• Авторизация


ВОЕННЫЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ 12-08-2017 17:16

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

ВОЕННЫЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ











Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТЛИЧНИЦА - РУССКИЙ ФИЛЬМ - МЕЛОДРАМА 12-08-2017 15:33

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Отличница - Русский Фильм - Мелодрама

Приятного вам просмотра и хорошего настроения



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

РЕЦЕПТ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КРОВИ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА 12-08-2017 15:31

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Рецепт для омоложения крови и снижения веса

Рецепт для омоложения крови и снижения веса

[250x378]

 

 

Этот рецепт способствует омоложению крови, очистке организма и снижению веса. Особенно хорошо помогает тучным людям с повышенной массой тела, а также людям с вялым, ослабленным организмом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПАПОРОТНИКОМ ВИДЕО 12-08-2017 05:04

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Как ухаживать за папоротником ВИДЕО





Папоротник нефролепис – уход в домашних условиях: пересадка, размножение и приметы



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена. 10-08-2017 22:32

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена.

8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена.


Упражнение №1.

Станьте на небольшом расстоянии от стены, облокотитесь об нее спиной и присядьте так, чтоб левое бедро было параллельно полу. Правую ногу закиньте на левую, положив ступню на колено. Руки поднимите вверх, слегка согните в локтях и прижмите к стене. Во время подъема опускайте руки через стороны вниз, во время приседания снова поднимайте вверх. Повторите 12 подходов на одну ногу, затем смените ноги и повторите то же самое.

Упражнение №2.

Станьте в планку так, чтоб плечи находились четко над руками. Поднимите ноги и упритесь ступнями в стену. Затем подтяните правое колено к груди и верните ногу в исходное положение "упор в стену", затем подтяните левое колено. И так чередуйте ноги в течение 1 минуты.

Упражнение №3.

Станьте напротив стены на расстоянии примерно 30 см, положите руки на стену и прижмите их так, чтоб предплечья полностью лежали на стене и локти были на одном уровне с плечами. Начинайте медленно наклоняться вперед, одновременно отводя левую ногу назад. Наклоняйтесь до тех пор, пока можете держать предплечья прижатыми к стене, и затем возвращайтесь в исходное положение. Повторите минимум 10 раз на одну ногу и переключитесь на вторую.

Упражнение №4.

Начните с позиции планки: ладони под плечами, ступни упираются в стену на одной линии с бедрами. Все тело должно быть в напряжении и составлять одну прямую линию. Затем напрягаете пресс и начинаете поднимать таз вверх до тех пор, пока не тело не образует перевернутую V. И возвращаетесь в исходное положение. Выполняете 15 повторов.

Упражнение №5.

Лягте на пол лицом вверх, левую ногу поднимите, согните в колене и упритесь ступней в стену. Вторая нога согнута в колене, стопа на полу. Выпрямите правую ногу и потянитесь ею вверх, выгибая тело в дугу, руки по бокам корпуса упираются в пол. Поднимайте ногу до тех пор, пока тело не образует прямую линию с левым бедром. Задержитесь в верхнем положении на несколько секунд и вернитесь в исходное. Выполните 15 подходов на одну сторону и смените ноги.

Упражнение №6.

Станьте в позицию планки и упритесь ступнями в стену так, чтоб ступни были на одном уровне с бедрами. Задержитесь в этом положении на 1 минуту.

Упражнение №7.

Станьте лицом к стене на небольшом расстоянии. Выполняйте глубокие приседания (ноги на ширине плеч, колени не выходят за линию ступней, бедра параллельно полу) и на моменте подъема выпрыгивайте вверх, слегка касаясь руками стены. Выполняйте это упражнение в течение минуты без остановок.

Упражнение №8.

Станьте в позицию боковой планки с упором на локоть. Корпус развернут влево, левое предплечье на полу, левая нога упирается ступней в стену, правая нога лежит на левой, правая рука поднята вверх и составляет с левой одну линию. В этом положении начинаете поднимать правую ногу вверх так высоко, как можете, едва касаясь правой ступней стены. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и повторите то же самое на другую сторону.

Если для вас это слишком легко, добавляете количество повторов, продлеваете время или добавляете специальные грузы на ноги.

1.
[500x465]

2.
[500x440]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ 10-08-2017 22:24

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ

Лето — сезон открытой одежды и пляжных вещей. Готовясь к этому времени года, мы прикладываем огромные усилия, отказываемся от любимых конфеток, стараемся вести активный образ жизни, посещаем спортзал и следим за весом и объемами.

[показать]

Обидно, когда после всех этих приготовлений нас подводит один очень неприятный момент — вздутие, ведь каким бы не был плоским живот, метеоризм заставит его надуться, как ни крути. Накопление газов в желудке — это естественный процесс, который происходит в следствии работы микроорганизмов микрофлоры кишечника. Именно они отвечают за переваривание пищи. Вздутие появляется, когда организму сложно переварить еду.

Как убрать надутый живот

1. Расположите 4 пальца ладони горизонтально над пупком. Точка, которую следует массажировать, находится сразу же над верхним пальцем. Поглаживайте ее по часовой стрелке в течение 2–3 минут и столько же против часовой. Вы заметите повышение слюноотделения, затем пройдет и вздутие.

[600x350]

2. Сделайте массаж от боли в желудке. Точка, которую нужно массировать, расположена на высоте 2-го пальца над пупком.
Массажируйте ее в течение 2–3 минут по часовой и против часовой стрелки.

[600x350]

3. Сделайте массаж, который наладит работу кишечника. Нужная точка находится под мизинцем на расстоянии 4 пальцев ладони, расположенных горизонтально ниже пупка.
Массируйте точку в течение 2–3 минут по часовой и против часовой стрелки.

[600x350]

Чтобы избежать вздутия живота, рекомендуем вам придерживаться таких советов:

1. Выпивайте теплую воду с лимонным соком за 15–30 минут до завтрака. Таким образом вы избавитесь от изжоги и отрыжки.

14 (150x33, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВИДЕО УРОКОВ ПО ШКОЛЬНЫМ ПРЕДМЕТАМ ДЛЯ 1-11 КЛАССОВ 10-08-2017 21:50

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Видео уроков по школьным предметам для 1-11 классов


Полная коллекция видео уроков по основным школьным предметам за 1-11 классы
[показать]
Теперь каждый ученик может с помощью хороших учителей разобраться в трудной теме, повторить пройденный материал или самостоятельно изучить пропущенный в школе урок. Там же загляните в раздел "Учителям и родителям" - Детская психология.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРУЖЕВНОЙ ЖАКЕТ 07-08-2017 04:22

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Кружевной жакет

Кружевной жакет



1.
[588x700]

2.
[700x381]

3.
[700x640]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
15 СЕРИАЛОВ, КОТОРЫЕ СМОТРЯТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ 07-08-2017 04:19

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

15 сериалов, которые смотрятся на одном дыхании

[показать]

Закрученный сюжет, адреналин, сложная интрига, победы и поражения, работа ума — у каждого сериала своя конструкция. Но когда их смотришь, забываешь о том, как летит время, глотаешь серию за серией, а за окном уже утро. 

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"ВУЛКАНЧИКИ" 07-08-2017 04:16

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

"Вулканчики"

"Вулканчики"

[показать]

Автор: Нина пингвина---Готовится быстро, ингредиенты всегда под рукой. Нежный и легкий вкус этого блюда вам придется по душе... Время приготовления: 30 минут

Ингредиенты для ""Вулканчики"":
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ 07-08-2017 04:15

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

[565x403]

Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? И чтобы вкусно и сытно? Актуальный вопрос в преддверии лета. Предлагаю такой вот интересный рецепт, когда котлеты из куриного филе становятся сочными не за счет жира или сливочного масла, а благодаря овсяным хлопьям!

Очень мне эти котлеты нравятся, особенно тем, что и для детского питания пригодны. А ещё можно про запас заморозить.

На 10-15 котлет нам понадобится:

Рецепт на выходные: Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

Куриное филе – 4 шт (примерно 600 г)

Лук репчатый – 100 г

Овсяные хлопья – 30 г

Вода минеральная газированная – 2/3 стакана

Майоран сушеный – 1 ст. ложка

Яйца – 1 крупное или 2 мелких ( у меня фермерские, очень скромных размеров)

Соль, перец по вкусу.

Растительное масло для жарки

Рецепт на выходные: Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

Пропускаем через мясорубку филе и лук.

Рецепт на выходные: Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ПИРОГ НА КЕФИРЕ С ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ 07-08-2017 04:11

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Изумительный пирог на кефире с яйцом и зеленым луком

Изумительный пирог на кефире с яйцом и зеленым луком

[показать]

Изумительный пирог на кефире с зеленым луком и яйцом, как у бабушки – это возможно? Конечно, да! Приготовим его очень быстро. Получается нереально вкусный пирог на кефире с зеленым луком и яйцом. Пироги на кефире практически всегда делают без дрожжей, с добавлением соды или разрыхлителя — это очень удобно, не нужно выжидать, когда тесто будет готово для выпечки и не стоит бояться, что вдруг не поднимется. Пирог с зеленым луком и яйцом в духовке, с типичной весенней начинкой — рецепт для тех, кто не любит работать с дрожжевым тестом. Подойдет он и тем, у кого мало времени на приготовление. Смешал, залил, поставил выпекаться — и дальше занимайся любимыми делами.

 

Ингредиенты:

  • мука — 270 грамм;
  • кефир — 0,4 литра;
  • яйцо — 5 сваренных вкрутую в начинку + 2 свежих в тесто;
  • соль и сахар — по 0,5 чайной ложки;
  • сливочное масло или маргарин — 70 грамм + 2 столовые ложки;
  • разрыхлитель для теста — 1 чайная ложка;
  • зеленый лук — 200 грамм;
  • перец — по вкусу;
  • молоко — 1 столовая ложка;
  • желток — 1 штука.

Изумительный пирог на кефире с яйцом и зеленым луком. Пошаговое приготовление

  1. Приготовим сначала начинку. Режем лук, крупно или мелко: как вам нравится. Мне нравится мелко. Лука беру, кстати, очень много.
  2. Яйца предварительно отвариваем в соленой воде, чтобы не трескались при
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ В ИНТЕРЬЕРЕ 04-08-2017 20:06

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Комнатные растения в интерьере

Комнатные растения в интерьере современной квартиры смотрятся очень гармонично.
Зеленые насаждения приносят в дом покой, уют и радость. Да и польза от них очень большая. Они выделяют кислород и поглощают углекислый газ.
Безусловно, злоупотреблять тоже не стоит, нагромождая помещение разными растениями. Лучше всего выбрать для комнаты несколько очень красивых цветов, чтобы интерьер выглядел аккуратно и благородно.

Для каждой комнаты в квартире подходят определенные цветы.
Чтобы правильно ухаживать за ними, нужно посмотреть все товары для растений и цветоводства в интернет магазине GrowPro. Здесь http://growpro.com.ua в каталоге на сайте большой выбор удобрений, добавок для цветов, горшков для цветов, есть системы освещения, полива и другие полезные аксессуары. Все товары для цветоводства по доступным ценам.

Например, для прихожей хорошо подойдут тенелюбивые и неприхотливые растения, такие как драцена, маранта, пеперомия.
Кухня будет благоприятным местом для теплолюбивых комнатных растений, а на подоконнике можно разместить светолюбивые цветы. Но ни в коем случае не нужно ставить горшки с цветами у плиты. Кроме того, размер растений подбирается под размер кухни. Если кухня просторная, то смело располагайте здесь фикус. Также в этом помещении уютно будет себя чувствовать хлорофитум, аспарагус, алоэ, традесканция.
Ну а в самой большой комнате - гостиной - красиво смотрятся широколистные напольные цветы и вьющиеся растения.
Для спальни подойдут растения, которые выделяют кислород и не имеют сильного аромата. Отлично создадут микроклимат спальни каланхоэ и алоэ, потому что ночью они выделяют кислород.
В любом случае, комнатные растения в интерьере наполнят квартиру нежностью, мягкостью и уютом.

[700x559]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФИЛЬМ "КУПЛЮ ДРУГА" 30-07-2017 20:55

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Фильм "Куплю друга"

Ким Булатович - мощь и сила семьи Сычовых, большую часть своей активной жизни провел вдали от близких на золотых приисках в Сибири. Все заработанные деньги он отправлял родным, давая им возможность безбедно, а посему беззаботно существовать многие годы.
  И вот, спустя годы, Ким возвращается на родину, где у него есть сын, внучка и невестка Лиля - вторая жена сына. Вскоре Ким узнает, что он неизлечимо болен, и о махинациях невестки с завещанием. Чтобы изгнать аферистку из дома, Сычеву нужно ее разоблачить - доказательно и убедительно. Но для этого Киму явно не хватает друга - надежного человека. Подумав над обстоятельствами ситуации, он дает отчаянное объявление: "Куплю друга…".

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УДИВИТЕЛЬНО ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ДОМА 30-07-2017 18:27

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Удивительно простые способы для организации дома

[показать]

Удивительно простые способы для организации дома

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-07-2017 18:22

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ДФ.Кокедама - бонсай бедняка МК: из орхидеи, Фикуса, Фиалки, папоротников 13 ВИДЕО

Кокедама из орхидеи





Кокедама фаленопсис цветёт





Старые кокедамы





Кокедама Фикус





ДФ.Кокедама - бонсай бедняка / Фиалки по-японски.





【KOKEDAMA.SU】 Кокедама: Мастер-класс по созданию
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый быстрый квас. Вкус и аромат просто потрясает! 30-07-2017 18:06

Это цитата сообщения Мудрава Оригинальное сообщение

Без заголовка

http://www.liveinternet.ru/users/5140034/post418721824/

Самый быстрый квас. Вкус и аромат просто потрясает!









Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕЛАРГОНИЯ КОРОЛЕВСКАЯ. СОВЕТЫ ПО УХОДУ. 5 ВИДЕО 30-07-2017 18:05

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Пеларгония Королевская. Советы по уходу. 5 ВИДЕО

Пеларгония Королевская. Советы по уходу.





Пеларгония Королевская Секрет Формирования Пышного Куста





Как размножить "Королевскую пеларгонию" черенками.





КОРОЛЕВСКАЯ ПЕЛАРГОНИЯ(ГЕРАНЬ). РАЗМНОЖЕНИЕ ЧЕРЕНКОВАНИЕМ.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ЗАСТАВИТЬ ЦВЕСТИ ГЕРАНЬ. НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ ДЕКОРИРОВАНИЯ ГЕРАНИ 5 ВИДЕО 30-07-2017 18:02

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

КАК ЗАСТАВИТЬ ЦВЕСТИ ГЕРАНЬ. Необычный способ декорирования герани 5 ВИДЕО

ПОЧЕМУ ГЕРАНЬ НЕ ЦВЕТЁТ? КАК ЗАСТАВИТЬ ЦВЕСТИ ГЕРАНЬ #oldenburg.ru #petropawlowsk.tv





Зачем нужен Йод для герани/Мои наблюдения и советы.





Как выращивать комнатную герань. Сайт "Садовый мир"





ПЕЛАРГОНИЯ (герань), пересадка и уход | Irina Belaja
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПУЧОК ЗЕЛЕНОГО ЛУКА, МУКА И ВОДА - ПРОСТЕЙШИЕ ПРОДУКТЫ. А РЕЗУЛЬТАТ - ОБЪЕДЕНИЕ! 30-07-2017 15:25

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Пучок зеленого лука, мука и вода - простейшие продукты. а результат - объедение!

 

Стоить приготовить это блюдо хоть раз, чтобы влюбиться в него. Румяные, ароматные, хрустящие лепешки с зеленым луком великолепно подойдут и к легкому салату, и к жаркому. Их можно подать на завтрак со стаканом теплого молока или взять с собой на пикник, чтобы было что перекусить, пока жарится шашлычок. 

Как приготовить лепешки:
Ингредиенты для теста на 12 лепешек
350 г пшеничной муки
200 мл кипятка
1 ч. л. соли
2 ст. л. растительного масла

Ингредиенты для начинки:
средний пучок зеленого лука
щепотка соли

Приготовление:

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии