Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Летний джемпер крючком 23-07-2013 19:02

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Летний джемпер "Цветочный напев" для пышной дамы. Крючок

[490x700]

Размер: 52

Вам потребуется: 400 г пряжи Alpina XENIA (100% мерсеризованный хлопок, 50 г/240 м) цвета льна, крючок № 1,75.

Техника вязания: Фантазийный узор, «Рачий шаг».

ОПИСАНИЕ >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шкатулочка 19-07-2013 17:54

Попыталась сотворить шкатулку а-ля средневековье. Получилась вполне симпатичная.
Использовала соленое тесто, грунтовку разных цветов(черный, серый), акриловые краски.

[700x394]

1.

[700x394]

2.

[700x394]

3.

[700x394]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Шкатулка из пластиковых бутылок 18-07-2013 08:29

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Мастер-класс: Шкатулочка-сундучок из пластиковых бутылок

http://mastera-rukodeliya.ru/raznoe/iz-plastika/1122-shkatulka-iz-butilok.html

Мастер-класс: Шкатулочка-сундучок из пластиковых бутылок

[520x347]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Цветы из атласа 18-07-2013 08:10

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Атласные цветочки от Евгении.

Мастер-класс от Евгении.

[450x300]Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вышивка лентами 2 18-07-2013 08:07

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Вышивка лентами.Материалы и инструменты.

http://woman7.ru/rukol/vishivka-lentami/179-instrument-i-materiali.html

Материалы и инструменты для вышивки лентами.

[436x635]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вышивка лентами 18-07-2013 08:06

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Технология вышивки лентами.Урок 1.

http://woman7.ru/rukol/vishivka-lentami/249-teyno.html

Мир женщины. 7 дней все для женщин и о женщинах

[336x216]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Узоры крючком 18-07-2013 07:01

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Чудесные узоры для вязания

Уверена, что какой-нибудь из этих узоров вдохновит вас на воплощение идеи связать блузку, топик или платье. Дерзайте!

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Цветочный шарфик 18-07-2013 06:28

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Нежнейшее вязаное украшение на шею

Работа приятная, процесс захватывающий, а результат удивительный.

[570x570]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Красотищи) 17-07-2013 07:48

Это цитата сообщения Grita_1 Оригинальное сообщение

Японские ажуры

Фотографии в альбоме «ЯПОНСКИЕ АЖУРЫ_КРЮЧОК» igodaA на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Платьице крючком 17-07-2013 07:12

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Платье из ЖМ.

Платье из ЖМ.

http://club.osinka.ru/topic-93459?&start=15

http://club.osinka.ru/search.php?f=t&q=%E3%E0%EB%E5%F0%E5%FF%20natanick

[346x800]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Соленое тесто 16-07-2013 09:08

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Ещё один рецепт соленого теста (выстраданое тесто).

Автор МК: н@дежд@ 2000

[показать]

Читать далее

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Очень красивые ирландские мотивы 15-07-2013 09:46

Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение

Ирландские мотивы

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Растишка для ресниц 11-07-2013 15:10

Это цитата сообщения Juli_Boozoolook Оригинальное сообщение

РАСТИШКА ДЛЯ РЕСНИЦ

источник

Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей.

Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сакура 09-07-2013 05:52

Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение

МК Сакура. С самого что ни на есть нуля

МК Сакура. С самого что ни на есть нуля )))

ОТ [показать] Petrova Luda

Всем огромный :preved:!
Хочу показать вам, каким образом можно самим сплести вот такое вот замечательное деревце!
Итак, САКУРА! У меня получилась такая, однако вы можете сплести дерево любой формы, какая вам нравится!

[показать]

[показать]
Итак, чтобы у нас получилось нечто подобное, необходимо иметь:
1. Проволоку 0,3 мм, у меня медная, у вас может быть любого другого цвета на ваш вкус
2. Бисер. В основном розовых оттенков, можно добавить немного белого, чуть желтенького, чуть зелененького. Всего около 150 гр.
3. Гипс (алебастр).
4. Клей ПВА
5. Краски. У меня банальная гуашь, простая художественная и металлик (была безмерно удивлена, когда увидела такую в продаже

[показать] )
6. Лак. Обычный, мебельный, прозрачный. Можно матовый, у меня был простой, нематовый.

Итак, начнем с самого начала. То есть с низки.
Вот он наш бисерный микс из нескольких цветов (фото 1)

[показать] Бисер можно насыпать в тарелочку глубокенькую или что-то вроде этого, у меня ничего подходящего под рукой не оказалось, поэтому бисер у меня лежит в простом пакетике, в котором, собственно, и перемешивался

[показать]
Бисер есть, берем проволоку. Проволоку от катушки не отрезаем, а просто берем ее за свободный "хвост", оставляем около 4-5 см и этими самыми сантиметрами, зажатыми в руке начинаем нанизывать бисер на проволоку. (фото 2)

[показать]
Для этого делаем движения, сходные с теми, как будто вы шьете. (Проволока вроде иголки, бисер вроде ткани) Попробуйте и поймете, о чем я толкую.
Таким образом нанизывая бисер получаем НИЗКУ, то есть много бисера, нанизанного на проволоку.
Вот я низку обмотала вокруг катушки (фото 3)

[показать]

Идем дальше. Делаем веточки. Для этого берем наш проволочный "хвост", оставляем около 15 см. свободной проволоки (чтобы не мучаться с линейкой можно отмерять по руке, 15 см - приблизительное расстояние от запястья до кончиков пальцев) (фото 4)

[показать]
Отмерянные 15 см свободной проволоки берем в левую руку (я правша, поэтому так), фиксируем большим пальцем (точнее, ногтем) левой руки. От нашей низки отсчитываем 8 бисеринок и придвигаем их к нашим любимым 15 см (фото 5)

[показать]
Делаем нашими 8 бисеринками петлю. Объяснять долго не буду на фото все понятно. (фото 6)

[показать]
Опять, тем же пальцем (то есть ногтем) фиксируем, теперь уже фиксируем петельку (фото 7)

[показать]
Берем петельку пальцами правой руки и

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Обалденный блузончик 08-07-2013 17:50

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Белый летний топик спицами

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Романтичный жилетик 08-07-2013 17:49

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Жилет с розами

[показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Бодифлекс 03-07-2013 20:50

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих

Замечательный комплекс упражнений для похудения, да и для здоровья, с американкой Грир Чайлдерс для начинающих. Подробно описана техника выполнения дыхания. Упражнения можно выполнять, сидя на стуле, так что замечательно подходят и для зарядки в офисе. Всё выполняется легко и просто, а эффект потрясающий. Много других подробностей вы найдёте на сайте http://my-happylife.ru

Дыхание

Упражнения. Боди Флекс с Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день».

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ажур крючком 03-07-2013 19:31

Это цитата сообщения VITA77 Оригинальное сообщение

персиковая кофточка от Наталии Омельченко-Милькевич

[290x446]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Боремся с целлюлитом 01-06-2013 10:19

Боремся с целлюлитом

Махи-махи

Первое упражнение потребует немного места — будем делать махи ногами. Если не получается держать равновесие, опирайтесь рукой о стену или спинку стула.

Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Делаем мах левой ногой в сторону, одновременно поднимаем вверх левую руку. Приставляем ногу к опорной стопе, а затем сразу же делаем еще один мах — теперь уже назад, разворачивая корпус и перемещая «вспомогательную» руку вперед. Повторяем 20 раз, затем тот же комплекс проделываем на другую ногу.

Одноногое плие

Следующее упражнение поможет подтянуть ягодичные мышцы и улучшить кровообращение. Главная зона воздействия — задняя часть бедра. Как раз та самая, что виднеется из-под мини-юбки. Поэтому выполняем упражнение, не ленясь.

- Одну ногу ставим вперед, вторая — позади. Сгибаем ноги в коленях, присаживаясь вниз. Руки — в замке перед собой.

- Теперь перемещаем вес тела назад и разгибаем в колене ту ногу, которая стоит впереди.

- Поднимаемся в исходное положение и повторяем еще один цикл приседаний. Сделайте 15 таких плие, а затем поменяйте ногу.

После этого упражнения вы наверняка почувствуете сильное напряжение. Можно «встряхнуть» мышцы, высоко поднимая ноги. Если добавить к этому скручивания корпуса, получится еще и дополнительная зарядка для талии, которая никогда не повредит. Сделайте десять подъемов в одну сторону, и десять — в другую.

После небольшой разминки «наверху» самое время сесть на пол: на очереди одно из главных упражнений по борьбе с целлюлитом. Опускаемся на попу, ноги вытягиваем. Теперь начинаем ползти вперед, делая «шажки» бедрами. Доползите до стены и смело включайте «задний ход». Сделаете 5—6 таких «прогулок» по комнате под музыку — поднимете настроение себе и окружающим.
Примечание. В качестве бонусной зарядки перед выполнением ползков можно помыть пол. И одежда останется чистой, и сотню-другую калорий «сожжете» с помощью этой уборки.

Гуськом против корки

Продолжаем развлекательную программу для домашних: после ползания по полу будем ходить гуськом. Вспоминая урок физкультуры в школе и не выключая музыку (это вполне может быть саундтрек к мультику «Утиные истории»), начинаем свою прогулку. Туда-сюда, до стены и обратно — чем дольше, тем лучше. Воздействие на все проблемные места почувствуете сразу же, а через пару недель таких веселых ежедневных упражнений с удивлением обнаружите, что целлюлит действительно отступает. И никакие разогревающие кремы такого эффекта, как простое передвижение по дому на корточках, не дадут.

Штрих к портрету

Заключительное упражнение, которое поможет закрепить результат от тренировки, выполняется, лежа на боку (можно даже на диване). Поднимаем чуть согнутую в колене ногу в сторону. Желательно сделать не меньше 40 подъемов. Выполнять их следует медленно, растягивая «удовольствие».

Важно помнить:

- начинать зарядку по сжиганию ненужных отложений в проблемных местах желательно с разогревающих упражнений из нашей предыдущей фитнес-инструкции. Так вы удвоите нагрузку на мышцы и подготовите их к упражнениям;

- главный секрет быстрого эффекта от упражнений в потреблении достаточного количества воды каждый день. Не чая, сока или кофе, а именно негазированной простой воды комнатной температуры: не менее восьми стаканов в день. Один из них нужно выпить сразу после пробуждения, чтобы настроить свою пищеварительную систему на нужный лад;

- второй экспресс-способ попрощаться с рыхлой поверхностью бедер — делать интенсивный самомассаж перед сном. Купите ароматное масло и заведите привычку массировать ноги (причем не только бедра, но и область икроножных мышц) каждый вечер. Результат не заставит себя ждать. Во-первых, похудевшие ноги обретут красивый рельеф, а во-вторых, подкачаете руки.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Варим кофе креативно) 26-05-2013 19:31

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

С добрым утром, любимая! (68 рецептов кофе)

[364x506]

Полезность или вредность кофе зависит от того, как он приготовлен!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»