Молясь и радуясь не говорите лишнего

Молясь и радуясь не говорите лишнего

Это цитата сообщения ВЫШЕНЬ Оригинальное сообщение

Молясь и радуясь не говорите лишнего

Молясь и радуясь не говорите лишнего

Молясь и радуясь не говорите лишнего

[показать]
Мы намажем булку маслом
Сверху все это - икрой...
Как же это все ужасно
И не вкусно - Боже мой !

Лучше мы нарежем травку
И запьем простой водой
Будем жить мы без поправки
И прокладки жировой

А свиная отбивная ?
С пылу , с жару , да с углей...?
НЕТ УЖ ! Страсть эта дурная !
Нет здоровья вовсе в ней !

Луком мелко мы посыпем
Разрумяненный сухарь
Вновь воды простой мы выпьем
И забудем про печаль

Макароны ?! Что Вы , Что Вы ?!
С перцем ? С сыром ? С чесночком ?!
Что за мерзость для утробы ?
Выйдет все это бочком !

День разгрузочный - голодный
Вот , что нужно нам , друзья
И водой простой , холодной
Всем питаться - "не графья"

Фаршированая рыба ?!
Да украинский борщец ?!
Все равно , что сесть на дыбу
И приблизить свой конец !

Если голоден - откушай
Но не то , что под рукой
Этот стих ты весь дослушай
И запей его водой...!!!!

[показать]
Мы намажем булку маслом
Сверху все это - икрой...
Как же это все ужасно
И не вкусно - Боже мой !

Лучше мы нарежем травку
И запьем простой водой
Будем жить мы без поправки
И прокладки жировой

А свиная отбивная ?
С пылу , с жару , да с углей...?
НЕТ УЖ ! Страсть эта дурная !
Нет здоровья вовсе в ней !

Луком мелко мы посыпем
Разрумяненный сухарь
Вновь воды простой мы выпьем
И забудем про печаль

Макароны ?! Что Вы , Что Вы ?!
С перцем ? С сыром ? С чесночком ?!
Что за мерзость для утробы ?
Выйдет все это бочком !

День разгрузочный - голодный
Вот , что нужно нам , друзья
И водой простой , холодной
Всем питаться - "не графья"

Фаршированая рыба ?!
Да украинский борщец ?!
Все равно , что сесть на дыбу
И приблизить свой конец !

Если голоден - откушай
Но не то , что под рукой
Этот стих ты весь дослушай
И запей его водой...!!!!

[показать]
Если без обеда ты страдаешь,
Если разыгрался аппетит,
Значит, ты всего лишь забываешь,
Что еда всегда и всем вредит.
Мясо - это бешенство коровье,
Масло, яйца, сыр - холестерин.
И картошка гробит нам здоровье,
В ней таится вредный соланин.
В овощах шныряют пестициды,
Кроется селитра в колбасе,
В тортах - углеводы и липиды
губят нас одновременно все.
Вспомни гербициды и нитраты,
Вспомни про активный хлор в воде.
Что-то получилось грустновато...
В общем, друг мой, счастье не в еде!
*****
Читать далее...

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

6 причин вести дневник питания

 

6 причин вести дневник питания

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим 6 доводов «За»: [показать]   1. Учет перекусов   Восновной рацион многих из нас входят полезные продукты. Но если ваша цель сбросить пару килограммов за неделю, необходимо учитывать также все перекусы в течение дня: печенье, шоколадки, газировка, чипсы способны свести все старания к похудению на нет. Записав все, что было съедено за день и подсчитав калории, вы сможете определить «настоящую цену безобидным перекусам».   2. Побалуйте себя   Ведя учет калорий в течение дня и недели, вы сможете определить, сколько калорий             вы еще можете употребить, это даст возможность побаловать себя любимым десертом, без угрызений совести и вреда фигуре.

Читать далее...

Это цитата сообщения Mary__Mary Оригинальное сообщение

Чай "Не хочу есть"

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш [250x269]
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

http://personal.primorye.ru/dieta/weight.htm

Если Вы твердо решили похудеть важно, поставить для себя цель, к которой необходимо стремиться, чего не следует забывать при всех расчетах, так это свои собственные ощущения.

Если Вы набрали вес недавно, то разумно было бы вернуться к своему прежнему весу. А что делать тем, кто давно страдает от избыточного веса? Для решения этого на самом деле непростого вопроса разумнее всего будет воспользоваться таблицами или расчетными формулами, которые указывают идеальный вес или его допустимые пределы. В стремлении похудеть не старайтесь достичь какого-то определенного веса. Вы сами определите, чего именно Вы можете достичь при разумных усилиях, при каком весе Вы чувствуете себя наилучшем образом и довольны своей внешностью и конечно своей фигурой! РАСЧЕТЫ И ТАБЛИЦЫ[MORE ]

При использовании таблиц и формул вы часто сталкиваетесь с таким понятием как тип телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник). Наиболее простой метод определения какой тип телосложения лично у вас это взять портновский сантиметр и обмерить запястье в самом узком месте. 
Если получилось менее 14 см - тип телосложения астенический 
Если запястье от 14 до 18 см - телосложение нормостеническое 
При размерах запястья более 18 см - гиперстеническое телосложение

Для начала Вы можете определить свой оптимальный вес по таблице "Вес женщин".

Ниже приведены наиболее популярные формулы для расчета идеального веса. В самом низу страницы Вы найдете форму для автоматического расчета по данным формулам.

1. Формула Лоренца
	Идеальный вес=(рост в см.-100)-(рост в см.-150)/2    Таким образом, женщина ростом 1м 62см должна весить:    Идеальный вес=(162-100)-(162-150)/2=62-6=56кг
2. Формула Брока
Идеальный вес=рост в см.-100 Среди формул идеального веса она наиболее известна, но за последние время она устарела. Ведь эту формулу предложил более100 лет назад французский врач Поль Брок. Сейчас используется следующая модификация (для человека нормостенического телосложения).
Идеальный вес=рост в см.-100      Идеальный вес=рост в см.-105      Идеальный вес= рост в см.-110			При росте до 165 см При росте 166-175 см При росте более 175 см
При астеническом типе телосложения полученное значение уменьшаем на 10%, при гиперстеническом увеличиваем на 10%.
3. Формула Кьютла или индекс массы тела (ИМТ)
Этот способ расчета считается лучшим и признан во всем мире ИМТ=вес в кг/рост в квадрате, в метрах.
		В качестве примера возьмем женщину ростом 1м 62 см и весом 55кг ИМТ=55/2,6244=21
ИМТ от 20 до 23		- размеры вашей фигуры в норме
ИМТ от 24 до 29		- у вас есть избыточный вес
ИМТ более 30		- можно говорить об ожирении

Если вы хотите избежать расчета, воспользуйтесь графиками расчета ИМТ.

В таблицах Вы найдете наверху данные о весе тела, сбоку - рост. Проведите для ваших параметров одну вертикальную и одну горизонтальную линию. В точке их пересечения вы найдете свой индекс ИМТ. Эти графики справедливы для людей в возрасте 25 - 34 года. Если Вы моложе, то диапазон сдвигается немного вниз, а если старше - то возможно достижение более высокого индекса ИМТ (см. таблицу ниже).

Желтая зона:	Внимание, недостаток веса! Прекратите худеть.
Голубая зона:	Отлично! Нормальный вес.
Коричневая зона:	Внимание, избыточный вес! Вес нужно медленно снижать.
Красная зона:	Необходимо худеть!

 

 

Таблица ИМТ для возрастных групп
Возрастные группы	Приемлемый ИМТ
19 - 24	19 - 24
25 - 34	20 - 25
35 - 44	21 - 26
45 - 54	22 - 27
55 - 64	23 - 28
старше 65	24 - 29

 

[/MORE]

 

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ ПРИ РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ

[показать]

[показать]

[показать]

 

Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение

Смайлики

Смайлики. Праздники. Подарки. День рождения. Говорящие смайлики)) Очередная порция забавных смайликов Веселый зоопарк. Смайлики животных.

Смайлики. Собачки, щенки. Красивые благодарности:)) Смайлики. Эмоции, "С Добрым утром!", любовь, подарки. Смайлики-анимешки

[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185703_1249547162_333.gif" alt="смайлики" width="91" height="123" />	[показать] <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185705_1249547191_333_1.gif" alt="смайлики" width="92" height="117" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185707_1249547207_333_2.gif" alt="смайлики" width="95" height="100" />	[показать] <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185709_1249547222_333_3.gif" alt="смайлики" width="113" height="124" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185711_1249547242_333_4.gif" alt="смайлики" width="95" height="124" />
[показать] <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186860_1249549001_334.gif" alt="смайлики" width="75" height="63" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186862_1249549027_334_1.gif" alt="смайлики" width="76" height="75" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186866_1249549043_334_2.gif" alt="смайлики" width="77" height="67" />	[показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186868_1249549061_334_3.gif" target=_blank border="0">[86x]</a>

Читать далее...

Смайлики

Смайлики. Праздники. Подарки. День рождения. Говорящие смайлики)) Очередная порция забавных смайликов Веселый зоопарк. Смайлики животных.

Смайлики. Собачки, щенки. Красивые благодарности:)) Смайлики. Эмоции, "С Добрым утром!", любовь, подарки. Смайлики-анимешки

[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185703_1249547162_333.gif" alt="смайлики" width="91" height="123" />	[показать] <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185705_1249547191_333_1.gif" alt="смайлики" width="92" height="117" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185707_1249547207_333_2.gif" alt="смайлики" width="95" height="100" />	[показать] <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185709_1249547222_333_3.gif" alt="смайлики" width="113" height="124" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/185/47185711_1249547242_333_4.gif" alt="смайлики" width="95" height="124" />
[показать] <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186860_1249549001_334.gif" alt="смайлики" width="75" height="63" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186862_1249549027_334_1.gif" alt="смайлики" width="76" height="75" />	[показать] <img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186866_1249549043_334_2.gif" alt="смайлики" width="77" height="67" />	[показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/186/47186868_1249549061_334_3.gif" target=_blank border="0">[86x]</a>

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

У КОГО КАКОЙ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ (БОЖЬЯ ЗАЩИТА)

[450x512]

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.

Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери " Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери « Владимирская» и «Неопалимая купина».

Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех ,кто родился с 21 февраля по 20 марта. Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.

Родившихся с 21 марта по 20 апреля надо просить защиты у иконы Казанской Божьей Матери, а охраняют их святые Софроний и Иннокентий Иркутские, а также Георгий Исповедник.

Иконы « Споручница грешных» и Иверская икона Божьей Матери защитят рожденных с 21 апреля по 20 мая. Святые Степан и Тамара, апостол Иоанн Богослов являются их ангелами-хранителями.

Если день рождения приходится на период с 21 мая по 21 июня, надо просить помощи у икон «Взыскание погибших», «Неопалимая купина» и «Владимирская». Охраняют святые Алексей Московский и Константин.

Иконы « Всех скорбящих радость» и Казанская икона Божьей Матери- заступницы родившихся с 22 июня по 22 июля. Святой Кирилл - их ангел-хранитель.

Святой Николай Угодник и Илья-пророк охраняют рожденных с 23 июля по 23 августа, а икона « Покров Пресвятой Богородицы» их защищает.

Просить защиты у иконы «Неопалимая купина» и « Страстная» следует тем, кто родился с 24 августа по 23 сентября. Их ангелы- хранители- святые Александра, Иоанн и Павел.

У икон Почаевской Божьей Матери , « Неопалимая купина», « Воздвижение Креста Господня»должны искать защиты те, кто родился с 24 сентября по 23 октября. Охранет их святой Сергий Радонежский.

Святой Павел – ангел- хранитель родившихся с 24 октября по 22 ноября. Иконы Божьей Матери» «Скоропослушница» и «Ирусалимская» их защищают.

Рожденные с 23 ноября по 21 декабря должны просить заступничества у икон Божьей матери «Тихвинская» и «Знамение». Святой Николай-угодник и святая Варвара – их ангелы- хранители.

В каждом доме желательно иметь Иверскую икону Пресвятой Богородицы ( Вратарница), которая защищает дом от врагов и недоброжелателей.

[435x500]
Пребывайте с Богом!

Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

[240x165]
ИНГРЕДИЕНТЫ:

5ст.лож.-овсяных хлопьев

5ст.лож-воды

1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)

1чай.лож.-меда

5-орешков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)

Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"

Сама такая.

Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".

Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.

 

[показать]
Маленький зайчёнок улыбнулся маме:

Я тебя люблю вот так! — и развёл руками.

А вот как я тебя люблю! — мать ему сказала,

Развела руками и тоже показала.

— Это очень много, — прошептал зайчишка,

— Это очень, очень много, много, но не слишком.

Он присел и прыгнул высоко, как мячик

Я тебя люблю вот так! — засмеялся зайчик.

И тогда ему в ответ, разбежавшись, лихо,

— Вот как я тебя люблю! — подпрыгнула зайчиха.

— Это очень много, — прошептал зайчишка,

— Это очень, очень много, много, но не слишком.

— Я тебя люблю вот так! — зайчик улыбнулся

И на травке-мураве перекувыркнулся.

— А вот как я тебя люблю! — мамочка сказала,

Кувыркнулась, обняла и поцеловала.

— Это очень много, — прошептал зайчишка,

— Это очень, очень много, много, но не слишком.

— Видишь, дерево растет, возле речки прямо?

Я тебя люблю вот так! — понимаешь, мама.

А у мамы на руках видно всю долину.

— Вот как я тебя люблю! — мать сказала сыну.

Так прошел веселый день, в час, когда смеркалось,

Желто-белая луна в небе показалась.

Ночью детям нужно спать даже в нашей сказке.

Зайчик маме прошептал, закрывая глазки:

— От земли и до луны, а потом обратно —

Вот как я тебя люблю! Разве не понятно?…

Подоткнув со всех сторон зайке одеяло,

Тихо-тихо перед сном мама прошептала:

— Это очень-очень много, это так приятно,

Когда любят до луны, а потом обратно!

[показать]
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!

— Ну и что, что ветер в голове! Зато мысли всегда свежие…

— Для того чтобы бросить, для начала меня надо взять.

— Хочешь завтрак в постель — спи на кухне.

— Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь — королева, я имею право на любой ход

— Где вы видели такую кошку, которую бы волновало, что о ней говорят мыши?
Читать далее...

Это цитата сообщения СлАдКоЕ_БеЗуМиЕ Оригинальное сообщение

ДЛЯ ВСЕХ КТО ЖЕЛАЕТ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ! ВЕРНУТЬ ФОРМУ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ!

[600x482]

 

Привет всем! Девчушки сколько времени я уже на сайте и интересно почитать мнения людей о диетах далее, как губят себя. Забавно конечно. Но скажу сразу после родов я весила очень много, и первая моя ошибка была это диета весна ни грамма жира, вы знаете, я чуть волосы и ногти не потеряла, да много было нюансов, но, слава Богу, я пошла к диетологу и за год сбросила 55 кг жира, на раздельном питании и спорте. Трудно мне это давалось, слезы, истерика и т.д. была командиром в команде, поэтому стимул был бешеный, да и еще работа такая, что надо быть в форме, прежде всего, но преодолела все боль, слезы.

Далее как я обратилась к диетологу и прошла кучу всего, я начала без напряжения, внутреннего в том числе, похудела на 24 кг и пошло поехало как по маслу, короче за 8 месяцев я пришла в форму без особых усилий и нервотрепки и депрессии.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

похудею 100% МОЛОКОЧАЙ

[250x136]

МОЛОКОЧАЙ



Необходимые ингредиенты

Молоко - 1,5 л
Зелёный чай - 1 ст.л.

Способ приготовления


Хочу рассказать об одном замечательном способе провести разгрузочный день. Я так делаю раз в неделю (можно чаще, но тогда организ привыкает и не дает таких больших потерь в весе), скидываю не меньше 1 кг за раз и назад он никогда не возвращается!

Итак, с вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник. На следующий день необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды.
При таком раскладе есть не хочется совершенно, а как разгрузка,на мой взгляд, идеальнейший вариант!