Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
совушка - чудо малышка. мастер-класс Екатерины Дегуновой
Чудесная совушка - малышка
автор мастер-класса и работы Екатерина Дегунова
Доброе время суток, жители Страны Мастеров!
Сегодня я покажу, как сотворить вот такую Совушку
Для работы понадобится:
1 Ткань
2 Нитки обычные
3 Нитки мулине
4 Синтепух
5 Кофе+корица+ванилин+ПВА
6 Пастельные мелки
7 Плотный картон
8 Проволока
9 Краска акриловая
10 Ленты
11 Кружево
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Тайское платье
|
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Маринованная скумбрия с луком и морковью
[600x397]В нашей семье скумбрия – один из любимых сортов рыбы. Готовлю я ее разными способами: запекаю, жарю, отвариваю. Любим мы ее и маринованную. Такую рыбу я тоже стараюсь делать сама.
Особенно, если захотелось соленой рыбки в летний период. Не знаю, как у вас, а у нас в это время года нормально посоленную рыбу не купишь. Производители подстраховываются и кладут очень много соли в качестве консерванта. Сегодня я решила попробовать новый для меня способ маринования скумбрии.
Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение
Упражнения с полотенцем на 15 минут.
[550x433]ПЛАН ТРЕНИРОВКИ.
Выполняй все упражнения, как предписано, двигаясь от одного к другому без перерыва или с минимальным отдыхом.
Пройдя все, отдышись 30–60 секунд (если нужно).
Затем повтори круг еще 1-2 раза.
Сгибание ног.
1. Ляг на пол лицом вверх: ноги согнуты, пятки – на полотенце на ширине бедер. Поднимай таз до тех пор, пока тело не сформирует прямую линию от коленок до плеч (в коленном суставе должен образоваться прямой угол) (A).
2. Теперь скользящим движением отодвинь пятками полотенце от себя – настолько далеко, насколько сможешь не роняя бедра (B). Сделай паузу и вернись в положение A. Это 1 повтор. Выполни 15.
[337x251]Диагональные скручивания сидя.
1. Сядь на пол и натяни полотенце в прямых руках перед собой на уровне плеч. Отклонись назад и, согнув колени, приподними ступни сантиметров на тридцать от пола. Напряги мышцы кора (A).
2. Потяни правый конец снаряда к полу, плечи и корпус веди за ним (B). Сделай паузу, затем повернись назад к центру и проделай движение в другую сторону. Это 1 повтор. Выполни 20.
[498x177]Боковые выпады.
1. Встань прямо, поставив стопы на ширине плеч (правую – на полотенце) и положив руки на бедра (A). Скользящим движением отодвинь снаряд в сторону настолько далеко, насколько сможешь, сгибая при этом левое колено и отводя таз назад (B).
2. Выдержи паузу, затем подтяни ногу назад на старт. Это 1 повтор. Выполни 15, потом поменяй стороны.
[367x298]Жим супермена.
1. Ляг лицом вниз, подними грудь от пола и натяни полотенце перед собой на уровне плеч (локти согнуты) (A).
2. Выжми снаряд вперед от себя: руки должны полностью выпрямиться (B). Вернись в положение A – это 1 повтор. Сделай 20.
[362x211]
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Яблочный уксус для красоты
[400x404]Яблочный уксус обладает целым набором полезных свойств, которые можно и нужно использовать каждой женщине для ухода за собой. В каких случаях яблочный уксус можно рекомендовать для похудения и красоты волос, какие рецепты с яблочным уксусом помогут избавиться от целлюлита и вернуть нежность коже лица – эта статья.
Яблочный уксус для похудения
Давайте начнем с одной из любимых женских тем – похудения, и узнаем, как яблочный уксус помогает в борьбе с лишними килограммами. Оказывается, все дело в пектине, которого много в яблочном ускусе – он помогает похудеть, выводя из организма всякие вредности, регулируя обмен веществ в организме, улучшая работу кишечника.
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
[показать]Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Аптека против морщин. Дешево и результативно!
|
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
очаровательная текстильная жирафа. мастер-класс
Это цитата сообщения Кэтти Оригинальное сообщение
ОФИГЕННЫЙ рецепт. Целллюлит ушел, а я похудела на несколько кг.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Рыба под маринадом - рецепт из детства
Когда-то данное блюдо часто встречалась на столах. Причем и в обычные, и в праздничные дни. Мало того, в ресторанах, кафе и столовых рыба под маринадом тоже очень часто присутствовала в меню. А сейчас ее практически не видно. Исправим несправедливость, поскольку рыба под маринадом — это вкусно, несложно в приготовлении, эффектно на столе, да и напомнить как себе, так *http://*yo*urmeal.ru и гостям о таком блюде совсем не повредит.
Рыба под маринадом - рецепт из детства, незаслуженно забытый в наше время. А тем не менее это не только очень вкусное, но и полезное блюдо.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Рецепт как сделать домашний лимонад
Во время летней жары почти во всех турецких домах самым популярным напитком является настоящий,домашний, из выжатых собственноручно лимонов - Лимонад.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Конфеты своими руками из геркулеса
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Оригинальная летняя сумка от Paula. Мастер-класс
Летняя сумка с элементами пэчворк. Мастер-класс
Всем привет!
Я вообще сейчас готовлю большую подборку различных идей и мастер-классов по созданию летних сумок, в самое ближайшее время опубликую. Но всегда находится одна или несколько работ, которые не хочется подавать "в куче":) Они достойны того, чтобы о них рассказать и показать в сольной версии:) С одной из таких работ я и хочу вас познакомить.
Автор работы и мастер-класса - мастерица Паула, публикующая свои работы и уроки на рукодельном ресурсе Fort Worth Fabric Studio (fortworthfabricstudio.blogspot.com). Паула специализируется на лоскутном шитье. Работа, которую вы увидите, включает в себя элементы пэчворка, как раз с помощью этой техники и создан приятный цветок, который является изюминкой сумки:) Приятного просмотра!
И небольшой совет для творческих мам и бабушек:)
Я летом всегда сталкиваюсь с огромной проблемой, точнее, сложностью:) Летом вроде и энергии море, и идеи фонтанируют, и желания творить выше крыши, но вот времени на все это дело почему-то очень мало:) Конечно, мы больше гуляем и ездим куда-то, но самое главное - это тот момент, что летом лично у меня меньше своего собственного времени, которое я могу распределять и планировать сама - дети-то дома, их нужно чем-то занимать, им постоянно что-то нужно:) Поэтому у меня летом помимо творческих планов очень остро стоит вопрос организации времени своих детей - чем занять, что для них придумать, чтобы они хоть немного дали потворить:) Если у вас та же проблема, рекомендую устраивать для ваших детей ассорти из занятий, причем вы должны сегодня продумать и расписать, чем они будут заниматься завтра, и подготовить все для этого. Обязательно включите в ежедневные занятия лепку, рисование, собирание пазлов, конструирование и т.д. Обязательно не менее двух часов в день должны занимать прогулки, минимум телевизора, компьютер только в виде развивающих игрушек, например, девчонкам можно предложить такие- долл мейкеры, но тоже не более часа в день. И чем больше вы загрузите и разнообразите занятия детей, тем больше времени у вас освободится для своих дел. Ну а к творчеству можно привлекать и малышей, они с удовольствием будут сидеть рядышком и копировать маму:) Удачного всем летнего творчества!
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Создание болеро в технике ирландского кружева с использованием бисера
[показать] На тему ирландского кружева написано и создано мастер-классов достаточно много. Однако почти все они рассчитаны на опытных вязальщиц и освещают, как правило, только два момента: создание мотивов и соединение их в полотно.
Совершенно незаслуженно остаются без внимания многие мелкие детали всего процесса создания вещи в технике ирландского кружева. Ведь качественное выполнение именно этих деталей отличает профессионально выполненную вещь от любительской.
Сегодня же я хочу представить вам необычайно качественный и подробный мастер-класс Масловой Анны, неоспоримой ценностью которого является внимание ко всем мельчайшим деталям всего процесса.
И конечно отдельный интерес вызывает использование бисера в технике ирландского кружева.
Думаю, вы оцените качество этого мастер-класса.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Шарлотка на кефире с яблоками и вишней
1 стакан кефира
1 стакан сахара
2 яйца
50 г сливочного масла
2,5 стакана муки
немного разрыхлителя и ванильного сахара
2 яблока
0,5 стакана вишни без косточек (свежей или консервированной)
Рецепт простой домашней выпечки, с которым справится даже самая неопытная хозяйка: шарлотка на кефире. Особенность данного рецепта – в комбинированной начинке из яблок и вишен.
1. Кефир смешать с сахаром. Добавить яйца, растопленное сливочное масло и ванильный сахар.
2. Муку смешать с разрыхлителем и постепенно добавить к жидким компонентам. Тесто должно иметь консистенцию густой сметаны.
3. Яблоки нарезать дольками и выложить на дно промасленной формы. 4. Половину теста ложкой выложить на яблоки. Сверху разложить вишню без косточек и залить оставшимся тестом. 5. Шарлотку поставить в заранее разогретую духовку на 40-45 мин. Готовый пирог посыпать сахарной пудрой.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Ажурные кофты крючком. Подборка.
|
Как связать кофту крючком
[x130]
Кофта с зигзаобразными полосками связана крючком. Как связать кофту крючком ...
|
Вязание кофты крючком
[x130]
Ажурная кофта нежного салатового цвета с красивой кокеткой связана крючком. Схема вязания кофты крючком ...
|
|
Связать кофту крючком
[x130]
Оранжевая кофта с арочным узором связана спицами и крючком. Как связать кофту крючком ...
|
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
150 глаголов английского в алфавитном порядке
Для тех, кто учит или хочет выучить английский язык, вот ссылочка http://preply.com/blog , в блоге есть что почитать.
Ну а эти 150 глаголов думаю тоже вам пригодятся!
[518x604]
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Как сделать освежающую и вкусную воду для утоления жажды