[393x700]


….ГОТОВНОСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ.
Готовы ли вы к переменам? Если вы хоть на секунду задумались, то это значит, что вы не разделяете мнение, что все перемены к лучшему. Опоздали на самолет? Расстались с парнем? На первый взгляд — это проблема. Но кто знает — зачастую опоздание на рейс может означать, что судьба уберегла вас от какой-то неприятности, а уход человека, который занимал чье-то место, откроет перед вами новые перспективы. Главное — не бояться и верить в то, что все будет только так, как должно быть.


….ВЫ НАУЧИЛИСЬ ОТПУСКАТЬ.
Раньше вы годами вспоминали предательство подруги, несправедливость начальника и отсутствие настоящей близости со спутником жизни, ходили к психологу, мониторили обидчика, вынашивали планы мести и параллельно замечали, что стоите на месте? Конечно, ведь ваша энергия уходила на злобу, словно в черную дыру. Пожалейте себя, отпустите человека или ситуацию, причинившую вам боль. Просто живите дальше без оглядки на нее. Поверьте, как только вы освободите силы на себя — случится что-то правильное и конструктивное, что потребует ваших энергетических ресурсов.


….ВЫ ИЗБАВИЛИСЬ ОТ КОМПЛЕКСА ЖЕРТВЫ.
Вы перестали жалеть себя? Вы больше не пытаетесь вызвать жалость у окружающих рассказами о маленькой зарплате и тяжелом детстве? Правильно — вы посылали в мир то, что потом прочно прилипало к вам, как маска. Гордость, достоинство, уверенность в себе — лучшая оболочка для вашего имиджа. Ведь простая истина всех учений о балансе звучит так: ты получаешь то, что посылаешь миру.


….ВЫ СТАЛИ ДОВЕРЧИВЫ К МИРУ.
Доверие — это наивность и глупость? Вовсе нет. Только человек, который открыт, спокоен и не ждет подвоха, в состоянии по-настоящему получать наслаждение от жизни. Если все время ждать, что вы обожжетесь на очередном мужчине, то так и произойдет, а потенциальный жених так и не почувствует удовольствия от общения с вами, ведь вы отправляете в космос информацию о том, что вы боитесь. Попробуйте перестать ждать негатива, и жизнь мгновенно заиграет другими красками.


….ВЫ ПОБЕДИЛИ СТРАХИ.
Страх — это иррациональное чувство. Одним из его проявлений являются фобии — патологические состояния, которые не имеют ничего общего с реальной ситуаций. Боитесь летать на самолете, хотя знаете, что шанс погибнуть в авиакатастрофе ничтожно мал? Паникуете при мысли о публичных выступлениях? Живете в состоянии тревоги, опасаясь постоянно, что вас уволят? А ведь оснований для большинства страхов попросту нет. Попробуйте представить худшее: что произойдет при самом плохом исходе? Так ли это страшно? А теперь попробуйте осознать, что причин для волнения не так много, а вот портить качество жизни постоянными тревогами — самое бессмысленное занятие в жизни.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

[466x700]

Это цитата сообщения Alprika Оригинальное сообщение

Быстрый и лёгкий ужин...

[640x480]

Брокколи и цветную капусту отвариваем в подсоленной воде минут 10...
Выкладываем в формочку... 

Взбиваем 4 яйца и 1 баночку (200 мл) сливок... 
добавляем немного тертого сыра , соль и по вкусу...
Заливаем смесью брокколи.

Ставим в духовку ( 200°C )
По времени - как она зарумянится и схватится, значит готово! (минут 25-30)

[640x480]
Приятного аппетита...!



О пользе брокколи 

В капусте брокколи содержатся витамины А, С, Е, В1, В2, РР и минеральные вещества (калий, кальций, железо, натрий, фосфор, магний, медь, марганец, йод, хром, бор). В брокколи содержатся метионин, тиамин, фолиевая кислота, холин и рибофлавин. 

Белок брокколи не уступает белку животного происхождения, так, к примеру, лизина и триптофана в нем столько же, сколько и в белке обычного куриного яйца. По питательности капуста брокколи ничуть не уступает шпинату. 

Если проводить сравнение брокколи другими видами капусты, то можно сказать, что в брокколи содержится в 2 раза больше витамина А, С, а также таких минеральных веществ как фосфор, кальций и железо. 

Капуста брокколи, приготовленная на пару, улучшает работу сердца и уменьшает повреждения миокарда в условиях недостатка кислорода. Считается, что регулярное употребление в пищу брокколи препятствует развитию атеросклероза и замедляет процессы старения. Брокколи рекомендуется включать в свой ежедневный рацион людям, ослабленным после перенесенной болезни, детям, беременным женщинам. 

Не так давно стало известно, что капуста брокколи может служить профилактическим средством против рака. Было установлено, что в данной капусте содержится вещество сульфорафан. Это вещество убивает бактерии, вызывающие некоторые виды язвы желудка, а также препятствует развитию Читать далее...

Диеты
Смешайте 1 лимон с 1 столовой ложкой оливкового масла и вы будете использовать это для остальной части вашей жизни!
Одна из самых полезных натуральных комбинаций!


Не поверите, что стряслось с Валерией прямо на съемках
Певица со своей съемочной группой отправилась за...


Лидия Вележева призналась, как ухаживает за лицом

Не поверите, что стряслось с Валерией прямо на съемках

62-летняя Успенская затмила даже молодых!

Лидия Вележаева поделилась секретом красоты
Многие люди имеют дело с хроническим истощением в эти дни. Образ жизни, пассивность и нездоровые привычки питания часто оставляют нас обделенными в производстве энергии, даже после того, как у нас было достаточно сна.

Здесь мы рекомендуем одну из самых полезных натуральных комбинаций, которые очищают ваше тело от токсинов, одновременно повышая уровень вашей энергии. После употребления этого напитка, вы будете чувствовать себя полным энергии на день вперед. Он также способствует нормализации веса.

И это еще не все. Этот рецепт: смесь из двух супер здоровых ингредиентов — оливкового масла и лимона, был использован в течение сотен лет для лечения ряда проблем со здоровьем.

Оливковое масло



Оливковое масло часто называют «жидким золотом». Оливковое масло изобилует здоровыми жирами, которые снижают уровень холестерина в крови и выводят токсины из организма.

Оливковое масло особенно полезно, поскольку оно подвергается минимальной обработке в процессе производства, богато витаминами и минералами.

Лимон

Этот цитрусовый фрукт богат витамином С, калием, фосфором, витаминами группы В, белки и углеводы. Кроме того, он содержит флавоноиды, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами.

Сочетание этих двух компонентов может предотвратить и лечить многочисленные проблемы со здоровьем:

Улучшение функции печени и желчного пузыря
Это здоровая смесь улучшает функцию мочевого пузыря и желчного пузыря, устраняя токсины, которые накапливаются в организме.

Улучшение сердечно-сосудистой системы
Устранение запоров
Такое сочетание смазывает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и улучшает функции мочевого и желчного пузыря.

Суставная боль и ломота
Чайная ложка этого рецепта на пустой желудок может значительно уменьшить воспалительную боль, вызванную артритом и ревматизмом.

….ГОТОВНОСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ.
Готовы ли вы к переменам? Если вы хоть на секунду задумались, то это значит, что вы не разделяете мнение, что все перемены к лучшему. Опоздали на ? Расстались с парнем? На первый взгляд — это проблема. Но кто знает — зачастую опоздание на рейс может означать, что судьба уберегла вас от какой-то неприятности, а уход человека, который занимал чье-то место, откроет перед вами новые перспективы. Главное — не бояться и верить в то, что все будет только так, как должно быть.


….ВЫ НАУЧИЛИСЬ ОТПУСКАТЬ.
Раньше вы годами вспоминали предательство подруги, несправедливость начальника и отсутствие настоящей близости со спутником жизни, ходили к психологу, мониторили соцсети обидчика, вынашивали планы мести и параллельно замечали, что стоите на месте? Конечно, ведь ваша энергия уходила на злобу, словно в черную дыру. Пожалейте себя, отпустите человека или ситуацию, причинившую вам боль. Просто живите дальше без оглядки на нее. Поверьте, как только вы освободите силы на себя — случится что-то правильное и конструктивное, что потребует ваших энергетических ресурсов.


….ВЫ ИЗБАВИЛИСЬ ОТ КОМПЛЕКСА ЖЕРТВЫ.
Вы перестали жалеть себя? Вы больше не пытаетесь вызвать жалость у окружающих рассказами о маленькой зарплате и тяжелом детстве? Правильно — вы посылали в мир то, что потом прочно прилипало к вам, как маска. Гордость, достоинство, уверенность в себе — лучшая оболочка для вашего имиджа. Ведь простая истина всех учений о балансе звучит так: ты получаешь то, что посылаешь миру.


….ВЫ СТАЛИ ДОВЕРЧИВЫ К МИРУ.
Доверие — это наивность и глупость? Вовсе нет. Только человек, который открыт, спокоен и не ждет подвоха, в состоянии по-настоящему получать наслаждение от жизни. Если все время ждать, что вы обожжетесь на очередном мужчине, то так и произойдет, а потенциальный жених так и не почувствует удовольствия от общения с вами, ведь вы отправляете в космос информацию о том, что вы боитесь. Попробуйте перестать ждать негатива, и жизнь мгновенно заиграет другими красками.


….ВЫ ПОБЕДИЛИ СТРАХИ.
Страх — это иррациональное чувство. Одним из его проявлений являются фобии — патологические состояния, которые не имеют ничего общего с реальной ситуаций. Боитесь летать на самолете, хотя знаете, что шанс погибнуть в авиакатастрофе ничтожно мал? Паникуете при мысли о публичных выступлениях? Живете в состоянии тревоги, опасаясь постоянно, что вас уволят? А ведь оснований для большинства страхов попросту нет. Попробуйте представить худшее: что произойдет при самом плохом исходе? Так ли это страшно? А теперь попробуйте осознать, что причин для волнения не так много, а вот портить качество жизни постоянными тревогами — самое бессмысленное занятие в жизни.
[600x337]

[560x541]
1. Люби себя в первую очередь.
2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.
3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
5. Вещи не сделают тебя счастливой.
6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.
7. Узнай свою бабушку по-настоящему.
8. Не всякая проблема является концом мира.
9. Выбери свою главную битву, далеко не за все стоит действительно сражаться.
10. Не сравнивай себя с другими, они никогда не будут такими как ты.
11. Независимо от того, как сильно ты любишь человека, постарайся не потерять себя.
12. Говори. Найди свой голос и используй его!
13. Выучи слово «нет» и не бойся использовать его.
14. Тебе предстоит написать свою собственную историю жизни, постарайся заполнить страницы счастливыми событиями.
15. Никогда не гоняйся за мужчиной, правильно будет, если он сам найдет тебя.
16. Научись правильно принимать комплименты и попробуй верить в них.
17. Всегда будь честной.
18. Умей быть счастливой в собственной роли и не бойся одиночества.
19. Никогда не бойся поделиться тем, что ты чувствуешь.
20. Спорить можно, но помни правило 9.
21. Читай все, что попадает тебе в руки. Знание — это сила.
22. Если ты пришла домой к парню и не увидела в доме книг, то иди прочь.
23. Ты — не чья-то собственность!
24. Будь всегда в состоянии постоять за себя. Всегда.
25. Не бойся потерпеть неудачу. Именно на них учатся.

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Обзор специальных лапок для швейных машин. Мастер-классы

В настоящее время в продаже есть множество аксессуаров для облегчения процесса шитья. В первом ролике мы расскажем о лапках для швейных машин, которые предназначены для выполнения специальных операций:
- для выполнения ракушечного шва
- для создания бахромы
- для пришивания нити с бисером или мелкими бусинами
- для настрачивания нескольких шнуров
- для пришивания тесьмы
- для выполнения параллельных швов



СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО МК

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Обзор специальных лапок для швейных машин. Мастер-классы

В настоящее время в продаже есть множество аксессуаров для облегчения процесса шитья. В первом ролике мы расскажем о лапках для швейных машин, которые предназначены для выполнения специальных операций:
- для выполнения ракушечного шва
- для создания бахромы
- для пришивания нити с бисером или мелкими бусинами
- для настрачивания нескольких шнуров
- для пришивания тесьмы
- для выполнения параллельных швов



СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО МК

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя . Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Это цитата сообщения domashnie-retsepty Оригинальное сообщение

Если баранину правильно приготовить, то вкуснее мяса не бывает! Например, рецепт запеченной с картошкой баранины универсален. Баранину таким образом готовят и на крупные торжества и на тихие семейный праздники. Возьмите этот рецепт себе в цитатник, на заметку.

Для приготовления понадобится:

-баранья нога, или лопатка, или вырезка массой 1,5 - 2 кг;
- 100 мл белого сухого вина;
- 5 крупных картофелин
- 3-4 зубчика чеснока;
- розмарин, тимьян, соль, молотый черный
- оливковое или растительное масло.
[624x415]/>

Читать далее...

Это цитата сообщения domashnie-retsepty Оригинальное сообщение

Сметанный торт

[700x466]
● Сметана – 200 г.;
● маргарин - 100 г.;
● сода – 1/2 ч. ложки;
● – 1/2 стакана;
● мука – 2-2,5 стаканов.

✔Для шоколадного теста:
● Сметана – 200 г.;
● маргарин - 100 г.;
● сода – 1/2 ч. ложки;
● сахар – 1/2 стакана;
● мука – 2-2,5 стаканов;
● какао – 2 ст. ложки.

✔Для крема и глазури:
● Сметана жирная - 400 г.;
● сахар - 150 г.;
● мак - 25 г..

✔Приготовление:

Для приготовления светлого и шоколадного теста соедините ингредиенты: сметану, размягченный маргарин, муку, сахар, соду (можно не гасить) и какао в двух разных мисках. Замесите пышное тесто и разделите каждое на 2 части, в итоге получится 2 светлых части и 2 шоколадных. Каждый кусок теста раскатайте в круг примерно 25 см в диаметре и испеките в разогретой духовке при 200 градусах около 10-12 минут (время зависит от свойств духовки). Испеченные коржи можно подровнять в один размер (например, по крышке или по тарелке и т.п.), но я для своего домашнего варианта этого делать не стала.

Для крема и глазури взбейте сметану с сахаром, добавьте мак и ещё раз взбейте. Соберите торт, промазывая коржи сметанным кремом. Оставшуюся часть сметанного крема доведите до закипания, поварите при помешивании на слабом огне - это глазурь, которой аккуратно полейте верхнюю поверхность сметанного торта. Через 3-4 часа (или ночь) пропитывания в холодильнике сметанный торт со сметанным кремом готов.

Это цитата сообщения милк_минк Оригинальное сообщение

Ошибки худеющих

[показать]

Делать приемы пищи слишком маленькими. Если вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирная/калорийная еда и его насыщенный состав уже исчерпал все нормы, добавьте к нему объем ХОТЯ БЫ за счет сырых некрахмалистых овощей (самые безвредные продукты, существующие в мире). Нельзя обедать или ужинать 100г, а тем более 50г еды, так как процесс переваривание должен быть активирован внутри вас до следующего приема пищи, иначе эта крошечная порция переварится за час и вы, может даже не испытывая чувства голода, рискуете потерять «огонек» метаболизма внутри себя.

Не думайте, что если вы едите или салат, то вы можете съесть этого больше, чем, например, если бы вы ели мясо. Не важно, что вы едите – вырабатывайте в себе культуру питания! А это не только правильная еда, но и правильное ее КОЛИЧЕСТВО. Вам нужно съесть ровно столько, чтобы ваш желудок не был переполнен и (вторая крайность) не был слишком пуст. Ориентируйтесь на то, будет ли у вас в ближайшее время перекус или нет. перекусить через 2-2,5 часа, съешьте порцию, размером с кулак.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

готовится очень-очень просто.

Хотите, простой вкусный рецепт куриной грудки? Он у меня есть! Если вы давно искали простой рецепт вкусный куриной грудки, считайте, вы напали на золотую жилу.
Быстрый и легкий рецепт курицы на каждый день, когда совсем не хочется тратить много времени на приготовление.

[700x500]

[показать]

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение


















Читать далее...

Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение

Практически всем женщинам подходят узкие брюки. Их можно носить в любое время года. Дизайнеры придумывают все новые и новые идеи этой модели брюк. Однако по-прежнему классическая модель узких брюк присутствует во всех трендах. Дополнением к прямому крою модели является пояс на уровне талии или чуть ниже и деликатные боковые карманы. 

[450x600]

Далее

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

Об этом желает каждая женщина и не только 8 марта...

Молодая женщина работает горничной в отеле. У нее за плечами неоконченное высшее по менеджменту, в мечтах - открытие своей гостиницы, а в реальности - тяжелая работа и маленькая дочка, растущая без отца.

Однажды в отель на бизнес-семинар съезжаются важные гости. Среди них капризная дама - бывшая балерина, а также молодой миллионер, возглавляющий список самых завидных женихов страны.

Героиня случайно принимает бизнесмена за нового работника и не церемонится с ним. Он же, давно уставший от постоянного внимания и фальшивых улыбок, захотел почувствовать себя обыкновенным

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Готовятся такие сочни достаточно просто, а вкус как у булочек из детства.

[700x335]

Ингредиенты (на 16 шт)

:
Масло сливочное –100 гр.;
Сахар мелкий – ½ стакана;
Яйца – 1 шт.;

Читать далее...

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Олег Митяев

povarenok.ru/recipes/show/138398/

Пироги