Это цитата сообщения Capricious_J Оригинальное сообщение
Дорогая диета на 28 дней с рецептами.
Всем привет! Вот, нашла такую диету. В принципе, она мне понравилась тем, что она сбалансированная, сытная. Но дороговатая...
Зацените, девчонки!
Диета на 28 дней с рецептами
Очень трудно следовать диете, когда нет точных указаний и рецептов блюд. Сегодня мы хотим познакомить вас с диетой, которая содержит все, в чем нуждается организм человека и даны конкретные указания и рецепты. Придерживаться данной системы можно до тех пор, пока ваш вес не придет в желаемую норму. Диета рассчитана на пятикратный прием пищи и общей калорийностью в 1000 ккал. В течение диеты необходимо выпивать 2 л жидкости: минеральная вода, травяные и фруктовые чаи. Кофе разрешается пить только в определенные дни. На время диеты следует полностью отказаться от алкоголя, контролировать количество сахара и соли.
День 1
завтрак: рис с творогом и фруктами (30 г риса отварить в кокосовом молоке, остудить. Холодный рис перемешать с творогом и мелко нарезанными кубиками фруктами - ананасом, апельсином или яблоком)
перекус: бутерброд из цельнозерного хлеба с огурцом и сыром без масла
обед: овощи с шампиньонами и тофу (80 г тофу нарезать кубиками, залить небольшим количеством соевого соуса. Взять 300 г замороженных овощей, выложить на сковороду с 1 ч. л. растительного масла, обжарить. Добавить к овощам грибы, довести до готовности. Перед подачей в смесь выложить тофу.)
перекус: банан 1 шт.
ужин: горячий тост с запеченными овощами (Сладкий перец запеч в духовке , снять кожу и нарезать, соединить с кубиками томатов. Выложить массу на тост из ржаного теста и посыпать тертым пармезаном - поставить в духовку на пару минут)
День 2
завтрак: фруктовый салат (1/2 киви, 1/2 манго и 1/2 грейпфрута нарезать кубиками, смешать с 3 ст. л. апельсинового сока и 1 ч. л. меда)
перекус: 1 киви, 1/2 грейпфрута.
обед: цыпленок тушеный (1/2 тушки небольшого цыпленка без кожи смазать соевым соусом, поперчить слегка по вкусу, выложить в форму, налить 1 стакан воды и тушить в духовке до готовности)
перекус: 50 г салата смешать с заправкой из уксуса и растительного масла, не солить.
ужин: кусок сыра (50-60 г), 1/2 грейпфрута.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Рецепты от кашля и бронхита
[380x356]
Многие зимой болеют, простужаются... в результате: кашель и бронхит!
Кашель - главный признак бронхита. Обострения случаются в сырую и холодную погоду, зато летом кашель может полностью исчезнуть. И, конечно, со временем к кашлю присоединяются другие проблемы. Бывает, что количество мокроты вдруг уменьшается, и она начинает отходить с большим трудом. Кашель при этом становится приступообразным и надсадным. Приступ могут вызвать холодный воздух, холодное постельное белье или раздражающие запахи. Часто кашель возникает ночью. Такой кашель появляется из-за раздражения кашлевых зон верхних дыхательных путей, и его надо подавлять. Иначе в бронхах и легких могут появиться мешкообразные расширения.
Но надсадный кашель с малым количеством мокроты может быть и другого происхождения. Обычно это связано с переходом болезни в более тяжелую стадию обструктивного бронхита. Для нее характерен спазм мелких бронхов. "Обструктивный" кашель бывает по утрам, но в течение дня больная раскашливается и мокрота начинает отходить. Еще одна особенность - это покраснение лица и вздутие шейных вен. При этой стадии бронхита тактика иная: кашель надо, наоборот, вызывать, стимулировать с помощью лекарств.
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Виртуальная поваренная книга.
|
Поиграем в игры на кулинарную тему:
ПОРАБОТАЙ В КАФЕ * ПАЗЛЫ-1 * ПАЗЛЫ-2 * ПАЗЛЫ-3
 [показать] |
Это цитата сообщения Rekasatori Оригинальное сообщение
Рецепт: постные пельмени с грибной начинкой (кундюмы)
Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение
Сумка от Ренаты
автор Рената делает потрясающе красивые сумки из шерсти. В этом мастре-классе она делиться своими секретами
Я много получаю письм с просьбой описать/показать как я раскладываю цветы на своих сумках. Сегодня я делала сумку и подумала не зделать ли несколько фото с раскладкой рисунка. Фото неочень качественые (руки мыльные, освещение плохое) - так что извините. Если какой то момент не ясень - постораюсь ответить на все ваши вопросы. Мне понадобилось: мыло, сетка, шерсть (чем больше отенков тем лучше) ну и для украшения волокна льна, непряденый шелк (это не так и важно ). Сегодня я использовала чуть чуть тенселя (посмотрим что получится ) и throwster's waste (шелк как очень тоненкая ниточка и неровные, скрученые какие то) Хочу предупредить что шерсть у меня не мерино топс. Я люблю работать с шерстяной ватой (http://renefelt.livejournal.com/12608.html). Конечно использую и топс - из него отлично получается травки, стебельки и пр. На легко поваленую основу сумки (прослойки уже нету, сумка мягкая но швы держит осторожный подьём кладу фон для рисунка)
Это цитата сообщения OLMAKSI Оригинальное сообщение
Мастер-класс от Елены "Сумка"Чайная роза"".
Мастер-класс по мокрому валянию шикарной сумки-розы.
Шерсть семеновская тонкая цвет ярко розовый (№ 79) ушло больше 200г и болотный (№ 34) примерно 70г, полутонкая цвет ультрабелый (№ 964) примерно 100г. для создания оттенков использован австралийский меринос. Внутри шелковая подкладка с кармашком
МК по сумке "Чайная роза"
Для того чтобы сделать такую сумку нам понадобится примерно 400 г шерсти.
300-350 для самой сумки и 70-100 для ручек, вода, мыло и терпение.
300-350 для самой сумки и 70-100 для ручек, вода, мыло и терпение.
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Чистка лица в домашних условиях. Избавляемся от черных точек. Вакуумная чистка лица в домашних условиях
Чистка лица была одной из самых востребованных процедур еще во времена косметических кабинетов при «советских» парикмахерских. Но и сейчас, несмотря на обновление косметических методик, качественная ручная чистка лица ценится гораздо выше любой аппаратной (вакуумной или какой-либо еще). Можно ли делать чистку лица самостоятельно, или все же лучше довериться специалисту? Однозначного мнения на этот счет не существует. Кто-то предпочитает быть «сам в ответе за собственное лицо», не доверяя косметологу, а другие, напротив, вверяют себя умелым рукам мастера. Однако руки мастера не всегда умелые: известно немало случаев некачественно выполненной чистки лица в салоне, в результате чего у женщин оставались небольшие шрамы, рубцы или «ямочки» на лице. Действительно, стоит косметологу сделать, одно неверное движение, и... Но если чистку сделал профессионал, вы не узнаете свою кожу — настолько она будет чистой и сияющей. Аппаратная чистка лица в салонах накладывает на косметологов меньше обязательств и снижает риск недовольства клиенток. Поэтому некоторые женщины выбирают именно этот способ. Если же вы приверженица домашнего ухода, то прежде чем приступать к чистке, внимательно ознакомьтесь с советами профессиональных косметологов.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Салат с апельсинами и грибами
[показать]Время приготовления: 30 минут
Состав:
апельсин - 4 шт.,
шампиньоны - 500 гр,
перец болгарский - 3 шт.,
сыр - 300 гр,
майонез, горчица
Салат с апельсинами и грибами - пикантный порционный салат с необычным сочетанием ингредиентов.
Апельсины помыть, разрезать на две части. Из корок аккуратно вынуть мякоть, нарезать её на кусочки. Корки в этом салате заменят порционные тарелочки.
Грибы можно использовать свежие, замороженные, консервированные. Необходимо нарезать их на ломтики, обжарить до золотистого цвета на разогретой сковороде в небольшом количестве растительного масла, слегка подсолив. Дать грибам остыть.
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
10 нет для предотвращения возникновения целлюлита
- Нет - пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. Не забывайте, что целлюлит - перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена.
- Нет - нелеченым гормональным расстройствам. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных таблеток, требуют обращения к гинекологу. Точно так же нужно обратиться к врачу и в случае других нарушений, например запоров, которые могут способствовать образованию целлюлита.
Это цитата сообщения Zagadka-S Оригинальное сообщение
Мастер класс кепочки.
Хочу показать как я шью своим чадам кепочки.
[показать]Для начала нужно раскроить детали нашей будущей кепки.
6шт клиньев 2дет козырька
Козырек прострочить и вывернуть
Клинья прострочить на машинке или частыми стежками вручную.
Получится деталь в виде купола.
[показать]Затем край нашего купола нужно собрать на нитку и стянуть
козырек пришить к основанию кепки .
[показать]ВУАЛЯ!!!!! Наша кепка готова.Но так как она не будет держаться на голове я незаметными стежками пришиваю ее к игрушке. Все очень просто =)
[показать]
Это цитата сообщения аграфена_31 Оригинальное сообщение
Мастер-класс обувь для куклы
Вот такой замечательный мастер-класс от Лешуковой Татьяны Лазаревны.
[показать]ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Журнал по изготовлению куколок и не только...
Взято в альбоме Picasa
Это цитата сообщения АленкинВ Оригинальное сообщение
МК шляпки,ботинок,колодок
[показать] [показать] [показать]http://milena.vitalory.ru/masterskaya,32.html
Серия сообщений "Обувь для куклы":
Часть 1 - МК по кукольной обуви
Часть 2 - МК. Пинетки
...
Часть 9 - Пинетки
Часть 10 - Мастер-класс по изготовлению обуви
Часть 11 - МК шляпки,ботинок,колодок
Часть 12 - Шлёпанцы
Часть 13 - Пинетки для куклы
...
Часть 27 - КЕДИКИ
Часть 28 - МК ПИНЕТКИ
Часть 29 - МК по обуви для куклы Оксаны Третьяковой
Это цитата сообщения Снегурка-вика Оригинальное сообщение
Волосы для куклы
Мастер класс с "Ярмарки мастеров"
взято отсюда http://www.livemaster.ru/topic/40845-master-klass-parik
Это цитата сообщения Снегурка-вика Оригинальное сообщение
Волосы для куклы
Найдено на просторах инета
Нам понадобиться шерстяная пряжа, я использую пряжу "Ольга" семеновской фабрики, шерсть 95%, а еще крючок, карандаш и толстая игла
Мы будем делать самый простой вид волос, у нас это займет всего пару часов, эта прическа статична, т.е. расчесывать её постоянно и делать сложные прически нельзя. Кстати этот вариант очень хорошо подходит для кукол-мальчиков
16. Для начала карандашом рисуем линию волос и прошиваем стежком игла назад эту границу, это нам надо, чтобы сделать красивую челочку))
17. Теперь берем крючок, и делаем волосы так как я показала на фото
Вот такая челочка получилась))) Пока ничего с ней не делайте
18. Теперь нарезаем пряжу на волосы, берем пучок нарезанной пряжи и кладем поперек ровненько
19. Теперь прошиваем по прямому пробору таким же стежком, что делали челочку..
20. После этого распределяем волосы по всей голове, расчесываем расческой (это вид сзади)
21. Теперь прошиваем еще 1 ряд на уровне висков, не берите слишком низко
22. А теперь последний ряд на уровне затылка
23. Теперь кладем еще одну порцию волос и прошиваем пробор и на уровне висков, немного пониже, чем в рошлый раз, при этом часть волосиков спереди откидываем на челочку, чтоб погуще была
24. Кладем последний слой и пршиваем только по пробору ПОКРЕПЧЕ
25. Ну вот и готовы волосики, теперь надо сделать стрижечку)))
... откидываем часть волос назад, и режем челочку
... и сзади подравняем
26. Теперь заплетем косички, это выглядит немного порнографично...
... поэтому ослабим косы, чтобы выглядело аккуратненько)))
Вообще можно сделать и хвост и хвостики.
Вот какая красоточка у нас получилась))) Подрумяним щечки)))
Это цитата сообщения Domik_der Оригинальное сообщение
Вязаные игрушки
Путеводитель по игрушкам, описания, ссылки, цитаты которых есть у меня:
Амигуруми:
Бегемотик www.liveinternet.ru/users/domik_der/post114095487/
Белочка и Ежик www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113569583/
Жираф www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113247065/
Клевер www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113571243/
Котик с кошечкой www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113550485/
Кошечка в корзинке www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113550578/
Куколка www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113570133/
Куколки - подвески www.liveinternet.ru/users/domik_der/post119243626/
курочка на елку, на Пасху www.liveinternet.ru/users/domik_der/post112394536/
птички, мышки, Китти, тигрята www.liveinternet.ru/users/domik_der/post112399749/
Слоник www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113566910/
собачки www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113550450/
собачка бульдог www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113565056/
собачка-долматин www.liveinternet.ru/users/domik_der/post116103487/
собачка и кошечка www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113631178/
Тигренок www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113204233/
Хомячки www.liveinternet.ru/users/domik_der/post114238204/
Цыпленок-гномик www.liveinternet.ru/users/domik_der/post114686687/
Черепашка www.liveinternet.ru/users/domik_der/post112394920/
Про иероглифы www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113550523/
Еще про иероглифы www.liveinternet.ru/users/domik_der/post119243297/
Игрушки:
Арбузик www.liveinternet.ru/users/domik_der/post115129636/
Бегемот www.liveinternet.ru/users/domik_der/post119036807/
Вешалки веселые www.liveinternet.ru/users/domik_der/post114089390/
Волк из "Ну, погоди!" www.liveinternet.ru/users/domik_der/post119034649/
Дед Мороз - утеплитель окна www.liveinternet.ru/users/domik_der/post114693361/
Дед Мороз и Снегурочка www.liveinternet.ru/users/domik_der/post116102248/
Ежик-попкорн www.liveinternet.ru/users/domik_der/post112962709/
ежик www.liveinternet.ru/users/domik_der/post119050103/
Елка www.liveinternet.ru/users/domik_der/post116389946/
Жираф www.liveinternet.ru/users/domik_der/post128074469/
Зайка (с зонтиком) www.liveinternet.ru/users/domik_der/post113191204/
Это цитата сообщения holomi Оригинальное сообщение
Появился МК по зайке Ромашке
Я наконец-то закончила и выложила мастер-класс по зайке Ромашке.
Я вязала её для себя - мне очень давно хотелось зайку с боооольшими ушами :) В итоге у Ромашки длина ушей превышает её рост.
Ещё одна интересная деталь в том, что Ромашка, хоть и не может стоять, но посадить её можно в любую позу за счёт интересной техники создания рук и ног (всё подробно описано в МК).
Но хочу предупредить новичков в работе с пушистой нитью из полиэстра: петель не видно и нить очень скользкая, в связи с чем, если не набита рука, часто теряются петли.
[показать] Перейти к мастер-классу
Это цитата сообщения utichka Оригинальное сообщение
Понечка раздает подарки. Конкурс!)
Здравствуйте, дорогие мои!)
Представляю вам Понечку, это не совсем обычная девочка. Родилась она для того, чтобы кому-то из вас стать подарком, как символ Нового Года. И принести с собой частичку моей души и тепла.))) Но для этого придется немножко постараться.
Мастер класс и условия конкурса смотрим здесь: http://utichka.livejournal.com/116035.html ОСТОРОЖНО, МНОГО ФОТОК!
+5
Это цитата сообщения vini78 Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЕ ХРИЗАНТЕМЫ и ОПИСАНИЕ
Связала любимой сестре такие цветочки
Сам цветок выполняется по кругу вытянутыми длинными петлями .Столбик цветка по кругу столбиками без накида,а листик в стиле ирландского кружева.
ОПИСАНИЕ
1 ряд 2-е воздушные петли
2 ряд во 2-ю петлю провязать 6ст.без накида
3 ряд по 2 петли в каждый ст. прошлого ряда
4 ряд *1 петля, 2петли в 1 прошлого * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
5 ряд поворачиваем работу и по изнаночной стороне вяжем ст.б/н без прибавлений * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
6 р. я по лицевой 2петли в каждый прошлый столбик и 2 петли в 1 прошлого * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительна
7 р.опять повернули на изнанку 3 ст.б/н в каждый прошлый и 2 ст.в 1 прошлый * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
8р. 4 длиные петли и 2 в 1
9 р. опять повернули на изнанку 5ст.б/н в каждый прошлый и 2 ст.в 1 прошлый * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
10р. по лицевой 6петель в каждый прошлый столбик и 2 петли в 1 прошлого * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
11р.опять повернули на изнанку 7ст.б/н в каждый прошлый и 2 ст.в 1 прошлый * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
12р. по лицевой 8петель в каждый прошлый столбик и 2 петли в 1 прошлого * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
13р..опять повернули на изнанку 9ст.б/н в каждый прошлый и 2 ст.в 1 прошлый * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
14р.по лицевой 10петель в каждый прошлый столбик и 2 петли в 1 прошлого * от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
С 15 по 22 ряд вяжем без прибавок ,только поворачивая на лицо и изнанку
23р.на изнаночной стороне провязываем* 10 ст.б/н и 2 ст.б/н прошлого ряда вместе* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
24р.* по лицевой 9 длиных петель в каждый столбик прошлого ряда и 2 вместе*,т.е иэ двух столбиков прошлого ряда делаем 1* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
25р.на изнаночной стороне провязываем* 8 ст.б/н и 2 ст.б/н прошлого ряда вместе* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
26р.* по лицевой 7 длиных петель в каждый столбик прошлого ряда и 2 вместе*,т.е иэ двух столбиков прошлого ряда делаем 1* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
27р.на изнаночной стороне провязываем* 6 ст.б/н и 2 ст.б/н прошлого ряда вместе* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
28р.* по лицевой 5 длиных петель в каждый столбик прошлого ряда и 2 вместе*,т.е иэ двух столбиков прошлого ряда делаем 1* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
29р.на изнаночной стороне провязываем* 4 ст.б/н и 2 ст.б/н прошлого ряда вместе* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
30р.* по лицевой 3 длиных петель в каждый столбик прошлого ряда и 2 вместе*,т.е иэ двух столбиков прошлого ряда делаем 1* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
31р.на изнаночной стороне провязываем* 2 ст.б/н и 2 ст.б/н прошлого ряда вместе* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
32р.* по лицевой 1 длиных петель в каждый столбик прошлого ряда и 2 вместе*,т.е иэ двух столбиков прошлого ряда делаем 1* от* до* 6 раз ,последняя петля глухая соединительная
33р.Привязываю зелённую нить и вяжу без убавок и прибавок нужную длину стебля,можно через 6-7 рядов вязки зеленой нитью убавить 2 петли,т.е.2 раза провязать2 петли вместе
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] Листики я делала 9 штук на каждый цветок,ну а в принципе можно меньше,так как половина ножки цветка находится в вазе
[показать]
[показать]Сами длиные петли ,если кто не знает попытаюсь объяснить ,я совместила два рисунка,т.е. палочку я не использовала ,а просто