Мобильный LiveInternet

Серия сообщений "Мои сумки из полиэтиленовых лент":

Часть 1 - МОЯ КОЛЛЕКЦИЯ "ВЕЧЕРНИХ СУМОК" ИЗ ПОЛИЭТИДЕНОВЫХ ПАКЕТОВ
Часть 2 - МОЯ КОЛЛЕКЦИЯ "ВЕЧЕРНИХ СУМОК" ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
...
Часть 7 - ЦВЕТЫ -РОЗЫ
Часть 8 - ПЛЯЖНАЯ СУМКА " ГЕРБЕР " И ЦВЕТЫ ГЕРБЕРЫ
Часть 9 - ОПИСАНИЕ БОРДОВОЙ ВЕЧЕРНЕЙ СУМКИ
Часть 10 - ОПИСАНИЕ МОЕЙ ПЕРВОЙ СУМКИ ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ЛЕНТ "СЕРЫЙ ЦВЕТОК"
Часть 11 - ОПИСАНИЕ СУМКИ ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ЛЕНТ " ЗЕФИР "

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ЛЕНТ":

Часть 1 - ВЯЗАНИЕ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ ПАКЕТОВ
Часть 2 -

Рамочка 810(всплывающий текст) 29-03-2011 13:58

Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение

Рамочка 810(всплывающий текст)

Ваш текст

Подробный фото мастер-класс по вальдорфской кукле 29-03-2011 13:54

Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение

Подробный фото мастер-класс по вальдорфской кукле.

Следующим по очереди кукол на освоение был вальдорфик :)) По нему я тоже сделала мастер-класс, так что кому интересен этот вид текстильной куклы, могут пользоваться моим опытом:)))
Вот такая вальдорфская куколка у меня получилась :) "Заплетайка" - то есть ей можно делать разные прически.
Сшита по классической технологии из 100% трикотажа, набита овечьим сливером. Пряжа -шерсть + льняные волокна. Размер - где-то 38 см.

СМОТРЕТЬ МК ПО ВАЛЬДОРФСКОЙ КУКЛЕ, ЧАСТЬ 1.

МОТРЕТЬ МК ПО ВАЛЬДОРФСКОЙ КУКЛЕ, ЧАСТЬ 2.

[362x450]

Гимнастика для лица 28-03-2011 18:21

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Гимнастика для лица.

[610x421]
Американка Энелиз Хэген, инструктор йоги, разработала специальный комплекс радикально омолаживающих упражнений , с помощью которых можно избавиться от имеющихся уже морщин, избежать появления новых, добиться устранения двойного подбородка. Этот комплекс, она противопоставляет любительницам ботекса и утверждает, что свежести и упругости кожи и подтяжки лица и шеи в целом можно добиться и без иглы косметолога. Упражнения , по утверждению автора, подходят всем, кто в состоянии уделить 5 минут заботе о своем лице. Ну, а уж тем, кто не может найти этого времени, она рекомендована особенно, потому что чрезвычайно занятые люди всегда излишне напряжены , сосредоточены и очень часто хмурятся. Упражнения могут не подойти тем, у кого имеются заболевания кожи или слишком много хрупких кровеносных сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи. У гимнастики Энелиз Хэген уже не мало восторженных откликов. На самом деле, упражений для укрепления мышц лица создавалось не мало и раньше. Однако Хаген принимает более целостный подход, направленный не только на то, что бы тонизировать мышцы и кожу, но дать возможность освободиться от напряжения.Я вот думаю, может тоже попробуем? Собственно, упражнения то совсем простенькие.

[показать]
Упражнение 1. Лицо Будды

[показать]

Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Хаген говорит, что нужно представить себе себе небольшой, радужный диск и смотреть на него. Во время этого упражнения происходит разглаживание и расслабление мышц лица. Начните с одной минуты, а затем довести до трех.

[показать]
Упражнение 2. Кукольное личико.

[показать]
Это упражнение разглаживает носогубную складку, делающую лицо более старым и грубым. Кстати, носогубная складка бывает слишком глубокой и у совсем молодых женщин и разгладить её ни когда не рано. Поместите два пальца выше губы и по обе стороны носа. Нажмите вниз осторожно и для того, чтобы создать сопротивление, одновременно улыбайтесь. Работа мышцы начинается с 10 и доводится с последующими тренировками до 20 раз.

[показать]
Упражнение 3. Птенчик

[показать]

Запрокинуть голову назад и глотать, нажимая кончиком языка к небу. Повторить три раза,. Сделать тоже самое в левую и правую сторону. Упраженние подтягивает овал лица и избавляет от так назывыаемых « брылей».

[показать]

Упражнение 4. Удивление

[показать]
Широко раскрыть глаза, при этом не морзщить лоб. Сфокусировать свой взгляд на какой-то точке на 10- 15 сек. Повторить 4 раза. Упражнение разглаживает мимические морщины в уголках глаз и подтягивает кожу нижних век.

[показать]

Упражнение 5. Рыба.

[показать]
Втянуть губы внутрь и в таком положении попытаться изобразить поцелуй. Делать 3-5 раз. Укрепляет и тонизирует все мышцы лица.

[показать]

Упражнение 6. Будет грохот.

[показать]

Вдохните через нос и максимально сожмите все мышцы лица на 15 секунд так, если бы вы ожидали страшный грохот или взрыв. Тонизирует и укрепляет все мышцы лица. Повторять 5 раз.

[показать]
Упражнение 7. Мерилин.

[показать]
Название говорит само за себя. Воздушные поцелуи, сопровождающиеся выдыханием воздуха. 10 – 15 раз.
Заканчивать гимнастику следует повторением Упражнения 1 Лицо Будды.
Судя по отзывам, заметных результатов можно ожидать уже через 2 недели занятий такой гимнастикой. Самое главное, по утверждению автора, делать её каждый день.

[показать]

И еще пара строк. Для того, что бы успеть сделать всё, что вы запланировали, отправляясь в Москву , заключите договор Читать далее...

Как прорастить зерна пшеницы 28-03-2011 18:18

Это цитата сообщения du_feu Оригинальное сообщение

Как прорастить зерна пшеницы?

[700x432]
Целебные свойства ростков злаков известны еще с глубокой древности. Сейчас стало очень популярным регулярное употребление в пищу цельных проросших зерен пшеницы, ржи, кукурузы, гороха, сои и пр. или их приготовление без нагревания в виде хлопьев. Эти продукты нормализуют в организме обмен веществ и состав крови, улучшают функции желудочно-кишечного тракта, печени и почек. С их помощью укрепляется иммунная система, быстрее и качественнее происходят процессы очищения организма.
Читать далее...

Бодифлекс с Мариной Корпан (8 видеопередач) 28-03-2011 18:12

Это цитата сообщения Nina_Kim Оригинальное сообщение

Бодифлекс с Мариной Корпан (8 видеопередач)

продолжение здесь

Рецепты для здоровья: Салат с проростками сои с редисом,морковью и огурцами 28-03-2011 18:02

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Рецепты для здоровья: Салат с проростками сои с редисом,морковью и огурцами

[466x698]
Ингредиенты на 2 порции :

150 гр проростки сои(маша)
1 ливанский огурец*
1 морковь
1 маринованный перец
4 крупных редиса
5-6 перьев зеленого лука
1 ч.л соевый соус
1 ч.л кунжутное масло**
1 большой зубчик чеснока
уксус рисовый 6% 2 ч.л или по вкусу***
соль по вкусу
кунжутные семечки 2 ч.л
Рецепт

Книга: Учимся вязать легко и быстро. Иллюстрированные курсы по вязанию на спицах. 28-03-2011 17:40

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Книга: Учимся вязать легко и быстро. Иллюстрированные курсы по вязанию на спицах.

Вязанная сумка 28-03-2011 17:36

Это цитата сообщения olegra Оригинальное сообщение

Вязанная сумка

Связала себе сумку-сак "24 heures" Durel Dublin, мне она давно запала в душу, вот здесь на "осинке" вяжут сумку совместно, очень хорошая подборка мастер-классов, видео уроков, и советов девочек: http://club.osinka.ru/topic-37585

Для смены погодных температур к сумке связала ободок на голову и шапку. Долго размышляла над ручками сумки, остановилась на таком варианте и для себя изготовила подлинее, так как люблю на плечо сумку закинуть, чтоб руки были свобоные.

[700x642]

Полезные свойства каши 28-03-2011 17:34

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Полезные свойства каши

Среди каш, которые в последнее время в определенной степени утратили популярность, многие весьма полезны и могут оказать действенную помощь в лечении различных заболеваний. К подобным кашам с полным основанием можно отнести манную, пшенную, гороховую и кукурузную.

[показать]

Овсяная каша

Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" отмечались бодрость и хорошее настроение.

Читать далее...

Patterns CAD - программа для построения выкроек одежды 28-03-2011 16:36

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Patterns CAD - программа для построения выкроек одежды

Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия

Скачать программу >>>>> depositfiles.com

[показать]

Мотивы - элементы ирландского кружева 28-03-2011 15:34

Это цитата сообщения kassir-lera Оригинальное сообщение

Мотивы - элементы ирландского кружева

[220x333]

[279x240]

[323x300]

[235x312]
Читать далее...

Видео мастер классы по плетению из газет 28-03-2011 15:33

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Видео мастер классы по плетению из газет

Алла Пугачева - 58 песен. 28-03-2011 15:27

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Алла Пугачева - 58 песен.

[480x420]

кисель для плоского животика 28-03-2011 14:18

Это цитата сообщения galina_emelyukova Оригинальное сообщение

кисель для плоского животика

1.

Кисель для плоского животика

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

[показать]
Рамки от Джулии

Календарь работ в саду и огороде. Календарь работ по борьбе с болезнями и вредителями сада и огорода 28-03-2011 14:14

Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение

Календарь работ в саду и огороде. Календарь работ по борьбе с болезнями и вредителями сада и огорода

Много нужных и полезных ссылок:

Cкоростной способ изготовления блока, из которых можно собрать красивый квилт 28-03-2011 14:09

Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение

Cкоростной способ изготовления блока, из которых можно собрать красивый квилт.

По утверждению исполнительницы ролика, при таком поточном методе можно за один вечер нашить блоков на целое детское одеяльце.

Посмотрите еще один видеоурок от фирмы «Миссури Квилт». Тема – скоростной способ изготовления блока «вертушка», из которых можно собрать красивый квилт, наппример для детского одеяльца.Краткий перевод. Для изготовления идеально ровного блока «вертушка» берем квадраты двух видов тканей – одна набивная. одна гладкоокрашенная. В ролике берется наборчик тканей, но никто не мешает нарезать нужное количество белых и цветных квадратов, например, стороной 15 см (несколько сантиметров уйдет в швы по ходу работы). Порядок работы: берем по два квадрата, один однотонный, один цветной, и складываем их лицом друг к другу, прострачиваем по всем четырем сторонам. Следующий этап – разрезаем сшитые вместе два квадрата по двум диагоналям, раскрываем разрезанное, получаем четыре «квадрата из квадрата». Разглаживаем по шву на темную сторону, складываем четыре детали блока в форме «вертушки», снова сшиваем в единый блок. Повторяем процедуру до получения необходимого количества блоков «вертушка».

Жми на картинку! Здесь много видео по изготовлению лоскутного шитья.

Порция полезных ссылочек. 25-03-2011 17:56

Это цитата сообщения хоня Оригинальное сообщение

Какие утяжелители для ног купить?

Порция полезных ссылочек.
Видео от Envy. Симпатичные девушки на берегу моря показывают упражнения на разние группы мышц.
Моя подруга занималась по одному видео в день из этой серии и сформировала неплохую фигуру, конечно не забывая о питании)))

пресс http://kinostok.tv/video/914/Envy--krasivyiy-press
ноги http://smotri.com/video/view/?id=v1178132e085
тело http://kinostok.tv/video/913/Envy--krasivoe-telo
бедра http://kinostok.tv/video/569/Envy-krasivyie-bedra

Каждое занятие мин 5 разминка + 15 основное занятие + 5 мин для тех кто спешит, сокращенное занятие
Для занятий нужны гантели, но их могут заменить 0.5 л бутылочки с водой.(У меня 1 кг гантельки)

Еще есть видеоупражнение на руки, но его искать лень.
Если есть доступ к torrent, то качайте лучше от туда(качество видео и перевода лучше)

Сама уже четыре дня занимаюсь по этим видео, 2 утром(пресс, ноги), 1 в обед(тело), 2 вечером(руки, бедра). Нравится.
Раньше занималась по Синди Кроуфорд... То ли надоело, то ли что... но Envy больше нравится)))

Думаю во вторник купить утяжелители для ног,заниматься продолжу по этим видео урокам. Посоветуйте: купить 0.5 кг или 1 кг утяжелители? (мне не для качания ног, а для их похудения) Или вообще не стоит их пока покупать?

Баночный массаж (видео) 25-03-2011 14:44

Это цитата сообщения Nina_Kim Оригинальное сообщение

Баночный массаж (видео)

Bodyflex Упражнение ножницы 25-03-2011 13:20

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Bodyflex Упражнение ножницы

Лягте ровно, ноги сомкните. Подложите руки ладонями вниз под попу – чтобы не повредить спину. Голову положите и не поднимайте ее, иначе растяните шею. Теперь сделайте выдох (желательно более полный) и поднимите прямые ноги на 8-9 сантиметров выше кровати. Делайте ногами как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтобы одна нога оказывалась выше другой. Носки должны быть вытянутыми. Делайте упражнение до тех пор, пока не захочется вдохнуть. Вдохнули – закончили.

Фитнес_красота_здоровье