Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
50 лучших книг по саморазвитию, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону!
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Хворост с вариациями
Скоро Новый год, Рождество. Хворост у меня всегда ассоциируется именно с этими праздниками. Мама и бабуля жарили большую миску, мммм....вкуснотень!!!
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
ЛЯГУШКИ - шаблоны для творчества...
[показать] [показать]
[показать]Это цитата сообщения kamakama155 Оригинальное сообщение
Цветная сумочка. МК
Цветная сумочка. МК.
[640x480]Это цитата сообщения kamakama155 Оригинальное сообщение
Шьем сумку из старых джинсов.
Шьем сумку из старых джинсов.
Источник - http://gallery.ru/watch?a=bav0-gYtM
[690x460]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[750x699]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[690x520]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[690x364]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[690x500]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[690x500]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[690x469]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[690x484]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" alt="" />
[690x484]/static.gallery.ru/i/pleasewait.gif" target="_blank">http://static.gallery.ru/i/pleasewait.gif) no-repeat scroll center center;
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем модную сумку из старых джинсов. Мастер-класс
Не хотите пустить в дело старые джинсы и сшить модную сумочку? Джинсы могут быть абсолютно разных цветов и оттенков. Можете побольше добавить бахромы, на фото ее мало. Ручку для сумки можно использовать старую, от надоевшей сумки, а можно и сшить из джинсов. Смотрим мастер-класс)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Чудо-смесь для омоложения - проверим?
[742x303]Всегда определяла возраст 1-2 года. Однажды была в гостях и там была
женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что
ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с
нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа,
никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но
потом она сдалась.
6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После
того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа
стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое
удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Состав этой чудо-смеси такой: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона
размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без.
Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой
стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за
полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу
приемами 1 неделю.
http://my.mail.ru/community/sunreiki/5A0F93BE5A3D83B7.html#comment_207F2566A7E727EA
Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Лечим бронхит быстро
Часть 2 - Народное средство в борьбе с насморком
...
Часть 27 - Шалфейное масло от радикулита
Часть 28 - Лечение ангины за 4 часа)))
Часть 29 - Чудо-смесь для омоложения - проверим?
Часть 30 - Мазь от варикоза готовим сами
Часть 31 - Монастырский чай-бальзам
Часть 32 - Еще один рецепт от варикоза
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветок-брошка к платью из атласа. Мастер-класс
Еще один вариант цветка из атласа. Для работы вам понадобится атласная ткань, органза и маленькая брошечка из страз и бусин для сердцевинки цветка. Вот так, незатейливо и очень быстро можно создать украшение к любому платью. Смотрим мастер-класс?
Это цитата сообщения Ларимар Оригинальное сообщение
Бабочка-вострушка (описание)
Бабочка-вострушка (описание)
[549x366]
Внимание! оригинал-увеличенная картинка видна всем зарегистрированным пользователям на Gallery.ru , если возникли проблемы, то можно скачать описание в Формате PDF (у меня на странице)
желаю успехов в творчестве))) Нина
Это цитата сообщения ella1707 Оригинальное сообщение
Аппликации кошек
Так как являюсь большой любительницей усатых-полосатых (впрочем, как и большинство здесь присутствующих), не могла пройти мимо такого чуда. Сама, правда, не знаю, когда воплощу в жисть эту красотень...
Серия сообщений "кошки":
Часть 1 - Кошкин дом
Часть 2 - Игрушки
...
Часть 21 - Пушистая прелесть
Часть 22 - Кошкин дом из войлока
Часть 23 - Аппликации кошек
Часть 24 - Лукошко для кошки - МК
Часть 25 - Хорошего кота - чем больше, тем лучше...
...
Часть 30 - Ни дня без кошки...:) Умиляемся и улыбаемся:))
Часть 31 - Кошки. Шотландцы фолд и страйт
Часть 32 - Янтарные, зелёные, синие, разноцветные...
Серия сообщений "пэчворк":
Часть 1 - Ходовая Машинная Стежка урок 1
Часть 2 - Ходовая Машинная Стежка урок 2
...
Часть 10 - ВИТРАЖИ ИЗ ТКАНИ. МК
Часть 11 - Акварельное сердечко
Часть 12 - Аппликации кошек
Часть 13 - Хорошего кота - чем больше, тем лучше...
Часть 14 - АППЛИКАЦИЯ. ЧАСТЬ 1.
Часть 15 - АППЛИКАЦИЯ. ЧАСТЬ 2.
Часть 16 - ЗАЙЧИКИ В РУКОДЕЛИИ
Часть 17 - Лоскутные панно с кошками. Идеи
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Практически деревянная шкатулка
Шкатулки из шпажек от автора Ната Лапушка
Вот её новое творение.
Необходимые материалы: плотный картон, ножницы, линейка, карандаш простой, клей, двухсторонний скотч, деревянные шпажки, бархатная бумага, простая белая бумага, акриловый лак, кисточка, наждачка, зеркальце, декоративные шёлковые ленты, бусины.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Сундучок из деревянной салфетки
Сундучок из деревянной салфетки
Помните шкатулку из шпажек от Наты Лапушка? (Она здесь http://katrai.ru/post155268956/)
А теперь посмотрим ее новую работу - сундучок из деревянной салфетки
Ну и конечно мастер-класс от автора!
Необходимые материалы: плотный картон, ножницы, линейка, карандаш простой, клей, двухсторонний скотч, деревянная салфетка, гофрированная бумага, простая белая бумага, акриловый лак, кисточка, наждачка, декоративные ленты, бусины.
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Дача,сад.
Симпатичная гусеница из шланга от пылесоса
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Коробочка для специй
Автор E-len2009
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Тротуарная плитка своими руками 3
Из данного фоторепортажа Вы узнаете о том, как ПРОСТО делается тротуарная плитка своими руками в домашних или скорее в «дачных» условиях.
[показать]Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
НЕОБЫЧНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛОСКУТКОВ.
Удивительная находка! Вы заметили, как душа моя тянется ко всему этническому и яркому! Здесь можно поучиться новой технике и познакомится с малоизвестной идеей. Взято в блоге
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Ткачество из трикотажа крючком, mielie (видео)
mielie - переводится, как кукуруза, с португальского. Действительно похоже на зернышки в кукурузном початке...
[640x444]В Африку хотите? Кейптаун - женщина демонстрирует дизайн и ремесла в специализированном магазине предпринимателя Adri Schutz, который нанимает местных африканских женщин-работниц.
Как они быстро крючочками-то работают создавая такие великолепные вещи!
Кстати, видео именно с техникой ткачества из трикотажных полос не нашла, но думаю, что делать также, как и с пряжей.
[показать] Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
интересный узорчик для пледа
[500x375]
[470x258] 
[470x275] 
[470x294] 
[470x355] 
[470x380] 
[470x353] 
[470x388] 
[470x397] 
[470x375] 
[470x444] 
[470x447]
[470x548] 
[470x328]