Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ Оригинальное сообщение
Сочетание клавиш
Удерживаем alt и набираем цифры на клавиатуре - используем цифры
ТОЛЬКО с правой стороны клавы!
Получаем:
0130 ‚ Нижняя бинарная кавычка
0132 „ Открывающая лапка
0133 … Многоточие
0136 € Евро
0139 ‹ Левый уголок
0145 ‘ Перевернутый апостроф
0146 ’ Апостроф
0147 “ Закрывающая лапка
0148 ” Английская закрывающая лапка
0149 • Большая точка
0150 – Короткое тире (минус)
0151 — Тире
0153 ™
0155 › Правый уголок
0167 § Параграф
0169 ©
0171 « Открывающая елочка
0174 ®
0176 ° Знак градуса
0177 ±
0183 · Точка по центру
0187 » Закрывающая елочка
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.
Скачать это видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/i56y0p1ig 96.3 Mb
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Диета с томатным соком
[250x250]Диета с томатным соком
Томатный сок является, пожалуй, одним из самых полезных соков, так как имеет щелочную реакцию (это хорошо для организма). Он включает в себя кислоты, необходимые для обмена веществ в организме. Томатный сок богат натрием, кальцием, калием, магнием. Теперь Вы понимаете, какой положительный заряд Вы дадите своему организму этой диетой. Не забывайте и в дальнейшем об этом соке.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения для похудения
Очень хорошо, что мы затронем такую важную тему, как быстрое похудение с применением для этого эффективных упражнений. Ведь не каждая девушка знает, что худеть можно, применяя не только разнообразные диеты и всевозможные таблетки, но и применять все это в комплексе с физическими нагрузками и фитнесом. Причем не те обычные упражнения, которые вы, возможно, выполняете дома или в спортзале, а эффективный комплекс упражнений для похудения.
Если вы сможете совместить консультацию с психологом по поводу лишнего веса с приемом медикаментов, а также добавить сюда легкую диету, то совместно с наведенным ниже списком эффективных физических упражнений для похудения, вы обязательно добьетесь сногсшибательного результата.
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 1)
Эта тренировка, как и все ее остальные, на мой взгляд, напрвлена на поддержание мышц в тонусе. Но для начинающих подойдут.
Основное внимание сосредоточено на следующие части тела: бедра, живот, руки. Вам понадобятся гантели и коврик.
Продолжительность - 45 минут
Язык - венгерский.
Т.к. файл большой, я его разделила на 3 части.
[418x700]
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 3)
3 часть-руки, пресс и расстяжка
Сразу прошу прощения за качество.
[496x384]
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
Béres Alexandra -vitalitás - Жизнеспособность! (часть 2)
2 часть - бедра
[496x384]
Это цитата сообщения Шоколадка_Лав Оригинальное сообщение
Низкокалорийные жесткие диеты для быстрого похудения
Бразильская жесткая диета
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Не на живот, а насмерть
[485x700]Автор: Ярослава Сольникова
Статья «Не на живот, а насмерть» из номера: «АиФ Здоровье»№23
Круглый животик – явление обычное, особенно для женщин в возрасте. Но большинство дам хотят, чтобы он был плоским
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Маска для лица от Джулии Робертс
Известная актриса Джулия Робертс для поддержания красоты и молодости кожи использует старинную картофельную маску, которую делали еще наши прабабушки.
Это цитата сообщения dancing_muse Оригинальное сообщение
Видео-урок: танец живота
Классический bellydance - один из самых красивых и сексуальных танцев. Он не поможет быстро сбросить калории. Зато именно танец живота помогает отточить формы и совершенно изменить не только походку, но даже повороты головы сделать изящнее. И для этого не надо долго-долго тренироваться. Уже несколько базовых занятий, и движения сами по себе становятся мягче, а тело подтянутей.
Это цитата сообщения ostrovmazal Оригинальное сообщение
Фейсбилдинг – построй свое лицо
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Йога. Комплекс упражнений
Йога. Комплекс упражнений.
07 Май 2011
сегодня мы поговорим о том, какие же бывают упражнения, которые помогут вам сбросить вес с помощью йоги.
Это цитата сообщения Chetvertkovav Оригинальное сообщение
О борьбе с целлюлитом
Думаю, у всех есть свои проверенные методы борьбы с целлюлитом. Вот и у меня есть проверенные средства и процедуры.
В свое время обертывания с глиной и корицей полностью убрали мой целлюлит, ни одной ямочки, ни одного кратера, ни дряблости кожи, ничего. Делала я обертывания через день. Со временем нашлись и другие очень эффективные антицеллюлитные средства. И, таким образом, сформировалась система.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Рецепт системы - 60: баклажановые маффины
[показать]
Баклажаны - 2 шт
Перец болгарский - 2 шт
Помидоры - 2 шт
Морковь - 2 шт
Лук - 2 шт
Чеснок - 4 зубчика
Яйца - 4 шт
Рис - 2 горсточки (в сыром виде)
Козий сыр - 200 гр (можно заменить брынзой)
Любой твёрдый сыр - 200 гр
Молоко - 150-200 гр
Подсолнечное масло - 1 ложку
Из специй - С/П,чеснок,прованские травы....
Это цитата сообщения qashqai627 Оригинальное сообщение
Иллюстрированные уроки по кройке и шитью. Копилка бесплатных выкроек
http://www.liveinternet.ru/users/2930900/post166497375/
Иллюстрированные уроки по кройке и шитью. Копилка бесплатных выкроек... САЙТ "ОДЕНЬСЯ САМА" - http://odensa-sama.ru/
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Рецепты полезных и лечебных чаев
[700x423]Чаи из лекарственных трав очень вкусны. Они содержат витамины, микроэлементы, эфирные масла, органические кислоты и другие полезные вещества, что делает их чрезвычайно полезными для здоровья женщины. предлагаем вам некоторые рецепты лечебных чаев.
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Рисовая диета для похудения
Рисовая диета для похудения является одной из самых популярных во всем мире. Многие люди используют ее из-за того, что она очень проста в исполнении.
Не требуются какие-либо специальные навыки в приготовлении главного блюда. Кроме этого диета считается достаточно эффективной.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Марина Корпан. Бодифлекс, оксисайз и система питания
Еще нашла пару интересных заметок к предыдущему посту), дополняю...
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Оксисайз с Мариной Корпан скачать
1. http://depositfiles.com/files/gi6h35xyc (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)
2. http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)
3. http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)
[593x462]