• Авторизация


Элегантно-спортивный жакет на молнии 29-03-2011 09:05

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

НЕОБЫЧНЫЙ ЖАКЕТ-РЕГЛАН НА МОЛНИИ

[показать]

[показать]


«Ирэн» №2_2011
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чем «заправляться» до и после тренировки? 29-03-2011 08:46

Это цитата сообщения ostrovmazal Оригинальное сообщение

Чем «заправляться» до и после тренировки?

[показать]Что есть во время фитнесса?
Для фитнеса важны калории и состав еды - белки, жиры и углеводы. Энергия для движения берется в первую очередь из углеводов, белки - материал для восстановления органов и тканей (особенно мышечной) после тренировки. Фитнес-рекомендация: 20-25% калорий получать за счет белков, 20% за счет за счет жира, 55-60% из углеводов.

Сколько калорий нужно на фитнес?

Дневная норма складывается из нескольких составляющих. Так называемая «энергия основного обмена» - калории, которые нужны для того, чтобы сердце билось, легкие дышали и т. п. Чем больше масса тела - тем больше требуется энергии. Чем старше человек - тем меньше.

Если вы ведете обычный городской образ жизни (то есть не работаете грузчиком или профессиональной балериной с соответствующими физическими нагрузками), то прибавьте себе еще 400-500 ккал в день. Это на обычную повседневную деятельность.
 
Фитнес потребует еще 200-500 ккал, в зависимости от интенсивности тренировки. Именно при помощи этих заключительных 200-500 ккал можно накачать мышцы, сбросить жир или набрать вес так, чтобы он не отложился прицельно на животе, а равномерно распределился по телу.

Читаем далее >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Toп c открытыми швами 29-03-2011 08:13

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Toп c открытыми швами

http://podelkidoma.ru/node/1489
Размер: 36/38. Вам потребуется 150 г розовой прями (60% вискозы. 40% полиакрила. 120/50 г), спицы № 4.
[показать]
[показать]Журнал вязание мое хобби.



Серия сообщений "вязание спицами":

Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумка крючком. 29-03-2011 01:50

Это цитата сообщения katco Оригинальное сообщение

Сумка крючком.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модный жакет 29-03-2011 01:44

Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение

Модный жакет


 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерт "Эскимо" 25-03-2011 07:37

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Десерт "Эскимо"

[300x300]

Ингредиенты для "Десерт "Эскимо"
Рецепт "Десерт "Эскимо"
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание плечевых скосов без ступенек 25-03-2011 07:27

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Вязание плечевых скосов без ступенек

http://knitsi.ru/id1097/vyazanie-plechevyh-skosov-bez-stupenek.html
[показать]
Можно ли выполнить плечевые скосы без ступенек, чтобы получился ровный край?

Если для плечевых скосов закрывать петли в каждом 2-м ряду, то действительно получается не равный край (фото 1).

Лучше вязать укороченные ряды, т.е. в конце не провязывать последние петли.

С правого края оставьте для плечевых скосов непровязанными в конце изнаночного ряда указанное количество петель, поверните работу, сделайте накид (чтобы потом не образовалась дырка) и вяжите следующий лицевой ряд. Повторите это соответствующее количество раз.

Затем закрыть все петли в изнаночном ряду, при этом провязать накиды вместе со следующей петлей. С левого края оставлять петли не провязанными в лицевом и в конце провязать накиды вместе со следущей петлей.

В результате получается ровный край без ступенек (фото 2) Плечевые швы выполнить затем, как обычно.
-----------
ps
Хочу добавить,что петли можно не закрывать.Сшивать плечевые скосы переда и спинки швом "петля в петлю".



Серия сообщений "учимся вязать(спицы и крючок)":

Часть 1 - Вязание на вилке. мастер-класс
Часть 2 - Мастер-класс по вязанию пинеток
...
Часть 98 - Воротник-шалька (мастер-класc)
Часть 99 - Урок произвольного вязания крючком
Часть 100 - Вязание крючком: видео-урок 1. Постановка рук, выбор крючка, цепочка из воздушных петель


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШЛЯПКА КРЮЧКОМ 24-03-2011 20:58

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ШЛЯПКА КРЮЧКОМ

[показать]

Размер 56-57.

Модель связана крючком.

Вам потребуется: 150 г тонально окрашенной пряжи (шерсть 15 %, полиэстер 25 %, акрил 60 %, 875м х 350 г), немного мохера красного цвета (250 мх 25 г, 70% мохер, 30 % полиамид) и полиэстер черного цвета с люрексом; крючок №7; 1 круглый страз красного цвета; круглый шаблон для изготовления цветочного мотива.


Внимание! Шляпа связана нитью в 2 сложения, при этом необходимо отмотать пряжу для второго клубка таким образом, чтобы совместить раппорты окрашивания двух нитей. Начните работу с донышка. В цепочку из 5 ВП свяжите 9 СБН. Далее перейдите к вязанию 2-го кругового ряда, при этом удвойте количество петель (18). Продолжите работу СБН по спирали, выполняя в 3-м ряду 8 прибавлений, а в каждом последующем ряду 6 прибавлений, равномерно распределив их по кругу пока количество петель не станет равным 56. Далее вяжите без прибавлений. Когда высота тульи станет 17 см, начните вывязывать поля. Для рас­ширения полей сделайте по 8 прибавок в каждом ряду 2 раза (72 п.), затем вяжите 4 ряда без прибавок. Последний ряд выполните «рачьим шагом». Свяжите шнур-цепочку из ВП длиной 70 см, протяните его вдоль границы тульи и полей и завяжите на бант. Далее выполняйте двухслойный цветок с помощью шаблона. На круглом шаблоне расставьте по периметру окружности нужного размера 12 штырьков. Сложите по 3 мохеровых и 2 нити с люрексом вместе и обвейте ими штырьки, обводя нитями каждый штырек против часовой стрелки. При намотке соблюдайте осевую симметрию, обходите полный круг два раза. Для верхнего слоя лепестков используйте круглый шаблон меньшего диаметра. Наложите мотив меньшего диаметра на мотив большего диаметра и соедините между собой с помощью страза. Пришейте цветок к тулье шляпки.

ИСТОЧНИК:http://kru4ok.ru/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный пудинг 24-03-2011 20:51

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Творожный пудинг

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печенье "Гость на пороге" 24-03-2011 16:53

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Печенье "Гость на пороге"

Печенье "Гость на пороге"

[655x491]
Очень простое и многим известное печенье. У нас в семье оно называется "Гость на пороге". Я, действительно, пеку его всегда, когда нужно быстро приготовить что-нибудь к чаю для гостей.

Рецепт

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Травяной Чай 24-03-2011 16:33

Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение

Травяной Чай

 http://stroiniashka.ru/publ/64-1-0-1026

 

Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. Используй свойства полезных трав во благо своего организма!

 

Травяные чаи – полезно и вкусно!

 

Если тебе сложно просыпаться по утрам, а ночью ты никак не можешь заснуть, не спеши браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настойка боярышника или чаи из акации.

Знаешь ли ты, что некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют? Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай способен заставить организм пропотеться при простуде. [250x333]

Как готовить травяные чаи?

 

Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления.

Отвары лучше всего готовить на водяной бане. Травки, которые не нуждаются в длительной (10-15 минут) тепловой обработке, нужно настаивать в фарфоровой, стеклянной или эмалированной посуде (при контакте с металлом полезные вещества разрушаются).

Измельченные корневища и плоды (например, шиповник) рекомендуется заваривать в термосе, настаивая их в течение нескольких часов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт без выпечки "Мячик" 23-03-2011 20:34

Это цитата сообщения PiSHok Оригинальное сообщение

Торт без выпечки "Мячик"

[500x375]

Торт не выпекается, готовится очень быстро, при этом выглядит оригинально, и на вкус он очень сочный и нежный.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные грудки «Сочные» 23-03-2011 16:22

Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение

Куриные грудки «Сочные»

[299x225]

Лучшее филе, которое я когда-либо пробывала. Сочное, нежное и просто неповторимое на вкус. Гости будут в восторге и еще попросят добавки. Продукты берите на глаз, в зависимости от количества куриного филе.


Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыба запеченая в пергаменте 23-03-2011 16:15

Это цитата сообщения lola45 Оригинальное сообщение

Рыба запеченая в пергаменте

Читать далее
[700x525]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Берет и шарф 23-03-2011 12:20

Это цитата сообщения Lyudik1 Оригинальное сообщение

Берет и шарф

[320x382]

[320x382]


. 

 
 

 

 Потребуется: 150г толстой пряжи секционного крашения; немного белой пряжи той же толщины; крючок №4. 
размер 58  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пошаговый фото-рецепт: Блинчики из цукини 23-03-2011 09:07

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Пошаговый фото-рецепт: Блинчики из цукини

[500x333]


Необходимые ингредиенты:



  • 300 гр. цуккини;

  • 1 средняя паприка;

  • 30 гр. тертого сыра;

  • 3 яйца;


  • 1 ст. л. рубленой петрушки;

  • 1 ч. л. соли;

  • 1 средне-большая луковица;

  • 4 ст. л. муки;

  • перец, растит масло.


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР И МИТЕНКИ КРЮЧКОМ 22-03-2011 14:06

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР И МИТЕНКИ КРЮЧКОМ

[показать]

[показать]

“KNIT&MODE” №4_2011
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый пирог с ягодами 22-03-2011 06:59

Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение

Быстрый пирог с ягодами

[320x255]
1 яйцо
100 мл сахара
150 г маргарина или сливочного масла
100 мл кефир
200 мл мука
1 чл разрыхлитель
1 чл ванилин
Начинка
400 мл ягод ( черника смородина малина вишня)
50 - 70 г сахара
Взбить масло с с сахаром... добавить яйцо.. и кефир Просыпать муку смешанную с разрыхлителем и ванилином.. Вылить тесто в смазанную маслом форму... Выложить сверху ягоды.. и посыпать сахаром
Выпекать 25 мин при 200 С
Тесто очень простое и быстрое... а если не класть ванилин и меньше сахара то можно делать с грибами.. кусочками ветчины... рыбы.. сыром.. луком пореем.. цыпленком.. с чем угодно..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение полынью в пост. 22-03-2011 06:43

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Лечение полынью в пост.

Досады, унижения и все подобные случаи в душе послушника уподобляются полынной горечи, – а похвалы, честь и одобрения – меду. Но полынь очищает всякую внутреннюю нечистоту, а мед обыкновенно умножает желчь.св. Иоанн Лествичник"" [400x500]


 




Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.
Это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей. Полынь принимают при гинекологических заболеваниях, простатитах, уретритах, болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и т.д. Полезна людям  имеющим кошек и собак.

На курс достаточно 100 г сухой полыни.
Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять через дуршлаг. Просеянную проглатывать в сухом виде, а непросеянная пойдет на приготовление настоя для клизмы, спринцевания, закапывания в глаза, уши или полоскания рта.

Почему рекомендуется сухая полынь? Для того, чтобы она прошла через весь желудочно-кишечный тракт и пролечила все участки. Отвары полыни не доходят до кишечника. Миомы могут рассосаться через один месяц лечения полынью. Полынь горька и ядовита. Очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес
, кандида, лямблии, эхинококковая инфекция).

Курс лечения полынью горькой - 7 дней. Первые 3 дня каждые 2 - 2,5 часа принимают по щепотке сухой полыни независимо от времени приема пищи. Щепотку (не самую маленькую) кладут в рот, смачивают слюной и порглатывают, запивая водой.Следующие 4 дня  по5-6 раз вдень.

В очищение вовлекается сразу весь организм, и важно, чтобы перерывы между приемами полыни не превышали 2,5 часа. Эти 3 дня полынь принимают 5-6 раз в день. Ночью делается перерыв


Все 7 дней полынотерапии соблюдают строжайшую диету. Абсолютно исключается вся животная и рыбная пища. Все молочные продукты, яйца. Кондитерские изделия. Настоятельно рекомендуется не пить спиртное и не курить. При курении теряется до 1/3 эффекта.

В эти дни можно есть: овощи, фрукты, орехи, крупы, растительное масло, картофель. Хлеб ограничивается до 2-3 небольших кусочков за прием. Причем не свежий., а подсушенный.
Во время терапии возможна сильная слабость и поочередное обострение всех имеющихся и скрытых недугов. Может на некоторое время заболеть сустав или заколоть в боку. Это говорит о глубинном очищении. Если пойдут большие камни, будут режущие боли - выпить сосудорасширяющее (2 таблетки но-шпы или 1 таблетку папаверина).
Можно спринцеваться 2 раза в день - утром и вечером. Спринцеваться до прекращения всех признаков поражения инфекцией мочеполовых путей. Затем профилактически проводить полынотерапию 2 раза в год - весной и осенью.

Полынотерапия противопоказана беременным женщинам!  И людям с малокровием.

Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом. !
 









 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
блуза 21-03-2011 18:16

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

блуза

[362x536]

читать далее>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии