульно, девочкам это все не понравилось Ну мне как-то по боку, я и так на всех клала, просто работала ... Что могу сказать далее вчера к нам приходила Рыжая(маша) Из сериала Саша+Маша, ну что я могу про нее сказать , слегка грубовата и одета по дешевому была,ну и очки на пол моси ! А еще к нам каким-то ветром заскочила Елена Воробей, прикольная тетка если чесно, позитивная с юморком, пришла она с каким то дядькой лысым))) Мы были в шоке,к нам заходят звезды,теперь мы звезданутые))))Но и на это мне плевать,самое офигеннное,это то , что я влезла в джинсы,плевать на звезд короче ))) ха-ха-ха-ха Я эгоистка,думаю о себе, да я такая черт тебя подери ха-ха-ха-ха

Наверное, все молодые мамы слышали о таком интересном обычае, как выкладывание перед годовалым ребенком нескольких предметов на выбор. Предполагается, что каждый из предложенных предметов должен нести информацию о дальнейшем жизненном выборе малыша. Сам процесс выглядит следующим образом:

Нужно разложить несколько предметов на одеяло или коврик и, усадив малыша рядом, спросить, что он выберет. Предметов должно быть несколько - не ограничивайте ребенка в выборе, может он будет первооткрывателем и выберет что-нибудь очень оригинальное.

А еще на первый День рождения малышу подносят праздничный тортик, символизирующий мир и отношение малыша к нему. По поведению ребенка можно судить о том, как он будет жить в этом мире - будет ли он боязливо рассматривать торт или сразу зароется в него всеми пальчиками?)

[показать]

[476x558]

Золушкам!

Нет сил, мне видеть взгляд печальный,
И так и тянется рука,
Вам башмачок надеть, хрустальный,
Что я привез издалека…

Наш мир, я вдруг увидел, ясно,
Весь Золушками заселен,
Поверьте, это так прекрасно!
Когда ты в Золушку влюблён…

От счастья и любви летаешь,
И примеряя башмачок,
Вдруг, на мгновенье забываешь,
Как к Золушкам наш мир жесток…

До полночи, лишь счастье длится,
Потом исчезнет волшебство,
И вновь Судьба лихая злится,
На холод, сменится тепло…

…Вот с Золушкою мы танцуем,
В чем счастье, думаю, моё?
Быть может, нежным поцелуем,
В Принцессу превращать ее?…