Гимнастика Воробьёва. Оздоровление за 6 мин в день. Простые упражнения.

Для любого возраста.

Возьмем себя в руки? Этот самый простой оздоровительный комплекс можно выполнять стоя, сидя и даже лежа. Занимает менее 5 минут, а помогает от всего: и внутренние органы восстанавливает, и энергии придает, и зрение улучшает, и отеки снимает. Все, что нужно - только ваше желание, ладони и пальцы.


Все в наших руках! Чудесное фото из открытого доступа для иллюстрации

Когда я увидела интересный оздоравливающий видеоролик у мамы на странице, то сразу попробовала и была впечатлена эффектом. Ощущается мгновенно! А уж как легко выполняется! Я в тот период восстанавливалась после сложной операции, не могла даже толком сидеть без боли. Такой способ похлопываний ладонями/пальцами оказался очень кстати! Предлагаю и вам замечательный вариант оздоровления всего организма и повышения уровня жизненной энергии.

Бабушка Оля

Волшебный квадрат, ПРИВЛЕКАЮЩИЙ УДАЧУ И ДЕНЬГИ
 

Перенесемся в богатейшую страну Америку, то есть Соединенные Штаты. Старина Форд, тот самый, на чьих заводах впервые был изобретен и применен конвейер, и сам был инженером-изобретателем. Увлекался он и математикой. Однажды Форд прочел о магическом квадрате Пифагора.
Древнегреческий математик полагал, что миром правят числа, то есть все можно просчитать и выразить математически. Он даже создал целую науку о числах - нумерологию, доказывая, что основных чисел девять: от 1 до 9, все остальные - составные: например, 12 = 3 ( 1+2 29 = 2 (2+9=11, но 1+1=2 ). Математик составил из девяти чисел ( от 1 до 9 ) особый магический квадрат, в котором выразил гармонию мира. Квадрат прост и пишется сверху вниз:


1 4 7

2 5 8

3 6 9

Martina25

Для мозгового кровообращения и молодости кожи
 

Для мозгового кровообращения и молодости кожи

Пейте чай с розмарином

Избавьтесь от многих проблем со здоровьем с помощью целебной силы розмарина, как делают люди испокон веков.

Люди много столетий лечат проблемы со здоровьем используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения:

Улучшает работу сердца и кровообращение.

Омолаживает клетки кожи. Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.

• Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей, для лечения ран и язв.

Быстро улучшите свое состояние:

Фильм - мелодрама "Гордость и предубеждение" (2005):
 

Англия, конец XVIII века. Родители пятерых сестер Беннет озабочены тем, чтобы удачно выдать дочерей замуж. И потому размеренная жизнь солидного семейства переворачивается вверх дном, когда по соседству появляется молодой джентльмен - мистер Бингли... Само собой, среди друзей нового соседа оказывается немало утонченных аристократов, которые не прочь поухаживать за очаровательными сестрами. Однако, все не так просто. Своевольная Элизабет знакомится с другом Бингли - красивым и высокомерным мистером Дарси, и между ними разгорается нешуточное противостояние, результатом которого может стать как любовь, так и ненависть... 

Как притянуть в жизнь энергию счастливых перемен
 

Читать далее

Всё о здоровье мозга: кровообращение, инсульт, память.
Упражнения и техники для самопомощи!

Рыбный день? Хоть сегодня! Рыба тушенная в соево-томатном соусе
 

Изумительно лёгкий, простой и быстрый способ приготовления рыбы. Нарезали рыбку кусочками, залили кисло-сладким соусом, потушили - и получили просто потрясающий результат (я даже не ожидала!). Хек, пропитываясь соево-томатным соусом, становится очень сочным, с лёгкой кислинкой томата и приятным вкусом. А соус можно использовать как подливку к гарниру.

20 СПОСОБОВ СТИЛЬНО НОСИТЬ ШАРФ
 

Мы все хотим одеваться хорошо… и недорого. Самый простой способ – это каждый день надевать новый шарф. Вы из этого видео узнаете, как завязывать ваши шарфы. Наши советы помогут вам выглядеть модно и уникально в любую погоду. Сейчас самое время достать длинный шерстяной шарф, способный согреть в непогоду. Оберните его вокруг шеи! Вы почувствуете тепло, будто вы сидите у камина с горячим шоколадом в руках. Прозрачный, серый или черный шарф подойдет на каждый день. Ярко-зеленый, красный или синий поможет выделиться из толпы. Однако, если погода еще позволяет, возьмите светлый или цветной шарф. Накиньте его на плечи или повяжите его вокруг шеи. Вы может повторить один из наших трюков, сделав бантик или цветок. Они прекрасно смотрятся и подойдут для каждого события.

Бабушка Оля

УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ДЕТСТВА: подтянут овал лица, второй подбородок, носогубные складки
 

Простые и быстрые упражнения, которые можно делать для молодости своего лица, особенно для состояния нижней трети лица. Их можно делать даже с утра перед зеркалом и получать пользу.

А ещё эти упражнения многим из нас хорошо знакомы, многие делали их в детстве, когда играли или просто баловались. Но кто бы знал, что и сейчас данные упражнения могут быть нам очень даже полезны и будут омолаживать лицо. Здесь поговорим о 2 упражнениях, которые займут у вас минуты.

КРИК: упражнение для свежести и молодости лица
 

Это упражнение очень простое, но в тоже время действительно эффективное, особенно, если нет много времени на сложные упражнения. И это упражнение хорошо помогает не столько мимическим, сколько жевательным мышцам нашего лица, которые также довольно часто приходят в состоянии повышенного тонуса, напряжения, и оказывают влияние на состояние нашего лица.

Особенно на состояние нижней трети лица, появляются оплывы нижней трети лица и даже отеки на лице. Поэтому для этих мышц мы хотели бы найти упражнения, которые будут снижать напряжение жевательных мышц. И в этой статье поговорим об одном упражнении под названием «крик».



На нашем лице существует огромное количество мышц, которые создают массу и объемы на нашем лице. Но эти мышцы подразделяют на жевательные и мимические мышцы лица. Понятно, что мимические мышцы отвечают за мимику и помогают нам показывать свои эмоции. Особенность этих мышц состоит в том, что они очень плотно сращиваются с кожей лица. Ну, а если мы говорим о жевательных мышцах, то эти мышцы как мы понимаем отвечают за движение нижней челюсти. И эти мышцы оказывают не меньшее влияние на состояние нашего лица, его молодость и даже отечность.

Китайское упражнение для молодости лица и здоровья, а ещё память улучшается
 

Китайское упражнение для молодости лица и здоровья, а ещё память улучшается

А вы хлопаете по макушке? На самом деле очень простое упражнение, которое я нашла в одной китайской гимнастике по оздоровлению тела и для молодости лица. А ещё упражнение неплохо улучшает наши когнитивные функции и память. Практику можно делать в любое время дня, но так как хлопки все-таки имеют бодрящий эффект, то лучше делать практику с утра. И это довольно удобное упражнение, которое занимает 1 минуту, но при этом дает нам пользу. Чем же полезно упражнение? Что оно дает? И как его делать - давайте смотреть.

Хлопаем по макушке - 1 китайское упражнение на 1 минуту с утра. Но, зачем его делать?

полынь беду прогонит.

Всегда имейте в своем доме мешочек с полынью. Если, не дай Бог, какая-то беда, возьмите полынь в правую руку, встряхните ее и скажите:

Как не станет полынь сладкою,

Так не будет

Моя жизнь гадкою.

Откуда беда пришла,

Туда иди. Аминь!

Если так сделать, то неприятность сама собой рассосется. Это проверено.

Торт «Слезы ангела» очень вкусный, очень нежный.
 

Творожный торт «Слезы ангела»

гимнастика для здоровья китайская

"ДРОЖАЩИЙ ЛИСТ": для укрепления и омоложения сосудов
 

Вспомните, как вы обычно просыпаетесь и встаете с постели?

Что то мне подсказывает, в лучшем случае, потягиваетесь. В худшем - с мыслью «у меня ж куча дел», вскакиваете с постели и мчитесь готовить завтрак домочадцам, кормить орущего хвостатого любимца и дальше по списку длиной в рулон туалетной бумаги...



А вечером, в изнеможении плюхнувшись на диван, думаете: вроде и дел было немного, а устала - сил нет, и голова тяжелая, да и суставы опять ломит. К дождю, наверное. Знакомая картина?

Только вот дождь тут не при чем. Только вы, и никто другой - «автор» всех этих «прелестей», которые сами же и культивируете с маниакальным упорством и завидным постоянством. Да да, всего лишь вскакивая с постели, не дав капиллярам проснуться, обрушиваясь на них всем своим весом.

Быстрое, невероятно сочное с потрясающим вкусом мясо.
 

Быстрое, невероятно сочное с потрясающим вкусом мясо.
Это тот случай, когда и на ужин что–то «по–быстрому», и на праздничный стол подать.

Самый простой и быстрый салат с фунчозой
 

Фунчоза - традиционное китайское блюдо, еще известное как стеклянная или прозрачная лапша, она заслуженно пользуется популярностью по всему миру благодаря своему вкусу, текстуре и легкости в приготовлении. Существует множество азиатских рецептов фунчозы: с курицей, фаршем, говядиной или свининой, грибами или овощами. Погрузитесь в мир восточных вкусов и ароматов с одним из самых популярных вариантов - Фунчоза с овощами по-корейски. Этот салат с фунчозой давно вошел в обиход любимых и знакомых нам блюд. Мы часто заказываем его на обед или встречаем в отделах готовой еды и на столах в гостях. В этом видео вы увидите привычный всем вариант - салат с фунчозой и овощами. Рецепт простой и легкий в приготовлении, вам понадобится не более 20 минут. Блюдо можно подавать в качестве салата, закуски или гарнира к птице, мясу, рыбе или морепродуктам. Также рецепт подойдет как для любителей вегетарианской кухни, так и для тех, кто просто ищет что-то легкое и простое. В этом рецепте мы покажем, как приготовить фунчозу и идеальную заправку для фунчозы, в советах расскажем какие овощи можно совместить в салате и поделимся, как приготовить быструю закуску, используя салат. Наша фунчоза с овощами - это идеальное сочетание нежной фунчозы, сочных и полезных овощей и ароматных специй. Все ингредиенты: свежие хрустящие овощи, ароматные специи и фунчоза легко доступны, и вы сможете насладиться этим блюдом в любое время года. Это отличный выбор для обеда или ужина, как альтернатива надоевшим гарнирам, а также оригинальная идея для приготовления на праздничный стол.

• фунчоза - 200 г