Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА...
[600x452]
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.
После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.
2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Комнатные перегородки
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение
Необычный светильник своими руками
Мысль, сделать светильник своими руками, пришла в голову, когда после укладки линолеума в доме, осталась картонная труба (на которую был намотан линолеум).
Для изготовления светильника своими руками, осталось докупить самую малость [показать] по 2 метра черного и красного провода, 2 метра светодиодной ленты на клейкой основе, блок питания на 12В 1А, краска спрей в баллончике. Светодиодная лента конечно обошлась дороговато, но с ней легче работать. Можно было использовать отдельно сверх яркие светодиоды, но с ними много мороки в плане распайки между собой и креплении внутри трубы.
Изготовление светильника своими руками, было начато с нанесения предварительных эскизов на бумагу. Было желание, чтобы светильник не только был изогнут в плоскости, но и в пространстве, и имел причудливую форму 3d волны.
После того как эскиз на бумаге удовлетворял моим желаниям, приступил к изготовлению светильника. Была измерена каждая труба на рисунке, и по этим размерам производилась резка труб. Чтобы получить необходимые углы, из бумаги вырезались шаблоны и крепились скотчем на трубе.
Все трубы были выложены на столе, и сделана подгонка относительно формы волны.
Пропилы делались на стационарной циркулярке. Таким образом получается ровные пропилы без задиров шириной 2 мм.
Теперь нужно соединить все трубы в одно целое. Главная задача сделать плавные изгибы, для этого не помешает применить шаблон (лист ДВП) на столе. Поскольку трубы картонные, то соответственно соединять их можно при помощи клея ПВА, но я бы рекомендовал использовать клеи которые по крепче и быстрее застывают (момент, суперклей).
С обратной стороны на саморезы были привинчены деревянные планки, чтобы самодельный светильник можно было повесить на стену. И в каждой трубе были просверлены отверстия для вывода проводов от светодиодных лент.
Окраска труб производилась обычной краской в баллончике. Использовался красный цвет, поскольку стена, на которой должен быть расположен светильник, была белой, то хотелось получить некий контраст.
Краска высыхает очень быстро, по этому можно приступать к монтажу светодиодов. Главное запомните, что разрезать светодиодную ленту можно только в специально отмеченных местах. Ленту заранее необходимо разметить, чтобы ее хватило на все 12 труб.
Припаиваем к “+” контакту красные провода, а к “-” черные, чтобы в последствии не перепутать полярность.
Светодиодные полоски размещаем внутри труб и фиксируем
Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение
Шалька из роз.
За модель спасибо Layma2005
[443x699]
[298x401]Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Баттенбергское кружево (пуант – ляс).
Этот пост давно лежит у меня в черновиках. Сначала идея меня захватила, а потом, как часто со мной бывает, я к ней охладела. Но уже было собрано столько фотографий, что я решила - не пропадать же добру, может, кому интересно? Так что, вот вам фото и немного текста.
[показать]У него много названий, одно из них - баттенбергское - по имени города, в котором в 19 веке производили эту красоту. В зависимости от орнамента оно еще называлось русским, венецианским или брюссельским кружевом. Часто можно услышать, как его называют ренессансным кружевом.
[показать]Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение
Красивый и вкусный пирог "Кружевная салфетка"
Пирог с маковой начинкой
Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya Оригинальное сообщение
*АЛИСА*КАЙМА ДЛЯ АБАЖУРА-4
ПО ПРОСЬБАМ ТРУДЯЩИХСЯ,СОТВОРИЛА ЕЩЕ ОДНУ КАЙМУ ДЛЯ АБАЖУРЧИКА
[700x525]Это цитата сообщения aich Оригинальное сообщение
Оригинальные сумки и обувь. Dejvid & Cili Croatia.
Это цитата сообщения Ilonasan Оригинальное сообщение
Шаблон для кособейки.
http://scientificseamstress.blogspot.com/2011/10/printable-bias-tape-maker.html
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Моделирование женских жилетов.
[516x700]Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Пельмени...цветки...не знаю...но заманчиво
Это китайский вариант,перевода нет,но по картинкам итак все понятно,очень оригинальный способ
лепки,цвет теста,я думаю,добавление куркумы,а начинка,по вашему вкусу!
[542x600] [500x200] [500x200] [500x200] [500x200] [500x200] http://blogs.mail.ru/mail/alleena/95577FEA6AC360C.html?page=#comment_5D9BF7C5DB29ED7
Это цитата сообщения Новинки_Сезона Оригинальное сообщение
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК - ИНГЛИШ
Учим английский язык
ХОРОШАЯ ПОДБОРКА для ЦИТАТНИКА
Учебники, грамматика, самоучители, пособия и т.п.
- 3000 английских слов. Техника запоминания. Тематический словарь-минимум." Литвинов П.П.
- Cambridge English Grammar. (Грамматика английского языка.) Кембриджский курс. Электронный учебник.
- Практическая грамматика английского языка с упражнениями и ключами. К.Н. Качалова, Е.Е. Израилевич.
- Collins Cobuild English Grammar. Грамматика английского языка.
- Specific English (Грамматические трудности перевода). М.А. Аполлова.
- Spoken English. Пособие по разговорной речи. Ю. Голицынский ( + Audio)
- Английский шаг за шагом. Н.А. Бонк , И.И. Левина, И.А. Бонк. В 2-х томах. (+ Audio)
- Английский язык в помощь математикам. Арушанян О.Б.
- Английский язык для делового общения. Гертруда Гаудсвард
- Английский язык для пользователей ПК и программистов. Самоучитель. Гольцова Е.В.
- Базовый курс английского языка. Essential English ...gn Students. К.Э. Эккерсли
- Живой английский - Living English (+ аудио)
- Новое в английской грамматике. Вейхман Г.А.
- Популярная грамматика английского языка. Е.В. Некрасова
- Самоучитель английского языка. Комаров А.Н.
- Современный американский в диалогах. Easy Talk. Кенита Сью
- Словари.
- Англо-русский словарь. Мюллер В.К. (66.000 слов)
- Англо-русский тематический словарь. Шаталова Т.И.
- Большой англо-русский словарь. Авт.-сост. Адамчик Н.В. (100.000 слов и выражений)
Разговорники.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Как сделать бумажный самолетик - 13 моделей бумажных самолетов своими руками
Подробные схемы для изготовления разнообразных бумажных самолетов: от самых простых "школьных" самолетиков до технически модифицированных моделей.
Стандартная модель
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Огород без хлопот
В видео-уроке подробно показаны приемы природной агротехники на садовых участках. Вы узнаете много интересного о результатах ее применения, а именно: уменьшении роста сорняков в пять раз, более редком поливе, что экономит силы и средства и др. Мало того, что ручная пахота – это весьма энергоемкая, изнурительная и малопроизводительная операция, так она еще стоит немалых денег, времени и здоровья. Так что смотрите данное видео и делайте выводы!
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Кружевной принт своими руками. Фото мастер класс
Такие нежные узоры можно нанести на любую поверхность собственноручно и это совсем не сложно!
Это цитата сообщения LidaReps Оригинальное сообщение
БАКЛАЖАНЫ С КАПУСТОЙ
[показать]2,5 кг. баклажан
2 кг капусты
100 гр. чеснока
1 горький перец
1/2 стакана сахара
1 стакан растительного масла
2 ст. ложки соли с горкой
2 ст. л. уксусной эссенции развести в 2 стаканах воды
3-4 шт. средней моркови.
Баклажаны порезать пластинами и побаланшировать в подсоленной кипящей воде. Остудить, нарезать соломкой. Капусту нарезаем тонкой соломкой. Перец также нарезаем. Чеснок через чеснокодавку. Морковь на терке. Все компоненты перемешиваем и оставляем на 6 часов. Далее раскладываем по банкам и стерилизуем 0, 7 л. - 20 мин. Обязательно укутать банки одеялом.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Куркума. Целебные свойста
[450x320]Куркума давно известна и применяется не только, как пряность, но и как природный антибиотик. Это ее качество особенно ценится.
В отличие от аптечных антибиотиков, куркума не ухудшает состояние желудка и кишечника, а также не приносит вреда печени. Наоборот, она помогает повысить иммунитет и способствует улучшению пищеварения, т.к. влияет на активность кишечника.
Куркума. Целебные свойства
Куркума способствует быстрому заживлению ран. В этом можно убедиться, если при порезе промоете рану и нанесете тонкий слой пряности в виде пасты.
Порошок куркумы разведите в воде, добавьте сока алоэ 0,5 ч. ложки и пшеничной муки столько, столько, чтобы смесь приобрела густоту пасты, которая, кстати, можно использовать, как замечательное средство и от ожогов.
Это цитата сообщения Nianfora_N Оригинальное сообщение
Лжепсихологи и гуру продолжают ломать жизни тысяч россиян
http://www.wday.ru/psychologies/forum/post/32413/
Положение, складывающееся на рынке оказания психологических и околопсихологических (назовем их так) услуг в нашей стране, сегодня как минимум пугает, а как максимум вводит в шок стороннего наблюдателя. Сегодня любой шарлатан, возомнивший, что он может «помогать» людям, приложив минимум усилий (а часто – просто купив очередной диплом или звание), получает все права делать это. Феномен Григория Грабового, Игоря Арепьева, Любовь Латыповой, Евдокии Марченко, Валентина Карелина – это феномен современного российского общества, требующий осмысления и искоренения.
[показать]
Сказать, что стресс – спутник современного человека – не сказать ничего. Бешеный ритм жизни вкупе с неустойчивой политической ситуацией, нестабильностью в обществе, экономическим неблагополучием дают свои побочные эффекты. Потребность в оказании психологической помощи, элементарной психологической поддержки растет на глазах.
Рынок психологических услуг в России за последние десять лет вырос в несколько раз. При этом, как мы помним, стартовые условия были весьма и весьма суровые. К людям, обращающимся за психологической помощью, относились как минимум как к неуравновешенным, говорить об этом было не принято. Со своими проблемами каждый справлялся самостоятельно – за разговорами на кухне.
Однако время идет, мы меняемся, и страна меняется. Разговоры на кухне остались в прошлом, россияне все чаще ищут поддержку не в жилетке у друзей, а у специалистов. Вернее, у тех, кого они считают специалистами, или у тех, про кого им сказали, что это специалисты. И все бы хорошо, если бы не успешно работающие на рынке таких услуг механизмы обмана и пускания пыли в глаза.
Это цитата сообщения SilenceNN Оригинальное сообщение
Тяжелые вопросы.
[350x390]Легко восхвалять Творца Вселенной, любуясь искрящимися каплями росы на рассвете, или наблюдая неспешный ход белоснежных облаков. Но когда скорби и испытания подступают к человеку, он в отчаянии забывает о милосердии и любви Господа. За что? Почему? Человек искренне ждёт откровения и в недоумении смущается его душа, — неужели так и не будет ответа? И в этот момент творение почему-то забывает о том, что его Творец неизречен, неведом и непостижим.
Есть тяжёлые вопросы, само произнесение которых даётся тяжело. «Доколе, Господи?» — спрашивали праведники, встречаясь глазами с кошмаром, родившимся от греха. «Зачем Ты Меня оставил?» — кричала Распятая на Кресте Истина Своему Отцу. В этом крике — вся боль мира и все противоречия его, на том же Кресте тогда же снятые, но остающиеся не снятыми для наших глаз. Вопросы могут не оставлять человека и за гробом. Доколе, Владыка Святый и Истинный, не судишь и не мстишь за кровь нашу? (Откр. 6, 10), — спрашивают Господа души замученных за Его имя. И их вопрос передаёт нам тайнозритель Иоанн.