Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
ЛОСКУТНАЯ ГЕОМЕТРИЯ
Продолжаю публиковать здесь свои ранние посты с рукоделками, данный пост тоже сделан весной, то есть это мои первые познания и первые шаги в лоскутном шитье.
Может кому пригодится
[показать]Берем квадратный лоскут и обшиваем его по периметру
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
А ВОТ И РЕЗУЛЬТАТ
Здесь описание - плед (покарывало) из лоскутков. Вот, что у меня получилось из первых лоскутных блоков. Плед размером 1,7 х 2, 0 м
|
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА
|
|
|
|
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Рецепт : Имбирный чай для похудения
[430x430]Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
Ингредиенты :
свежий корень имбиря (4-5 см)
вода – 1 литр
сок лимона
щепотка черного молотого перца
мед
Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение
Схема вытачки в вязаном крючком изделии
[601x699]
Серия сообщений "вязание крючком":
Часть 1 - Много вязания крючком
Часть 2 - обозначение японских схем
...
Часть 98 - ирландское вязание
Часть 99 - как сделать край нерегулярной сетки
Часть 100 - туника
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Несмотря ни на что...
Сейчас, зимой, нередки падения и ушибы. Но с ними мы уже умеем бороться. Другое дело, переломы. конечно, с ними обращаются в травмпункты и поликлинники. Перелом – нарушение целости кости. Различают переломы травматические и патологические (в результате некоторых заболеваний); закрытые (без повреждения кожи) и открытые; поперечные, продольные, косые, оскольчатые и т. д. Лечение: вправление отломков и удержание их в правильном положении (при помощи шин, скелетного вытяжения, гипсовой повязки или оперативным путем) до образования костной мозоли.Ведь предстоит серьёзное лечение, а иногда и операция. Но ведь можно и облегчить медикаментозное лечение.
Это цитата сообщения TOGO Оригинальное сообщение
В помощь.
40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.
Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.
Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.
Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш
Это цитата сообщения svetlyachok36 Оригинальное сообщение
Шлёпки c розой (вариант 2)
Ну вот и ещё одни шлёпки - это уже новогодний подарок подруге. Эти шлёпки маленько изменила; подошву связала по другой схеме и внизу стельки.
[350x263]
[350x263]
[350x263]
Это цитата сообщения Людмила_Жидова Оригинальное сообщение
Вязание крючком - 600 узоров.
Вязание крючком - 600 узоров.
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение
Творим тесто!
ПОСТНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО( видео)
[400x265]
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение
Насмотревшись по телевизору о том кошмаре, который нам предлагают в супермаркетах...
...предлагаю объединить наши усилия по замене фальсифицированной продукции качественным домашним продуктом!
Итак, объединяю в один пост все, что мы обычно готовим сами!
Под каждой ссылкой по несколько рецептов!
[350x258]МОЛОЧНЫЕ БЛЮДА
[397x337]ВМЕСТО КОЛБАС
[350x256]СЫРЫ И НАМАЗКИ НА БУТЕРБРОДЫ
[400x293]ПАШТЕТЫ
[500x374]СОУСЫ И ПРИПРАВЫ
[450x371]ДОМАШНЯЯ ЛАПША
[330x400]СЛАДКИЕ КРЕМЫ
Это цитата сообщения TamaraNowack Оригинальное сообщение
Гном Мышиный зубик. Описание
Итак, вот он, гном Мышиный зубик, описание вязания которого я вам предлагаю на этот раз.
Даже не ожидала, что так быстро сделаю это описание ))) То ли игрушка легкая, то ли наловчилась уже... Но скорее всего причина в чудесной программке, которую я только что нашла и которая потрясающе проста в использовании и молниеносно конвертирует PDF в JPG.
Теперь мне не надо было сидеть и по одной страничке копировать и обрабатывать в Paint, странички превратились в картинки буквально посредством трех кликов. [показать]
Ну а дальше все как обычно: ограничений на публикацию описания в Интернете и использование связанной по нему игрушки нет, но публикация этой схемы в печатных изданиях без согласования со мной недопустима.
P. S. При копировании файлов кликайте, пожалуйста, на кнопочку "Оригинал". Тогда вам достанутся большие картинки.
Это цитата сообщения Rekasatori Оригинальное сообщение
МК по валянию
С Ярмарки мастеров:
http://www.livemaster.ru/topic/3273
И не только...
http://ru-handmade.ru/auxpage_master-klassy
Как привалять ручки?:
http://renefelt.livejournal.com/15852.html#cutid1
Маки на сумке:
http://renefelt.livejournal.com/12519.html#cutid1
Полотно с рисунком:
http://community.livejournal.com/ru_crafts/118200.html
Валеночки для малыша:
http://www.beadsky.com/felting.php?ln=ru
Валяем шапочку:
http://community.livejournal.com/voilok_ru/2096.html?nc=11
Это цитата сообщения kayros Оригинальное сообщение
Домашние суши|Рецепт суши - мастер-класс видео
[700x]Домашние суши. 30 видео-роликов >>>
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Котлеты с овсяными хлопьями (нежные и пышные)
[показать]У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления котлет. Раньше я их готовила традиционно, с добавлением замоченной в молоке булочкой, добавив пару картофелин или капусточку для сочности. Но, вот уже несколько месяцев, делаю исключительно с овсяными хлопьями. Кстати, этот вариант я позаимствовала у своего дорогого свекра. Котлетки получаются очень нежными и пышными. Хочу и вас угостить, возможно, кому-то из вас и пригодится такой способ приготовления котлет.
Это цитата сообщения valentina-pt Оригинальное сообщение
Худеем дома. Скакалка.
[показать]Прыжки на скакалке… порой часто мы о ней совсем забываем. Вспоминая скакалку сейчас, в моей памяти сразу же возникают образы беззаботного детства, когда мы днями напролет резвились во дворе, прыгали в резинки, и скакалка была чем-то таким родным и естественным. Но мысль о том, чтобы сделать тренировки со скакалкой частью нашей борьбы с лишними килограммами во взрослой жизни часто не вписывается в наши современные фитнес-планы.
На самом деле работа со скакалкой несет огромный практический эффект для всего нашего тела. Помогает улучшить нашу ловкость и гибкость, координацию и чувство равновесия, не говоря уже о тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышечной выносливости. Последние исследования доказывают, что прыжки со скакалкой благоприятно влияют на поддержание здоровой костной системы. И самым большим плюсом таких упражнений есть то, что стоимость их организации минимальна. Все, что необходимо – небольшое место для занятий, качественная скакалка и пара удобной спортивной обуви!
Прыжки через скакалку, безоговорочно, являются одними из самых лучших анаэробных способов для избавления от жировых отложений. При среднем темпе(120-130 прыжков в минуту) происходит сжигание 11 калорий в минуту, а если выбрать темп практически максимальный – около 20 калорий.
Это цитата сообщения valentina-pt Оригинальное сообщение
Худеем дома. Хула-хуп
[185x273]Вы, полагаю, уже ознакомились с моей первой статьей «Худеем дома. Скакалка», о том, как можно легко и в домашних условиях, используя такой простой и недорогой «тренажер», избавиться от лишних килограммов. Сейчас я хочу вам рассказать еще об одном таком же «тренажере», который также внесет свой вклад и станет одной из основных частей вашей фитнес-тренировки. Это хула-хуп или наш старый знакомый обруч для талии.
Может быть, с начала может показаться, что это простая детская игрушка, но хула-хуп имеет отличный потенциал для того, чтобы помочь вам в борьбе с лишним весом… И так как обруч, также как и скакалка, относится к тем тренажерам, которые можно использовать дома, то это позволит вам сэкономить деньги на посещении фитнес-клубов либо покупки домой дорогого тренажера, и потратить их на покупку пончиков.
Кроме того, что тренировка с хула-хуп являются отличным аэробным упражнением, позволяющим вам интенсивно расходовать калории и снижать окружность талии, работа с обручем это:
- прекрасная нагрузка для сердечно-сосудистой системы;
- производит массаж ваших органов пищеварения;
- усиливает снабжение кровью головного мозга (потом можно с легкостью считать калории на диетах)...
.... Читать далее...