Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Хотите быть красивой на фото??Учимся вместе.
Если у вас закончились идеи или просто нужны некоторые рекомендации вы можете использовать следующие позы. Не стоит полностью копировать позу, воспринимайте их как образец для своей позы
Поза для фотосессии
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
2 часть. Идеи ландшафтного обустройства.
Ландшафтное обустройство. 2 часть.
Оригинально оформленные патио и приусадебные участки своим уютом вносят в нас умиротворение и мы можем полноценно отдохнуть в созданном своими руками райском уголке . Давайте продолжим собирать воедино оригинальные идеи, которые могут подтолкнуть нас на красивое оформление своего участка.
Этими грядками в ящиках можно прекрасно обрамить патио, создав таким способом ограждение.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Идеи ландшафтного обустройства. 1 часть.
Ландшафтное обустройство . 1 часть.
Здравствуйте, дорогие читатели ! Многие из Вас переехали на дачи или делают туда набеги на выходные. Первые посадочные деньки давно позади и теперь можно начать обустраивать свою территорию у дома. именно этому и посвящена эта страничка и следующая, так как этот материал очень большой. Итак:
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
98 полезных продуктов без калорий
Для тех кто хочет похудеть но не знает с чего начать и как это сделать не голодая,поможет полезная шпаргалка.. Существует множество продуктов которые не содержат калорий, но при этом их пищевая ценность очень высокая. Это 100% натуральная и полезная пища.
Некоторые и этого списка продуктов не содержат калории или и вовсе с «отрицательной калорийностью».
«Отрицательная калорийность» - это когда организм тратит на усвоение продукта больше калорий чем получает.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Кружево в режиме PNG.
|
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Цветочная чашка - мастер-класс
С кофейной чашкой-проливашкой уже многие из вас знакомы. Сегодня хотела бы познакомить вас с мастер-классом по изготовлению цветочной чашки, автором которого является svetlana21 со "Страны Мастеров". В который раз убеждаюсь, что человеческая фантазия безгранична!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Пять растительных ядов в пищевом рационе
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни при избыточном весе. Примерное меню
При избыточном весе необходимо 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни, особенно если низкокалорийная диета оказалась малоэффективной. Это стимулирует обмен веществ, способствует расходу жировых запасов организма, помогает выводить шлаки. Назначая разгрузочные дни, диетологи преследуют три цели. Во-первых, дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи. Во-вторых, предоставить ему возможность "выкинуть залежавшиеся остатки прежних пиршеств", то есть освободиться от шлаков (для этого неплохо также провести чистку организма). И наконец, сделать переход к рациональному питанию более плавным, постепенно приучая желудок отказываться оттого, чтобы неразборчиво переваривать все подряд.
Следует также помнить, что при выборе рациона нужно учитывать общее состояние пациента, особенности его организма и наличие других заболеваний, в первую очередь желудочно-кишечных и аллергических.
Мясная (рыбная) диета
5 раз в день съедать по 70 г нежирного отварного мяса или нежирной отварной рыбы (можно заменить ее умеренно жирной морской рыбой, но в этом случае следует уменьшить порции до 60 г), а также по 100-150 г овощей (свежей или промытой квашеной капусты, помидоров, огурцов и пр.).
Примерное меню
Первый завтрак: 2 яйца, фруктовый салат (яблоко, груша, киви, ананас), 200 мл фруктового чая без сахара.
Второй завтрак: 100 г нежирного отварного мяса (рыбы), 200 мл отвара шиповника или свежевыжатого морковного сока.
Обед: 250 мл протертого овощного супа, 100 г нежирного отварного мяса (рыбы); овощной салат, заправленный оливковым маслом (листья салата, помидор, огурец, 2 стебля сельдерея).
Полдник: 100 г нежирного отварного мяса (рыбы), 200 мл отвара шиповника.
Ужин: 100 г нежирного отварного мяса (рыбы), 200 мл кефира (натурального йогурта).
Творожная диета
5 раз в день съедать по 80 г обезжиренного творога (можно в виде запеченных, но не жаренных на масле сырников).
Яблочная диета. 5-6 раз в день съедать по 250-300 г сырых или печеных яблок. Яблоки можно заменить другими фруктами, ягодами или бахчевыми, пересчитав их энергетическую ценность в «яблочном» эквиваленте: например, съедать 5 раз в день по 300-400 г мякоти арбуза.
Примерное меню
Первый завтрак: 100 г нежирного творога с курагой, 1 яблоко, 200 мл горячего отвара шиповника.
Второй завтрак: 100 г нежирного творога, 1 стакан нежирного кефира или натурального йогурта с 1 измельченным киви.
Обед: 250 мл вегетарианского супа, 100 г творога, фруктовый салат (яблоко, груша, киви, ананас).
Полдник: 100 г нежирного творога, 50 г орехов, 200 мл отвара шиповника.
Ужин: 100 г творога с сухофруктами, 200 мл свежевыжатого фруктового или овощного сока.
Фруктово-овощная диета
5-6 раз в день съедать по 250-300 г огурцов или помидоров, или листьев салата и т.п. в свежем, вареном или тушеном виде, или 200-300 г сезонных фруктов или ягод. Эта диета отличается крайне низкой энергетической ценностью — не более 210 ккал. Можно пить воду, чай, кофе, отвар шиповника без сахара. Потребление поваренной соли не должно превышать 2-3 г в день, лучше исключить ее совсем. И не забывайте принимать поливитамины!
Примерное меню:
Первый завтрак: салат из свежей капусты, моркови или яблок, заправленный 10 мл растительного масла; 200 мл горячего отвара шиповника.
Второй завтрак: овощное пюре, 100 мл свежевыжатого фруктового сока.
Обед: 250 мл вегетарианского супа; овощной салат, заправленный 10 мл растительного масла; 100 г орехов.
Полдник: тертая морковь или свекла, 200 мл отвара шиповника.
Ужин: винегрет, заправленный 10 мл растительного масла; 200 мл компота из сухофруктов или свежевыжатого фруктового сока.
Рекомендуется также съедать в день 100 г бессолевого хлеба из муки грубого помола и не более 30 г сахара или его заменителей.
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова Оригинальное сообщение
Декупаж Любови Зайцевой
Часы
Это цитата сообщения Елена_Сухенко Оригинальное сообщение
Художник Jane Shasky
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Садовые полезные советы.
Полезные советы для сада.
Здравствуйте, дорогие читатели ! Давайте продолжим собирать полезные советы и интересные приспособления для сада, благодаря которым мы сможем удобно обустроить сад под себя и внести в него оригинальную изюминку :)
Отличная идея для приставной к дому или забору грядки в виде ящика с отделениями и в 2 яруса, в которой можно выращивать пряные травы. Лучше эту конструкцию строить из бакелитовой фанеры, которая не гниет от влаги :)
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Шнур «гусеничка»: уроки вязания крючком
В сегодняшнем уроке вязания речь пойдет о технике вязания крючком шнура «гусеничка».Шнур «гусеничку» довольно часто используют для изготовления бретелек для топов, вязаных платьев и купальников. Такое изделие прекрасно подойдет в качестве ручек для сумки, а так же при вязании кружева. Неплохо будет смотреться изящный пояс, выполненный крючком в этом стиле. Словом, использование такого элемента вязания ограничено только вашей фантазией.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Восточный эликсир молодости
[500x334]Восточный эликсир молодости
Нам понадобится:
-Лимонный сок 100 мл,
-Мед 200 г,
- Масло оливковое 50 мл
Приготовление:
*Тщательно смешать все компоненты.
*Принимать натощак по одной чайной ложке утром.
*Можно готовить порцию и каждый день утром (в пропорции 1:2:0,5):
-свежевыжатый лимонный сок -1 чайная ложка
-меда - 2 чайных ложки
-оливкового масла - половина чайной ложки
Если Вы будете принимать это средство регулярно, то вы помолодеете на глазах: разгладится кожа, заблестят глаза, улучшится пищеварение и цвет лица. И Вы никогда не будете знать, что такое склероз...
vk.com/lovely_corner
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Продолжаем собирать интересные советы для дома.
Полезные советы для дома.
Здравствуйте, дорогие читатели !:)
Судя по вашему интересу к этой серии постов- продолжаю радовать Вас новыми полезными советами и приспособлениями и дизайнерскими идеями для дома :)
Посмотрите, какую можно сделать интересную люстру из фрагмента бочки, как каркаса, к которому крепятся винные бутылки, в которые просунут новогодний светящийся шнур :)
Это цитата сообщения Lydmilka_by Оригинальное сообщение
Детский подвесной мобиль. МК и идеи...
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Вяжем юбку крючком. Часть 2. МК по вязанию юбки.
Продолжение подборки юбок крючком.
Так как материал большой, то он не поместился в одной части. Давайте продолжим выбирать для себя модель юбки, вязанной крючком, которую вы сможете связать для себя или своих близких :)
Розовая юбка крючком.
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
FRACTAL
[показать]
Фильтры:
Mura's Seamless / Emboss at Alpha
AP01[Innovations] / Lines- Silverlining
Eye Candy 5 Impact / Perspective Shadow
Материал:
В уроке использованы tubes Сlaudia Viza и Maxou
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
По каким правилам живут успешные люди?
|
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Дизайн интерьера: домашняя котоматрица.
[600x600]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для ленивых: заливные пироги. Небольшая подборка
Заливной пирог с тушеной капустой