Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Популярные виды фитнеса для эффективного похудения
Среди огромного множества видов спорта и просто упражнений, помогающих поддерживать организм в надлежащей форме, сейчас наиболее популярным стал фитнес. Это английское слово может быть переведено как "соответствие", и именно соответствие организма и фигуры всем здоровым параметрам и создается с помощью фитнеса. Направлений фитнеса сейчас достаточно много, как для женщин, так и для мужчин, и основное преимущество этой гимнастики перед всеми традиционными видами спорта в том, что фитнес не требует непомерной отдачи сил - наоборот, он значительно повышает жизненный тонус и приводит в порядок ухудшившееся самочувствие.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
На что обратить внимание при покупке дома?
[700x437] Практически все современные люди стали, или сразу родились "детьми асфальта" - поэтому никакой жизни вне привычных удобств большого города и не представляют. Но все мы прекрасно видим наших родителей, видящих весь смысл своей жизни исключительно в дачах - и не всегда по причине дороговизны продуктов на рынках, а скорее по зову души, в какой-то момент жизни начинающей требовать приближения к природе.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Оздоровление шейного отдела позвоночника
Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницыЭто цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
7-дневная программа тренировок на 2 месяца!
[700x700]Это то, что ты давно искала!
Сохрани в цитатник, чтобы не потерять! 
🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
Пахлава из Гориса
Рецепт пахлавы из Гориса
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Отличные идеи для обустройства дачи своими руками. Часть 2
Смотрите также: Отличные идеи для обустройства дачи своими руками. Часть 1
Дача - это особое место для нашего человека. На даче нужно хорошо работать, но и не забывать отдыхать. Именно для того, чтобы сделать отдых на вашей даче ещё более приятным и пригодятся эти идеи. Попробуйте.
[800x]1. Уголок для отдыха из катушки от электрического кабеля.
Ещё 33 идеи, которые помогут сделать вашу дачу ещё уютнее >>>
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Острая приправа к мясу-соус из смородины с мятой
Все-таки, жизнь в собственном доме дает немало бонусов. Один из них - возможность хоть сто раз на дню разжечь мангал и приготовить что-либо на огне, чем мы успешно и пользуемся. Чаще всего мы не делаем каких-либо сложных маринадов для мяса - просто соль-перец, и все. А вот уже к готовому можно подавать любые соусы, приправы, и экспериментировать с ними можно бесконечно.
Вчера купила на рынке прекрасную очень крупную смородину, но есть ее просто так мы не большие любители, а вот в готовке эта ягода всегда хороша - хоть в сладких блюдах, хоть в несладких. Сегодня у нас к вечернему грилю вот такой соус-приправа.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Умываемся и хорошеем
Иногда находит такая лень пользоваться кремами и делать себе всякие полезные маски. Порой смоешь косметику и говоришь себе «-Сегодня ничего делать не буду, типа, пусть кожа отдохнет!» и заваливаешься на диван смотреть телик. Ну, да согласна, время от времени неохота ничего делать. Тогда я предлагаю сделать свою кожу красивой и сияющей всего лишь с помощью умывания. Надо только умываться утром и вечером своим приготовленным средством вместо привычных гелей для умывания .
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Наглядный АТЛАС МЫШЦ ЛИЦА. Упражнения для омоложения
Тренировки лицевой мускулатуры с помощью специально подобранных упражнений, позволяют добиться видимой подтяжки и омоложения лица.
Как это работает?
Дело в анатомии лицевых мышц. Мышцы и кожа лица анатомически связаны более тесно, чем мышцы и кожа других зон человеческого тела. Лицевые мышцы только одним своим концом крепятся к костям черепа, другим вплетаясь прямо в кожу лица или другие мышцы. Жевательные мышцы так же, как и мышцы тела, крепятся к костям двумя концами. К тому же соотношение мышц и жира на лице другое – доля жира намного меньше. Соответственно, внешний вид лица и его кожи сильно зависит от состояния лицевых мышц.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
АБХАЗСКАЯ ОСТРАЯ АДЖИКА
[604x453]Любителям очень остренького! Предлагаю отличный рецепт аджики. Если Вы будете готовить из зелёного острого перца - она будет зелёной, ну а если из красного, значит - красная. На вкус обе отличные. Аромат необыкновенный. Такую аджику замечательно добавить в борщ, к мясным блюдам и к курице, но только в небольших количествах.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
6 минут для идеального пресса
Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для укрепления грудных мышцЭто цитата сообщения Кулинар-конструктор Оригинальное сообщение
Мастика от А до Я. Мастер-класс
[показать]
Способы приготовления мастики и часто задаваемые вопросы
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Творожный пирог "Карамельная нотка" Ля!
Творожный пирог "Карамельная нотка" Ля!
Этот пирог, как торт со сгущенкой, вкусный, сочный, с приятной текстурой и карамельной ноткой к тому же прост в исполнении!
СОСТАВ:
2 яйца, 300г варёного сгущённого молока, 200г творога, 0,5 ч ложки соды, 1,5 ч ложки разрыхлителя, ~2/3 стакана муки, ванилин.
Рецепт:
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Заготовки - салаты на зиму (30 рецептов)
Салаты на зиму
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Как приготовить жаркое в мультиварке
[600x450]Ингредиенты:
мясо - 500 г
грибы - 500 г
картофель - 1 кг
лук репчатый - 1 шт
соль и специи по вкусу
лавровый лист, зелень (по желанию)
растительное масло
сливки= сметана= вода в объеме 2 стакана.
Приготовление:
1. Все вымыть, очистить и нарезать. Мясо нарезать кусочками (среднего размера), грибы - пластинами, картофель - брусочками, лук полукольцами.В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить мясо, закрыть крышку, установить режим "выпечка".
2. Обжарить мясо минут 20. Затем к мясу добавить грибы, лук, закрыть крышку и тушить все вместе на "выпечке" еще 15 - 20 минут.
3. По истечении этого времени добавить к мясу и грибам нарезанный картофель. Посолить, посыпать специями. Налить сметану и сливки смешанные с водой 2 стакана . Примерно 100 мл сметаны,100 мл сливок и 200 мл воды. Перемешать.
4. Снова установить режим "выпечка", в общей сложности готовим 50 минут. Пару раз в процессе приготовления перемешайте блюдо. Приятного аппетита!
Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1044934
Ларилорхен
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Смешные аксиомы о детях и их родителях
У всех нас были свои маленькие секреты, недопонимания с родителями – и только много лет спустя мы понимали, что при любых обстоятельствах именно они – наши лучшие друзья и советчики. Ведь все мы родом из детства.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Любите ли вы сыр так как люблю его я
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
3 рецепта вкусной заправки для салата
Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома!
[700x412]