|
Лето — сезон открытой одежды и пляжных вещей. Готовясь к этому времени года, мы прикладываем огромные усилия, отказываемся от любимых конфеток, стараемся вести активный образ жизни, посещаем спортзал и следим за весом и объемами.
[показать]
Обидно, когда после всех этих приготовлений нас подводит один очень неприятный момент — вздутие, ведь каким бы не был плоским живот, метеоризм заставит его надуться, как ни крути. Накопление газов в желудке — это естественный процесс, который происходит в следствии работы микроорганизмов микрофлоры кишечника. Именно они отвечают за переваривание пищи. Вздутие появляется, когда организму сложно переварить еду.
Как убрать надутый живот
1. Расположите 4 пальца ладони горизонтально над пупком. Точка, которую следует массажировать, находится сразу же над верхним пальцем. Поглаживайте ее по часовой стрелке в течение 2–3 минут и столько же против часовой. Вы заметите повышение слюноотделения, затем пройдет и вздутие.
[600x350]
2. Сделайте массаж от боли в желудке. Точка, которую нужно массировать, расположена на высоте 2-го пальца над пупком.
Массажируйте ее в течение 2–3 минут по часовой и против часовой стрелки.
[600x350]
3. Сделайте массаж, который наладит работу кишечника. Нужная точка находится под мизинцем на расстоянии 4 пальцев ладони, расположенных горизонтально ниже пупка.
Массируйте точку в течение 2–3 минут по часовой и против часовой стрелки.
[600x350]
Чтобы избежать вздутия живота, рекомендуем вам придерживаться таких советов:
1. Выпивайте теплую воду с лимонным соком за 15–30 минут до завтрака. Таким образом вы избавитесь от изжоги и отрыжки.
|
Кружевной жакет
Закрученный сюжет, адреналин, сложная интрига, победы и поражения, работа ума — у каждого сериала своя конструкция. Но когда их смотришь, забываешь о том, как летит время, глотаешь серию за серией, а за окном уже утро.
|
|
|
Ким Булатович - мощь и сила семьи Сычовых, большую часть своей активной жизни провел вдали от близких на золотых приисках в Сибири. Все заработанные деньги он отправлял родным, давая им возможность безбедно, а посему беззаботно существовать многие годы. |
Удивительно простые способы для организации дома
Самый быстрый квас. Вкус и аромат просто потрясает!
Стоить приготовить это блюдо хоть раз, чтобы влюбиться в него. Румяные, ароматные, хрустящие лепешки с зеленым луком великолепно подойдут и к легкому салату, и к жаркому. Их можно подать на завтрак со стаканом теплого молока или взять с собой на пикник, чтобы было что перекусить, пока жарится шашлычок.
Как приготовить лепешки:
Ингредиенты для теста на 12 лепешек
350 г пшеничной муки
200 мл кипятка
1 ч. л. соли
2 ст. л. растительного масла
Ингредиенты для начинки:
средний пучок зеленого лука
щепотка соли
Приготовление: