[465x700]
Я - погода, порой переменчива:
То пригрею, то мглой обернусь,
Утром сонная, добрая вечером,
То заплачу, а то улыбнусь.

То зовёшь меня нежно - ты Солнышко,
То вдруг в чём-то начнёшь упрекать,
То светла и видна вся до донышка,
То, как омут, душа глубока.

Лишь в сердце - безбрежное,
Только с ней подарю океан...
Обними, поцелуй меня бережно, -
Без вина до утра будешь пьян.

Ты прости, что я так переменчива,
Не всегда для тебя хороша,
Очень разная, просто я - женщина
И ранимая, видно, душа ( Взято из Инета)автор неизвестен....

[560x700]
Скажи скорей! - не вышло? - не беда. Я подожду. Как умник - назиданья.
Пока УЙДИ хлопочет вместо ДА, я доучусь волшЕбствам состраданья.
Я позабочусь. Больше - о тебе. Уйму внутри прожорливость гордыни,
стремящейся свирепствовать в борьбе... А хочешь - буду тихою гусыней,
держащей в клюве Пятый элемент ( субстанцию великих свойств и силы! ).
Я для тебя - как аккомпанемент. Вступающий оркестр. Решайся, милый.

Не говори! - что нам надёжней врозь.
Твоя душа - не мастер скорбных гимнов.
Обет свербит, как в горле рыбья кость,
урезав ход пера наполовину.
Ты чувствуешь крупнее, чем живёшь.
Сюжет всегда крупнее эпизода.
К чертям протестность мыслей-паникёрш.
На сердце угнездились непогоды? -

скажи о них. Откройся и скажи.
Приветливо нельзя? - скажи сурово.
Но это жизнь. Скажи - и будет жизнь.
Природа жизни - искреннее слово.
ЛЮБЛЮ, ПРОСТИ - торопятся занять
места повыше в табели о рангах.
Царит СКАЖИ. Линяя, тухнет ВСПЯТЬ.
А жизнь ломает поступь в ритмах танго.

.

Разного рода опросы и исследования по поводу предпочтений и оценки женщинами мужчин не характеризуются особой точностью. Ответы часто могут отличаться от того, как женщины действительно реагируют на мужчин в реальной жизни. Тем не менее из всего сонма мнений удалось выделить десять качеств мужского характера, которые однозначно оцениваются женщинами как положительные.



Внешний вид


Внешний вид является важным фактором оценки мужчины женщиной, однако он играет не столь важную роль, как думают сами мужчины. Женщины выбирают красавчиков чаще всего для непродолжительных отношений, а в качестве постоянного партнера могут рассматривать и менее привлекательную особь.

Чувство


Чувство юмора мужчины отлично считывается любой женщиной. Принято считать, что развитый юмор является признаком сложного системного мышления.

Доброта


Для длительных отношений женщины, как правило, предпочитают альтруистических мужчин, которые склонны делать добрые дела.

Состоятельность


Распространенный стереотип о том, что богатство может заменить мужчине все остальные качества, находит подтверждение каждый день. Это связано с древним женским инстинктом искать себе партнера, который может обеспечить ее существование во время роста потомства.

Возраст


Женщин совсем не отпугивают пожилые мужчины — наоборот, возраст они рассматривают как возможность накопить больше ресурсов.

Волосы на лице


Растительность на лице может производить на противоположный пол разные эффекты, однако эволюционные биологи говорят, что густая борода считывается женским полом как признак хорошего репродуктивного здоровья.

Взаимная симпатия


Женщины склонны принимать внимание мужчины и отвечать им взаимностью чаще, чем самостоятельно проявлять интерес и форсировать отношения.

Любовь к собакам


Мужчины, которые любят собак, единогласно воспринимаются женщинами как более добрые и способные к гармоничным отношениям.

Спокойствие


Женщины — существа довольно эмоциональные, поэтому ценят в мужчинах способность быть хладнокровными в сложных жизненных ситуациях.

Рискованность


Женщины продолжают мечтать о героях и находят их в повседневной жизни — ими становятся пожарные, спасатели и прочие профессионалы, чья работа связана с постоянным риском

Предлагаю вам 11 фраз, которые можно использовать, когда ваша дочь недовольна своей внешностью. Эти фразы помогут создать атмосферу приятия и положительного отношения к телу. Они хороши для общения с детьми любого пола.


Трудно наблюдать, как ребёнок, которого считаешь прекрасным и совершенным, издевается над своим телом, критикует свою внешность и унижает себя. Такое бывает, если воспитываешь дочь в мире, где всё твердит о том, что её тело никогда не будет достаточно красивым. Предлагаю вам 11 фраз, которые можно использовать, когда ваша дочь недовольна своей внешностью. Эти фразы помогут создать атмосферу приятия и положительного отношения к телу. Они хороши для общения с детьми любого пола.

Даже если вам самим нелегко полюбить своё тело, можно работать над принятием себя вместе с дочерью. Ваша задача не доказывать ей, что она неправа, но услышать её, признать, что её чувства важны, и помочь ей прийти к такому состоянию, в котором эти чувства могут измениться. Когда дочь говорит, что она толстая или некрасивая, очень важно, как вы отреагируете: ваш ответ может сильно повлиять на дальнейший ход её мыслей.

Фраза 1: «Почему ты так думаешь?

«Ненавижу свою улыбку. Ненавижу свои волосы. Ненавижу свои ноги. Ненавижу свою внешность. Ненавижу свою личность. Ненавижу себя.»



Это открытый вопрос, он позволит вашему ребёнку рассказать вам о том, что его тревожит и почему. Вопрос не оценочный, он не обесценивает переживания ребёнка и показывает, что говорить о своих чувствах — нормально. Вы получите информацию, которая поможет решить, что говорить дальше.

Фраза 2: «Такие чувства нормальны и естественны»

Подтверждайте, подтверждайте и ещё раз подтверждайте, что чувства ребёнка не глупость и очень важны. Это напоминает ребёнку, что с ним всё нормально, он не «неправильный». Это помогает побороть стыд, и если в будущем у ребёнка возникнет чувство неполноценности, есть надежда, что он придёт к вам.

Фраза 3: «Как думаешь, что бы произошло, если бы ты выглядела так, как тебе хочется?»

«С обложек всех журналов смотрели очень-очень худые девушки, и я брала с них пример, они были моим идеалом. Я не хочу, чтобы у девчонок был такой идеал», — Деми Ловато, актриса и певица.

Этот вопрос может быть очень сложным, всё зависит от возраста ребёнка. Но главная цель вопроса — выяснить, почему дочь хочет выглядеть иначе, чем сейчас, почему ненавидит своё тело, чем её не устраивает её живот. Этот вопрос помогает проникнуть в суть идеального образа, который носит в душе ваш ребёнок, и вы сможете помочь ему преодолеть разрыв между этим образом и реальной внешностью. Может, ваша дочь думает, что она бы больше нравилась окружающим, если бы её рост был выше или волосы светлее. Может, она считает, что станет счастливее, если похудеет килограммов на пять. Всё это важно выяснить, чтобы иметь возможность помочь дочери пересмотреть свои взгляды.

Фраза 4: «Какая часть тела тебе по-настоящему нравится?»

Подтвердив, что слышите дочь и не считаете её переживания несущественными, акцентируйте внимание на том, что ей нравится в её теле — это поможет ей начать относиться к нему с большей симпатией. Всё не так плохо, правда?

Фраза 5: «Есть ли в твоём теле что-то такое, что ты любишь?»

«Я принимаю себя и мне нравится, как я выгляжу», — Серена Уильямс, теннисистка.

Если помочь дочери сосредоточить внимание на той части тела, которая ей очень дорога, даже если эта часть очень маленькая, например, ресницы, эта любовь будет противопоставлена ненависти, которую она испытывает к остальным частям тела.

Фраза 6: «Что замечательного умеет твоё тело?»

В нашей культуре уделяется столько внимания тому, как выглядит наше тело, что мы упускаем из виду то, что оно умеет. Все тела выглядят по-разному, и возможности у них тоже разные. Попросите дочь назвать какие-нибудь удачные способности тела: может быть, это способность играть в футбол, высоко прыгать, пробовать вкусную пищу.

Фраза 7: «Давай вместе скажем это»

«Ты просыпаешься безупречной» — песня Beyoncé «Flawless».

Произнесение позитивных фраз часто бывает скучно и жутко неловко, но они могут очень помочь. А ещё это полезная практика и для самой мамы! Выберите положительное утверждение в духе «Я люблю себя» или «Моё тело прекрасно, потому что оно моё» и проговаривайте её вместе, стоя перед зеркалом. Посоветуйте дочери повторять упражнение каждое утро.

Фраза 8: «У меня были такие же чувства по отношению к моему телу»

«Странно жить в культуре, которая агрессивно навязывает девушкам мысль, что внешность — их главная ценность», — Лейси Грин, видеоблогер, активистка феминистского движения.

Эти слова скажут вашей дочери, что она не одинока. Будет ещё лучше, если вы расскажете, как сами начинали избавляться о ненависти к телу, как смогли принять его или даже полюбить. Если вы ещё не пришли к позитивному восприятию своего тела, скажите дочери, что работаете над этим, и предложите работать вместе.

Фраза 9. «Я считаю, что у тебя замечательное Читать далее...

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.

Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.Можно добавить глину,она тоже хорошо помогает.

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и
лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.

С проблемой лишнего веса Углов сталкивался в своей практике не раз и считал лишний вес причиной снижения иммунитета, а также дегенеративных изменений в суставах. Именно поэтому профессор разработал диетическую программу, благодаря которой многие люди справились с ожирением.

Диета профессора Углова
Первый завтрак в 9:00
Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.
Второй завтрак в 11:00
Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.
Обед в 14:00
Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.
Ужин в 19:00
Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.
За 1 час до сна
Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.



Такой десятидневный курс поможет избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса. Но стоит помнить, что повторять его можно не чаще чем раз в два месяца.

[560x700]
Мы друг друга слишком часто не прощаем…
Даже больше… Не стараемся простить…
Мы свои грехи почти не замечаем,
Нам важней других в ошибках уличить…

Не прощаем, потому что сердцу больно…
Только боли мы не чувствуем чужой…
И черствеем безвозвратно и невольно…
И становится холодным мир большой.

Мы от злости забываем часто Бога…
Он прощал, оставив место доброте…
Злость в душе рождает вечную тревогу…
От обиды в сердце места нет мечте.

А рискните отпустить свои обиды
И поймите, жизнь других – не ваша жизнь!
Слишком хрупкие сердца под внешним видом…
В поединке сердце с разумом сошлись…

А давайте не считать ошибки брата...
И друзей своих ошибки не считать…
Эгоизмом радость прежняя измята…
Перемены нужно с сердца начинать…

Мы друг друга слишком часто не прощали…
Если так, тогда и нас нельзя простить!
Если б боль друг друга чаще замечали,
То не только бы себя могли любить…

Ирина Самарина-Лабиринт

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Вкусная идея — варенье из апельсиновых корок

http://blogs.porti.ru/community/public32194285/7788832

[560x700]
Правила судьбы - соблюдай и будешь счастлив

Существует 25 правил судьбы. Кто их придумал – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение. Процесс этот долгий. Он требует целеустремлённости и настойчивости. Поэтому к правилам нужно относиться серьёзно и вдумчиво, а читать их следует каждый день. Если же прочитать один раз и выбросить, то толку не будет. Лучше всего повесить их в комнате, чтобы они постоянно попадались на глаза. Попробуйте, и очень скоро убедитесь, что жить Вам стало значительно легче.




1. Начало всему пустота, но она должна быть заполнена.

2. Чтобы достичь желаемого, одного желания мало - нужно принять решение. Только в этом случае появятся возможности.

3. Чтобы изменить свой путь, нужно остановиться, а уже после этого начать движение в другую сторону.

4. В жизни приходится расплачиваться за всё. Но дороже всего стоит бездействие. Иногда это становится очевидным лишь в конце жизненного пути.

5. Если человек всё время боится сделать что-то не так, совершить ошибку, то он, даже не подозревая об этом, делает самую большую ошибку в своей жизни.

6. Подобное всегда притягивается только подобным. В жизни нет ничего случайного. Мы притягиваем к себе вовсе не тех людей, которых хотели бы видеть возле себя, а тех, кто полностью подобен нам.

7. Если Вы видите, что поставленная цель недостижима, то сконцентрируйтесь на других целях. Достигнув их, попытайтесь вернуться к достижению первой.



8. Если у жизни ничего не просить, то она ничего и не даст. Если просить что-то неопределённое, то и дар будет носить такой же характер. Необходимо всегда чётко формулировать желания.

9. В жизни не бывает абсолютного удовольствия. Оно всегда ограничивается нашим восприятием мира.

10. Вы стремитесь к переменам? Тогда забудьте о пассивности. Именно, благодаря ей, упускается тот шанс, который предоставляет судьба. Наметьте маршрут и конечный пункт. Но чтобы до него добраться, нужно отправиться в путь.

11. Жизнь всегда заставляет решать те задачи, которые человек избегает решать. От них невозможно спрятаться, так как, не решив какую-то задачу сейчас, её придётся решать на другом жизненном этапе. Но заплатить за решение придётся гораздо больше.

12. Выбор в жизни есть всегда. Иногда он заключается в отсутствии выбора. В мире много возможностей. Но, приобретая одно, всегда теряешь что-то другое. Поэтому потери неизбежны. Но их всегда можно рассматривать как новое приобретение.

13. Новое всегда подразумевает разрушение старого. Но нужно не только разрушить, но и расчистить место. А для этого требуются силы, время и знания. Ведь нужно знать, что строить и как. Если таких знаний нет, то лучше не разрушать. Иначе можно построить что-то ужасное.

14. Человек пытается изменить жизнь, но ему мешают старые стереотипы и привычки. Они всё время стараются вернуть его к привычному времяпровождению. Поэтому изменения всегда идут очень медленно и требуют больших душевных затрат.

15. Любой из нас притягивает к себе именно то, что он больше всего любит, ждёт или боится, так как именно на этом фокусируется сознание. Судьба никогда не даёт лишнего. Она щедра, но только в рамках желаемого. Раздвиньте рамки и получите больше.

16. Вся жизнь – это сплошные противоположности. Кого-то мы любим, а кого-то ненавидим. С кем-то дружим, а с кем-то соперничаем. Приобретаем и теряем, встречаемся и расстаёмся. Человек стремится к стабильности и в то же время испытывает неудовлетворённость от размеренного течения жизни. Невозможно что-то понять, не зная его противоположность.

17. Люди стремятся к гармонии. Но чтобы её достичь, нужна гармония внутри себя. Это принятие своих достоинств и недостатков, осознание своего несовершенства и внутренняя умиротворённость. Необходимо, чтобы разум, поступки и чувства действовали согласованно.

18. Надо понимать, что мир вовсе не создан для одних лишь удовольствий. Очень часто он не соответствует нашим ожиданиям и представлениям о нём. Но нужно всегда стремиться делать добро. Тот, кто не способен на это, никогда не сможет оценить добро, полученное от других.

19. Человека всегда раздражает в людях то, что сидит в нём самом. Другие люди могут стать для нас зеркалами. Нужно только внимательно вглядываться в них. Тогда мы сможем лучше узнать себя.

20. Если Вас охватывает сильное желание чем-то обладать, то это означает, что Вы не признаёте своих способностей и достоинств. Вглядитесь в себя, может Вы обладаете гораздо большим, чем желаете.

21. Очень сложно противостоять негативным мыслям. Они заставляют страдать, мучиться, волноваться. Из этого негативного роя выделите Читать далее...

[398x400]
Деструктивные люди — носители злокачественного нарциссизма, психопатии иантисоциальных черт — часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких. Они используют множество отвлекающих маневров, призванных дезинформировать жертву и переложить на нее ответственность за происходящее. Этими приемами пользуются не только нарциссические личности, но именно склонные к доминированию нарциссы прибегают к ним особенно часто, чтобы избежать ответственности за свои действия. Итак, вот 20 отвлекающих маневров, с помощью которых нездоровые люди унижают и заставляют вас молчать. 1. Газлайтинг. Газлайтинг — это манипулятивный прием, который проще всего проиллюстрировать такими типичными фразами: «Не было такого», «Тебе показалось» и «Ты с ума сошла?». Газлайтинг — пожалуй, один из самых коварных приемов манипуляции, потому что направлен на то, чтобы исказить и подорвать ваше чувство реальности; он разъедает вашу способность доверять себе, и в результате вы начинаете сомневаться в правомерности своих жалоб на оскорбления и плохое обращение. Когда нарцисс, социопат или психопат использует эту тактику против вас, вы автоматически становитесь на его сторону, чтобы уладить возникший когнитивный диссонанс. В вашей душе борются две непримиримых реакции: либо он ошибается, либо мои собственные чувства. Манипулятор попытается убедить вас, что первое совершенно исключено, а последнее — чистая правда, свидетельствующая о вашей неадекватности. Чтобы успешно противостоять газлайтингу, очень важно найти опору в собственной реальности: иногда бывает достаточно записать происходящее в дневник, рассказать друзьям или поделиться с группой поддержки. Ценность поддержки со стороны в том, что она может помочь вам вырваться из искаженной реальности манипулятора и посмотреть на вещи самостоятельно. 2. Проекция. Один верный признак деструктивности — это когда человек хронически не желает видеть свои собственные недостатки и использует всё, что в его силах, чтобы избежать ответственности за них. Это называется проекцией. Проекция представляет собой защитный механизм, используемый для вытеснения ответственности за свои отрицательные черты характера и поведение путем приписывания их другому. Таким образом манипулятор уклоняется от признания своей вины и ответственности за последствия. Хотя все мы в той или иной степени прибегаем к проекции, клинический специалист по нарциссическому расстройству д-р Мартинес-Леви отмечает, что у нарциссов проекции часто становятся формой психологического насилия. Вместо того, чтобы признать собственные недостатки, изъяны и проступки, нарциссы и социопаты предпочитают сваливать свои собственные пороки на своих ничего не подозревающих жертв, причем самым неприятным и жестоким образом. Вместо того, чтобы признать, что им не помешало бы заняться собой, они предпочитают внушать чувство стыда своим жертвам, перекладывая на них ответственность за свое поведение. Таким образом нарцисс заставляет других испытывать тот горький стыд, который ощущает по отношению к самому себе. Например, патологический лжец может обвинить свою партнершу во вранье; нуждающаяся жена может назвать своего мужа «прилипчивым» в попытке выставить зависимым именно его; плохой работник может назвать начальника неэффективным, чтобы избежать правдивого разговора о собственной производительности. Самовлюбленные садисты обожают играть в «перекладывание вины». Цели игры: они выигрывают, вы проигрываете, итог — вы или весь мир в целом виноваты во всем, что случилось с ними. Таким образом, вам приходится нянчить их хрупкое эго, а в ответ вас толкают в море неуверенности и самокритики. Классно придумано, да? Решение? Не «проецируйте» собственное чувство сострадания или сочувствия на деструктивного человека и не принимайте его ядовитых проекций на себя. Как пишет специалист по манипуляциям д-р Джордж Саймон в своей книге «В овечьей шкуре» (2010), проецирование собственной совестливости и системы ценностей на других может поощрить дальнейшую эксплуатацию. Нарциссы на крайнем конце спектра, как правило, совершенно не заинтересованы в самоанализе и переменах. Важно как можно скорее разорвать всякие отношения и связи с деструктивными людьми, чтобы опереться на собственную реальность и начать ценить себя. Вы не обязаны жить в клоаке чужих дисфункций. 3. Адски бессмысленные разговоры. Если вы надеетесь на вдумчивое общение с деструктивной личностью, вас ждет разочарование: вместо внимательного собеседника вы получите эпический мозготрах. Нарциссы и социопаты используют поток сознания, разговоры по кругу, переход на личности, проекцию и газлайтинг, чтобы сбить вас с толку и запутать, стоит вам только в чем-то не согласиться или оспорить их. Это делается для того, чтобы дискредитировать, отвлечь и расстроить Читать далее...

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

КАК УЛУЧШИТЬ ПЫЛЕСОС СВОИМИ РУКАМИ — ВОЛШЕБНЫЙ СПОСОБ МОДЕРНИЗАЦИИ ПОЧТИ ЛЮБОГО ПЫЛЕСОСА

Гроза пыли и соседей своими руками.

Вещи, спущенные с заводского конвейера, далеко не всегда используют весь свой потенциал. В особенности это актуально для бытовых приборов, в число которых входит такая привычная всем вещь, как пылесос. Вот и несколько энтузиастов нашли волшебный способ модернизации почти любого пылесоса.

Как превратить свой пылесос в настоящего монстра, поглощающего пыль без каких-либо проблем, можно увидеть в новом авторском видео.

 

В течении многих лет китайский народ собирал пословицы и поговорки, которые обладают высокой мудростью. Взгляд китайцев на мир, жизнь и место людей во Вселенной очень отличается от привычного нам взгляда. И даже если эти слова были собраны тысячи лет назад, сейчас они могут много в чем нам помочь.
Представляем вам небольшую подборку цитат, которые обладают глубокой мудростью.

Слово, которое ты не сказал, — твой раб, а высказанное — становится твоим господином.
С мыслями своими обходись как с гостями, а с желаниями – как с детьми.
Размышляя над прошлым, узнаешь о будущем.
Не дружи с неблагодарным человеком.
Есть много дорог, которые ведут к вершине. Но пейзаж остается неизменным.
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.
Кто плохо отзывается о других, сам нехорош.
Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.


Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
Правда имеет много лиц.
Дешёвые вещи не ценны, ценные вещи не дешевы.
Не бойся медлить, бойся остановиться.
Говорить добрые слова — не значит быть добрым.
Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было.
Когда говорят о моих достоинствах — меня обкрадывают; когда говорят о моих недостатках — меня учат.




Можно привести верблюда к воде, но нельзя заставить его пить.
У дурака и счастье глупое.
Иметь , да не помогать другим, всё равно что войти в пещеру с драгоценностями, а вернуться с пустыми руками.
И у маленького человека могут быть большие желания.
Если сердце не на месте, то и смотришь, да не видишь, слушаешь, да не слышишь, ешь, да не чувствуешь вкуса.
Самым мудрым человеком является тот, который не забывает страданий и мук даже во время наибольшего веселья.
Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.
Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.


Рыба лёжа растет, человек лёжа портится.
Если одно слово не образумило, не образумят и десять тысяч.
Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет — натирай тёмные, пока не заблестят.
Не смейся над стариком: сам им станешь.


Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.
Не бойся, что не знаешь — бойся, что не учишься.
Учителя только открывают двери, дальше вы идете сами.
Как бы сильно ни дул ветер, гора перед ним не склонится.


Друга без изъяна не бывает; если будешь искать изъян — останешься без друга.
Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.
Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше.
У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.
Лучше один день быть человеком, чем тысячу дней быть тенью.


Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
Если совершишь ошибку — лучше сразу рассмеяться.
Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня.

[700x700]
В уходящем году я незаметно для самой себя выработала три новых правила, которыми пользовалась каждый день. С удовольствием поделюсь с вами. Это здорово облегчило и улучшило мою жизнь. Пользуйтесь!

Правило первое: Благодарите

Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали. Неважно, что — внимание, вещь, деньги, отношения, поступок. На самом деле мы никогда не знаем, каких сил стоит людям дать другому хоть что-то. Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок».

Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова. Верьте в искренность и благодарите искренне, как за огромную драгоценность. Вы никогда не знаете, что там за кулисами. Как плачут люди, чьи усилия не были оценены. Как стыдно им, что не угадали и не угодили. Нам никто ничего не должен, и поэтому каждый добрый шаг в нашу сторону — величайшее богатство.

Правило второе: Правильно выбирайте дистанцию

Когда-то я была тем человеком, которому легче порвать отношения, чем внутри них выстроить границы, сказать «нет» или просто отдалиться. Мне было так больно, так страшно, я чувствовала такое бессилие, что предпочитала сбежать и потом оплакивать разрывы и справляться с болью.

Сейчас я знаю, что такое правильно выбранная дистанция. С некоторыми людьми вполне можно себе долго и плодотворно иметь дело, если отдалиться.

Инструменты большей дистанции:

не очень часто общаться,
не очень откровенно говорить,
выбирать нейтральные темы,
не оставаться вдвоем,
не прикасаться,
перейти в более формальные рамки.


Многие и многие отношения могут существовать годами на более далекой и прохладной дистанции, нежели мы привыкли. Дистанцируйтесь, и вам не придется прибегать к конфликтам, тайному раздражению или саботажу для того, чтобы сбросить напряжение.

Правило третье: Ведите себя так, будто вас любят

Ко мне в группы зачастую приходят люди, которые не верят в то, что их можно любить. Они шарахаются от комплиментов, объятий, подарков, помощи и любого внимания. Они в этом не виноваты, им трудно, но со стороны других их поведение выглядит избегающим и отстраненным. Такое поведение называется «контр-зависимость».

Больше всего на свете в этом случае мы можем хотеть хороших, теплых отношений с другими, и при этом вести себя так, будто нам никто не нужен.

Если вы «поиграете» в то, что вас любят, на минутку вообразив себе людей более безопасными, вы станете более теплым и открытым. Попробуйте реагировать на все из этой роли, а не из привычной. Вы начнете предлагать сами, соглашаться на предложение других и относительно спокойно переживать отказы. Люди вокруг вас почувствуют, что они вам нужны, и что вы идете навстречу. Не верите? попробуйте!

Инструменты новой роли:быть чуточку приветливее,
давать больше обратной связи,
улыбаться,
решиться смотреть в глаза,
на приглашения и предложения реагировать не смущенным молчанием, а «да, приду, я рад!»,
воображать себе, что на самом деле от вас не хотят избавиться, а хотят с вами быть.

Так тоже бывает, честно-честно.

Желаю вам в Новом году поэкспериментировать с этими правилами, и, возможно, получить счастливые результаты.опубликовано econet.ru
Автор: Юлия Рублева

Это цитата сообщения anatolyaksenov Оригинальное сообщение

Как выучить незнакомый алфавит. Сногсшибательный способ!

Читать далее...

Арсений Райский
26 декабря ·
Для тех, кто не понимает "зачем это Россия в Сирию полезла" постараюсь объяснить максимально упрощённо. Дано:
Бородатые ребята, имеющие вполне однозначные планы на регион, включая часть России, и уже не раз подкреплявшие их громкими бабахами на территории России, причем, не только на Кавказе, а и за его пределами, когда РФ оттуда ушла после Хасавюртских соглашений. Цифры на карте:
1. Здесь бородатые ребята кормятся, учатся, накачиваются идеологией и активно поддерживаются вкупе с нашими дорогими западными партнерами.
2. Здесь бородатые ребята жирно финансируются и вооружаются нашими дорогими партнерами, обкатывают вооружение и умения, матереют, закаляются в боях, укрепляясь в намерениях распространить "свой бесценный опыт" на "северные территории" (что не особо скрывается в аккаунтах бывших выходцев ИГИЛ, в ходе их внутренних выяснений кто кого правильно или неправильно "такфирит").
3. Сюда они упорно прутся с разной интенсивностью и с разной степенью успешности последние 25 лет, пытаясь создать различного вида имараты, короче, военную базу. Всяческие попытки РФ защититься от создания на своей территории вооруженного первобытного гадюшника встречают решительное осуждение со стороны наших дорогих западных партнеров. Кадровому решению с Кадыровым оценку сможет дать только История, однако уже сейчас видно, что при всех побочных эффектах, оно дает как минимум заморозку продвижения бородатых ребят через чеченскую территорию вглубь РФ на время, необходимое для внутренней чистки и приведения в порядок сил. В Дагестане ситуация гораздо сложнее, поэтому именно на него и делают акцент в своей работе сторонники ИГИЛ ("дауля" - так они зовут свой гадюшник в своих аккаунтах).
4. Собственно, конечная цель этого замечательного антироссийского инструмента, состоящего из бородатых ребят, совершенно случайно обласканных Джоном Маккейном, совершенно случайно имеющим море американского оружия, и даже совершенно случайно перебежавших целых подразделений, до этого подготавливаемых инструкторами США.
5. Сюда (Панскисское ущелье и другие норы и дыры) последние 25 лет бородатые ребята сваливают, когда получают от РФ по рогам. И, соответственно, становятся недосягаемыми для российских пограничников, оказавшись "в домике" не особо дружественного нам режима.
6. Сюда последние 25 лет бородатые ребята сваливают лечиться и зализывать раны, и последние метаморфозы в виде классического ататюркизма (пацан сказал - пацан передумал) мало меняют дело (см. похороны игиловца, убившего в спину российского посла).
Собственно, по моему скромному мнению, цель военного присутствия РФ очевидна: покрошить основные узлы инфраструктуры и поддержки бородатых ребят на их промежуточном полигоне, не дожидаясь того, как они, откормленные и накачавшиеся ломанутся через этот вот не особо дружественный нам перешеечек, обкатанный путь по которому занимает менее 1000 км.
P.S. Andrei Babitski подсказывает, что поддержку бармалеев в Грузии нынче поприжали, и транзит идет больше в Турцию через Баку. Что (на мой взгляд) не меняет ключевого смысла - что такое ИГ, кем создано, куда стремится и для чего.
Андрей считает, что сильного потока в Дагестан нет и идет "добивание" остатков; упомянутый игиловский аккаунт считает, что поток слабый из-за противодействия силовиков и части духовенства; я же все-таки думаю, что сам поток, естественно, стал поменьше по сравнению с первой и второй чеченскими ввиду отсутствия на Кавказе сопоставимых активных боевых действий, но стоит нам где-то образовать слабую брешь - и умудренные опытные "партнеры" мгновенно откроют нам этот обкатанный кран.

Мы привыкли к тому, что холестерин и жирная пища — наши враги № 1. Если у человека проблемы с сердцем, вещает современная медицина, это всё потому, что он ест слишком много жирной еды, не следит за уровнем холестерина в крови и мало двигается.

А как же быть с теми, кто всю жизнь провел на щадящих диетах, избегая жиров, но умер от внезапного сердечного приступа? Кардиохирург с 25-летним стажем работы подробно объясняет, в чём заключается главная ошибка врачей.

Они не рассказывают пациентам, что все проблемы с сердцем возникают в результате хронических воспалительных процессов в организме. Ключ к пониманию своего тела — осознание того, что всё связано.

Причины сердечных заболеваний

Воспаление артерий — то, что видит врач, оперирующий больного с проблемами сердца. Это воспаление неизбежно присутствует, какой бы диагноз ему ни поставили. Несмотря на множество научных исследований, медицина не делает акцент на этом. Не объясняет, откуда берется это самое воспаление.

А ответ достаточно прост: нарушение баланса омега-3 и омега-6 жирных кислот в клеточных мембранах вызывает воспалительный процесс.
.
У человека, который питается продуктами с избытком простых переработанных углеводов (сахар, мука и все изделия из них), а также чрезмерно потребляет растительные масла с содержанием омега-6 кислот, такие как соевое, кукурузное и подсолнечное (содержатся во многих искусственно обработанных продуктах), наблюдаются серьезные травмы кровеносных сосудов и артерий.

Под воздействием данных продуктов происходят значительные скачки сахара в крови, от которых страдает вся кровеносная система. Лишние молекулы сахара крепятся к белкам, которые должны служить строительным материалом для клеток, и повреждают их.


Доктор Дуайт Ланделл почти 30 лет занимался кардиохирургией в штате Аризона (Banner Heart Hospital). Ныне он оставил традиционную врачебную практику и открыл центр, который лечит заболевания сердца с помощью диетотерапии.

Диета, которую рекомендует врач, очень проста, но логична: только натуральные продукты, которыми питались наши бабушки. Никакой химически обработанной и долго хранящейся еды! При этом врач говорит: ни в коем случае нельзя исключать полезные жиры из рациона.

Они необходимы для правильной работы всего организма и сердца в частности. Отказываться нужно от сахара! Создание огромного количества пищи с низким содержанием жира повлекло за собой эпидемию продуктов, насыщенных сахаром. Отсюда и такой высокий показатель смертности в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

Питание натуральными продуктами — ключ к твоему здоровью и хорошему самочувствию. Полуфабрикаты, сладости и сдобренные химией продукты из супермаркета — тихие убийцы твоего сердца.

Ешь фрукты, овощи, каши, мясо и рыбу, не избегай яиц, льняного и оливкового масла, регулярно употребляй в пищу орехи и сухофрукты. При таком питании скачки сахара в крови сойдут на нет и сердце будет верно служить тебе.

Расскажи своим друзьям о мнении кардиохирурга про сердечные заболевания, его взгляд заслуживает внимания!

Источник

Источник: http://rezulitat.ru/food/realnye-prichiny-zaboleva...vovse-ne-v-zhirnoj-pishhe.html

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

[574x700]
В мужском мире все просто. Если ты успешен в социальном смысле, если ты зарабатываешь, достиг успеха на профессиональном поприще, если тебя уважают и прислушиваются соплеменники, то, можно сказать, you did it (ты сделал это). В мужском мире все проще и видимее. Я не говорю о том, что мужские задачи легче достичь. Вовсе нет. Мужчине порой бывает сложно справиться с непосильным грузом ответственности перед собой, семьей, коллективом и обществом. Но то, к чему стремится мужчина, предельно ясно. Реализоваться в профессиональном плане, быть признанным соплеменниками, обеспечить себя и свою семью (желательно на несколько поколений вперед - шутка), (хотя нет, не шутка) и, соответственно, продолжить свой род. Женские же задачи в принципе сводятся в основном к семье. Тот пресловутый "семейный очаг", как ни крути, обеспечивает как раз женщина. Именно она создает отношения, поддерживает мужа, прислушивается к болям и радостям семьи, организовывает семейный досуг, разбирается со школами, садиками и прочими семейными делами. Конечно, мужчина может принимать в этом тоже непосредственное участие, но стратегически и организационно рулит женщина. Именно она обеспечивает семейный уклад, когда он закалывает очередного мамонта. Он же делает это именно потому, что ему есть куда этого мамонта нести. Женщина же создает смыслы. Эта статье вовсе не ода женщине, она лишь напоминание о том, какую невероятно важную роль играет женщина в отношениях. Ведь представьте себе, мужчина, заваливший мамонта, получивший признание своих соплеменников, нахваставшийся вдоволь вдруг обнаруживает, что этот мамонт кроме него никому не нужен. Вернее, нужен, допустим, другому мужчине, который поволочет его в семью и будет разделывать его по кусочкам и наслаждаться тем, что кого-то осчастливил. Именно это мужчине и необходимо. Знать, что он нужен, важен, его ждут, вместе с ним радуются и огорчаются, вместе с ним строят планы на жизнь и наслаждаются сегодняшним днем. Где-то услышала фразу: «Люди женятся потому, что им необходимо, чтоб рядом был человек- свидетель их жизни» Так вот, женщина дает мужчине именно это, в общем, как и мужчина женщине. Но почему же она бывает так несчастна и обесценивает свою важность? Зачастую бывает так, что женщина считает, что, если она не зарабатывает денег, то она никто. Откуда такое утверждение? Ну, начнем с того, что в нашем мире потребления деньги действительно стали мегаважной категорией. Это социальный фактор. Далее. Часто бывает так, что именно мужчина обесценивает женщину. Из-за своих внутренних комплексов, (а это длинный разговор), он может проецировать на женщину свою непринятую часть - «неугодного мальчика для битья», и прокручивать бои, которые разворачиваются у него в голове, в режиме реального времени. Бои могут быть, как психологическими, так и физическими. Все зависит от глубины переживания собственной неполноценности. Обесценивая женщину, мужчина автоматически обесценивает себя, свой выбор, свои отношения и их совместную жизнь. Такими действиями он роет себе яму, ведь женская энергия, которая могла бы быть направлена на него, в общее дело, будет направляться либо на защиту себя, либо на уничтожение отношений. Это если женщину обесценивает муж. Но бывает часто, что женщина обесценивает себя сама. Безусловно, корни низкой самооценки, конечно же, в детстве. Тут дедушку Фрейда никто не переплюнул. Если девочку мало хвалили, не делали комплиментов, поощряли и развивали только умственные способности, так как именно они позволят ей себя прокормить в этом мире, то, безусловно, она будет чувствовать, что недотягивает до какой-то планки. А, если еще она получала долгожданную похвалу только в контексте каких-то достижений, то все-дело дрянь-это истоки перфекционизма. Она постоянно будет стремиться взять очередную высоту, чтоб родительская фигура (а потом в жизни образ родительской фигуры может быть перенесен на начальника, на общество) наконец-то ее похвалила. Ведь на самом деле, все, что нам нужно - это любовь и принятие. Мы всегда стремимся получить ее и будем выполнять любые условия, сознательно или без, как ребенок, который готов подстроиться пол любой запрос родителя, чтоб тот только смягчился, улыбнулся и погладил его по голове, то есть принял. Так вот, если в женщине с самого девства культивировались мужские качества, а женские игнорировались, то очевидно, что маленькая женщина внутри не развивалась или развивалась так, как умела. В смущении, в стыде, в тайне. Многие из нас скрывали рождение женщины от родителей, многие были лишены тактильности, задушевных разговоров о близости. И это далеко не всегда потому, что родители были плохими. «Плохой - хороший» - это вообще не психологические категории. Они просто сами не умели, не знали, не могли, не было Читать далее...