Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Куколка Candy Doll.

Автор amigurumi aşkına.
[700x700]
Вам потребуется:
пряжа телесного цвета
пряжа (небольшие моточки) для волос и одежды
крючок
наполнитель для игрушек (холофайбер)
игла для сшивания
глазки пластиковые для кукол
бусинки или другие декоративные элементы
Читать далее

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Сталин и синичка. 7 малоизвестных фактов о петербургском метро

Не все знают, что из станций красной ветки перед открытием изымали портреты Сталина, интерьер «Международной» подвергся цензуре, а на «Бухарестской» можно найти символ счастья.
[показать]
Мозаичное панно на станции метро "Нарвская".

Метрополитен Северной столице полон загадок и занятных историй. Не зря по петербургской подземке водят специальные экскурсии, а одна из станций вошла в пятерку самых красивых в мире.
Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Декупаж железной банки. Фото мастер-класс

При помощи техники декупаж можно выигрышно видоизменить самые простые предметы, даже те, которые по идее должны отправляться в мусорное ведро. Вот, к примеру, все мы с вами покупаем томатную пасту, детское сухое питание или что-то подобное в железных банках. Что мы с ними делаем, с этими банками? Ну самое лучшее - используем для рассады, а в основном - в мусорку. А ведь можно эту самую баночку украсить. Может вас вдохновит данная идея с красными трещинками, с использованием салфетки? Красиво получилось)

[600x429]

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Корзиночка с цветами

 

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Апельсиновая водочка - похожа на коньяк...


Хочу поделиться с вами рецептом апельсиновой водочки, который совсем не давно мне подсказала моя знакомая, Вера Ивановна. Она вообще мастерица на все руки и мы частенько обмениваемся новыми рецептами.

Скоро праздник и многие покупают на стол спиртные напитки. Я же предлагаю вам, их изменить, и «украсить новым ароматом». Если последуете этому рецепту, то уже через 20 дней сможете попробовать и поделиться своими впечатлениями с нами. Буду вам очень признательна!

Итак, начнем:
Берем 1,5 литровую стеклянную банку и наполняем её следующим:

35 кусочков сахара,
35 зёрен кофе,
корица 5 г.,
апельсин прокалываем насквозь (можно спицей) и отправляем туда же,
и заливаем всё это водкой 500-600 грамм.

Через 20 дней водочка готова и, по рассказам Веры Ивановны, похожа на коньяк и за уши не оттащишь!
Советую не злоупотреблять, всё же надо думать и о здоровье.
/ideamenu.ru

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Всё о плетении турецкого жгута

[показать]

[показать]

схемы

Это цитата сообщения Svetlana_spb Оригинальное сообщение

Соединение круглых мотивов

Соединение круглых мотивов. Очень даже может пригодиться.
[599x557]

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Креативная роспись стен от Алисы Бурке

Роспись стен от Алисы Бурке

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Думаю, автору этих чудесных настенных росписей Алисе Бурке в детстве родители наверняка разрешали рисовать на стенах:) И вполне может быть таким образом дали осуществиться художественным задаткам и раскрытию таланта дочери. Теперь Алиса расписывает весь окружающий себя мир:)

Я хочу показать вам две расписные стены - одна из них с голубой мандалой находится в мастерской Алисы, вторая с монохромными цветами - в ее спальне. Фантазийная роспись осуществлялась чуть разбавленной акриловой краской. Наслаждайтесь!

[показать]

[640x427]

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

ЗАВОРАЖИВАЮЩИЕ КАРТИНЫ ИЗ БУМАГИ

[показать]

Мод Уайт (Maude White) – талантливая художница и рукодельница, специализирующаяся в основном на изготовлении своеобразных картин, вырезанных из обыкновенной белой бумаги. Завораживающие работы художницы изобилуют большим количеством мельчайших прорезов и деталей, которые делают картины не просто невероятно сложными, но также уникальными и неповторимыми. На сегодняшний день мастерица живет и работает в Нью-Йорке.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПЛАТЬЕ *МАГНОЛИЯ* ОТ ANNORA ,ЦВЕТ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД

[467x699]
[533x604]
[454x604] Продолжение!

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Как сделать роскошную розу в технике канзаши

[468x480]

Сегодня я расскажу , как сделать такую розочку .

Из ленты , шириной 2, 5 см , нарезаем отрезки по 6 см . Таких нужно 19 .

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

пуловер с рукавами 3/4

Автор модели Carmela Biscuit

больше фото здесь http://carmelabiscuit.blogspot.com/2014/08/aria-eyelet-tunic.html

http://www.stranamam.ru/post/4090689/

Читать далее

[524x700]

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Пикассо

[393x700]
Читать далее>

Это цитата сообщения Камыш_С Оригинальное сообщение

Туника крючком

[475x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение

Болеро в технике сцепного гипюра

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ЕЩЁ ОДНА МОЯ ВЕЧЕРНЯЯ СУМОЧКА "БЕЛЫЕ,БЕЛЫЕ РОЗЫ..." ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ЛЕНТ

http://www.liveinternet.ru/users/jassonchik/post157768225/

Закончила очередную вечернюю сумочку из полиэтиленовых лент. Назвала её "Белые, белые розы..." Очень хотелось в ней отразить красоту ирландского кружева. Когда я вижу старинное ирландское кружево, оно вызывает у меня восторг.

[700x525]

Поскольку в сумке трудно воплотить это кружево, там есть всегда сетка и красивые элементы, а сетка не держит форму сумки. Я попробовала передать в моей сумке " Белые, белые розы..." настроение ирландского кружева, его нежность , белизну и красоту .
Описание сумочки добав

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Обвязывание горловины ... бейка - рулик

Читать далее...

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Обвязывание горловины ... бейка с итальянским краем

Читать далее...

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

За здоровьем - на фитбол...

[700x290]
Мышцы ног.
1. Приседания с фитболом
Работающие мышцы (РМ): ягодицы, передняя поверхность бедра.
Исходное положение (ИП): встаньте спиной к стене, прижав к ней гимнастический мяч. Ноги поставьте слегка вперед и на ширину плеч. Поясница плотно прижата к мячу.
Техника выполнения (ТВ): напрягите пресс и как только почувствуете равновесие, начните приседать вертикально вниз до параллели бедер полу. Слегка задержитесь в нижней точке и почувствуйте напряжение в ягодицах. После этого медленно поднимитесь и вернитесь в ИП.
[526x260]
У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).

Выполните 2-3 подхода по 15 повторений.
*Продвинутый вариант: возьмите в руки гантели/утяжелители или попробуйте поприседать на одной ноге(пистолетик).
2. Обратный мостик на мяче (подъемы таза)
РМ: мышцы кора, низ спины, пресс, ягодицы.
ИП: положите мяч на пол, сами лягте на спину, руки вдоль корпуса, ноги закиньте на фитбол (стопы не должны его касаться). Опора икрами на мяч.
ТВ: Напрягая пресс и мышцы ягодиц, поднимите таз сгибая колени и подкатывая мяч к себе. Задержитесь в конечной точке. Далее, не опуская корпус на пол, откатываем мяч обратно. Равновесие держите за счет упора руками в пол.
[552x152]
У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).

Выполните 3 подхода по 10 повторений.
*Продвинутый вариант: положите себе на мышцы живота отягощение в виде блина.
3. Наклоны в сторону
РМ: вся внутренняя поверхность ног (V-вырез — мышцы сведения ног вместе).
ИП: лягте на спину, фитбол поместите между ног и поднимите все вместе, вверх. Руки раскиньте в стороны и упритесь всей поверхностью в пол.
ТВ: Наклоните ноги сначала вправо (не отрывая корпуса и плеч от горизонта), затем влево и вернитесь в ИП.
[628x219]
Выполните 2 подхода по 10-12 повторений.
*Продвинутый вариант: закрепите на голени специальные утяжелители.
Идем далее и следующая мышечная группа, это…
Мышцы живота
1. Скручивания на фитболе
РМ: абдоминальный отдел мышц пресса
ИП: лягте спиной на мяч, он должен оказаться под поясницей. Ступни прочно стоят на полу на ширине плеч. Колени согнуты под прямым углом. Прогнитесь в пояснице (растягивая пресс), чтобы плечи оказались ниже грудных. Руки на затылке, но кисти не сцеплены в замок. Локти разведены.
ТВ: На выдохе, скрутите корпус (приведите верх корпуса к животу). Старайтесь сблизить две воображаемые точки живота и грудины. Зафиксируйтесь в таком положении и подержите напряжение пару секунд. На вдохе вернитесь в ИП. Темп выполнения – медленный, подконтрольный.
[293x209]
У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).

Выполните 3 подхода по 15 повторений.
2. Передача мяча (конвейер)
РМ: мышцы пресса (нижний отдел), внутренняя поверхность ног.
ИП: лягте на спину, вытяните руки за голову, ступнями крепко обхватите мяч.
ТВ: Одновременно, поднимите ноги (с мячом) и руки вверх, навстречу друг другу. Затем возьмите фитбол в руки и опустите его за голову, одновременно опустив ноги. Передавайте мяч от ног к рукам и обратно. Ноги прямые, корпус прижат к полу.
[436x158]
Следующая мышечная группа…
Мышцы спины
1. Гиперэкстензия на фитболе
РМ: нижний отдел спины, мышцы разгибатели.
ИП: лягте животом на мяч, носки ступней упираются в пол, ноги прямые. Руки сцеплены в замок, локти разведены в стороны, корпус опущен вниз, спина прямая.
ТВ: Из ИП медленно разогнитесь до положения линии корпуса с прямыми ногами. Вернитесь на изготовку. Выполняйте упражнение по полной амплитуде, но строго до линии ног.
[487x242]
Выполните 2 подхода по 12 Читать далее...

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Композиция к жакету "КАКАО"




ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ