Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Очищающие маски от черных точек на лице
Одним из самых распространенных средств против черных точек в домашней косметологии является белая или голубая глина. Для приготовления маски из глины нужно купить в аптеке сухую очищенную белую или голубую глину, смешать ее с водой до сметанообразного состояния и нанести на лицо минут на 15. После чего смыть теплой водой.
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Диета углеводного чередования или зигзаг-диета
«Близится лето!» — с осознания этого факта мы начинаем примерять свои прошлогодние летние вещи и пересматривать гардероб на предмет обновления. И вдруг, глядя на себя в любимом купальнике, с ужасом замечаем на животе и бедрах «зимние» килограммы, которые совсем нам не нужны летом, впрочем и зимой они не очень нужны. И начинается спешное перелистывание журналов, просмотр сайтов в поисках чудо-диет, подходящих для срочного и действенного похудения — ежегодная борьба с «зимними килограммами» набирает обороты.
О, эти извечные диеты с подсчетом калорий! Нескончаемо долгие недели на кашах без масла и соли, несладком чае и кефире. Вкусная еда снится по ночам, к постоянному чувству голода добавляются головные боли, проблемы с кожей, ломкость ногтей и секущиеся волосы. Почему? Сидя на низкокалорийных диетах, наш организм лишается необходимых витаминов и микроэлементов.
Сколько раз нам приходилось идти на мучения ради стройной фигуры? Устраивая разгрузочные дни, мы отказываемся от любимых продуктов и лакомств, садимся на жесткие диеты. Помните, как вас постоянно буквально атаковали мысли о том, «чтобы такого погрызть» — чувство голода преследует повсюду, мир кажется несправедливым и скучным, всё тускнеет и интерес к жизни почти пропадает.
Неприятность нас подстерегает и после диеты. Когда мы резко ограничиваем свой рацион, питаясь мало и однообразно, обмен веществ замедляется, а после диеты, когда мы переходим на прежнее питание, «родные килограммы», сброшенные так мучительно, нибираются вновь чуть ли не из воздуха.
Что такое диета углеводного чередования?
Назревает вопрос: есть ли вообще эффективные диеты, не вызывающие острого чувства голода? Есть, и одна из них, это – зигзаг-диета или диета углеводного чередования. Авторы этой диеты учли, что монотонность – один из главных врагов эффективного похудения.
Это цитата сообщения Шоколадка_Лав Оригинальное сообщение
Экспресс-диеты для быстрого похудения до и после праздника
ЭКСПРЕСС ДИЕТЫ - это быстрые эффективные диеты, главной целью которых является быстрый сброс веса. Знайте, что чем "быстрее" диета, тем результат неустойчивей и выше вероятность побочных последствий от диеты. Но, если надо срочно сбросить пару килограмм, а времени – нет, вам поможет ЭКСПРЕСС ДИЕТА.
Это цитата сообщения Шоколадка_Лав Оригинальное сообщение
Диета Татьяны Устиновой
Популярная писательница Татьяна Устинова просто поразила своих почитателей, всерьез взявшись за свою фигуру. За 3 года ей удалось избавиться от 90 кг лишнего веса. Всенародная любимица не собирается останавливаться на достигнутом результате и продолжает худеть буквально на глазах.
Это цитата сообщения Lenusi4kA_81 Оригинальное сообщение
Видео-урок плетение мотива на тенерифе
Видео-урок плетение цветочного мотива на тенерифе
смотреть здесь
[400x246]
Это цитата сообщения Олльга Оригинальное сообщение
Мастер-класс: сухое и мокрое валяние на каркасе
[400x300] [230x305]Где используется техника валяния на каркасе.
В цветах, используется в листьях, которые достаточно длинные и узкие (листья ириса, гладиолусов, маков и т.д.). Такие листья достаточно длинные, поэтому, чтобы они красиво держали форму, в центре лучше давать прожилку-проволочку. Эта техника используется в светильниках, абажурах, в любых каркасных изделиях.
Нам понадобится:
- шерсть непряденая,
- проволока,
- клей пва,- москитная сетка, пузырчата пленка, полотенце, мыло - это все для мокрого валяния,
- игла для сухого валяния ( это уже на завершающей стадии ),
- щетка для сухого валяния.
Для начала надо изучить цветок, который вы будете делать. Мы делали ирис – нашли журналы с нарисованными ирисами – они состоят из шести лепестков. Лепестки двух типов: верхние( поменьше ) и нижние. Каждых по три. Еще есть пушистые тычинки, которые мы сделаем на последней стадии.
Теперь сделаем выкройки двух лепестков и вырежем их.
Затем эти выкройки подкладываем под пленку, а сверху выкладываем шерсть. Шерсть кладем ровным слоем, без проплешин. Как рвать шерсть, написано в конце этого мастер-класса. Каждый лепесток будет состоять из двух слоев шерсти – изнаночного и лицевого, а по середине – проволока. На фото я выкладываем пока еще изнаночный слой – цвет шерсти однотонный. Нижние листья я делаю темно-синие, а верхние – белые.
Теперь нам надо сделать проволоку. Для нижних листьев проволока будет в форме капли, а для верхних – прямая. Один из концов прямой проволоки надо закруглить – чтобы она не вылезала из войлока в дальнейшем. Проволоку надо обмотать ниткой, чтобы она не скользила при сваливании. При наматывании нитки старайтесь покрыть ей всю поверхность проволоки. Когда процесс обмотки закончится, концы нитки смочите в клее пва и накрутите на проволоку.
После наложение на все лепестки проволоки, покрываем их вторым слоем шерсти. Это будет лицевая сторона, поэтому можно добавить цветовые нюансы из другой по-цвету шерсти. На моих фото этого мало (.
Когда все листья будут готовы, можно приступать к валянию – накрыть москитной сеткой, смочить водой, добавить мыла и валять. Сначала аккуратно – старайтесь, чтобы проволока не вышла. При плохо свалянном войлоке сгибать лепесток нельзя, чтобы проволока не вылезла. Очень хорошо валять в ладошках. Свалять надо до очень плотного состояния! Если у вас появились проплешины или тонкие места, то их потом можно завалять по-сухому иголочкой. Чтобы уже свалянным лепесткам придать неровности и ребристости, как у живого ириса, надо войлок намочить в горячей воде и придать форму руками.
Дальше – делаем тычинки. Тычинки делаются по-сухому иголочкой для валяния. Надо взять щетку (не губку), положить лепесток на щетку изнаночной стороной наверх, взять шерсть в цвет тычинок и привалять ее к лепестку. Фото, которые пойдут дальше, содержат ирис не мой, а Галин ( свой я еще не доделала ).
Вид с изнаночной стороны:
Лицевая:
Когда все листики будут готовы, связываете верхние ниточкой.
Затем присоединяете нижние, снова связываете этот пучок, а затем обваливаете шерстью по-сухому иголочкой.
К сожалению, фото готовой работы у меня нет.
Мастер класс провела Юлия Хабарова.
Записала МарМих для Любы.
[400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x533] [400x533]Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
5 упражнений для идеальных ягодиц
[150x210]Упругая привлекательная попка – это то, о чем мечтают не только большинство женщин, но и многие мужчины. Предлагаем вам пять наиболее эффективных упражнений для ягодиц, которые позволят добиться желаемого результата.
1. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните в коленях и поставьте их на ширину плеч, таз поднимите, ягодицы сожмите.
Опустите таз вниз, затем вновь поднимите, возвращаясь в исходное положение. Во время подъема таза дополнительно напрягайте ягодичный мышцы.
Сделать четыре подхода по тридцать раз каждый.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Блюда для похудения: 10 рецептов из сельдерея
Это цитата сообщения galina_emelyukova Оригинальное сообщение
открытки
Открытки для тебя... (2) с кодами
|
Это цитата сообщения СТАМИ Оригинальное сообщение
Открытки с кодами "пожалуйста"
|
Это цитата сообщения Искательница_А Оригинальное сообщение
Спасибки))
| [показать] |
|
|---|---|
| [показать]
|
|
| [показать]
| |
| [показать]
| |
| [показать]
| |
| [показать]
|
|
Серия сообщений "Авторские открытки от Искательницы Ailona":
Часть 1 - Открытки к 8 Марта)
Часть 2 - Авторские открытки "Другу..."
Часть 3 - Авторские открытки "Пожелания в стихах..."
Часть 4 - Авторские открытки "Новорожденным"
Часть 5 - Спасибки))
Часть 6 - "Тебе ..."
Часть 7 - Подборка "Я тут была ..."
...
Часть 92 - Шапки приветствия
Часть 93 - Приветствия для блогов Мужчин)
Часть 94 - бродилка по открыткам
Серия сообщений "Открытки "Фразы"":
Часть 1 - Спасибки))
Часть 2 - "Тебе ..."
Часть 3 - Подборка "Я тут была ..."
...
Часть 23 - Открытки с фразами
Часть 24 - открытки-ленточки с афоризмами/цитатами
Часть 25 - Открытки друзьям с фразами
Серия сообщений "Открытки "Спасибки"":
Часть 1 - Авторские открытки "Спасибки"
Часть 2 - Спасибки))
Часть 3 - спасибки))) (картины-исходники Пенни Паркер)
Часть 4 - подборка "СПАСИБОК ..."
...
Часть 10 - спасибки
Часть 11 - Открытки Спасибки
Часть 12 - Открытки спасибки
Серия сообщений "Открытки "Привет/Приглашения/Была в гостях&qu":
Часть 1 - Спасибки))
Часть 2 - Подборка "Я тут была ..."
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ
Прежде всего, нужно сказать, что женская грудь включает в себя молочные железы и мускулатуру.
С помощью специального комплекса упражнений можно укрепить грудные мышцы, что сделает грудь подтянутой, увеличит её объём, придаст ей замечательный внешний вид.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Материал взят: beautifulYou
Это цитата сообщения хоня Оригинальное сообщение
Бессолевая диета.
Нашла вот такую диету. Решила поделиться. Может кому-нибудь тоже понравится.
Диета на 15 дней.
3 дня курица без кожи и жира (лучше грудку) – за сутки можно съесть 500 грамм
3 дня рыба (не жирных сортов) – около 500 грамм можно съесть за 1 день
3 дня любая каша на воде (за 1 день 250 грамм каши в сухом виде, можно добавить 1 ч. ложку меда и чуть-чуть сока лимона)
3 дня овощи (норма на день – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.)
3 дня фрукты, кроме бананов (800 граммовая банка за 1 день)
Все продукты варим/употребляем без сахара и соли до 19.00. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или чай - примерно 1,5 - 2 литра в день (по самочувствию, если надо больше или меньше - пейте).
P.S.обещают 8 кг за 2 недели. Конечно, я такого эффекта не ожидаю, но думаю, что хотя бы 3 кг уйдет (рост 162 см, вес 56.1 кг).
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Два способа сделать розы из ткани
[показать]
Вариант первый
Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение
Клумба из покрышки 20 вариантов + МК по изготовлению
Источник http://ideidetsploshad.at.ua/publ/stati_o_dploshha...ybiraem_svoj_variant/12-1-0-89
Итак, для начала - различные формы "нарезки" покрышки.
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Шаблон для объёма валяной сумки
Подробный мастер-класс в фото( более 60 фото) по изготовлению вот такой сумочки :
[504x512]Нашла здесь:https://picasaweb.google.com/svet.e.felt/PUlVkI#
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Как привалять ручки к сумке
источник и автор здесь:http://nini-ka.livejournal.com/36384.html
Дорогие начинающие валяльщицы! Этот пост - для вас. Меня несколько раз спрашивали, как привалять ручки к сумке. Я обещала этот процесс отснять и выложить подробную инструкцию. Думаю, опытным мастерицам эта информация вряд ли пригодится, а для тех, кто еще ни разу не делал сумок с цельноваляными ручками, этот пост может оказаться полезным.
[134x240]
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Кот- подставка для колец.
Автор мастер-класса: Наталья Паршукова. http://modnoerukodelie.ru/school/articles/online/11731/
[200x202]
[200x202]Читать далее >>>
Это цитата сообщения Lida_Lipatova Оригинальное сообщение
Без заголовка
Мастер-класс взят здесь
Слова автора
Сдержу, наконец, данное давно обещание выложить пошаговую фотоинструкцию, как сделать шляпу.
На истину в последней инстанции не претендую. Если у вас найдутся конструктивные замечания - добро пожаловать в комментаторы:)
Замечания по качеству фотографий не принимаю: снимала на что попало и ночами.
А шляпку будем делать вот такую:
[показать]Читать далее