arnusha.ru/post148976076/

За это блюдо хочу сказать огромное спасибо автору lasalle и Надюше, которая поделилась со мной рецептом. Этот салат или закуска, а впрочем, вполне самодостаточное блюдо, стало настоящим хитом на моём праздничном столе. Готовила дважды в Новый год и...

arnusha.ru/post148974696/

Хочу предложить вкусный закусочный пирог. Я часто делаю такой в дополнение к первым блюдам, на природу. Получается всегда удачно, делается очень быстро и просто, вкус нежный, насыщенный сыром и зеленью, такая ленивая пицца.Вообщем рекомендую тем,у ко...

[333x500]
КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

качество жизни

Качество жизни. Что мы подразумеваем под этими словами и почему постоянно стремимся его повышать? Для многих качество жизни – всего лишь показатель уровня дохода, но если задуматься, то под этим выражением логичней будет понимать собирательное название множества факторов, влияющих на нашу жизнь. Это и экологическая обстановка, в которой мы с Вами живем, и, безусловно, уровень дохода, и многое другое, но не в последнюю очередь уровень нашего с Вами здоровья. Ведь именно здоровье, как говорится в известной поговорке, «не купишь». Конечно, учитывая современные реалии и развитие медицинских технологий, частично купить его можно, но вот под силу это уж чересчур обеспеченным людям.

Поэтому в данной статье хотелось бы обсудить ту возможность улучшения качества жизни, основанную на повышении уровня здоровья. Не нужно быть гением медицины чтобы понимать, что уровень здоровья граждан в нашей стране неуклонно падает с каждым годом. Причин можно назвать множество, но безусловным лидером будет «неправильный» образ жизни, включающий в себя «неправильное» питание, сидячую работу, да и наличие личного автомобиля в этом играет не последнюю роль и, конечно же, всеми любимые вредные привычки. Все это лежит на поверхности и каждый здравомыслящий человек, ведущий такой образ жизни, прекрасно понимает, что и как он делает не так. Ведь завтрак, состоящий из кофе, сигарет и пары бутербродов, тот же бутерброд в обед и обильный, «мегакалорийный» ужин, приправленный парой баночек пива, никому не прибавит здоровья. Но вот почему почти каждый человек, живущий такой жизнью, думает, что его это никогда не коснется?

Поверьте, коснется, еще как коснется! Вопрос лишь во времени, когда наступят «Последствия» (и именно с Большой буквы), которые для каждого будут свои. Те, у кого изначальный уровень здоровья (если хотите - генетически заданный) достаточно высок, будут более удачливы и «счастливо» поживут таким образом подольше, те, кому не так повезло – поменьше, но все они рано или поздно придут к одному – к серьезным проблемам со здоровьем. И если Вы считаете утренний залихватский получасовой кашель не проблемой, а пивной животик – гордостью настоящего мужика, то тогда лучше дальше не читайте…

Для тех, кто все же решился на прочтение дальнейшего текста, вернемся к «Последствиям». Как уже говорилось выше, для каждого они будут свои: у кого изначально была предрасположенность к заболеваниям желудка – получат гастрит и в ближайших перспективах язву желудка, те из нас, у кого были небольшие проблемы с сердечно-сосудистой системой, могут начинать «гордиться» так «удачно» приобретенной гипертонией. И все эти, совершенно разные люди встанут перед одинаковым, одновременно очень простым и очень сложным выбором: либо в жизни придется многое кардинально изменить, либо смирится с тем, что кажущаяся такой далекой немощная и болезненная старость окажется гораздо ближе… Грустно? Безусловно, а что же делать?

качество жизни А сделать можно многое! Вы…курите? Ну, так бросайте поскорее, пока вся эта вышеописанная чрезвычайно неприятная история к Вам не имеет никакого отношения. Сложно? Пытались и не вышло? Значит не так пытались. Ни в коем случае не переходите на более легкие сигареты, не наклеивайте пластыри и не жуйте никотиновые жевательные резинки, это не поможет бросить курить, а либо просто существенно уменьшит размер вашего кошелька, либо Вы приобретете еще одну пагубную привычку. Не стоит так же и уменьшать количество выкуриваемых сигарет, бросать надо сразу и навсегда, четко понимая, что вот эта, «много раз уже» последняя выкуренная сигарета – является последней не до первого застолья, а последняя в вашей, теперь уже свободной от курения жизни. Для этого в первую очередь стоит заручиться поддержкой близких, поверьте, ни что так не стимулирует в деле отказа от курения, как гордость, которую испытывает ваш любимый человек за Вас, за то, что Вы смогли отказаться от этого яда, которым Вы травили себя многие годы. Совсем не лишним будет найти новое хобби, а лучше всего будет, если Вы «займетесь собой». Начните ходить в тренажерный зал, бассейн, ну или, по крайней мере, бегать по утрам. Все это принесет двойную пользу, Ваш организм благодарно откликнется на непривычные нагрузки улучшением общего самочувствия и физической формы, а Вы получите еще один мощнейший стимул в деле отказа от курения, ведь Вы сможете своими глазами наблюдать в зеркале все те изменения, которые будут происходить с вашим организмом. Продолжим…

Предположим, что Вы любите пропустить бутылочку другую пивка после рабочего дня и свято верите в то, что никакой Вы не «пивной» алкоголик? Ну и сколько можно себе врать? Если вечер для вас не мыслим без алкоголя, пускай и легкого, это значит, что у Вас серьезные проблемы.… В этом случае можно начать действовать по такому же плану, что и Читать далее...

liveinternet.ru/users/37872...148876285/

Чудо-маска для лица Рецепт этой маски рассказала моей маме массажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно ...

arnusha.ru/post148539304/

blog.kp.ru/users/2180548/post148566641/

Какими бы дорогими ни были наши кремы, скрабы и маски, до тех пор, пока организм испытывает дефицит витаминов, чуда не произойдет. Клетки кожи нужно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. ВИТАМИН А ( ретинол) Один из самых мощных антиокс...

liveinternet.ru/users/tessa...148594731/

Наташа Королёва. Виктория

liveinternet.ru/users/38039...148646335/

      Я давно собираю рецепты народной медицины. У меня сохранился рецепт прекрасного лимфоочищающего чая, с которым простуда покидает организм в 2-3 раза быстрее.       Возьмите 3 веточки (по 10см) малины, смородины и...

arnusha.ru/post148672395/

Русские народные сказки Сказки. Часть 1 Сказки. Часть 2 Сказки. Часть 3 Сказки. Часть 4 Сказки. Часть 5 *А* *Б* *В**Г* *Д* *Е Ё* *Ж* *З* *И* *К* *Л* *М* *Н* *О* *П* *Р* *С* *Т* *У* *Ф* *Х* *Ц* *Ч* *Ш* *Щ* *Я* источник Д...

arnusha.ru/post148672229/

Онлайн Кинотеатр Онлайн Кинотеатр Спасибо Kantemiirina

arnusha.ru/post148672808/

. источник Дайтека

arnusha.ru/post148673865/

Arnusha lewa08 Дайтека

arnusha.ru/post148674811/

Советские мультфильмы онлайн Советские мультфильмы онлайн Главная Взрослым Малышам Семейные Сериалы Сказки Arnusha Спасибо Kantemiirina Дайтека

arnusha.ru/post148675143/

Клубничное повидло 400г (или любое по Вашему вкусу), сахар 300г, вода 300мл, желатин 60г, белок 6 шт. (180г), немного лимонной кислоты по вкусу. Желатин замочить в воде на 20 минут. Затем нагреть желатин почти до кипения, всыпать сахар, помешать д...

liveinternet.ru/users/tokit...148672670/

Розовый шарф косами из мохера вязаный спицами. (Информация из интернета) Для шарфа понадобится: мохер (400м/100гр.)1,5 мотка-2 взависимости какой длины вы хотите связать шарф. Спицы 6мм + спицу добавочную или петледержатель. Описание вязания ша...

liveinternet.ru/users/tokit...148672749/

  500г творога, 1 пачка маргарина (250г), 2 стакана муки , 1 ч ложка соли, 1 ч ложка соды, сахар-для обмакивания . Размягченный маргарин растереть с мукой, солью и содой до однородной сыпучей массы. Вмесить творог. Раскатать в пласт толщ...

[100x]

[показать]
Мне нравится, когда ты говоришь.....
Твой голос...Я им молча наслаждаюсь...
Твои слова: "Иди ко мне, малыш..."
И я иду...Немножечко смущаюсь...

Твои глаза...Умеешь так смотреть,
Что я во взгляде словно растворяюсь...
С тобой, без крыльев, ввысь смогла взлететь,
И очень долго вниз не опускаюсь....
О, эти руки...Смело, по-мужски,
Меня обнимешь, к телу прижимая....
Настолько сразу мы с тобой близки....
Настолько в венах сразу кровь шальная....
Не до смущений...Словно ураган
С тобою нас подхватит мощной силы...
Подобны станем солнцу и дождям....
Непредсказуемы..По-своему красивы...
Мы знаем, нас никто не разлучИт...
Уже пытались...Только безуспешно...
Ведь нас с тобой сама ЛЮБОВЬ хранит...
Друг с другом нам легко и интересно...

Автор: Елена Позднякова Корчагина

[показать]

arnusha.ru/post148297919/

liveinternet.ru/users/efach...148291813/

  Мастер-классы по заготовкам для украшений из войлока Мастер-классы по заготовкам для украшений из...

liveinternet.ru/users/tessa...148311620/

Представляю вашему вниманию цикл фото-самые красивые горы мира. Австрия - Альпы Австрия - горы в Австрии    Италия Доломитовые альпы Италия - Доломитовые альпы Доломитовые альпы горы Маттахорн, Швейцарские альпы, Швейцария фото ...