Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
6 закусочных тортов
[x375]
1) Закусочный торт
Этот небольшой закусочный тортик украсит не только новогодний вечер, но и любой другой праздник в вашем доме.
[показать]Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНЫЕ РОЛЛЫ
Ингредиенты:
200 гр творога
2 чайные ложки сметаны
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, можно добавить сахарной пудры
7-8 шт чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
10 гр горького шоколада
8-10 шт миндаля или других орехов
Приготовление:
1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.
2. Чернослив режем как можно мельче.
3. На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стружку и кунжут.
4. Сверху аккуратно порционно выкладываем творог и разравниваем с помощью ножа.
5. На творог раскладываем чернослив и изюм.
6. И, приподнимая один край пленки, сворачиваем все в рулет. Делается это очень легко!
7. Ставим наш рулет на 30-40 минут в холодильник.
8. Перед подачей на стол режем рулет на роллы, поливаем их растопленным шоколадом (растопить в микроволновке) и сверху
украшаем орешком.
[600x320]
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Сырник с белым шоколадом и клубникой без выпечки
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Осенью понадобится! Лучшие рецепты согревающих напитков
Скоро наступит осень, чтобы защитить себя от простуды и инфекций, а также быстро согреться после долгой прогулки вам друзья помогут согревающие напитки.
Вот лучшие 5 рецептов таких напитков:
1. Имбирный чай.
Для его приготовления нам понадобится черный чай, 500 мл воды, 2 столовых ложки тертого свежего корня имбиря, лимон и мед.
Завариваем в чайничке черный чай. Через 5 минут, когда он настоится, добавляем к нему тертый имбирь, несколько долек лимона и мед.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Основные упражнения для похудения
Основные упражнения для похудения
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3-х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.
Второе упражнение для похудения и стройности бедер следует выполнять выпады на одной ноге: длинный шаг с правой ноги, вдох, опустите колено левой ноги до пола. Возвращаясь в исходное положение, сделайте медленный выдох. Руки должны быть на талии, ноги чередуйте. Начните с 15 упражнений на 1 подход, затем увеличьте до 30 за 1 подход из 3-х.
Третье упражнение не только для похудения, но и улучшения формы груди. Когда человек худеет, худеют и мышцы, поддерживающие грудь, и нужно добавить им мощи. Лягте спиной на скамью, на вдохе разведите руки с гантелями в стороны, на выдохе сведите их над грудью. Сначала – 12 упражнений на 1 подход; позднее – до 3-х подходов. Постепенно увеличивайте массу гантелей.
Четвертое упражнение для похудения хорошо тем, что убирает лишние сантиметры в талии, помогая подтянуть нижние мышцы живота. Лягте на спину на коврик, руками возьмитесь за тяжелый неподвижный предмет (диван, шведская стенка). Согните ноги в коленях. Выдыхая, поднимайте их высоко над головой. Вдох делайте, опуская ноги в исходное положение.
Пятое упражнение для похудения, которое все знают - работа с прессом. Зафиксировав ступни, согните ноги в коленях. Верхние мышцы живота вы укрепите, качая пресс. Во время выдоха вы должны сгибаться и опускать голову, а во время вдоха ложиться обратно на пол. Как и предыдущее это упражнение выполняют максимально возможное для вас число раз за 1 подход. Позднее нужно улучшить результат и увеличить число подходов до 3-х.
Шестое упражнение для похудения - знаменитый гимнастический обруч. Он не только сжигает жир в районе талии и ягодиц, но и улучшает обмен веществ, что важно при похудении, и способствует устранению целлюлита. Минимальное время - 10 минут за занятие, причем упражнение для похудения с обручем должно быть непрерывным. Упал обруч - подняли и крутим снова, без отдыха и остановки.
Конечно, это не все упражнения, которые помогут вам похудеть, но они могут стать вашей базой для первых занятий, далее вы уже сами подберете себе такие упражнения, которые позволят вам похудеть в нужных вам участках тела - бедрах, ягодицах, талии, ногах.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку
1. Настойка элеутерококка — хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах - 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.
3. Зеленый чай 1 долька лимона 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.
Все это стоит совсем не много! Траты минимально, зато натуральное!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные болеро. Подборка.
|
Болеро из мотивов крючком
[x130]
Модное ажурное болеро из мотивов связано крючком. Схема вязания болеро крючком. ...
|
Связать болеро крючком
[x130]
Болеро с ажурным краем связано крючком из пряжи черного цвета. Схема вязания болеро крючком ...
|
|
Простое болеро крючком
[x130]
Простое элегантное болеро-жакет для начинающих рукодельниц. Схема вязания болеро крючком ...
|
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Вкусные котлеты без мяса!
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Как мы готовим рыбу под маринадом
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Домашняя грибная приправа или грибная приправа в домашних условиях
[x375]Ароматная грибная домашняя приправа без химии! В качестве консерванта выступает соль.
Для супов, бульонов, к картошке и овощам, к мясу и соусам...
[показать]
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ЛИМОННЫЙ КЕКС НА МАНКЕ С ФИНИКАМИ И ГЛАЗУРЬЮ ИЗ ЙОГУРТА
Если жизнь подкинула тебе пару кислых лимонов, то сделай из них кекс! [показать]
Это цитата сообщения Та_Меч Оригинальное сообщение
Таблица alt-кодов
Нажать и удерживать клавишу клавишу Alt и на дополнительной цифровой клавиатуре набрать код символа.
Коды некоторых символов:
[654x698]
[646x699]
[643x699]
[699x300]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мастер-классы и схемы мини цветочков связанных крючком
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Выкройоки игрушек
Делюсь выкройками чудесных игрушек - кошек:
1.
[507x622]
2.
[494x622]
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Сталик: Каша гречневая по-купечески - плов с гречкой!
[показать]Гречку любите?
Кашу гречневую готовить умеете?
А еще дело в том, что гречневая каша отлично готовится в самом обыкновенном узбекском казане и очень вкусный плов можно приготовить... полностью заменив рис гречкой.
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рецепт горбуши, запечённой в соусе.
Предлагаю Вашему вниманию, замечательный рецепт по приготовлению горбуши, запечённой в соусе. Готовится всё очень просто, да и быстро. Рыбка получается нежнейшей, ароматной и безумно вкусной. Попробуйте приготовить её по этому рецепту.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Ленивые пирожки с зеленым луком и яйцом
Рецепт из разряда – быстро и вкусно. Из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. И, тем не менее, наивкуснейшие оладушки получаются. Очень советую, особенно для тех, кто любит пирожки с начинкой из яиц и зеленого лука – есть некоторое вкусовое сходство.
Любимые пирожки и оладьи в одном флаконе! Вкус – потрясающий, готовка – моментальная!
Ленивые пирожки с зеленым луком готовятся мгновенно,а по вкусу не уступают традиционным пирожкам. Кроме того они получаются более легкими и менее калорийными.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные украшения. Подборка.
|
Повязка для волос крючком
[x130]
Кружевная повязка для волос связана крючком. Схема вязания повязки крючком. ...
|
Украшения крючком
[x130]
Комплект украшений, состоящий из колье и сережек связан крючком. Схема вязания украшения крючком. ...
|
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Яблочный чай с корицей и мятой - спасение от жары и полноты!
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Мотив "Японский цветок" - как вязать, как соединять.
[700x525]Читать далее