Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

>

В этом видеоуроке показан исландский набор петель, который подходит для начала вязания носков

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

[192x300] ...Убиты двое — молодая жена успешного бизнесмена и её охранник. Что это — предупреждение удачливому конкуренту, месть ветреной красавице, сведение старых счетов? Версий много, но все они не нравятся скромному участковому — капитану милиции Игорю Дорошину, у которого в расследовании преступления есть личный интерес. На свой страх и риск, а скорее повинуясь неясному зову интуиции, он отрабатывает собственную версию. Ведь когда речь идёт о человеческих страстях, нельзя доверять даже самым безусловным фактам. Вроде очевидно, что путь пули всегда лежит между двумя — тем, кто стреляет, и тем, в кого стреляют. Но это только кажется, людей на её пути гораздо больше… Читает Николай Савицкий

Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение

В этой замечательной подборке рецептов  Вы найдёте медовики на любой вкус .

[506x261]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Вязание ваше хобби №5/2017 Безрукавки и жилеты

[246x315] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209] [120x209]
Дальше

Серия сообщений "Вязание ваше хобби":

Часть 1 - Вязание ваше хобби №6/2011
Часть 2 - Вязание ваше хобби №10/2011
...
Часть 29 - Вязание ваше хобби №4/2017 Платья и сарафаны
Часть 30 - Вязание ваше хобби №5/2017
Часть 31 - Вязание ваше хобби №5/2017 Безрукавки и жилеты

[700x700]
Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, затрагивающая самое дорогое, что у нас есть: наших детей!

Наши находятся в ужасном эмоциональном состоянии!

Более того, за последние 15 лет статистика психических расстройств у детей ужасает:

каждый пятый ребёнок имеет расстройства психики;
распространённость синдрома дефицита внимания выросла на 43%;
распространённость подростковой депрессии выросла на 37%;
частота самоубийств среди детей 10–14 лет выросла на 200%.


Что ещё нам нужно, чтобы посмотреть правде в глаза?

Нет, ответ не в улучшении диагностических возможностей!

Нет, они не рождаются такими!

Нет, это не вина школы и системы!

Да, как бы больно нам ни было это признавать, во многих случаях именно МЫ, родители, должны сами помочь своим детям!

В чём проблема?

Современные дети лишены основ здорового детства, таких как:

Эмоционально доступные родители.
Чётко очерченные границы и наставления.
Обязанности.
Сбалансированное питание и достаточный сон.
Движение и свежий воздух.
Творческие игры, общение, свободное времяпровождение.
Вместо этого дети имеют:

Отвлечённых родителей.
Балующих родителей, которые позволяют детям всё.
Ощущение, что им все должны.
Несбалансированное питание и недостаточный сон.
Сидячий домашний образ жизни.
Бесконечную стимуляцию, технологические забавы, мгновенное удовлетворение.
Разве можно воспитать здоровое поколение в таких нездоровых условиях? Конечно нет!

Человеческую природу обмануть невозможно: без родительского воспитания не обойтись! Как мы видим, последствия ужасны. За потерю нормального детства дети расплачиваются утратой эмоционального благополучия.

Что делать?



Если мы хотим, чтобы наши дети выросли счастливыми и здоровыми, нам надо проснуться и вернуться к основам. Ещё не поздно!

Вот что вы должны делать как родитель:

Устанавливайте ограничения и помните, что вы — родитель ребёнка, а не его друг.

Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями.

Давайте здоровую пищу и ограничивайте снеки.
Проводите час в день на природе.
Ежедневно устраивайте семейный ужин без электроники.
Играйте в настольные игры.
Каждый день привлекайте ребёнка к делам (складывать бельё, убирать игрушки, развешивать бельё, разбирать сумки, накрывать на стол и т. д.).
Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время, не позволяйте брать в постель гаджеты.
Учите детей ответственности и независимости. Не ограждайте их от мелких неудач. Это учит их преодолевать жизненные препятствия:

Не складывайте и не носите за ребёнка ранец, не приносите ему в школу забытую еду / домашнюю работу, не очищайте банан для 5-летки. Учите их самостоятельно делать всё это.
Научите терпению и дайте возможность свободно проводить время, чтобы у ребёнка была возможность заскучать и проявить свои творческие порывы.

Не окружайте ребёнка постоянными развлечениями.
Не подсовывайте технику как лекарство от скуки.
Не поощряйте использование гаджетов за едой, в машине, в ресторане, в магазине. Пусть мозги ребёнка учатся самостоятельно разгонять «скуку».
Будьте эмоционально доступны, учите детей социальным навыкам.



Не отвлекайтесь на телефон, общаясь с ребёнком.
Научите ребёнка справляться со злобой и раздражением.
Научите ребёнка здороваться, уступать, делиться, сочувствовать, вести себя за столом и в разговоре.
Поддерживайте эмоциональную связь: улыбайтесь, целуйте, щекочите ребёнка, читайте ему, танцуйте, прыгайте и ползайте с ним вместе!
Мы должны изменить своих детей, иначе получим целое поколение на таблетках! Ещё не поздно, но времени остаётся всё меньше…

Что мешает похудеть

Наталья Карпова


Все мы немного жертвы рекламы, особенно той, которая обещает чудесное похудение без особых усилий. Хотите сбросить вес, пожалуйста! Только не забывайте есть наши мюсли и пить газировку "ноль калорий".
Итак, проверим свои холодильники и шкафчики и узнаем, что на деле, реально, тормозит процесс похудения.

Мюсли и хлопья

Не верьте тому, что сытный диетический завтрак может состоять из тарелки хлопьев с молоком, как утверждает реклама. Сухая овсянка с добавлением пары-тройки кусочков кураги, быть может, и да. Но далеко не всякая девушка способна с утра пораньше впихнуть в себя порцию пресной крупы, пусть даже и с молоком. То ли дело разноцветные, ароматные, аппетитные и сладкие мюсли с медом, шоколадом, кокосовыми шариками, цукатами и изюмом! Опасность таится как раз таки в подобных "завтраках". Одна порция такого лакомства обойдется вам от 300 до 500 ккал за раз!

Неплохо, если учесть, что максимально допустимый дневной калораж для взрослей НЕ худеющей женщины – около 2000 ккал. Выход? Лучше всего приготовить мюсли самой. Для этого нужно смешать цельнозерновые хлопья овсянки с разными орехами, добавить мелконарубленную курагу, чернослив и немного фиников для сладости. Залить все это нежирным йогуртом, молоком или соком и оставить на ночь.

О "полезности" кукурузных и каких бы там ни было хлопьев даже и говорить не стоит. 350 ккал на 100 г, а есть хочется уже через полчаса.

Молочные продукты

Далеко не все йогурты одинаково полезны для фигуры. Опасность могут представлять даже те, на упаковке которых значится надпись "легкий", "0% жира" или "диетический". Всегда смотрите на калорийность и количество сахара в таких продуктах. Как правило, и то, и другое – зашкаливает. Выход один – отказаться от вкусных, воздушных и вредных творожков, муссов и йогуртов в пользу низкокалорийных натуральных продуктов, таких, как кефир, творог и йогурт без добавок.

Не волнуйтесь, наполнитель вы можете сделать и сами: он будет куда полезнее и вкуснее. Например, в качестве топинга сгодятся свежие фрукты, например, банан или манго. Детские фруктовые пюре без сахара и мед. Количество последнего отмеряем как в аптеке – не больше столовой ложки на 100 г блюда.

Напитки

Алкоголь при диетах противопоказан по многим причинам. И первая из них – его повышенная калорийность при отсутствии питательной ценности. Так что на время похудения от спиртосодержащих напитков лучше отказаться. В black-list также попали различные газировки, морсы и соки из пакетов. А все потому, что и те, и другие одинаково не полезны. Например, в шипучих напитках с нулевой калорийностью сахар заменяется подсластителем. Чаще всего – это аспартам, который при малейшем нагревании разлагается, выделяя при этом опасный формальдегид. Помимо этого, углекислый газ раздражает стенки желудка, дает ложное чувство сытости и организм реагирует на подобные издевательства просто – добавлением жирка в качестве запаса.

Выход один – пить только натуральные напитки, чаи и простую воду. Но если уж очень хочется отведать газировки, лучше пить обычную, сладкую и только после еды - все равно уже много не выпьете.

Растительные масла vs. майонез

Легкий майонез, безусловно, лучше своего высококалорийного собрата. Но вот вряд ли оба эти продукта полезны. Именно поэтому многие худеющие барышни заменяют подобные соусы растительными маслами. Однако здесь есть свои подводные камни: масло содержит огромное количество калорий, об этом нужно помнить, обильно поливая овощной салат. Все хорошо в меру.

Идеальный вариант – заправка наподобие винегретной – оливковое масло плюс лимонный сок или бальзамический уксус. Можно заменить эти ингредиенты на соевый соус. Огромный плюс таких заправок – они придают блюду пикантность и часто его даже не нужно солить.

Будьте осторожны при выборе диетических блюд. Знайте, что лучше всего есть те продукты, которые выглядят максимально натурально и вы видите то, что вы едите. Другими словами, котлетам и колбасам лучше предпочитать цельные куски мяса, а овощным пюре – целиковые овощи. Так вы наверняка сможете оценить калорийность блюда.

Это важно знать всем женщинам! Признаки истощения надпочечников

Мало кто знает о том, что такое надпочечники. Обычному здоровому человеку совершенно незачем задумываться о разных органах – они просто хорошо работают и всё.

Это похоже на – пока он ездит, можно не задумываться, из каких деталей он состоит. Просто садишься за руль, заправляешь машину и едешь.

Но когда начинаются какие-то проблемы со здоровьем, то тут уж приходится изучать строение своего "автомобиля" - собственного тела.

Так что о надпочечниках известно мало. А уж что такое гормоны надпочечников – это вообще тёмный лес! Какие они, сколько их, для чего они – это просто высшая математика, нормальному человеку недоступная!

Я поднимаю эту тему в связи с тем, что надпочечники женщины страдают во время приёма гормональных контрацептивов. Разбираться в работе этих желез часто бывает просто необходимо, потому что они отвечают за адаптацию к стрессу, берут на себя все удары жизни и знать их состояние жизненно важно.


Гормональная контрацепция, стресс и надпочечники

За адаптацию к стрессу в нашем организме отвечают надпочечники. Мы редко задумываемся о них – они работают молча, проблемы становятся заметными только при большой степени их истощения и снижения уровня гормонов надпочечников. В этом случае восстанавливать работу надпочечников довольно сложно – лучше задуматься об этом гораздо раньше.

Стресс в организме женщины возникает буквально с первой таблетки и продолжается всё время использования ОК. Уровень стресса постепенно снижается, когда женщина прекращает приём и восстанавливается после гормонов.

ОК – стрессовый фактор, разрушающий надпочечники.

Синтетические гормоны – это совершенно новые, неизвестные для организма вещества. У тела нет эволюционных механизмов адаптации к ним. ОК подавляют репродуктивную систему и приводят к разбалансировке всей эндокринной системы. Это огромный избыточный стресс для нас, и он быстро истощает надпочечники.

Умение снять стресс – это очень большая часть работы, которую нужно сделать для восстановления организма после ОК.

Стресс имеет стадии, которые зависят от времени действия стрессового фактора и его интенсивности:
стадия тревоги,
стадия компенсации,
стадия истощения.
Учитывая, что приём ОК является избыточным, не физиологическим стрессовым фактором, женщина довольно быстро проходит первые две стадии, приходя к третьей.

После этого нельзя предсказать, сможет ли организм восстановиться, вернуться к своей физиологической норме. Вполне вероятно, к прежнему уровню здоровья вернуться уже и нельзя, но всё же нужно стремиться восстанавливать те ресурсы, которые в организме есть.

Первый признак истощения надпочечников – снижение плодности.

В первую очередь ухудшается качество лютеиновой фазы, уменьшается количество овуляций, нарушается гипоталамо-гипофизарная регуляция цикла.

Вы можете это увидеть по своим картам наблюдения менструального цикла. Цикл может иметь скачки БТТ, вид так называемой "пилы", овуляции будут реже, частым явлением может быть ЛЮФ-синдром.

Как надпочечники реагируют на стресс

Когда мы впервые встречаемся со стрессом, надпочечники реагируют на него резким повышением активности. Это - стадия тревоги. В это время выбрасывается много гормонов надпочечников. После этого сутки, а то и двое, им (и нам!) нужно отдыхать.

Если стрессовое воздействие не прекращается, надпочечники подстраиваются к этому и после первого спада увеличивают свою активность. В зависимости от обстоятельств, это может продолжаться долго, годами. Это – стадия сопротивления или компенсации.

В том случае, когда человек не предпринимает никаких шагов для снижения уровня стресса, наступает стадия истощения. Она сопровождается множественными нарушениями в работе всех органов и систем, снижении иммунитета, нарушении психологического состояния. Человека сопровождает постоянная слабость, болезни и проблемы.

Симптомы снижения функции надпочечников

Одним из первых признаков, показывающих, что надпочечники слишком нагружены, имеют дисфункцию и устают, могут быть следующие симптомы. Они же – и признаки стресса.
Тревога.
Нервозность.
Неспособность справиться со стрессом.
Нетерпение, раздражительность с другими людьми.
Головокружение.
Дрожь (это может быть признак перепроизводства адреналина при низком кортизоле).
Дрожание рук – обычно следствие высокого кортизола.
Головная боль может быть следствием низкого или высокого кортизола, а также низкого содержания натрия.
Ускоренное или дробное сердцебиение.
Проблемы со сном ночью.
Тошнота или повышение температуры во время стресса.
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).
Потоотделение.
Тяга к соленому.
Тяга к сладкому.
Продолжающиеся симптомы гипотиреоза и высокий свободный Т3.
Дрожание рук, шатание.
Понос.
Сильное сердцебиение.
Чувство паники.
Иррациональный страх.
Общая или локальная слабость.
Неспособность противостоять стрессу.
Неспособность взаимодействия с окружающими.
Неспособность Читать далее...

Самая мощная трава, которая уничтожает стрептококк, герпес, кандидоз и грипп!
Узнаете?


Тимьян — один из самых популярных членов семьи мяты. Это трава родом из Средиземноморья, и люди там его называют «бульгари», с греческого -духи.

Тимьян обладает способностью уничтожать бактерии, уменьшать воспаление и успокаивать раздражение. Он обычно добавляется в продукты по уходу за кожей, и повара любят добавлять его в свои блюда.

Тимьян разрушает стрептококк, герпес, кандидоз и вирус гриппа.

Ароматическая трава предлагает широкий спектр бактерицидных, противовирусных, антибиотических, фунгицидных, спазмолитических, мочегонных, антисептических и отхаркивающих свойств.



Тимьян улучшает образование белых кровяных клеток и повышает обмен веществ. Это потрясающее очищающее средство, и он отлично подходит для процесса детоксикации.

Польза для здоровья.

Соединения в тимьяне облегчают респираторные инфекции, простуду, грипп, астму, боль в горле, кашель, бронхит и ларингит.

Вдыхание его паров — лучший способ его использования, когда речь идет о лечении проблем с горлом, носом и легкими. Используйте тимьян для полоскания ротовой полости или зубную пасту для лечения оральных инфекций, гингивита, и т. д.

Согласно недавнему исследованию, тимьяновое масло является отличным отхаркивающим средством, что делает его превосходным средством при лечении сухого кашля.

Используйте тимьян для лечения депрессии, хронической усталости, бессонницы. Он стимулирует кровообращение, нормализует артериальное давление и улучшает память и когнитивные способности.

Хирурги используют эфирное масло тимьяна для дезинфекции рук перед операцией.

Другое французское исследование показало, что тимьян уничтожает 90% микробов в течение 3 часов и убивает любые стафилококки, протеины, криптококки и стрептококки.

Другие виды использования тмина:

Сильный диуретик
Снимает инфекции мочевого пузыря
Лечит симптомы вагинита и кандиды
Лечит грибок ногтя
Сильный дезинфицирующее средство для рук
Снимает ревматические боли, спортивные травмы, боли в мышцах, пояснично-крестцовые радикулиты, растяжения связок, подагру и артрит
Лечит раздражение кожи и укусы насекомых
Удаляет прыщи и бородавки
Удивительный тоник для волос
Регулирует менструальный цикл
Уничтожает паразитов
Лечит кожные повреждения
Повышает содержание омега-3 жирных кислот DHA в головном мозге, почках и сердце

Плохая циркуляция крови является тихим убийцей, потому что обычно симптомы редко появляются на ранних стадиях и видны только на этапе, когда проблема уже слишком запущена.


Если кровь проходит через вены не хорошо, вы заметите небольшое изменение цвета кожи, также известный как цианоз. Пальцы рук или ног могут иметь голубоватый внешний вид, очень отличающийся от обычного цвета кожи.


Плохая циркуляция увеличивает давление в венах. Это приводит к набуханию вен, которые лежат чуть ниже поверхности кожи.

Вы можете чувствовать легкую боль, зуд после длительных периодов времени сидя или стоя в течение дня. Эти проблемы наиболее часто встречается на ногах.
Плохая циркуляция крови является тихим убийцей, потому что обычно симптомы редко появляются на ранних стадиях и видны только на этапе, когда проблема уже слишком запущена.

Вот некоторые признаки плохого обращения:

1. Язвы ног

Язвы на коже ног, сыпь, которые долго не заживают. Могут появляться красные сухие пятна различных размеров на коже ног и ступней. Рекомендуется регулярно наблюдать за состоянием кожи ног, вовремя заметить проявления плохой циркуляции крови.

2. Отек

Если плохое кровообращение начинает воздействовать на почки, это может привести к аномальным отекам. Если ваши руки или ноги отекают, это может быть признаком того, что кровеносная система не очень хорошо работает.

3. Изменение цвета кожи

Если кровь проходит через вены не хорошо, вы заметите небольшое изменение цвета кожи, также известный как цианоз. Пальцы рук или ног могут иметь голубоватый внешний вид, очень отличающийся от обычного цвета кожи.

4. Варикозное расширение вен

Плохая циркуляция увеличивает давление в венах. Это приводит к набуханию вен, которые лежат чуть ниже поверхности кожи.

Вы можете чувствовать легкую боль, зуд после длительных периодов времени сидя или стоя в течение дня. Эти проблемы наиболее часто встречается на ногах.

Продолжение на следующей странице...

5. Потеря и ломкость и ногтей

Одним из наиболее ярких признаков того, что ваш организм не получает необходимое количество питательных веществ — это , сухость и ломкость и ногтей.

Ваши волосы могут стать сухими и слабыми и начинают выпадать. Вы заметите, что кожа головы стала более сухой и появилось чувство жжения. Кроме того, ногти, как правило, становятся гораздо слабее и легко ломаются.

6. Проблемы с пищеварением

С ухудшением кровообращения, все органы подвергаются негативному воздействию.

Пищеварительная система не исключение. Когда пищеварение замедляется, могут возникать запоры и другие проблемы пищеварения.

7. Ослабление иммунной системы

Способность организма бороться с патогенными микробами, также будет зависеть от более медленного кровотока.

И так, вы можете болеть чаще. Можно также заметить, что раны и травмы также будут заживать медленнее.

8. Холодные руки и ноги

Когда кровь течет в нормальном темпе, это помогает поддерживать температуру тела на здоровом уровне.

Если движение крови происходит медленно, это создает ощущение холода, как правило, в районах с большим количеством нервных окончаний, таких как руки и ноги

[560x700]
Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких ожиданий, и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за то, чтобы стать лучшей в своём классе.

В возрасте десяти лет я верила, что я глупа – только потому, что мой мозг не мог понять физику и математику. Я хорошо справлялась с литературой, рисованием и иностранными языками, но это не считалось чем-то выдающимся в той восточно-европейской культуре, которая меня сформировала.

Намного позже, став взрослой женщиной, я считала, что недостаточно хорошо выгляжу, не слишком красива, не слишком умна и не слишком успешна. Я чувствовала, что недостойна прекрасного мужчины, что мои навыки и талант не заслуживают хорошей зарплаты, и что я слишком мало собой представляю, чтобы подать заявление на заманчивую вакансию.


Сегодня моя жизнь выглядит совершенно иначе, и я отношусь к своему обновлению с большой благодарностью и радостью. Я люблю себя такой, какая я есть. Я счастлива в браке. Я занимаюсь тем, для чего была рождена.

Так как же произошли такие перемены?

Я вспоминаю, как почувствовала себя разбитой после долгого совещания на работе и стала искать способ избавиться от стресса и почувствовать себя лучше. Когда я искала на YouTube фильм «Секрет», то случайно наткнулась на другое видео, которое попало мне прямо в сердце: фильм Луизы Хей «Вы можете исцелить свою жизнь» ("You Can Heal Your Life").

Сегодня я знаю, что это произошло не случайно, учитель может научить только того, кто готов к обучению. Я была так захвачена и поглощена этим фильмом, что не могла оторваться. Слова Луизы были настоящей магией, каждое отдельное слово попадало мне прямо в сердце. Я наконец-то почувствовала свой дом тем местом, где я отлично себя чувствую: «Я люблю и одобряю себя такой, какой я есть. Я целостна и полноценна, жизнь любит меня».

В течение следующего года я обнаружила работы других «просветлённых» энтузиастов – Уэйна Дайера, Байрон Кейти и Дона Мигеля Руиса – которые вовлекли меня в глубокое изучение драгоценного влияния самооценки. Это учение помогло мне избавиться от старых стереотипов мышления и ограниченных культурных убеждений, которые не слишком хорошо влияли на меня.

После многих проб и ошибок, применяя их советы в своей повседневной жизни, я приобрела новое для меня ощущение свободы. Вот что я сделала:

1. Я прекратила гоняться за совершенством.

Я совершенно красива и красиво несовершенна, и это то, что позволяет мне быть собой.

Совершенство – это иллюзия, его не существует. Я перестала изнурять себя погоней за совершенством, теперь я стремлюсь к «достаточно хорошему». Я научилась принимать свои ошибки как необходимость, которая сопровождает рост и делает меня мудрее. Если я терплю в чём-то неудачу, это не значит, что я неудачница, просто я занялась не своим делом. Мы либо выигрываем, либо учимся. Но мы никогда не проигрываем.

«От раза к разу вы будете чувствовать себя всё лучше, это похоже на выздоровление больного. Просто делайте всё возможное при любых обстоятельствах, и вы избежите самоосуждения, самоуничижения и сожалений». (Мигель Руис)

2. Я перестала считать необходимым всё время что-нибудь делать.

Постоянно куда-то рваться – это не признак добродетели. Я научилась слушать своё тело, и я больше не чувствую вины за то, что ничего не делаю. Я знаю, что моему телу и моей душе иногда нужна подзарядка, и я не считаю, что должна кому-то что-либо объяснять.

Смотрю хорошие фильмы, слушаю спокойную музыку, читаю любимые книги, пою, гуляю на природе – я делаю всё, что заставляет моё сердце петь.

«Я человек для жизни, а не для работы. Не оценивайте себя по тому, насколько хорошо вы что-то делаете в своей жизни. Вы не то же самое, что ваши дела. Не думайте, что если нет дел… то нет и вас». (Уэйн Дайер)

3. Я перестала заниматься самокритикой.

Я обращаю внимание на то, как разговариваю сама с собой. Я не обзываю себя, я отношусь к себе с достоинством и уважением. Я перестала говорить себе то, что я никогда не сказала бы хорошему другу. Я самодостаточна и самоценна.

Я пришла к пониманию того, что в жизни мы получаем не то, чего хотим. Мы получаем то, чего мы заслуживаем, по нашему собственному мнению. Вот почему надо верить в себя и относиться к себе как к человеку, достойному всего самого лучшего, что только может предложить жизнь.

«Вы критиковали себя в течение многих лет, и это не сработало. Попробуйте себя хвалить и посмотрите, что произойдёт». (Луиза Хей)

4. Я перестала обвинять других.

Теперь я понимаю, что каждый раз, когда я кого-то в чём-то виню, я выступаю в роли жертвы. Обвиняя других за потраченное впустую время, Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Если вы баклажаны вообще не любите, то этот салат будете уплетать за обе щеки и даже не понять что там баклажаны, а подумать, что салатик с грибочками.

[500x377]

Ингредиенты:
4 баклажана
4-5 крутых яйца

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Топ спицами для лета из белоснежной хлопковой пряжи привлекает внимание красивым ажурным узором и высокой горловиной, что удлиняет силуэт фигуры.

Размеры: 38/40 (42)

Вам потребуется: пряжа (65% хлопка, 20% полиакрила, 15% вискозы: 105 м/50 г) - 400 (450) г белой; спицы № 4; круговые спицы № 4.

[показать]

Узор 1:изнаночная гладь = лицевые ряды - изнаночные петли, изнаночные ряды - лицевые петли.

[показать]

Узор 2:ажурный узор А (число петель кратно 35 + 2 кромочные) = вязать по схеме 1. На ней даны лицевые ряды и 1 изнаночный ряд. В неприведенных изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, лицевые скрещенные провязывать изнаночными скрещенными, накиды провязывать изнаночными: это относится к первым 104 рядам. Между кромочными постоянно повторять раппорт. Выполнить 13 раз 1-8-й ряды (= 104 ряда), затем выполнить 1 раз 1—7-й ряды, закончить последним приведенным изнаночным рядом -112 рядов.

[показать]

Узор 3: ажурный узор В (число петель кратно 35 + 9 + 2 кромочные) = вязать согл. схеме 2. На ней даны лицевые и частично изнаночные ряды. В неприведенных изнаночных рядах вязать, как узор 2. Начать с 1 кромочной и петли перед раппортом, раппорт постоянно повторять, закончить петлями после раппорта и 1 кромочной. Выполнить 1 раз 1—64-й ряды, при этом для наглядности перехода между узорами последний изнаночный ряд узора 2 дан как ряд (RR) 0.

Узор 4: резинка = круговые ряды: попеременно 1 изнаночная, 1 лицевая скрещенная.

Средняя плотность вязания: 23.5 п. х 27 р. = 10 х 10 см.

Описание вязания топа спицами:

Спинка: набрать на спицы 107 (115) петель и для планки связать 0.5 см = 1 изнаночный ряд лицевыми, 1 лицевой ряд изнаночными и 1 изнаночный ряд лицевыми. Продолжить работу узором 2, при этом для 2-го размера узор начать и закончить дополнительными 4 петлями узором 1. Через 41,5 см = 112 рядов от планки закрыть для пройм с обеих сторон 1 х 13 (17) п. = 81 п. и продолжить работу узором 3, при этом выполнять убавки согл. схеме. Через 23.5 см = 64 ряда от смены узора оставить оставшиеся 35 п.

Перед: вязать, как спинку.

Сборка: оставленные по 35 петель переда и спинки набрать на круговые спицы, с обеих сторон между ними набрать по 5 (8) новых петель и на всех 80 (86) петлях связать 6 круговых рядов узором 4. Затем закрыть все петли по рисунку. Выполнить боковые швы.

Схема вязания топа спицами:

[показать]

Лекарство, которое мы хотим представить вам в этой статье изменит вашу жизнь. Это может помочь вам потерять вес быстро и легко.

Вам нужно избегать есть ваши любимые блюда, но это вы делаете для улучшения вашего здоровья и внешнего вида. Избегайте пить кофе и чай утром, и по возможности, не употребляйте сахар вообще. Вы должны начать свой день с напитка, приготовленного из этих ингредиентов:



-2 литры чистой воды;
-5 лимонов;
-5 зубчиков чеснока;
-10 гр имбиря.

Вот что нужно сделать:

Нарежьте лимоны на 4 части вместе с кожей. После этого вы должны добавить имбирь и чеснок. Вскипятите 2 литра чистой воды в глубокую кастрюлю и когда она достигнет точки кипения добавьте имбирь, чеснок и лимон.
В течение 10 минут, пусть покипит на медленном огне, после чего снять кастрюлю с огня и подождать, пока она остынет. Вы должны пить 1 стакан каждое утро после пробуждения на пустой желудок. После этого вы должны нормально позавтракать. В течение дня вы должны выпить еще один стакан этого напитка за полчаса до еды.

[600x450]
Помоги печени правильно работать

Мы сталкиваемся каждый день с употреблением обработанных пищевых продуктов, добавок, консервантов и загрязненной окружающей средой, с которыми наше тело не может справиться. И нам необходимо помочь ему избавиться от загрязняющих веществ, которые мешают полноценно работать всем органам и системам.

Одним из основных способов является очищение организма от токсинов через печень.

Печень регулирует большинство химических уровней в крови. Вся кровь, которая выходит из желудка и кишечника проходит через печень, где кровь обрабатывается, разбивается и превращается в питательные вещества для тела.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Печень постоянно очищает кровь, производит желчь, хранит необходимые витамины, минералы и железо.

Когда печень не работает должным образом, страдает процесс пищеварения — особенно переваривание жиров .

Есть много планов детоксикации печени, и большинство из них являются сложными. Но чтобы помочь печени прекрасно работать все время, рекомендуется просто добавить эти 6 важных продуктов в ваш ежедневный рацион питания, чтобы сохранить здоровую печень и отличное самочувствие!

1.

богат множеством мощных преимуществ для печени. Селен, это минерал, который содержит чеснок и он усиливает действие антиоксидантов, чтобы помочь печени в процессе детоксикации.

Аргинин это аминокислота, которая играет важную роль для кровеносных сосудов и также помогает уменьшить давление крови в печени.

Чеснок также содержит витамин B6, который действует как противовоспалительное средство в печени, а также витамин С, который является основной антиоксидантной защитой организма от окисления клеток, приводящей из к повреждению.

2. Грейпфрут

Грейпфрут богат витамином С, и содержит глутатион, который производится естественным образом в печени.

Глутатион участвует во многих процессах в организме, в том числе восстановление тканей, производство химических веществ и белков, которые необходимы в организме и укрепление иммунной системы.

Грейпфрут содержит более 70 мг глутатиона, который помогает печени производить ферменты для детоксикации.

3. Овощи

Зеленые листовые овощи защищают печень путем нейтрализации металлов, пестицидов и химикатов, которые попадают в организм из продуктов питания и окружающей среды.

Руккола, шпинат и цикорий способны помочь увеличить поток желчи, которая помогает избавить организм от отходов. Чистая природная свекла очищает кровь, чтобы увеличить функции печени и производство питательных веществ в организме.

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и другие крестоцветные овощи помогают печени вырабатывать ферменты, чтобы помочь в удалении токсинов.
4. Авокадо

Это супер продукт для печени. Он содержат глутатион, витамин С и Е, которые действуют как антиоксиданты, чтобы нейтрализовать свободные радикалы и защищают клетки печени от повреждений.

Витамин Е и витамин К действуют как противовоспалительное средство для защиты печени от вредного воспаления. Здоровые жиры в авокадо также могут повысить уровень хорошего холестерина в крови.

5. Орехи

Орехи содержат аргинин, который помогает печени удалять аммиак. Они также богаты глутатионом и омега-3 жирных кислот, которые помогают детоксикации печени.

Орехи полны антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и имеют здоровые ненасыщенные жиры, которые защищают от накопления жира в печени. Эти здоровые жиры также необходимы для создания прочных клеточных мембран вокруг клеток печени.

6. Куркума

Основной активный ингредиент в куркумы — это куркумин, который является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством.

Куркумин помогает защитить желчные протоки, чтобы улучшить поток желчи, как моющее средство печени.

Омолаживает клетки печени, предотвращая накопление токсинов.

Добавьте куркуму в качестве специи в пищу — это отличный способ добавить немного вкуса и пожинать преимущества для здоровья.

Для того, чтобы работало все правильно, мы должны очистить наш организм. Есть много различных методов детоксикации, которые работают через кожу или из наших органов. может быть лучшим вариантом. Супы является мощной детоксикацией — они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильного функционирования органов, а также улучшат функцию различных органов, такие как кишечник, печень и кожа. Суп улучшает поглощение организмом питательных веществ и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшая общее состояние здоровья.

Хороший суп чистит в течение 3-х дней. Среднее количество супа, которое вы должны употреблять в день — 5-6. Супы должны быть строго растительные или на костных бульонах, которые обеспечат ваш организм достаточным количеством клетчатки и других необходимых питательных веществ. Пейте много воды. Вы можете приготовить супы заранее.

Вот 3 лучших детокс супов:



БРОККОЛИ ДЕТОКС СУП

Ингредиенты

2 ½ чашки брокколи
3 стебля сельдерея
1 чашка капусты
1 луковица
2 стакана костного или растительного бульона
Лимонный сок (от ½ лимона)
Щепотка морской соли
2 столовые ложки коллагена
2 столовых ложки кокосового масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Разогрейте кокосовое масло, а затем добавьте сельдерей, лук и брокколи и варите в течение 5 минут. Затем добавьте бульон и тушите суп на медленном огне в течение 5 минут, а затем смешайте его, пока он не загустеет.

МОРКОВНО ИМБИРНЫЙ ДЕТОКС СУП

Ингредиенты

3 столовые ложки свежего тертого имбиря
2 луковицы
2 моркови
3 дольки чеснока
Чашка кокосового молока
2 столовых ложки кокосового масла
2 столовые ложки растительного белка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Складываем морковь, имбирь, чеснок и бульон в кастрюле, затем закипятите смесь на медленном огне. Обжарить лук и добавить кокосовое или топленое масло, затем смешайте это с предыдущей смесью и добавьте кокосовое молоко и соль. Хорошо перемешайте и подавайте вкусный суп!

КРАСНЫЙ ЧЕЧЕВИЧНЫЙ ДЕТОКС СУП

Ингредиенты

½ стакана красной чечевицы
1 маленький лук
1 яблоко
2 сладкий картофель
2 моркови
½ чайной ложки тмина
½ чайной ложки паприки
¼ чашки кокосового или топленого масла
кусочек имбиря
4 ½ стакана костного бульона
Кокосовый крем, соль и перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Разогрейте масло на среднем огне, затем добавьте морковь, яблоки, лук и сладкий картофель. Приготовьте все, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте чечевицу, бульон, тмин, имбирь и красный перец и кипятите смесь в течение 30 минут. И, наконец, смешайте суп, затем закипятите его снова, пока вода не испарится. Приправьте суп в конце и доведите по вкусу.

[700x463]


С профессором Виктором Досенко мы встретились в Институте физиологии имени А. А. Богомольца, где он возглавляет отдел общей и молекулярной патофизиологии. Виктор Евгеньевич – ученый уникальный. Ведь в отличие от большинства своих коллег, он не только занимается научными изысканиями (в основном изучает болезни сердечно-сосудистой системы), он еще всячески популяризирует знания о человеческом теле, его тайнах и особенностях. Профессор выступает с лекциями перед широкой аудиторией, участвует в таких современных научно-популярных проектах как "Моя наука" и другие. Только так, считает он, можно изменить отношение людей к своему здоровью, воспитать новое поколение интеллектуалов.

Жить 120 лет

— Сейчас очень много усилий как медики, так и простые обыватели направляют на борьбу со старением. И есть прогнозы, согласно которым продолжительность жизни человека в недалеком будущем сможет увеличиться до 150 лет. Вы считаете, это реально? Или все-таки наш организм не запрограммирован на такое долгое существование?

— Я думаю, что для таких предположений и прогнозов есть все основания. Так, в 20 веке значительно увеличилась продолжительность жизни людей. Все это связано с развитием медицины, системы социального обеспечения, с решением проблемы продовольствия. Все это уменьшило, прежде всего, случайную в результате вирусных заболеваний, острых сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. От этого медики научились спасать людей. К примеру, если у человека сужены коронарные артерии, вставляются стенты (это пружинка, которая поддерживает сосуд в расширенном состоянии), делается аорто-коронарное шунтирование (фактически новый сосуд). Все это невозможно было представить себе даже 30-40 лет назад. Сейчас это поставлено на поток, такие операции спасают жизни тысяч и тысяч людей, продлевая им жизнь.

Играет свою роль в продлении жизни и система ранней диагностики. Например, биохимический скрининг помогает на очень ранней стадии выявлять рак предстательной железы. И мужчинам определенного возраста в цивилизованных странах обязательно нужно сдавать такой анализ. За этим следят, кстати, социальные службы и система страховой медицины. Например, как это работает в Германии. Человеку приходит напоминание, что нужно сдать такой-то анализ. Он приходит, сдает, причем бесплатно… Потом через два года еще, потом еще и т.п. Если вдруг будет обнаружен повышенный уровень маркера, нужно обратиться к врачу. И если вовремя начать лечение, человек будет жив и здоров. И ему бесплатно окажут эту медицинскую помощь. Но если вы не сдаете вовремя этот анализ, а потом приходите к врачу с уже запущенным заболеваниям, то вас, конечно, тоже будут лечить, но уже за ваши . Это очень разумная и справедливая система, которая помогает выявлять болезни на ранней стадии.

Поэтому, я думаю, уже в ближайшие годы продолжительность жизни человека вполне может достигнуть тех пределов, которых уже достигают долгожители.

—То есть, 120 лет?

— Да, вполне. Причем будет увеличиваться и деятельная часть жизни, когда человек на своих ногах и в здравом уме дольше сможет позволить себе работать, путешествовать, помогать детям и внукам и быть менее зависимым от помощи медицины.


Я думаю, уже в ближайшие годы продолжительность жизни человека вполне может достигнуть тех пределов, которых уже достигают долгожители. То есть, смерть можно отодвинуть. А вот старение победить нельзя. Все стареют. Старение – это нормальный биологический процесс, и борьба с ним – бессмысленна. Не бороться с ним нужно, а оптимизировать, продлить этот период жизни человека. И здесь очень много будет зависеть от самого человека.
Рецепты долголения
— Что же нужно делать?

— На самом деле, рецепт долголетия известен уже давно. И в рассказах долгожителей, если их проанализировать, все время повторяются одни и те же советы…. Просто современные данные и эксперименты на животных эти принципы подтверждают.

Самое главное правило – ограниченное питание. Животное, которое съедает столько, сколько оно хочет, проживет меньше, чем то, которое недокармливали (то есть, оно съедало на 15-20% меньше, чем первое).

Это связано с таким внутриклеточным процессом как аутофагия (самопоедание). Это крайне важный процесс, который обязательно должен происходить в организме. И запускается он именно недостатком внешних аминокислот. Когда клетка недополучает питание извне, она начинает поедать саму себя (в хорошем смысле) – ищет отработанные белки, «шлаки», поврежденные органеллы и пускает их в утиль. Если же мы все время обеспечиваем свой организм питательными веществами, аутофагия не происходит. Кстати, из-за блокады нарушения работы аутофагии (и это уже доказано) развивается, например, болезнь Альцгеймера, онкологические, сердечно-сосудистые Читать далее...

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой . Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Яичная диета на неделю

Понедельник
Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.



Вторник
Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.

Среда
Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.

Четверг
Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком.
Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.

Пятница
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной.
Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.

Суббота
Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина.
Ужин: стакан воды.

Воскресенье
Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина.
Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко.
Ужин: 1 стакан кефира.

Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если ты будешь четко следовать рекомендациям, твои лишние килограммы растают очень быстро.

По окончании диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню.

[700x504]
"Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей", Елена Мотова

Редкий нонфик вызывает у меня подобный восторг. Эта книга основана на 208 научных исследованиях, и не просто посвящена питанию, но и затрагивает связь нашего тела с движением и психологией. Тут вообще нет разглагольствований не по делу. Тут очень живой и простой язык (и встроенные в текст шуточки).

С первой же главы я стала выписывать и пересылать друзьям цитаты. С первого же упражнения я стала применять их в жизнь.

К концу книжки я выспалась, наелась и стала себе изрядно больше нравиться!

И не могу сказать ничего полезнее, чем поделиться с вами своими выписками:

Важное и интересное в целом:

Толстый кишечник действительно толстый и красивый.

Тонкая кишка изнутри кажется бархатистой.

Печень — это полтора килограмма уникальной многозадачности.

Калории – это единицы количества теплоты, а не то, от чего растет зад.

С точки зрения здоровья лучше стабильный (пусть даже избыточный ), чем циклы его набора и потери. По результатам исследований на десятках тысяч людей, люди с избытком массы тела живут дольше. Особенно, если не курят.

Есть понятие "диетическое мышление". Это когда человек пытается питаться "правильно", а не хорошо. Разница такая – сейчас считается, что полезно жрать белки, и мы "правильно" жрем белки. Или считается, что глюкоза "плохая" – не едим глюкозу. Питаться хорошо – это слушать, насколько ты голоден, и есть то, что насыщает и приносит удовольствие. Даже если это шоколад. Организм не хочет столько шоколада, сколько нам кажется, что мы сожрем, если только себя искусственно не ограничивать. А вот если ограничивать, то тогда куда более вероятно сожрать целую плитку, дорвавшись.

Есть три вида голода: телесный (физический), эмоциональный и вкусовой.

Стремление постоянно контролировать свой вес, часто "очищать организм", регулярно сидеть на диетах – может быть одной из начальных стадий нервной булимии. Лучше сходить к врачу. До того, как организм перестанет выдерживать эти издевательства.

Орторексия – сильная озабоченность правильным питанием и тренировками. Это тоже болезнь. С ней тоже надо идти к врачу, чтобы он проконтролировал, что вы руководствуетесь правильными принципами, а не тупью из псевдонаучных популистских статей.

В 2010 году провели исследование, где графические изображения женских фигур оценивались мужчинами и женщинами (7000+) из 10 регионов в 26 разных странах мира. Оказалось, что мужчины (кроме представителей Восточной Азии) считают привлекательными женщин со значительно большим весом, чем это кажется женщинам.

Многие говорят, что неудовлетворенность телом – это прекрасно, потому что мотивирует им заниматься. Но на самом деле, чем меньше нам нравится свое тело, тем хуже мы слышим его сигналы и тем меньше мы о нем заботимся.

Люди, не умеющие выражать свои чувства, стараются лучше или чаще кормить других.

Установочная масса тела всегда имеет диапазон в 2-5 кг.

Умеренные физические нагрузки – жизнь. Интенсивные физические нагрузки – перенапряжение и травмы.

Локального похудения не бывает. Нельзя руководствоваться идеей "чем тяжелее, тем лучше" и "нет боли - нет результата".

Если раз в месяц есть чипсы, они никак не повлияют на наш пищевой пейзаж.

Диетология – наука о питании при разных ЗАБОЛЕВАНИЯХ. Наука о питании вообще – нутрициология. Научными доказательствами не являются телевизионные передачи, статьи в глянцевых журналах, книги о популярных диетах, рекламная информация, мнение тренера, опыт знакомой и советы родственников.

Веганы и сыроеды стоят на пути к белковой недостаточности. Но высокобелковые диеты увеличивают нагрузку на почки.

Трансжиры есть не надо. Если видите на этикетке "растительный жир", "частично гидрогенизированный насыщенный жир", "кулинарный жир" – ставьте продукт обратно на полку. А вот есть обезжиренное все-на-свете совершенно не надо.

Белки – хорошие и нужные. Жиры – хорошие и нужные. Углеводы – хорошие и нужные.

Быстренько о содержании:

1 глава объясняет анатомию всего, что задействовано в организме, связанного с питанием.

2 глава рассказывает, зачем мы едим, что мы получаем из еды и из процесса питания.

3 глава описывает сценарии и стили пищевого поведения. То есть, если позаписывать в течение недели в дневник каждую вылизанную тарелку и съеденную сушку, и свои ощущения, то станет понятно, для чего и от чего вы едите. И тут Елена рассказывает, как разбираться с каждым типом поведения. Тут же есть тест на определение своего стиля, и "домашка"-предложение определить сценарии и стили трех реальных дневников.

И информация о том, как формировать привычки питания, чтобы они стали автоматизмами.

4 глава говорит об отношениях с телом, из чего формируется образ тела, что такое здоровое тело, и какие бывают сценарии отношений с телом.

5 глава о Читать далее...

[585x392]
25 правил успешной и счастливой жизни
Начало всему пустота, но она должна быть заполнена.
Чтобы достичь желаемого, одного желания мало — нужно принять решение. Только в этом случае появятся возможности.
Чтобы изменить свой путь, нужно остановиться, а уже после этого начать движение в другую сторону.
В жизни приходится расплачиваться за всё. Но дороже всего стоит бездействие. Иногда это становится очевидным лишь в конце жизненного пути.
Если человек всё время боится сделать что-то не так, совершить ошибку, то он, даже не подозревая об этом, делает самую большую ошибку в своей жизни.
Подобное всегда притягивается только подобным. В жизни нет ничего случайного. Мы притягиваем к себе вовсе не тех людей, которых хотели бы видеть возле себя, а тех, кто полностью подобен нам.
Если Вы видите, что поставленная цель недостижима, то сконцентрируйтесь на других целях. Достигнув их, попытайтесь вернуться к достижению первой.
Если у жизни ничего не просить, то она ничего и не даст. Если просить что-то неопределённое, то и дар будет носить такой же характер. Необходимо всегда чётко формулировать желания.
В жизни не бывает абсолютного удовольствия. Оно всегда ограничивается нашим восприятием мира.
Вы стремитесь к переменам? Тогда забудьте о пассивности. Именно, благодаря ей, упускается тот шанс, который предоставляет судьба. Наметьте маршрут и конечный пункт. Но чтобы до него добраться, нужно отправиться в путь.
Жизнь всегда заставляет решать те задачи, которые человек избегает решать. От них невозможно спрятаться, так как, не решив какую-то задачу сейчас, её придётся решать на другом жизненном этапе. Но заплатить за решение придётся гораздо больше.
Выбор в жизни есть всегда. Иногда он заключается в отсутствии выбора. В мире много возможностей. Но, приобретая одно, всегда теряешь что-то другое. Поэтому потери неизбежны. Но их всегда можно рассматривать как новое приобретение.
Новое всегда подразумевает разрушение старого. Но нужно не только разрушить, но и расчистить место. А для этого требуются силы, время и знания. Ведь нужно знать, что строить и как. Если таких знаний нет, то лучше не разрушать. Иначе можно построить что-то ужасное.
Человек пытается изменить жизнь, но ему мешают старые стереотипы и привычки. Они всё время стараются вернуть его к привычному времяпровождению. Поэтому изменения всегда идут очень медленно и требуют больших душевных затрат.
Любой из нас притягивает к себе именно то, что он больше всего любит, ждёт или боится, так как именно на этом фокусируется сознание. Судьба никогда не даёт лишнего. Она щедра, но только в рамках желаемого. Раздвиньте рамки и получите больше.
Вся жизнь – это сплошные противоположности. Кого-то мы любим, а кого-то ненавидим. С кем-то дружим, а с кем-то соперничаем. Приобретаем и теряем, встречаемся и расстаёмся. Человек стремится к стабильности и в то же время испытывает неудовлетворённость от размеренного течения жизни. Невозможно что-то понять, не зная его противоположность.
Люди стремятся к гармонии. Но чтобы её достичь, нужна гармония внутри себя. Это принятие своих достоинств и недостатков, осознание своего несовершенства и внутренняя умиротворённость. Необходимо, чтобы разум, поступки и чувства действовали согласованно.
Надо понимать, что мир вовсе не создан для одних лишь удовольствий. Очень часто он не соответствует нашим ожиданиям и представлениям о нём. Но нужно всегда стремиться делать добро. Тот, кто не способен на это, никогда не сможет оценить добро, полученное от других.
Человека всегда раздражает в людях то, что сидит в нём самом. Другие люди могут стать для нас зеркалами. Нужно только внимательно вглядываться в них. Тогда мы сможем лучше узнать себя.
Если Вас охватывает сильное желание чем-то обладать, то это означает, что Вы не признаёте своих способностей и достоинств. Вглядитесь в себя, может Вы обладаете гораздо большим, чем желаете.
Очень сложно противостоять негативным мыслям. Они заставляют страдать, мучиться, волноваться. Из этого негативного роя выделите одну мысль и подавите её. Тогда Вы разорвёте вредоносную цепочку, и она уже не будет так сильно досаждать Вам.
Примите себя таким, какой Вы есть. Тогда тревоги, волнения, комплексы исчезнут, и Вы сможете начать полноценную жизнь.
Мир, окружающий нас, абсолютно нейтральный. Это мы сами делаем его плохим или хорошим. Старайтесь воспринимать реальность позитивно, и тогда она станет счастливой и радостной.
Никогда не относитесь к мнению окружающих как к истине в последней инстанции. Быть для всех хорошим нельзя. Всегда найдутся недоброжелатели. Не позволяйте им брать над Вами верх.
Все мы приходим в этот мир из ниоткуда и уходим в никуда. Так может быть смысл нашего существования и есть сама жизнь во всех ее проявлениях?