Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2.
каждую неделю по пятницам! |
 |
Диета для похудения по Семёнову
Есть несколько абсолютных требований к диете для похудения: она должна быть достаточно низкокалорийной; суточный объём пищи должен быть достаточно большим; диета должна быть сбалансированной по белку и витаминам; еда должна быть вкусной. О том, почему это так, детально рассказывается во время сеанса. Что касается технологии приготовления тех или иных блюд, то она является вполне традиционной.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Гипертония. Лечение традиционное и народными средствами
Как человек, страдающий этой болезнью, могу Вам сказать, что это далеко не сахар... Я уже перенесла 4 инсульта, поэтому могу Вам это сказать. Когда я работала, заниматься вплотную этой проблемой не было времени. Читала много и об этой болезни, и о травах, наверное мне это и помогло выжить, выстоять и продолжить дальнейшую борьбу. Вас хочу предостеречь, чтобы Вы не повторили моих ошибок. Относитесь к своему здоровью с полным вниманием, посещайте врача, если что-то неладно. Не пускайте болезнь на самотёк! Не обязательно глотать химию без разбору, но лечиться надо!
[300x200]Гипертоническая болезнь – это заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления, обусловленное нервно-функциональными нарушениями тонуса сосудов. Гипертонической болезнью в одинаковой степени страдают мужчины и женщины. Обычно заболевание начинается после 40 лет. Это весьма распространенная патология. Ее называют болезнью осени жизни, хотя в последние десятилетия гипертоническая болезнь значительно помолодела.
Гипертония – одна из причин инвалидности и смертности больных с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы.
Это цитата сообщения FrauRepka Оригинальное сообщение
Рыбная соляночка.
А началось всё с пива.Да да,с него самого.В общем пили мы пиво с креветками.Креветочки часть обжарили,а часть сварили.И такой бульон получился-золотистый,ароматный,наваристый.Выливать ну очень жалко было и поэтому на следующий день решено было сварить рыбную солянку.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Рулеты. Коллекция лучших рецептов
Рецепты рулетов. Рулеты как гарниры, закуски, как основное второе блюдо. Мясные, рыбные, грибные, овощные рулеты. Рецепты сладких рулетов для десерта на основе фруктов и шоколада. Рулеты из различных видов теста.
Рецепты мясных рулетов
[показать] Рулетики из телятины со спаржей
Швейцарские рулеты
Мясной рулет "Ну очень ленивая хозяйка"
Рулеты из витчины
Глазированный мясной рулет с курагой
Рулет из телятины с грибами
[показать]Мясной рулет с орехами и черносливами
Рулет "Бараний рог"
Нежный мясной рулет с грибной начинкой
Рулетики из бекона с черносливом и кукурузой
Свиной рулет "Хирам"
Фаршированный мясной рулет
Это цитата сообщения Lo_LIL Оригинальное сообщение
Упражнения для упругости бедер
Приседание в плие
Это упражнение приводит в тонус передние мышцы бедер.
Поставьте ноги чуть шире плеч, спина прямая, носки и колени направлены в стороны под углом 45 градусов. Приседайте, чтобы ноги были согнуты в коленях до угла 90 градусов. Держитесь прямо, не сутультесь. Поднимаясь, оставляйте колени чуть согнутыми.
Сделайте так 3 подхода по 16 повторений.
Это цитата сообщения Кузнецова_Татьяна Оригинальное сообщение
мк по сухому валянию -улитка
Без заголовка
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Кардиган с вышивкой из Berroco!
[289x400]Кардиган с вышивкой из Berroco!
Публикую качественные картинки с официального сайта Berroco!Нора Гоган(Norah Gaughan) - директор по дизайну в Berroco!
http://www.berroco.com/
Кардиган с вышивкой - винтаж...
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ЯБЛОКИ В ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=1){kind=small}
lisa_alis [показать]Это цитата сообщения whiteshow Оригинальное сообщение
Йогуртовая диета: вкусно и полезно!
Если хочешь без труда сбросить несколько килограммов, попробуй эффективную, легкую и вкусную йогуртовую диету!
Достоинства йогуртовой диеты
Немецкий диетолог доктор Зейк разработал эту диету более 70 лет назад. Сначала ее опробовали клиенты его элитного швейцарского санатория и… остались довольны!
Конечно, их можно понять, ведь намного приятнее сгонять лишние килограммы, поедая вкусные йогурты, чем изнурять себя диетами итренировками!
У йогуртовой диеты есть масса неоспоримых достоинств: она сбалансированная, вкусная и позволяет помимо обязательного йогурта включать в свой рацион множество продуктов (отварное мясо, овощи, ягоды, фрукты и сухофрукты), поэтому, несмотря на название, ее нельзя отнести к разряду монодиет.
Продолжительность диеты – от 7 до 14 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы твоя талия стала тоньше, а настроение – лучше! При правильном следовании всем рекомендациям за все время диеты можно потерять около 5 килограммов. Однако не стоит геройствовать и сидеть на йогуртах больше рекомендованных двух недель – это может быть опасно для здоровья.
Сделай перерыв, а через пару месяцев снова ограничь себя в питаниипо методу доктора Зейка.
Это цитата сообщения lj_voilok_ru Оригинальное сообщение
Делаем сумку в технике "карвинг"
Друзья, вношу свой посильный вклад в развитие нашего сообщества, публикуя свою статью в расширенном варианте о технике "карвинг" - вырезании по шерсти. Желаю вам приятного прочтения, и пусть в нашем войлочном мире всегда будет процветать дружелюбная атмосфера, а наш уровень мастерства постоянно поднимался.
Карвинг – распространенный способ декорирования различных поверхностей путем прорезания материала во внутренние слои и создания объемных эффектов. Многие мастера, работающие с войлоком, применяют эту технику в своих работах. Это несложная техника, но кропотливая и требующая большой аккуратности.
Сегодня мы делаем войлочную сумку в этой технике. Это довольно большой проект и, скорее, годится для людей, уже имеющих некоторый опыт валяния.
[327x480]Читать далее
Это цитата сообщения lj_voilok_ru Оригинальное сообщение
Изумрудный Клатч:)
[500x417]Сваляла клатч для девочки, на заказ. Не знаю, как принято у клатчей:быть большими или маленькими:)Этот получился довольно большим - наверное, будет повседневным:)
Кардочёс и кусочек шифона:) Бисер:)Внутри - подкладка из плотной ткани:)
Читать далее
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение
Худеем по-французски!
[500x339]Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему француженки, которые точно знают, как получить удовольствие от еды, умудряются держать себя в форме, несмотря на то, что практически не отказываются от гастрономических соблазнов. Ароматный кофе с горячим круассаном на завтрак, bœuf bourguignon на обед, разнообразные сорта сыра на десерт — и, тем не менее, идеальная фигура, которая не может не восхищать и завораживать. В чем секрет? Какой же диеты придерживаются истинные француженки, чтобы пленять сердца мужчин своей красотой. Увы, никакой чудодейственной диеты, способной превратить пышку в мисс Грацию, нет, а есть правильная и здоровая система питания, которая и помогает поддерживать форму и красоту настоящих mademoiselles!
Разработал эту систему питания, конечно же, француз, ибо только французы знают, как важно утолять свои гастрономические потребности без вреда для души и тела.
Ученый диетолог Жак Фрике создал так называемую «диету», изложив восемь принципов сбалансированного и правильного питания. Конечно, диетой эту систему питания можно назвать с большой натяжкой, так как категоричного запрета на конкретные продукты нет. Жак Фрике лишь верно расставил акценты в еде и показал, что главное — это сбалансированность и умеренность, в придачу со вкусом, разумеется.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Солнечное настроение(Вяжем крючком и спицами)
[180x]Соскучилась я... По солнышку!
Не то, что бы его совсем не было за эти осенне-зимние месяцы. Но как компенсация за белые ночи - чуть-чуть выглянет изредко, и снова тучи и снег, снег, снег...
Солнышка хочу!
Поэтому и солнечные наряды не просто понравились, а ОЧЕНЬ понравились!
Солнечные платья.Крючок.
Схемы и описания двух платьев ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post150898539/
[180x]
Желтый ажурный жакет. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3595812/post150754446/
[170x]
Желтая шаль крючком.
Из шестигранных мотивов.Схемы ЗДЕСЬ http://rukodelie.cwx.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=123&Itemid=44
[180x]
Ярко- желтая туника. вязание крючком.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://pautinka.3dn.ru/publ/skhemy_dlja_vjazanija/kak_vjazat_topy/jarko_zheltaja_tunika_vjazanie_krjuchkom_skhemy_vjazanija/17-1-0-275
[180x]
Пуловер с клиновидным краем. Крючок.
Описание ЗДЕСЬ http://www.mayan.boom.ru/u001.htm
[180x]
Жакет с широкими планками. Спицы + крючок.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://vse-sama.ru/zhakety-koftochki-zhilety-bolero-tuniki/zhaket-s-shirokimi-plankami.html
[180x]
Желтая туника, связанная на вилке
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.gufclub.ru/2009/02/yellow-tunic.html
[180x]
Желтая туника для девочки. Спицы+ Крючок.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post132276598/
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Пирог с капустой...от METEL
METELвсем советую попробовать!
начинка мягкая, тесто обалденное.
Я думаю что с этим тестом можно и другую начинку попробовать.
Но я люблю с капустой:)
[500x375]Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Пресс за 10 минут. Видео
Скоро весна, а за ней и лето, а значит пора взяться за совершенствование тела. Нужно заняться собой, чтобы к началу летнего сезона вернуться к своим прежним соблазнительным формам. На этом видео вы увидите как можно подтянуть пресс за 10 минут в день.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 4 - 10 минутный комплекс упражнений для рук
Часть 5 - Упражнения для ягодиц за 10 минут
Часть 6 - Пресс за 10 минут. Видео
Это цитата сообщения НатаБор Оригинальное сообщение
Вот такой мастер-класс нашла - очень интересно
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Упражнения для плоского живота
Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.
Упражнения для плоского живота от Дениз Остин
Упражнение №1: Прыжки через скакалку
[320x400]
Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Вяжем пышный столбик. Крючок.
Вы умеете вязать ПЫШНЫЙ СТОЛБИК или по другому ШИШЕЧКИ крючком??
[200x]
Если еще нет, тогда Вам сюда http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i132/0907/a6/dbe7dae85ead.jpg.html
[200x]
Уже умеете? Ну и славно! А то у меня уже залеживаться начали узоры с использованием пышных столбиков.
Они вот ЗДЕСЬ Узор "цветочки пышными столбиками" с вариантами. Крючок
http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post129792552/
Теперь другой вопрос. Куда можно применить такое вязание?
Все просто - куда хотите!
[300x]
Например для вязания шали.
Схема в конце поста.
[200x]
Или использовать для вязания вот такой симпатичной шапочки.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://forum.korabel.net/viewtopic.php?f=17&t=796
Совсем недавно предлагала Вам.
А давайте свяжем шарфик на ночь глядя?
http://my.mail.ru/community/magij_rukodelij/7D82A2BDB0633928.html
А сегодня нашлась ТАКАЯ коллекция идей.... Смотрите сами
[200x]
Для вдохновения http://www.etsy.com/shop/Clariceonline
На ОСИНКЕ "шишечки" ЗДЕСЬ http://club.osinka.ru/topic-46613
Всем хорошего творческого дня и веселого настроения!
Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение
Нерегулярная сетка в ирландском кружеве
[440x127]В ирландском наборном (сцепном) кружеве при соединении мотивов применяется нерегулярная сетка.
[640x480]Мастер-класс
[показать]Это цитата сообщения Podarok-N Оригинальное сообщение
Сумочки клатч. Коллекция
Сумочка клатч - это сумка небольших размеров, немногим больше кошелька.
[показать] 
[показать]Эвелина Хромченко назвала клатч в числе 25 обязательных вещей, которые должны быть в гардеробе каждой женщины.