Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Сырные палочки из лаваша.

[604x325]

Вам потребуется:

●Лаваш − 1 шт.
●Сыр плавленый − 2 шт.
●Яйца − 2 шт.
●Сливочное масло − 2 ст.л..
●Зубчик чеснока − 2 шт.
●Укроп − 5 гр.

далее

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Если вы не новичок, можете дополнить этот комплекс упражнениями на другие группы мышц или аэробными движениями – бегом, прыжками, упражнениями на велотренажере или эллиптическом тренажере. Кроме того, постарайтесь избегать простых углеводов и насыщенных жиров в питании и не переедать.
[525x700]

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК! Николаев Юрий Алексеевич, 1984 г.р., Уфа. Просим распространить ориентировку!

[показать]
Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» (раздел по взрослым)
Группа поиска пропавших детей в Уфе и Респ.Башкортастан
Сообщество «Поиск Пропавших Детей» на google+ (раздел по взрослым)
[показать] [показать]

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Создаем нежную весеннюю матрешку

[466x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК! Перелыгин Александр Викторович, 1962 г.р., Санкт-Петербург. Просим распространить ориентировку!

[показать]
Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» (раздел по взрослым)
Группа СПб РОО «Питер-Поиск»
Сообщество «Поиск Пропавших Детей» на google+ (раздел по взрослым)
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК! Воронина Мария, 90 лет, Краснобаковский район Нижегородской области. Просим распространить ориентировку!

[показать]
НУЖЕН РЕПОСТ ПО СОЦИАЛЬНЫМ СЕТЯМ, А ТАКЖЕ НИЖЕГОРОДСКИМ ФОРУМАМ!

Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» (раздел по взрослым)
Группа поисково-спасательного отряда «Волонтёр» - Нижегородский регион
Сообщество «Поиск Пропавших Детей» на google+ (раздел по взрослым)
[показать] [показать]

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ПИРОГ ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ

[700x700]

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● лаваш тонкий 2 шт.
● яйцо 3 шт.
● сыр 300 г

Читать далее...

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК! Халяпов Венер Саляхутдинович, 1972 г.р., Уфа. Просим распространить ориентировку!

[показать]
Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» (раздел по взрослым)
Группа поиска пропавших детей в Уфе и Респ.Башкортастан
Сообщество «Поиск Пропавших Детей» на google+ (раздел по взрослым)
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК! Кораблев Владимир Александрович, 1952 г.р., Санкт-Петербург, Красносельский район, п. Горелово. Просим распространить ориентировку!

[показать]
Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» (раздел по взрослым)
Группа «Красное Село - поиск пропавших» от СПб РОО «Питер-Поиск»
Сообщество «Поиск Пропавших Детей» на google+ (раздел по взрослым)
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

Пропавшие без вести по Орловской области

http://vk.com/wall-26679330_643

Следственным Управлением Следственного Комитета по Орловской области ведется поиск без вести пропавших лиц http://orel.sledcom.ru/attention

В поиске содействует ПСО "Поиск пропавших детей - Орёл" http://vk.com/poiskdetei57

[600x]

Читать далее...

Это цитата сообщения VolNaVit Оригинальное сообщение

Лоскутное одеяло из старых джинсов

 

• Это одеяло из старых джинсов состоит всего из двух очень простых блоков. Меня же заинтересовала возможность дополнительных цветовых нюансов джинсовых тканей, поэтому решила пофантазировать.

• Для работы понадобятся:
• - 8-10 пар джинсов разных цветов – черных, серых, голубых и синих.
• - фланель или любая ткань для подкладки – у меня пошло 7 метров при ширине 80 см;
• - синтепон 220х220 см;
• - однотонная или с мелким рисунком ткань гармонирующего цвета для обтачек;
• - ножницы, линейка, мелок, английские булавки – штук 50, чем больше, тем лучше;
• - швейная машинка, утюг.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

учебный курс по пэчворку

http://www.stranamam.ru/post/270193/
Курс по пэчворку (скопирован с сайта www.burdafashion.com/ru/index/1000001-1623201-1719103.html)
КАКИЕ ТКАНИ ПОДХОДЯТ?
Лучше, если ткани будут одинаковыми по качеству. Для начинающих идеально подойдут хлопчатобумажные ткани: изделия из них легко стирать, а самое главное – кроить и шить. Подбирайте рисунки согласно собственной фантазии. Но для начала лучше все же подобрать ткани с рисунком в единой тональности и соединить их с однотонными тканями. Очень важно перед началом раскроя тканей срезать с них все кромки.

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ РАЗМЕТКИ И РАСКРОЯ
Шаблоны из пластика
Карандаши и фломастеры
Линейка
Нож-резак
[показать] ДАЛЬШЕ

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Вяжем шарф на линейке

[432x600]
[367x275] [367x275]
1. Вяжем, как показано на фото, цепочку (бахрому) необходимой длины.
2. Вяжем вторую цепочку, но не считаем петли (чтобы получить ту же длину), а просто одновременно соединяем с первой цепочкой. Соединяем, как показано на фото: Продеваем 4 фиолетовые петельки через 4 желтые петельки, затем через эти же 4 фиолетовые петельки продеваем следующие 4 желтые петельки и так далее.
[550x421]
vk.com

Серия сообщений "Вязание оригинальное":

Часть 1 - Вязание на коробке
Часть 2 - Вязание из меха
...
Часть 28 - Плед из обвязанных крючком лоскутков
Часть 29 - Модульное вязание. Интерлак (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
Часть 30 - Вяжем шарф на линейке
Часть 31 - Пэчворк спицами. Н.Тёткина. Фигуры и соединения
Часть 32 - Круговая рамка для создания беретов и не только
...
Часть 35 - Подборка видео по вязанию в технике энтрелак
Часть 36 - Эстонское народное вязание – виккель
Часть 37 - Техника вязания энтрелак спицами. Два МК

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Техника энтерлак. Подробный МК с сайта 3knosu.ru

[343x390] [386x390]
[373x465] [349x465]
[330x255] [402x255]
Как же вязать такую красоту? На сайте 3knosu.ru есть подробный мастер-класс, который цитирую. Картинки до и после МК нашла на просторах интернета, в том числе на gallery.ru.

Что же значит это новомодное слово?
Энтерлак - техника вязания, полотно выглядит, так как будто выполнено в лоскутной технике, но вяжется вся вещь целиком без отрыва нити. Раньше это назывался плетеный узор, а теперь Энтерлак – так звучит интереснее. Но этой техникой вязали уже давно и в старых журналах очень много моделей, связанных подобным способом.

Чем же Энтерлак отличается от других способов вязания.
Интарсия? – по моему мнению, ничего общего не имеет с Энтерлак.
Модульное вязание или печворк – вяжем отдельными модулями, лоскутками.
Энтерлак – полотно, вяжется вся вещь целиком без отрыва нити! При помощи этой техники создают полотно из разнонаправленных прямоугольников, напоминающее плетение корзин. Эта техника подходит и для одноцветного, и для многоцветного исполнения.

Рассмотрим основные моменты вязания в технике Энтерлак

1. Если мы хотим, чтобы край изделия был ровным – начало вязания состоит из треугольников.
Решите, из скольких петель будут состоять треугольники, и в дальнейшем квадраты. Для начала любого вязания нужно связать пробный образец. Так вы рассчитаете, сколько треугольников нужно будет вывязать, сколько петель набрать для начального ряда, а так же потренируетесь вязать данной техникой.

Допустим, я буду вязать образец из пяти треугольников, ширина одного будет 6  петель.
Набираю на спицу петли сразу для всех треугольников! = 30 петель.
[390x199]
Вязать нужно с применением частичного вязания, укороченных рядов.
Это только звучит страшно, на самом деле все просто.

---

Дальше

Серия сообщений "Вязание оригинальное":

Часть 1 - Вязание на коробке
Часть 2 - Вязание из меха
...
Часть 22 - Учимся вязать на пальцах и на руке
Часть 23 - Юбочка “Морской бриз” (вязание на линейке)
Часть 24 - Техника энтерлак. Подробный МК с сайта 3knosu.ru
Часть 25 - Разноцветный шарф, связанный на линейке
Часть 26 - Причудливый узор покрывал Энни Демпси
...
Часть 35 - Подборка видео по вязанию в технике энтрелак
Часть 36 - Эстонское народное вязание – виккель
Часть 37 - Техника вязания энтрелак спицами. Два МК

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Разноцветный шарф, связанный на линейке

[500x319]
[365x274] [365x274]
[365x274] [365x274]
[365x274] [365x410]
[365x410] [365x410]
С вьетнамского сайта Читать далее...

Это цитата сообщения Tica Оригинальное сообщение

Печворк. Ошибки у начинающих и опытных

Мне пришлось много подумать над ответами ниже.
Сначала рассказ из жизни, когда я поступила учиться на фотографа, старше на курс училась девочка, у нее был высший разряд из даваемых. Я ее спросила??? Она говорит да я вообще мечтаю швеей стать, но не прошла по конкурсу, решила переждать учась на фотографа. Она до этого даже фотоаппарат в руках не держала, просто она сразу стала делать правильно как нас и учили. Мы же не учились а переучивались.
.... На швею она тоже выучилась, но в итоге перестала шить и для себя тож, работает в производной от фотографии области. Почему?


Потому как в фотографии она профи даже спустя годы. И профи она стала потому как сразу училась правильно а не переучивалась.
И еще одно отступление чтобы правильный ракурс вам подать. В жизни я встречала очень много людей, которые говорили я это сделала, это сделала - ничего не помогает и еще вот это сделала, не получается у меня лучше. Как правило 99,5 % этих людей только планировали это сделать, и сделали это в своей голове но никак ни на практике.
Квилтинг, пэчворк, трапунто - это голая практика, пошаговая. Там видно как вы шагаете, если вы не шагаете, значит...
Надеюсь информация ниже сэкономит ваши нервы и время.
Я буду рада если дополнительно в комментариях будут Ваши дополнения, тогда информация будет более полной.


1. Неточность сборки блоков.
* По умолчанию будем считать что вы используете роликовый нож и мат и линейку для пэчворка (если нет - то у Вас всегда будет неточность сборки от неточности кроя)
* Один проект вы собираете на разных машинах, оказалось припуск четверть дюйма у всех машин отличен, соответственно точность сборки в итоге блока ускользает
* Вы слишком верите своим глазам, НЕ ВЕРЬТЕ - они врут, вам кажется вот ровно и точно - это не так, используйте линейку или предварительную разметку
* В конце строчки даже если вы шьете с лапкой с правым ограничителем строчка имеет свойство уезжать на мм, необходимо контролировать завершение строчки
* Соскальзывает нож при раскрое
* Вы неточно делаете припуск четверть дюйма при раскрое
* Вы неправильно заглаживаете швы, с изнанки, использовать необходимо принцип в противоположные стороны.


2. Блок поехал куда захотел. То о чем не спросили
* При погрешности в 1 мм при раскрое детали размером примерно 5 см, итоговая погрешность в блоке 30*30 см стремится к 3-4 мм
* При утюжке вы выписывали круги утюгом, им не надо возить по ткани, опустили - подняли. Еще могли выписывать утюгом слева направо, деформация будет.
* Вы треплете раскроенные детали. Если деталь потянуть по косой - она НИКОГДА не станет прежней.
* Если блоки отличаются друг от друга, значит вы не научили себя держать стандартный припуск на шов.

3. Блок фалдит и умеет пузыриться. То о чем не спросили
* Вы не учитываете положение долевой нити при раскрое, в каждом блоке есть такие фрагменты которые лучше кроить с учетом долевой. Я сама только пару месяцев вникаю в эту долевую.
* Фалдит и пузырит когда деталь больше по размеру чем предполагалось
* Может фалдить и пузырить весь блок и вся работа, никому такую работу не показывайте оставьте себе на память как ступеньку.

4. Защипы с изнанки и складки и бесят
* Неправильная сборка трех слоев, о правильной сборке опубликован мк.
* На проект размером 220*220 см мне НЕ хватает 450 булавок загнутых для квилтинга
* Не пытайтесь сметывать булавками с плоской головкой, они имеют свойство залетать внутрь проекта
* Вы не учитываете расположение долевой нити (идеально вдоль), если не вдоль а поперек при растяжке предпочтение короткой стороне
* Вы забыли расправить и натянуть синтепон
* Ваша изнанка фалдит, лучше использовать изнанку бесшовную. И в идеале покупать для изнанки ткани для изнанки они как правило шириной 280-300 см
* У вас слишком толстый слой синтепона
* Вы не правильно держите при стежке шов в шов руки, как правильно смотрите опубликовано в МК
вы как бы раздвигаете ткань, желательно использовать перчатки
* У вас барахлит нижний транспортер
* Неправильно выставлено натяжение нити
* Неправильно подобрано давление лапки на ткань, чем толще одеяло тем меньше давление лапки на ткань
* При стежке где-то за что-то цепляется с изнанки, я использую специальный скользящий коврик, на котором дырка только под иглу, но иногда даже край машины может мешать.
* Непропорционально сверху и снизу тащится изделие
* В идеале использование при стежке шов в шов верхнего и нижнего транспортера, или использование специальной лапки для стежки шов в шов
* Трехслойник неправильно сметан и слои относительно друг другу съезжают


5. Летят иглы при стежке, ломаются
* Медленная скорость машина и быстрое движение ткани
* Неправильное соотношение скорости движения ткани и скорости машины
* При движении ткани вы уводите иглу на изгиб, вы сильно мучаете ткань
* Используйте специальные иглы для квилтинга 7012, 8012, 9014 с зеленой меткой, чем толще трехслойник, тем больше значение иглы. Читать далее...

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Пэчворк спицами. Идеи с сайтов ravelry и etsy

[375x375] [375x375]
[380x284]
ravelry.com

[375x281] [375x281]
Дальше

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Детский плед спицами из мотивов

[600x450]
Яркий детский плед связан спицами из квадратных мотивов с рельефным узором. Мотивы вяжутся чулочными спицами от внешнего края к центру с чередованием лицевой и изнаночной глади, при этом получаются выпуклые полосы, образующие объемный геометрический узор.
[367x304] [367x304]
Для вязания небольшого детского пледа в коляску размером 50 х 50 см потребовалось 2 с четвертью мотка пряжи Alize (детский акрил), чулочные спицы №2,5 - 5 штук. Меланжевая яркая расцветка пряжи выгодно подчеркивает узор мотивов.
Дальше

Серия сообщений "Разности спицами":

Часть 1 - Плед "Африканские приключения". Пэчворк спицами
Часть 2 - Вязание по фен-шуй
...
Часть 38 - Вязаный плед, валик и подушка (Verena, 2-2014). Спицы
Часть 39 - Ожерелье-косичка. Вязание из остатков пряжи
Часть 40 - Детский плед спицами из мотивов
Часть 41 - Детский плед спицами. 6 моделей
Часть 42 - Снеговики спицами
Часть 43 - Подушки спицами от Любови Галдиной
Часть 44 - Пэчворк спицами. Идеи с сайтов ravelry и etsy

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Вязаные куколки и украшения от Оkapiknits. Paris, France

[600x552]
[600x528]
Дальше

Серия сообщений "Разности спицами":

Часть 1 - Плед "Африканские приключения". Пэчворк спицами
Часть 2 - Вязание по фен-шуй
...
Часть 29 - Коврик-шестиугольник спицами
Часть 30 - Три детских пледа спицами
Часть 31 - Вязаные куколки и украшения от Оkapiknits. Paris, France
Часть 32 - Покрывало и подушки спицами. Подушки с помпонами
Часть 33 - Плед "Радуга" из 35 блоков. Пэчворк спицами
...
Часть 42 - Снеговики спицами
Часть 43 - Подушки спицами от Любови Галдиной
Часть 44 - Пэчворк спицами. Идеи с сайтов ravelry и etsy

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Плед для новорожденного из помпонной пряжи

Автор Ольга Козюкова
Как легко и быстро связать мягкий и пушистый плед для новорожденного малыша
[620x434]
Размеры 75-75 см. Хотя в такой приятный на ощупь плед сложно завернуть малыша, из-за небольшого размера это скорее покрывало в коляску или для пеленального столика.

Понадобится голубая пряжа с помпонами Marifefly Alize (200 грамм, 2 мотка) и белая пряжа (100 г), у меня это Papilon Lanoso (50% хлопок, 50% вискоза). Еще нужны спицы (от 2 до 6 номера) и крючок 2,5. Атласная лента и розочки для украшения.
Плед вяжется из отдельных квадратов. Набираем на спицу 14 петель. Для первого ряда просто делаем петлю из протяжки между помпонами и надеваем ее на спицу.

Вяжем один ряд лицевыми петлями, один ряд изнаночными. Кромочные петли провязываем, как и все остальные, т.е. первую петлю не снимаем, а тоже провязываем. Для вязания используются только протяжки, сами помпоны остаются между провязанными петлями.
Так выглядит изнаночная сторона. Если вязать все ряды лицевыми, то обе стороны будут одинаковыми, но вязка будет более рыхлой, не такой плотной.
[365x224] [365x224]
Дальше

Серия сообщений "Разности спицами":

Часть 1 - Плед "Африканские приключения". Пэчворк спицами
Часть 2 - Вязание по фен-шуй
...
Часть 26 - Вязание спицами подушки из цветных клиньев
Часть 27 - Украшения из связанной спицами ленты-спирали
Часть 28 - Плед для новорожденного из помпонной пряжи
Часть 29 - Коврик-шестиугольник спицами
Часть 30 - Три детских пледа спицами
...
Часть 42 - Снеговики спицами
Часть 43 - Подушки спицами от Любови Галдиной
Часть 44 - Пэчворк спицами. Идеи с сайтов ravelry и etsy