Наверное, меня удалили из друзей все, кто мог меня удалить) А вот она я! Здесь! :))

Буду вновь записывать сюда свою еду. Только не знаю зачем.

По последним данным я 49 кг.

Несколько месяцев назад я начала принимать гормональные таблетки. Свое питание я не меняла, сейчас сижу читаю свои записи о еде, когда я весила 45-46 кг, то же самое сейчас кушаю, может даже и меньше, а у меня целлюлит. И от живота никак не избавиться. Я пытаюсь себя полюбить, пытаюсь внушить себе, что у меня красивое тело, только надо над ним немного поработать, но каждый раз, когда я смотрю на себя в зеркало, мне хочется плакать.

Каждый раз, когда я смотрю на себя в зеркало, у меня пропадает мотивация. Я не знаю, что с ЭТИМ можно сделать(  У меня очень худые руки, костлявые плечи, торчат ребра, маленькая грудь, и все это перетекает в жирок на животе, массивные бедра и целлюлитную попу.. У меня и раньше он был, если надавить на кожу (5 лет сидячей работы и неправильного питания дают о себе знать), а сейчас стоит мне чуть-чуть напрячь ягодицы, как становятся видны эти ужасные бугорки(((( Не знаю, зачем я пишу такие гадости. Может, если кто это и прочтет, то выбросит все булочки и шоколадки из дома и пойдет приседать :)

Но этот упадок духа сменяется желанием что-то делать. Пусть я и не буду офигенной красавицей, но сегодня я сделаю всё, что могу, чтобы завтра проснуться чуточку лучше. С этими мыслями я массирую себя жесткой мочалкой каждый вечер, мажусь жиросжигательным кремом, делаю упражнения. Печенья, булочки и конфеты я заменяю на фрукты и овощи. Не ем на ночь. Я стараюсь, честно. :)

Сегодня на завтрак была овсянка, маленькая печенюшка, а на работе кусочек сыра и чашка кофе.

Сейчас съела яблоко.

Спасибо тем, кто прочитал :)

Конц августа, а я почти 49 кг((((

Моя еда сегодня:

Завтрак йогурт с шоколадом и вафлей

кофе с молоком, вафлями и шоколадкой

на обед шоколадка.

на ужин еще пока не знаю что.

вот так я "слежу" за своей фигурой.

Сегодня сломались весы - там какая-то штуковина снизу отвалилась. Сначала я весила, 800 грамм, потом 34 кг))) потом эту штуковину примотала скотчем, и мой все стал 48. Чего-то совсем не верится, но я на всякий случай расстроилась.
меня все раздражает сегодня. домашние какие-то надоедливые все, достали. по-моему из-за них у меня развивается комплекс неполноценности... хотя, это наверное, я не так воспринимаю их слова и сама в себе этот комплекс и взращиваю. ох, не знаю. достало то, что мне по нескольку раз повторяют, что я мало зарабатываю. мне реально уже стыдно за себя. может, я тупая такая, раз не могу зарабатывать хотя бы по 30-40 тыс? ох((
не хочу, чтобы на меня вешали какие-то взрослые проблемы. я хочу в свои 20 лет тусить, гулять, путешествовать, покупать шмотки, туфельки, сумочки! в конце-концов должна же я себя хоть как-то радовать, я же работаю, устаю... по-моему, мне просто необходимо покупать себе всякие мелочи. и 2 пары сапог - это очень мало. почему меня никто не понимает?
вот стану я взрослее, надо будет ребенка рожать, покупать ему всякую лабуду, коляски, курточки, ясельки, садики и прочее.. это все так мило, но на себя ничего не останется (в принципе, я не против). так вот когда же, как не сейчас, зарабатывать и тратить деньги только на себя любимую, ну и делать подарки любимому человеку. а может, я вообще завтра умру? и вообще, какой тогда смысл, что я всю жизнь лезла из кожи, ходила в обносках, лишь бы отложить денег на хороший диван? наверное, мне надо еще лет 10 прожить, чтобы начать понимать то, что мне говорят.
еще нашла очень клевый способ, как подключить к похудению своего парня:
когда я говорю, что мне надо похудеть, он начинает таращить глаза и говорить что-то типа "у тебя и так все хорошо", и потом как специально будет подсовывать мне булочки какие-нибудь, конфеты, шоколадки.. это, конечно, очень приятно, но ой как мешает моим планам.
сегодня я привела кучу доводов, что с моим ростом мне надо весить хотя бы 42 кг. что 42 - это оптимальный вес для меня. он понимающе кивнул и сказал, что поможет мне достигнуть "нормального веса", по крайней мере мешать не будет.
это супер.
на самом деле я не хочу 42 - мне кажется, это очень мало, но вот 44 было бы в самый раз! =) и сегодня вечером я не буду есть никаких кексов и печенюшек! и меня никто не будет заставлять и никто не будет подсовывать, потому что я вешу намного больше нормального веса! ае! =))

бредовый пост какой-то получился.
пойду пресс покачаю =)

Сколько зим! Сколько лет! Наконец-то я сюда заглянула!
У меня стабильные 46 кг.
Ну, я и особо-то никаких усилий не прилагаю: ем, спортом почти не занимаюсь, все откладываю на потом(
Я почти каждый день качаю пресс.
У меня уже кубики есть... и жир (ахахаха)
Думаю, что нужно начать делать себе обертывания.
Ну, и нужно уже ограничить себя в шоколадках и пирожных, а то скоро буду, как паровоз.
А еще я хочу увеличить грудь.
Я даже клинику нашла, вроде ничего такая, но денег нужно дохерища! Капец. Я, наверное, копить буду года два. Ну, ничего, прорвемся! =)
Вообще, чтобы ни говорили, а грудь нужна и важна. Большая грудь уже подразумевает наличие богатого внутреннего мира))) Так что вот.
У меня больше ничего нового.
В соседнем офисе открылась какая-то контора по похудению. Они нас, как соседей, позвали на бесплатную диагностику, что-то высчитывали, взвешивали... а потом сказали, что у меня истощение, и я должна весить 51 кг минимум. ага, уже побежала запасаться булочками!
на что только люди не идут, чтобы денег по-легкому срубить!

Весна наконец-то пришла! Желаю всем любви или весенней влюбленности - это так мииило! =)
[500x333]

Я тааак не выспалась.
Сегодня забила на свою зарядку(
Вчера.. что я ела вчера... хм.
С утра была рисовая каша.
потом, как всегда, кофе с сыром.
Яблоко
На обед макароны с котлетой (ыыыы)
Вечером выпила чаю с каким-то хот-догом (ыыыы)
А потом ела овощной салат с хлебом.

А еще из-за нервяка на работе съела целую шоколадку, причем я даже не заметила, как успела это сделать! Я задумалась, а потом просто увидела пустую обертку((
Завтра взвешусь. Или сегодня вечером.
Завтра наконец-то выходные. Дожить бы до вечера - так спать хочетсяяяя((

Что-то давно я не писала.
Захожу сюда иногда, смотрю, что люди пишут, а сама не пишу ничего.
Вообще, изначально я не планировала кого-то добавлять в друзья, становиться чей-то ПЧ.
И вообще,я думала сделать этот дневник личным и закрытым от всех.
Однако не смогла.
Это и к лучшему. наверное.
Давно не взвешивалась.
Я стараюсь есть не много, не наедаться на ночь.
Каждый день делаю упражнения на пресс, приседаю.
Пока результаты не особо видны.
К тому же я не особо "истязаю" себя тренировками.
Вот мой минимум, на который меня пока хватает:
20 раз подъем ног
40 раз велосипед
15 раз развожу ноги в разные стороны, лежа на спине (нереально сложно)
15 раз приседания (иногда 20 раз)
Наклоны, повороты шеи, махи руками, короче, общий разогрев - в зависимости от настроения, но я стараюсь делать минимум 10 раз каждое упражнение.
А еще я 15 раз наклоняюсь вперед, но не с помощью поясницы, а напрягая мышцы попы =))
А еще я начала отжиматься.
Для меня это нереально сложно.
В первый день я смогла сделать всего 5 отжиманий.
Я решила, что с каждым днем буду отжиматься на один раз больше.
Вот, сегодня сделала это адское упражнение 7 раз.
В общем, на уроках физкультуры в начальной школе дают нагрузку в разы больше, чем у меня
Но уж лучше так, чем ничего.
Я стараюсь все это делать с утра, потому как вечером я все время забываю, или сил уже не остается.
Правда, на выходных я не занимаюсь. Утром я встаю и думаю, что у меня целый день впереди, и я уж точно найду время для занятий, причем буду заниматься не 10 минут, как обычно, а час.
Но, к сожалению, ни разу так и не сделала.
Вот так.
Вчера я с утра ела манную кашу
На работе был кофе с сыром
Яблоко
На обед - вареная картофелина и сосиска (в холодильнике вчера пусто было )
Чай с 2-мя конфетами
А потоооом я встретилась с подругой, и мы пошли в МакДак!!!!
Я там не была уже сто лет, ну и, естественно, оторвалась: картошка с сырным соусом, карри рол, кола. Я объелась, что капец(

Сегодня же с утра опять была манная каша, сыр с кофе. Сейчас съем яблоко...
Ох, никак мне не устроить разгрузочный день себе!
МЧ начал следить за тем, что я ем. Сегодня отругал меня, что я взяла мало еды на работу. Я отмахнулась, сказала, что это просто контейнер большой, и так кажется.
Еще тут недавно провел рукой по ребрам и сказал "что это за кости?!!!"
Ну, вот. Может, ему и нравятся девушки, у которых есть за что подержаться, но я так не хочу быть толстой, заплывшей жиром. Я так люблю свой почти плоский крепкий живот. Наконец-то я стала прилагать хоть какие-то усилия к совершенствованию фигуры!
А еще он мне тут заявил, что ему не нравятся накаченные плоские животы у девушек, что якобы там должно быть немного "жирка".
Хотя, мне кажется, что когда я избавлюсь от этого жира, он, наоборот, будет говорить о том, как ему нравится, когда у девушки крепкий пресс, и как не нравятся животы с жировой прослойкой =)))

Именно эту цифру увидела сегодня утром на весах - 45,0 кг
Я даже немного рада, так как думала, что будет 46 или больше.
Вчера с утра я ела рисовую кашу
На работе был праздник, я съела кусок торта, выпила шампанского, съела немного шоколада.
На обед у меня были макароны с котлетой (ыыыы!)
Потом еще пила чай с утрешней шоколадкой)
Вечером был куриный бульон с тефтелями, салат из овощей ииии.... блинчик с мясом! 2 штуки!
А потом, часов в одиннадцать на меня напал голодный бес, я съела 2 бутера с икрой, печенье, вафлю... аааа! и запила все это двумя кружками чая)) капец. Я смотрела очень волнующее и интригующее кино, переживала и ела, ела, ела.
В общем вот так.
Но могло бы быть и хуже.
Наступила весна, всех поздравляю!
Продолжаем приводить себя в форму!!!!

На выходных совсем нет времени заходить сюда((
Я уже даже и забыла, что я ела в пятницу.... и в субботу...
А еще я сегодня не взвешивалась,и не знаю, сколько вешу(
Завтра с утра взвешусь.
Мне кажется, я поправилась.
Причиной этому может быть то, что я в субботу и в воскресенье активно наедалась на ночь.
В субботу это были блинчики с мясом,а потом еще и бутер с икрой.
Вчера опять бутер с икрой, сгущенка, печенье...
Завтра посмотрю, чем это мне обернется))))))
Продолжаю каждый день качать пресс.
Но мне кажется, мне надо увеличить количество подходов.. и упражнений побольше делать.
Надо будет видео найти.
А еще я чувствую, что у меня живот стал покрепче, хотя, конечно же в зеркале никаких изменений))))
Ну, в общем, вот так

Вчера утром я съела овсянку с ананасами (завтрак у меня один и тот же, хех)
На работе: чашка кофе, хлеб с сыром.
Яблоко
Съела пару печенюшек, которые соблазнительно на меня поглядывали на рабочем столе))
Дома сделал салат из моркови, чеснока и сыра, запекла картофель.. ммм, вкусняшка! а еще было вкуснейшое мясо, тоже запеченое.
Получается, я вчера целый день не ела жареного. Это так хорошо!
Мне вчера не было голодно, однако и не было особой тяжести в животе.
Сегодня утром - 44,4 кг.
Сегодня делала зарядку очень-очень быстро и мало - минуты 3, наверное. Ну, хоть столько. Сегодня вечером тоже позанимаюсь.

Ох, я так рада, что завела этот дневник!
Я реально посмотрела на себя другими глазами!
Оказывается, я почти не стараюсь, а ною, будто я прилагаю нечеловеческие усилия для достижения своего идеала.
Это очень круто - записывать то, что ешь.
Я питаюсь неправильно и не сбалансировано.
Надеюсь, что благодаря этому дневнику я смогу устранить недочеты и сделать свое питание оптимальным.
Ну, а еще, то, что я веду дневник в открытом режиме, подстегивает меня заниматься, качать пресс, не есть на ночь, не есть гадости.
Все-таки ощущение того, что кто-то может все это взять и прочитать, заставляет себя держать в руках)
Ну, и собственно, напишу о еде.
22.02.11
на завтрак я съела овсянку с ананасами
на работе выпила чашку кофе с черным хлебом и сыром.
а еще съела кусок пирога (ну, это все было с утра, ладно, чего я парюсь?)
где-то в час дня я съела яблоко,и поехала на корпоратив.
о, боооже, чего там только не было!
мне жутко хотелось попробовать все, но я держала себя в руках.
налегала на овощной салат и баклажаны (я их обожаю)
а потом был шашлык!
не знаю, сколько я его съела.
рядом со мной сидел директор, который мне постоянно подкладывал со словами "тебя надо откармливать, ты худая"
а еще я выпила много вина.
а когда я выпью, то я ем-ем-ем-ем.
пришла домой с животом беременной.
Ради интереса взвесилась - 46,5! капец.
с горя легла спать. даже пресс не стала качать.
Утром я весила 45,1

23.02.11
с утра я покачала пресс.
на завтрак выпила кружку чая и съела немного сыра с лавашом, закусила все это помидорой.
съела я немного, потому что "вчерашнее" давало о себе знать((
в меня ничего не лезло.
я бы вообще не завтракала, но решила,что надо посидеть на кухне за компанию)
обед был сравнительно поздно, где-то часов в пять.
я съела немного мяса и салат из перцев и помидоров.
потом мы пошли в клуб. там я выпила стакан пепси.
ну, и все.
Сегодня я весила опять 45 кг.
сегодня я решила немного поголодать.
моя мягкотелость меня жуть, как бесит!
взяла с собой яблоко. им обедать и буду.
а то макароны, картошка, котлеты.... хорошо я худею, блин)
А и еще я делаю зарядку по утрам! Юхууу!!!! =))

Сегодня весы сначала показали 44,9, а потом 45.
Ну, это уже лучше, чем вчера! =)))
Завтра, скорее всего, я целый день буду дома, вот, думаю, может завтра кефирчик нежирный пить.. или на воде посидеть. Но холодно так, вообще жуть!
Итак, что я вчера ела.
Завтрак: овсянка с ананасами и орехами
2-й завтрак: кофе с хлебом и сыром
обед: макароны с котлетой (очень маленькая порция, юююю!)
ужин: 2 куриных крыла, половина помидора и половина огурца.
Ну, в общем, так)
а еще вечером согрешила с кусочком пирога. эх, моё любопытство меня погубит - было ооочень интересно попробовать, какой он на вкус =)
Сегодня в честь надвигающегося праздника будет торжественный обедоужин, нужно будет держать себя изо всех сил.
Вообще, я решила, что мне надо есть меньше мучного!
[405x476]

Привет, привес в 300 г!
Сегодня цифрой на весах я была изрядно удивлена. Я была уверена, что сегодня буду весить меньше.
Однако 45,1. Эх.
Я вчера ела не очень много, но зато, пока готовила, периодически пробовала свою стряпню.
Я не хочу никого отравить))
Тем не менее вчера у меня был кулинарный epic fail - курица сгорела, а макароны оказались вообще жуть - я в них решила добавить томатную пасту. Все нормальные люди добавляют 2-3 ложки, я же вывалила туда целую банку. ОМГ!
Итак, что я вчера ела:
Утром манная кашка
Яблоко
На обед было немного моих жутких макарон и курица
Чай с печенюшкой
Перед сном выпила немного сока.
Вот, вроде меньше съела, чем в субботу, однако вешу больше(
Ну, а еще жутко холодно,я замерзаю и нифига не двигаюсь - сижу дома сиднем.
Начались трудовыебудни, так что буду активно работать и сбрасывать лишние кг)))))
[500x334]

Как быстро время летит!
Меньше недели осталось до весны!
Сегодня утром взвесилась - 44,8
Не то, что я ожидала увидеть на весах.
А все потому, что я вчера на ночь наелась.
Да, и вообще вчера ела много всякой ерунды, которая осела комом в моем желудке(
Начну по порядку.
На завтрак у меня была манная каша + тост с шоколадным сыром
Потом мы пошли в кино, там я слопала почти полную порцию начос (я их обожаю и не представляю без них киносеанс) и выпила, наверное, 200 г колы
После кино меня любимый уговорил пойти в кафе. Мы отправились в Микс, там, кстати, очень вкусно и по-домашнему. Я увидела, что у них продаются бутеры с тунцом (аааа! тунец!!). Заказала его и фруктовый чай. Бутерброд попросила разрезать на две части - половину скормила своему Лю))
Дома я делала уроки, а Лю принес мне сок и печенье. Я в задумчивости сжевала, наверное, 3 или 4 печенюхи.
Позже у нас была картошка, котлета и салат. Слава богу, в небольших количествах.
А потом Лю сварил глинтвейн.
И еще я слопала много-много креветок.
После глинтвейна меня вырубило, не знаю, сколько я проспала, когда проснулась, любимый предложил попить чаю с пирожными, которые нам оставил его брат.
Оказалось, что это было в 11 вечера.
Ну, я еще и удивляюсь, что столько вешу!

Сегодня с утра опять была каша, но на этот раз без тостов.
Чтоб жизнь казалась слаще, добавила в кашу пару ложек сгущенки.
Сейчас съела яблоко.
Скоро надо будет обедать, но я не знаю, чтоб такого съесть на обед... хмм....
а еще жутко хочу себе новые туфли! и сапоги!! =)
[500x345]

Вчера на ночь не ела.
Сегодня утром любовалась своей красотой в зеркале.
После этого не стала класть сахар в кофе.
Пойду еще в зеркало посмотрюсь, может и половину обеда выброшу.
Хочу сесть на шоколадную диету.
я так понимаю 100 гр. шоколада на весь день.
посижу так три дня.
хочу 45 кг.
Начну завтра.
сегодня просто мало ем.

Слушать этот музыкальный файл