Это цитата сообщения ИрОрехова Оригинальное сообщение
не говорите никогда, что вы устали от любви...
|
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Цитаты, которые способны изменить жизнь:
Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Это цитата сообщения skoda19279 Оригинальное сообщение
Целлюлит: причины и способы борьбы (диета)
[586x391]Многие знаменитости страдают от целлюлита гораздо больше, чем мы с вами. Мы выходим летом на пляж или снимаем тонкий халатик перед любимым мужчиной в надежде на то, что никто ничего не заметит. Звездам тяжелее – папарацци замечают все, и фотографии целлюлитных бедрышек голливудских красоток становятся всеобщим достоянием.
Целлюлит был замечен у Бейонсе, Виктории Бекхэм, Бритни Спирс, Миши Бартон, Дженифер Лопес, Рианны, Джессики Альбы – перечислять можно до бесконечности…
Проблема в том, что до конца излечить целлюлит нельзя. Более того, с помощью спорта и всевозможных процедур воздействовать на первопричину апельсиновой корки невозможно. А это значит, что решение нужно искать в другой области – например, в питании.
Оказывается, некоторые продукты действуют настолько пагубно на целлюлит, что жировые отложения начинают таять буквально на глазах. Например, авокадо и листовой салат работают не хуже профессионального лимфодренажного массажа.
Основные причины, способствующие резкому появлению целлюлита – это ПМС, обезвоживание, ослабленный иммунитет, отеки и лишний вес. Но с помощью антицеллюлитной диеты можно заметно улучшить ситуацию, подтянуть кожу и сбросить пару-тройку килограммов.
Цель диеты – вывод токсинов из организма, а это значит, что, в первую очередь, нужно сократить потребление вредных продуктов – отказаться от чипсов, консервов, соленостей, а также сигарет. Никотин разрушает коллагеновую ткань (соединительная ткань между мышцами), повреждает сосуды и способствует усилению апельсиновой корки.
Итак, с врагами твоей гладкой кожи на бедрах мы определились. Но кто твои друзья?
Твои помощники в борьбе с апельсиновой коркой – продукты, содержащие калий, витамин С, фитоэстрогены (регулируют обмен веществ и гормональный баланс), жирные кислоты и воду. Это, в первую очередь, ягоды, орехи и зеленые овощи.
Забей ими холодильник, а теперь начинай поэтапно следовать нашей инструкции по борьбе с целлюлитом.
Для начала отправь в мусорное ведро все мучное, сладкое и жирное. Помни, эти продукты способствует лишнему весу, а лишний вес – одна из первопричин целлюлита.
Теперь тебе нужно будет избавиться от отеков. Отеки – результат лишней жидкости, которая накапливается в жировых клетках и увеличивает их. Это приводит к тому, что кожа становится рыхлой и бугристой. Как правило, отеки появляются из-за чрезмерного употребления соли. Так что откажись от привычки подсаливать пищу, а с уже появившимися отеками борись при помощи кураги, шпината, огурцов, картофеля, моркови, салата-латука, петрушки, спаржи и чеснока.
На следующем этапе необходимо повысить иммунитет. Когда он на нуле, понижается тонус кожи, так как в организме начинают происходить реакции, деформирующие стенки жировых клеток. Чтобы избежать печальных последствий в виде целлюлита, запасись антиоксидантами и витамином С. Проще говоря, купи клюкву, чернику, фасоль, баклажаны, фисташки, грецкие орехи, куркуму, темный виноград и какао.
Еще один союзник целлюлита, с которым необходимо бороться, это обезвоживание. В отсутствие влаги кожа теряет гибкость и упругость. Спастись от этой напасти помогут оливковое масло и рыбий жир. Ну и, конечно, 2 литра воды в день!
С ПМС воевать может не каждая женщина. Тем не менее на борьбу с ежемесячным недугом надо выходить во всеоружии. Дело в том, что во время ПМС женский половой гормон эстроген множит жировые клетки и задерживает воду, из-за чего резко обозначается целлюлит. Нормализовать уровень эстрогена способны вещества фитоэстрогены, так как по своему составу они схожи с женским гормоном. Ищи фитоэстрогены в молочных продуктах, красном мясе и семенах льна и подсолнечника.
Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - Цитаты, которые способны изменить жизнь - нужно запомнить!!!
Часть 2 - 11 причин никогда не сдаваться!
...
Часть 17 - Есть 12 природных законов...)
Часть 18 - Инструкция к жизни. Это нужно знать!!!
Часть 19 - Целлюлит: причины и способы борьбы (диета)
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - массаж от головной боли с эфирными маслами
Часть 2 - Что взять с собой в
Это цитата сообщения Верзиера Оригинальное сообщение
...душою правит тело.
|
Код рамки без текста
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...БЛЮЗ С ДОЖДЁМ...СЛУШАЕМ СБОРНИК...
|
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение
50 Кухонных и других советов
|
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Гимнастика для женских глаз!Бонусом - маски для глаз.
[показать] Мы предлагаем вам упражнения для улучшения зрения и снятия усталости глаз.
Это гимнастика для глаз, которая улучшит ваше зрение и поможет расслабить глаза после длительного зрительного напряжения. Впервые разработаны все эти упражнения были Вильямом Бейтсом (1865 – 1931годы). В наше время эти упражнения стали очень популярны и используются по всему миру.
Первое упражнение: Во время утреннего умывания надо закрыть глаза и брызгать в лицо сначала теплой, а потом холодной водой, а, умываясь вечером, делайте тоже упражнение, только в начале надо использовать холодную воду, а потом теплую. Упражнение надо сделать 20 раз, оно улучшает кровоток в глазах.
Второе упражнение: Локти рук должны опираться на стол, глаза закройте ладонями и держите их так пять минут. Тепло, исходящее от ваших ладоней и темнота помогают глазам расслабиться. Упражнение надо повторять 2 – 3 раза в день.
Третье упражнение: Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и начинайте раскачиваться из одной стороны в другую всем телом. Вы должны найти какой-либо удаленный предмет и сфокусировать на нем ваши глаза. Периодически моргайте. Сделать это упражнение надо 50 раз.
Четвертое упражнение: Это так называемая «Фокусировка». В каждую руку надо взять карандаш. Держать их надо вертикально, только один на расстоянии 15 см от глаз, а другой на расстоянии вытянутой руки. Сначала сфокусируйте взгляд на одном карандаше, потом надо моргнуть и сфокусировать взгляд на другом карандаше. Это упражнение надо выполнять в течение нескольких минут и делать его два раза в день.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Использование картонного дна для корзинок. Идеи и мастер-класс
Многие меня часто спрашивают, практичны ли плетенки из газет. Хочу вам сказать, что они почти не отличаются от деревянных. Газетные трубочки красятся и покрываются несколькими слоями лака для дерева, благодаря чему, они становятся крепкими и не боятся влаги. Кстати, о дереве) Вы знаете, что такое "брус"? Это бревно квадратного или прямоугольного сечения, которое изготавливается из древесины хвойных пород. Дома из такого материала, а именно, из клееного бруса - теплые, экологичные, долговечные, практически не дают усадки и трещин и очень красивые. Для строительства такого дома предлагаю вам обратиться к услугам компании "Три строителя", которая предлагает готовые дома из бруса под ключ. На сайте компании вы сможете ознакомиться с готовыми домами и ценами.
Продолжаю тему использования картона для дна корзинок. Это намного облегчает и ускоряет плетение. Под катом маленький мастер-класс на дно вот таких корзинок. Две картонки склеиваются вместе, между ними заранее распределяются трубочки. Украшение картонного дна - мятая, приклеенная упаковочная бумага. Смотрится довольно симпатично)
Это цитата сообщения ИрОрехова Оригинальное сообщение
Надо было поостеречься...
Надо было поостеречься.
Надо было предвидеть сбой.
Просто Отче хотел развлечься
И проверить меня тобой.
Я ждала от Него подвоха –
Он решил не терять ни дня.
Что же, бинго. Мне правда плохо.
Он опять обыграл меня.
От тебя так тепло и тесно...
Так усмешка твоя горька...
Бог играет всегда нечестно.
Бог играет наверняка.
Он блефует. Он не смеется.
Он продумывает ходы.
Вот поэтому медью солнце
Заливает твои следы,
Вот поэтому взгляд твой жаден
И дыхание – как прибой.
Ты же знаешь, Он беспощаден.
Он расплавит меня тобой.
Он разъест меня черной сажей
Злых волос твоих, злых ресниц.
Он, наверно, заставит даже
Умолять Его, падать ниц –
И распнет ведь. Не на Голгофе.
Ты – быстрее меня убьешь.
Я зайду к тебе выпить кофе.
И умру
У твоих
Подошв.
Это цитата сообщения svetlera Оригинальное сообщение
Скрап набор cajoline_summerdays
автор Каролина
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...СЛУШАЕМ НОЧНОЙ БЛЮЗ....
|
