Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИРОГИ С ЯБЛОКАМИ
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Фруктовая пастила классическая 100%
Как приготовить?
Классический и 100% получающийся рецепт фруктовой пастилы понравиться всем вашим домочадцем, особенно детям.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Как сшить простынь на резинке
.
[450x250]Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Сколько нужно купить ткани на комплект постельного белья
.
[500x250]Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Суп для похудения.
[200x250]Если праздники и застолья Вас выбили из колеи и наградили несколькими лишними килограммами. Самое время сесть на мягкую щадящую диету, которая не станет очередным шоком для организма. Диета на «похудательном» супчике – это идеальный вариант для тех, кого часто мучает вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Это не анекдот, такая диета существует, и она довольно эффективна. Её эффективность основана на так называемой отрицательной калорийности. Это означает, что организм тратит на переваривание пищи больше энергии, чем её содержится в продуктах. То есть, чем больше продуктов с отрицательной калорийностью вы съедаете, тем больше худеете. Самой большой отрицательной калорийностью обладают овощи и фрукты с большим количеством клетчатки.
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Правильное питание. Меню на неделю.
[200x250]Планирование меню на неделю позволяет сэкономить средства, время и место в холодильнике. Если вы держите в голове примерный план действий на кухонном плацдарме, то выиграете по всем позициям. А если в ваши планы к тому же входит постепенный переход на правильное питание, то без заранее спланированного меню совсем не обойтись.
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Здоровое питание на каждый день.
[200x250]«Человек есть то, что он ест». Древние мудрецы, как всегда, оказались правы, и мы можем убедиться в их правоте, глядя на себя в зеркало и листая тома своих историй болезни… Сегодня модно ругать плохую экологию, стрессы и бешеный темп жизни, обвиняя их в нашем плохом самочувствии, но истина рано или поздно открывается всем – до тех пор, пока мы, не задумываясь, будем забрасывать в себя что попало, о хорошем здоровье можно и не мечтать.
Это цитата сообщения Janetta80 Оригинальное сообщение
Правила здорового питания
Существуют правила здорового питания, которые полезно соблюдать всем, а не только худеющим.
[показать]
Ешьте в спокойной обстановке. Не нужно отвлекаться во время трапезы на работу, чтение, радио или телевизор. Сосредоточьте все ваше внимание на пище, ее вкусе и запахе , тогда съеденные продукты усвоятся организмом полноценно.
Установите постоянный режим питания. Нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело, и разум, что негативно сказывается на пищеварении.
Не нужно есть стоя. Даже если вы собрались всего лишь перекусить, найдите время сесть за стол. Поговорка, что стоя – больше влезет, отчасти имеет под собой основания.
Не ешьте в возбужденном состоянии. Если вы угнетены или расстроены, то пищеварительные ферменты просто не будут вырабатываться организмом. Успокойтесь. И только тогда приступайте к еде.
Есть нужно до первого насыщения. Кушать больше нормы – все равно, что гасить пламя, навалив на него большую кучу дров. Когда желудок наполнен до отказа, обмен веществ будет неполноценным, поскольку пищеварительному пламени не хватает простора. Прекращайте прием пищи сразу, как только почувствуете первое насыщение.
Избегайте охлажденной пищи и напитков, поскольку они гасят и затормаживают нормальное пищеварение.
Ешьте не торопясь. Быстрое заглатывание пищи затрудняет процесс пищеварения. Скорость принятия пищи можно регулировать простым способом: не берите на вилку следующий кусок, не прожевав предыдущий.
Не кушайте ничего до тех пор, пока не переварится предыдущая еда. Привычка перекусывать между приемами пищи приводит к зашлаковыванию организма. Переваривание пищи происходит за два-три часа. Голод – естественный сигнал окончания этого процесса.
А вот тут можно найти кулинарные рецепты , которые не повредят фигуре и принесут только пользу.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Раздельное питание: за и против
Часть 2 - Водяная диета способствует быстрому похудению
Часть 3 - Средиземноморская диета признана Всемирным достоянием
Часть 4 - Правила здорового питания
Часть 5 - Красивая и здоровая кожа - это реально!
Часть 6 - 7 идеальных продуктов для перекуса в жару
...
Часть 10 - -5КГ ЗА 5 ДНЕЙ!!!
Часть 11 - НЕВЕРОЯТНОЕ СРЕДСТВО для СУПЕР плоского животика!
Часть 12 - МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (-11 кг)
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Полезные продукты для сердца
[400x250]Чтобы сохранить здоровое сердце мы должны заботиться о том, что едим, потому что путь к здоровому сердцу не только мужчин, но и женщин лежит через желудок. Для здоровья сердца очень важно правильное и полезное питание. Сердце любого человека очень «радуется», когда мы употребляем витамины, особенно витамины группы В, способствующие полноценному обмену липидов, витамин Р, а так же аскорбиновая кислота, благодаря этим веществам проницаемость сосудистой стенки нормализуется и укрепляется. Ешьте побольше фруктов и овощей, которые кроме вышеперечисленных витаминов, богаты так же содержание клетчатки. Последняя, в свою очередь, может благополучно выводить из организма холестерин, который является злейшим врагом сердечнососудистой системы.
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Хотите зарядиться энергией? Вам нужна таблица гликемических индексов продуктов.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Гречневая мука - лучшие рецепты для здоровья!
Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.
1. Желчегонное средство.
Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака.
2. При атеросклерозе.
Дважды в день - на завтрак и ужин - выпивать 100-150 г гречневого киселя: в стакане холодной воды развести 3 ст. ложки гречневой муки до однородного состояния, отдельно вскипятить 1 л воды и постепенно влить в приготовленную смесь. Варить 8-10 мин. при постоянном помешивании. Для улучшения вкуса можно добавить в кисель мед и орехи.
3. При болезнях щитовидной железы.
Взять 1 стакан гречневой муки, измельчить 1 стакан грецких орехов. Смешать это все с 1 стаканом гречишного меда. Сложить с стеклянную банку, хранить в холодильнике. Один день в неделю есть только эту смесь и пить чай и воду в любых количествах.
4. При ожогах кожи.
Поджарить до желтого цвета гречневую муку, развести водой до кашеобразного состояния. Этим составом смазывают обожженные места.
5. При отеках ног и судорогах икроножных мышц.
Принимают 1 ст. ложку гречневой муки ежедневно, разбавляя водой.
6. При сахарном диабете
На завтрак и за 30 мин. до ужина развести в стакане кефира 1 ст. ложку гречневой муки. Пить в течение не менее 3 месяцев.
7. Присыпка для младенцев.
Сухая гречневая мука, просеянная через густое сито, считается хорошей присыпкой для младенцев.
8. Анемия.
Приготовьте порошок из прокаленной на сковороде гречневой крупы и принимайте его по 2 ст. ложки 4-5 раз в день, запивая теплым молоком.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как правильно и полезно питаться
Эта простая, но очень хорошая табличка схемка, расскажет Вам как правильно и полезно питаться и какие продукты как часто употреблять, чтобы оставаться по дольше молодым и здоровым!
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Что такое ожирение?
[274x194]Ожирение – это заболевание, характеризующееся избыточным отложением жира и, как следствие, чрезмерным развитием жировой ткани. Основным фактором, влияющим на увеличение массы тела, является несоответствие между поступлением калорий в организм человека и их расходованием. Существуют также и другие причины возникновения этой опасной болезни, а именно: эндокринные нарушения, наследственно-конституционная предрасположенность, некоторые физиологические состояния (беременность, лактация, климакс), профессиональная деятельность.
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
4 предложения для здорового завтрака.
От завтрака во многом зависит, как сложится день. Диетологи считают его главным приемом пищи за день. Главное – чтобы не было скуки и монотонности. Предлагаем 4 варианта завтрака – классический, энергетический, сытный и «пищу для ума».
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Растительные масла - информация о каждом. Сохрани, пригодится!
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак:
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Знаменитый японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека.
Хироми Шинья – популярный японский доктор, гастроэнтеролог и хирург, успевший написать несколько очень популярных книг о здоровом образе жизни.
В своем издании «Волшебные энзимы» (или «О вреде здорового питания») врач описывает алгоритм правильного питания, которого придерживаются Кевин Кляйн, Стинг, Дастин Хоффман, экс-премьер-министр Японии Накасонэ и множество других известных личностей.
Продолжительность его лечебной практики – 40 лет. За этот период Хироми Шинья не выписал ни одного заключения о смерти! Причем у него лечились даже раковые больные!
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Польза и вред чая в пакетиках.
[показать] Недостаток времени и постоянная занятость приводит к тому, что мы все реже занимаемся домашними делами. Сегодня и продукты выпускаются такие, которые подходят под наш ритм жизни. Раньше мы пили только заваренный в специальных чайниках чай, теперь же им на смену пришли пакетизированные чаи, которые очень просты в применении. Магазины предлагают широкий выбор всевозможных чаев. Какова же польза и вред чая в пакетиках, и как правильно его пить?