[400x329]
Ингредиенты супа:

- 3 яблока

- 2-3 стакана овсянки

- 3 ст.л. сахара

- 2 ст.л. изюма

- 2 ст.л. сливочного масла

- цедра из половины лимона

- соль

Способ приготовления:

Отварить овсянку и порезанные яблоки. Через сито протереть яблоки и крупу. Соединить яблоки с овсянкой. Залить полученное пюре подсоленным кипятком. Добавить цедру из половинки лимона, распаренный и промытый изюм, соль по вкусу и прокипятить.

Лучше суп подавать с гренками.

Приятного аппетита!

[336x336]
Отзыв девушки о маске из масла жожобы. «Я наносила 2 раза в неделю масло жожобы на ночь, то волосы становятся шикарными. Раньше мои волосы были тонкими и немного ниже плеч. Как только я начала делать маску из масла жожобы они стали как бы толще. И общий объем волос заметно увеличился. Все подруги стали мне говорить, что мои волосы стали очень хорошими. Начал расти как бы подшерсток или ежик что ли. Я делала много масок и луковые и с горчицей и с перцем. После лука сильно воняла голова, так что мужу не выдерживал и ему приходилось ночевать в другой комнату. Невозможно было ходить в тренажерку. Однако после применения масла жожобы эффект был заметен сразу».

Действительно волосы становятся мягкими и гладкими, шелковистыми. Быстро растут и очень густо.

Рецепт: нанесите на сухие волосы масло жожобы и подержите как минимум 30 минут. Затем можно смывать. Делать можно до трех раз в неделю.

[242x154]
Давайте вместе со мной ухаживать за волосами и делиться результатами, кто что пробовыл и кому какая маска для волос самая лучшая и действительно помогает.

Итак, первая маска, это маска для быстрого роста волос которую я сама делала и пробывала на себе. Результат скажу, конечно, есть. Только у меня терпения не хватило, а так волосы подросли заметно.

Значит так идем в аптеку и закупаемся витамином А и Е в масле, димексидом + лимоном (не в аптеке)))).

Пропорция такая:

димексида, витамина А и Е, свежевыжатого сока лимона – 2 ч.л. (можно и по 3 ч.л. главное, чтобы все инградиенты были в равных пропорциях)

все перемешать и наносить по проборам, именно на корни волос. Обматываем голову пленкой и полотенцем, выдерживаем 1-1.5 часа, смываем. Делать эту маску нужно 1 раз в неделю.

После помывки головы нужно сполоснуть волосы заверенной ромашкой (продается в аптеке, заваривать 4-5 пакетиков на 1л. воды, подождать пока остынет). Затем укутать голову полотенцем (20-30мин.). Смывать не нужно. Применять можно после каждой помывкой (курс 2-3 мес.). Эффект: волосы блестящие, живые), ухоженные!

Результат: рост волос на 3 см в месяц.

[200x208]




Не у каждого есть возможность ходить на фитнес, аэробику и т.д.

Зато есть возможность заняться дома. Да, да не ленится, а именно дома выкроить время и заняться своей фигурой. Для этого существуют с детства нам знакомые спортивные снаряды, такие как обруч (как раз о нем мы сегодня и поговорим), скакалка, мяч, резинка (вспоминайте как играли в резиночки).

Может у кого остался алюминиевый – творение СССР.) Можно с этим обручем заниматься каждый день полчаса и уже через месяц несколько сантиметров с талии, как и не бывало. Еще лучше вариант, лично мой, так это насыпать в него песка. Тяжело конечно будет, зато результат на талию.. Таким способом, я думаю, внутренние органы не поотбиваешь, зато эффективней. Может кто против? Жду комментов.

А может кто себе приобрел современный – резиновый с шипами, массажный, гибкий обруч, который скручивается в 2 раза)) или полиэтиленовый. Классно, что придумали с датчиком подсчета каллорий.

Кому интересно результаты, за 100 минут теряешь 1000 калорий, а с талии уходит 0.6 мм.

Знаю точно, что с помощью обруча можно развить гибкость, укрепить мышцы живота. И крутить обруч нужно в разные строны, а то если в одну – позвоночник искривится.

У кого проблемы с позвоночником обруч не рекомендуется но советую похудеть с помощью бега хотя-бы попробовать.

[400x300]


Расскажу вам о самой офигенной и самой эффективной диете – яблочной.
Нужно кушать каждый день 1-2 кг яблок, желательно зеленых и не пить воды. Той воды, что в яблоках будет достаточно. Не переживайте, не произойдет обезвоживания организма. И анорексии тоже не будет, а кто хочет поанорексить), тогда кушайте 5-6 яблок среденей величины, уменьшая каждую неделю до 2 – х яблок, а потом снова 5-6 и до конца недели до 2 – х и т.д.

И самое главное кушать их до 16.00 – 17.00 вечера.

Моя тренерша говорит, что на яблоках за месяц можно похудеть на 10 кг, а если еще заниматься силовыми или аэробикой, тогда можно дюймовочкой стать.

Кому сильно надо похудеть, а не просто разговоры, давайте со мной на яблоки на целый месяц. Будем друг друга поддерживать и описывать свои результаты, здесь.

ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ
Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 22:38 (ссылка)редактировать
+в цитатник +поставить ссылку понравилось!
Как изменить свою судьбу
Каждый важный поступок в жизни мы совершаем или следуя заданному сценарию, или самостоятельно. Вас постоянно гнетут некие обстоятельства, кажется, что над вами властвует рок – это значит, что ваше поведение, как выражаются психологи, «сценарно». Самым главным признаком сценарного поведения являются частые повторения жизненных эпизодов, хождение по кругу.
Самым лучшим выходом в этой ситуации будет обратиться к психотерапевту. Однако, большинство наших людей, в отличие, скажем, от американцев не стремятся стать пациентами подобных специалистов. Это связано с нашим воспитанием, культурой, мы не любим «выносить сор из избы».
Провести же самоанализ очень сложно, тем не менее, каждый человек может сделать усилие и помочь себе самостоятельно. Нам всем очень непросто осознать установки, которые мы получили в детстве. Однако, взрослый человек вполне может сделать такую попытку. Сделать подобный анализ самостоятельно очень сложно, а порой вовсе невозможно, поэтому МирСоветов советует поговорить об этом с близким другом, а при условии особых доверительных отношений – с братом или сестрой. Вспомните, о чем вам часто говорили родители в детстве и подумайте, насколько это повлияло на вашу жизнь.
Например, маленьким мальчикам часто говорят: «Ты будущий мужчина, солдат. Тебе нельзя плакать и жаловаться, это не по-мужски!» Во взрослом возрасте такому мужчине грозят проблемы с выражением своих чувств, ему грозит невроз, непонимание со стороны близких.
А можете ли вы сказать, что было вашим первым детским воспоминанием? Очень часто негативные эмоции, связанные с этим важным жизненным моментом, являются огромным препятствием, тормозят наше движение вперед.
На приеме у психолога молодая женщина рассказывает о своем самом раннем воспоминании. Ей 4 года, она играет с детьми, все они на год старше ее и постоянно твердят ей об этом. Это не очень обидно для нее, но на долгие годы совершенно бессознательно в ней укрепляется мысль: она слегка хуже других. Эта образованная, красивая, успешная девушка постоянно ощущает некую неполноценность, ей кажется, что окружающие в чем-то превосходят ее.
Определившись с тем, что служит препятствием, вы сможете освободиться от программы, которая заложена в вас и которая вам так мешает изменить свою судьбу. Учтите, что речь идет здесь только о самых значимых событиях в жизни – созданием семьи, получением образования, карьерным ростом, рождением и воспитанием детей. Сделайте несколько шагов, которые описаны ниже. Это не будет простым делом, но, сделав их, вы почувствуете большие изменения в своей судьбе. Итак, по порядку.
Почувствовав повторяемость эпизодов своей жизни, проанализируйте следующее. Что является общей причиной этих событий? Какие люди принимают в них участие? Может быть, между ними тоже есть что-то общее? Как вы сами поступаете во всех повторяющихся ситуациях?
Успешный бизнесмен спрашивает бизнес-тренера, почему ему все время попадаются непорядочные подчиненные. Обман со стороны доверенных людей для него – обычное дело. Выясняется, что этому молодому человеку заботливая мама говорила с самых ранних лет: «Будь осторожен! Кругом одни мошенники!» Вот этих мошенников он и принимает постоянно на работу, следуя маминой установке. Если вы сможете «поймать» закономерность, вы поймете, что причина неудач кроется в вас, и сможете переломить ход событий.
Бросьте отговорки: «Если бы только», «Я сумел бы это сделать при условии…» Подумайте о том, что уже произошло, по-другому. Решите, что Вы, именно Вы могли бы сделать в той или иной ситуации и как это можно использовать в будущем.
Например, десять лет назад Вы не поступили в ВУЗ и с тех пор твердите себе и окружающим: «Если бы не было вступительных экзаменов, я бы стал студентом и учился очень хорошо». Наверняка таких моментов в вашей жизни предостаточно. Теперь подумайте, что стало причиной того, что Вы не сделали даже попытку поступления – лень, недостаточная подготовка, неуверенность в себе, семейные установки? И о том, как можно было поступить тогда, чтобы цель была достигнута. Сделайте такой подход системой, следуйте этому совету постоянно и вы увидите, что жизнь не станет проще, но ваши успехи возрастут. Учитесь брать ответственность за свои поступки на себя!
Не ищите источник вины своих неудач ни в других, ни в себе, ни в обстоятельствах. Чувство вины или обида на близких – худший советчик. МирСоветов хотел бы, чтобы вы правильно поняли то, что было сказано в самом начале статьи. Если у вас, по вашему же мнению, не сложилась судьба, не держите зла на родителей – они желали вам только добра. Кроме того, сочиняя сценарий судьбы, они дали вам защиту, пытались простыми наставлениями оградить вас от негативных влияний нашего жестокого мира.
И последнее: не ждите мгновенных результатов, человеческая психика – настолько сложный механизм, что изменения, как положительные, так и Читать далее...