Это цитата сообщения Отчаянная_хозяйка Оригинальное сообщение
Схема распределения петель на детали реглана
Схема распределения петель на детали реглана
1.
[700x463]
Это цитата сообщения AZADA Оригинальное сообщение
Диета доктора Федора Углова
[показать]Федор Григорьевич Углов – всемирно известный хирург и автор многих книг, покинул этот мир 3 года назад, дожив до 104 лет. Секрет своего долголетия он приписывал правильному питанию – диета доктора Федора Углова позволит и вам прожить долгую и плодотворную жизнь.
Почему стоит следить за своим весом?
Доктор Федор Григорьевич Углов знал о вреде, приносимом нашему организму лишними килограммами, не понаслышке – как практикующий хирург, он имел возможность оценить это с профессиональной точки зрения. По словам этого почтенного человека лишний вес:
- угнетает работу всех органов человеческого организма;
- ослабляет иммунную систему;
- крайне негативно влияет на состав крови, повышая уровень холестерина и протромбина;
- провоцирует возникновение дегенеративных изменений в суставах, а также способствует появлению различных заболеваний (сюда можно отнести гипертонию, атеросклероз и пр.);
- заметно снижает продолжительность жизни.
Важные рекомендации от доктора Углова
Сам Федор Григорьевич большую часть своей жизни следовал приведенным ниже правилам:
- Крайне важно придерживаться активной жизненной позиции и наладить правильный режим питания (рацион должен включать рыбу, постные сорта мяса и птицы, а также творог, кисломолочные напитки и растительную пищу). А вот сладости, кондитерские изделия, жирные продукты и белые сорта хлеба лучше исключить из своего меню.
- Даже не являясь христианином, не помешает придерживаться православных постов – они позволяют очищать организм от вредных накоплений.
- Нельзя ложиться в постель после еды (в том числе, не стоит кушать перед ночным отдыхом, который, к слову, должен занимать не менее 7-8 часов).
- Желая прожить долго и счастливо стоит оптимистично смотреть на жизнь и не падать духом от череды неприятностей.
- Чтобы сохранить здоровье не помешает регулярно обливаться холодной водой.
Рацион диеты доктора Федора Углова
Диета доктора Федора Углова позволяет за 10 дней потерять 3-5 кг лишнего веса, а также очистить организм от продуктов распада. Придерживаться ее можно раз в 2-3 месяца.
- Завтрак (9.00): натуральный кофе или чай (можно добавить 1 ч.л. сахара или меда)
- Второй завтрак (11.00): размоченный в теплой воде чернослив – 8 шт. и сваренное вкрутую яйцо
- Обед (14.00): морковь или капуста в свежем или отварном виде – 100 г, а также постное отварное мясо или куриная грудка – 200 г и большой апельсин
- Ужин: нежирный твердый сыр – 30 г, а также яблоко или апельсин
- На ночь: простокваша или кефир – 250 мл
Федор Григорьевич Углов с 18 лет и до самой смерти носил костюм одного размера и был занесён в Книгу рекордов Гиннеса как старейший практикующий хирург. Разумный подход к потребностям своего тела позволил этому почтенному человеку достичь изрядных высот.
Это цитата сообщения Helina-e Оригинальное сообщение
Похудеем?
Похудеем?
Как я похудела на 11 кг за 18 дней. (диета не моя,,пишу себе ,,,,,думаю ,,,,поэтому взяла попробовать ,хотя ???? ))))))
Постоянно читаю все диеты, и понимаю, что это все издевательство над организмом.
Мне 61 год, но я хочу выглядеть не как бабушка, а как молодая женщина. Поэтому все время искала способы привести себя в порядок.
Но вот случайно 9 февраля в Интернете наткнулась на диету шведского диетолого Анны Юхонсон. Это "шестилепестковая диета", то есть включает в себя 6 моно диет, четко расписанных по дням.
1-ый день рыба, 2-ой день овощи, 3-й день курица, 4-й день злаки, то есть каши, орехи и т.д., 5-й день творог и кисломолочные продукты, 6-й день фрукты.
При этом пить можно и зеленый чай и воду.
Начала я 10 февраля и на вчерашний день у меня закончилась 3-я шестидневка, я похудела на 11 кг. (было 84 кг, а сегодня 73).
Воду пила только когда хотела пить, чай после еды, а когда ела фрукты, то и чай после еды на хотелось.
Эта диета, как пишет диетолог, направлена на переваривание всего накопленного внутри организма.
За все дни диеты я не чувствлвала себя угнетенной чувством голода.
Сегодня я начала 4-ю шестидневку, потому что в планах у меня убрать еще кг 12.
Вчера ходила на массаж, чтобы специалист оценил мое тело, может быть есть обвисшая кожа, но мне сказали, что все замечательно, кожа подтянутая и никто не скажет, что я резко похудела.
Так что диета просто Супер,
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Быстрое и неизбежное похудение (диета 1200 ккал)
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Вкусно! 10 соусов для стола...
[показать]
1.Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком).
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.
2.Оливковое масло(растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян) . Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.
3.Сливки+сыр+мускатный орех+сушеный чеснок. Сливки прогреваем на сковородке, добавляем сыр, приправы и готовим пока сыр не расплавится. Добавляем к пасте, рису, можно полить картофель.
4.Лук+зелень+любимые специи . Все взбиваем в блендере с добавлением небольшого количества воды. Подойдет для маринования курицы, запекания картофеля или просто к овощам.
5.Майонез+соевый соус+долька чеснока+лимонный сок+немного горчицы. Будет вкусно с картофелем-фри, куриными наггетсами. Также можно промазать лаваш и уложить в него начинку из помидоров, сыра, ветчины, зелени. Еще я им заправляю салат из курицы, баклажанов и помидоров. Хорошо будет и с картофельным салатом.
6.Кедровые орешки+базилик+пармезан+итальянские травы. Ну а это классический зеленый песто, очень вкусный! К рыбе, мясу, тостам и конечно к салату капрезе(ломтики моцареллы, помидоров).
7.Сыр дор блю+сливки. Взбиваем в блендере, немного прогреваем и подаем к пасте.
9.Майонез+немного кетчупа(или томатной пасты)+мелко нарезанные корнишоны. Драники, рыба, жареная картошка – с ними вкусно.
10.Творожный сыр+зелень+молотый черный перец. Овощи, отварной картофель, запеченая рыба – хороший союз для этого соуса.
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Колокольный звон.Очистка дома.Супер качество.wmv.
Тибетские поющие чаши. Сеанс исцеления
Тибетские Поющие чаши-Очищение пространства
Поющие чаши -- очищение от отрицательной энергии
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
КОГДА Я СТАНУ СТАРЕНЬКОЙ...
|
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Всем быстренько на кухню, за содой!)))
|
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Кружевные восточные лепёшки
[показать]Огромная благодарность автору: sweta1 Ну ооочень вкусные лепёшки, попробуйте!
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
МУЛЬТИЗЕРНОВЫЕ БУЛОЧКИ (Buleczki wieloziarniste)
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Отрываный хлеб с зеленью и сыром.
Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение
Хлеб - пельмени "Тortellini di pane" сестёр Симили.
Вы думаете, что это пирожки? А вот и нет!!! Я тоже так думала... Но знаменитые сёстры Симили уверяют, что это порционный хлеб для пикников!!!
Это цитата сообщения Demonu Оригинальное сообщение
Оладьи в стиле «Хачапури»
[400x300]Девочки и мальчики friends , хочу угостить вас нежнейшими творожными оладушками с сырной начинкой. По вкусу они нам очень напомнили Хачапури, поэтому этот факт я и отразила в названии Embarassed , угощайтесь пожалуйста
Для теста:
200г творога
2 яйца
150мл кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
3-4 ст.л. муки
Для начинки:
~ 150г полутвердого сыра
2 ст.л. сметаны
2 крупных зубчика чеснока
пучок укропа
Для теста творог растереть с яйцами. Добавить теплый кефир, соду, соль и муку. Завести густое тесто.
Для начинки сыр натереть на мелкой терочке. Добавить мелкорубленые чеснок и укроп. Добавить пару ложек сметаны, все тщательно перемешать.
Приступаем к приготовлению оладушек:
Сковороду хорошо нагреть, налить растительное масло.
Столовой ложкой выкладываем тесто (оно сильно увеличивается, поэтому оставляйте расстояние между оладушками). Из начинки формируем «лепешечку» и выкладываем на тесто:
[400x300]На начинку выкладываем тонкий слой теста:
[400x300]И обжариваем наши оладушки с двух сторон до зарумянивания:
[400x300]Подаем горяченькими! Мы ели с салатом из свежих овощей, очень вкусно! nyam2 good
Приятного аппетита!!!
Первоисточник рецепта: http://forum.say7.info/topic28968.html
От себя могу добавить, что пользуюсь им уже год и он не разу подводил, блинчики получаются сказка!!!
[400x300]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог с курицей и шампиньонами - может просто свести с ума
Ах! Как все-таки соблазнительны эти открытые пироги, до чего ароматны, контуры начинки просматриваются, всегда понятно, что есть придется. Предлагаю вам попробовать подобный пирог, уверяю, что понравится. Он такой вкусный, приятно пахнущий, сытный (поварят, соблюдающих диету, прошу быть осторожнее, - калорийность высокая).
Я думаю, что все и так без меня знают, что сочетание курицы и грибов — это просто превосходно. А вот пирог с грибами и курицей может просто свести с ума вас, ведь этот пирог получается очень нежным, воздушным и достаточно сытным.
[500x333]
[500x333]
Приготовьте пирог с курицей и грибами и вы точно не ошибетесьЭто цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
СЫРНЫЙ КЕКС С КУРИЦЕЙ
http://nnm.me/blogs/ipola/syrnyy_keks_s_kuricey/
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Вкусная закуска из баклажан на зиму
http://larisareschetnikova.mirtesen.ru/blog/435011...p;domain=mirtesen.ru&pad=1
-Баклажаны - 2.5 килограмм;
-Морковь большая - 1 штука;
-Горький красный перец - 2 штуки;
-Укроп измельченный - 100 грамм;
-Чеснок мелко порезанный - 3 головки;
-Сухая горчица в зернах - 1 чайная ложка с горкой;
-Черный молотый перец - 1 чайная ложка;
-Красный молотый перец - 0.5 чайной ложки.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирожки с куриной печенью. Вкуснее не бывает!
http://nnm.me/blogs/ipola/pirozhki-s-kurinoy-pechenyu-vkusnee-ne-byvaet/
Свежую выпечку любят, наверное все! Если утром Вас будит запах свежих пирожков, то и настроение будет прекрасным на весь день!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как спрятать трубы в туалете. Плитка или рольставни
Поговорим о том, как можно спрятать трубы инженерных систем в туалете. Именно в этом месте дома проходит самое большее количество различных труб. В первую очередь здесь находится стояк тому, как нам уже известно, унитаз для нормальной работы слива должен как можно ближе находиться к стояку. Здесь же проходят стояки горячей и холодной воды, а это значит, что именно здесь должны быть установлены и счетчики воды, начинается разводка труб идущих и к унитазу и к ванной, которая расположена совсем рядом. А затем с этой же ванной стоки доставляются в канализационную систему, а стык этих труб тоже в туалете.
Все трубы даже очень современные имеют не очень привлекательный вид и стремление их скрыть вполне понятно каждому. Но дело в том, что недостаточно просто их скрыть! К водопроводным трубам должен быть обязательно свободный доступ, по крайней мере, до их кранов на входе в дом или квартиру и к их счетчикам.
Поэтому в первую очередь при ремонте нужно собрать все краны и счетчики в одном месте, развести все трубы так, чтобы их удобно было бы проверять и обслуживать, то есть так чтобы вам или сантехнику было удобно достать все соединения разводным ключом.
В этих местах нужно предусмотреть доступ ко всем закрытым трубам как бы вы их не закрыли.
[414x230]