[250x]Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается.1. Подъём ног из положения лёжа
Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но ходить ради этого в фитнес-зал? А можно то же самое сделать в домашних условиях? Да!
|
|
[показать] [700x467]
Если у Вас дома живут такие же мясоеды, как и у меня, то, думаю, это подборка Вам пригодится. Пойдет как и для праздничного стола, так и для того, чтобы разнообразить семейный ужин. Выбирайте!
Читать далее
[показать]
Сегодня в интернете можно прочитать множество статей о раннем развитие ребенка. Перессказывать их не берусь, а вот поделиться качественными развивающими презентациями я обещала давно...
Всего в архиве 214 презентаций. Здесь и алфавит, сложение и вычитание, геометрические фигуры и ядовитые растения, картины Айвазовского, цвета, глаголы и прилагательные, спецтехника и автомобили, различные виды животных, анатомия, музыкальные ноты и многое, многое другое. Общий список наименований презентаций можно просмотреть на рисунке ниже (кликабельно):
[показать]
Сегодня в интернете можно прочитать множество статей о раннем развитие ребенка. Перессказывать их не берусь, а вот поделиться качественными развивающими презентациями я обещала давно...
Всего в архиве 214 презентаций. Здесь и алфавит, сложение и вычитание, геометрические фигуры и ядовитые растения, картины Айвазовского, цвета, глаголы и прилагательные, спецтехника и автомобили, различные виды животных, анатомия, музыкальные ноты и многое, многое другое. Общий список наименований презентаций можно просмотреть на рисунке ниже (кликабельно):
[300x] 1. Зарядка с утра
[450x370]
Нашла на YouTube уроки по ораторскому искусству. Теперь разминаюсь целыми днями напролет.
Научилась выговаривать: Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет. Если бы Карл не крал у Клары кораллы, то Клара не крала б у Карла кларнет.
Делала предложенное в видео упражнение на раскрытие голоса, и даже на видео заметно, что он стал ниже. Но мне не понравилось почему-то :)
Предлагаю вашему вниманию три урока. Конечно, роликов гораздо больше и в них тоже можно многому научится. А данные ролики являются ежедневной гимнастикой.
Тут можно увидеть мои результаты после проделанных упражнений и тренировок.
[показать]
[600x400]
Рецепт очень прост, а вкус...фото с bistroivkysno.ru
Посмотрите, какое красивое получается блюдо! А ингредиенты все очень просты и доступны. Потребуется совсем немного времени, чтобы его приготовить, зато удовольствия будет "выше крыши". Это блюдо вкусно как в горячем виде, так и в холодном, поскольку может быть использовано вместо бутербродов.
Ингредиенты:
Когда у меня не было мультиварки, я готовила манты в воде, как пельмени. Но недавно узнала как готовить манты в сковороде, мне этот способ понравился, вот и делюсь с Вами
Ингредиенты:
Тесто:
Вода кипяченная 1 ст
Соль 1 ч.л.
Масло оливковое 2 ст.л.
Яйцо 1 шт
Мука, сколько возьмет тесто
Начинка:
Фарш свинина с говядиной 500 гр
Лук репчатый 3 средние головки
Картофель 2 шт
Вода холодная 2 ст.л.
Соль, перец по вкусу
Приготовление
| Самое интересное | |||||||
![]() |
35 рецептов вкусного домашнего обеда |
![]() |
Кто-кто в пальто? Выбираем 20 лучших моделей для осени-2013 |
![]() |
Софи Лорен: лучшие образы |
![]() |
11 советов от осенней |
[250x]1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.
[540x360]
[215x600]
Вера Ольховская
Размеры: 42-52
Формат файла: PDF
Уровень сложности пошива: средний
Шитьё платья этого фасона может вызвать сложности у начинающих портных, как из-за ассиметричного кроя юбки, так и из-за необходимости расчета склад.
Для пошива можно использовать только тонкую лёгкую ткань из шёлкового или стрейчевого ассортиментов.
В комплект выкроек входят: выкройка лифа с горловиной типа «водопад» («качели») и выкройки ПП и ЗП юбки (рис. 1).
Расход ткани на платье в зависимости от выбора раскладки и составляет примерно
Длина лифа + длина юбки + 20 (40) см.
Поэтому рекомендуется изготовить все лекала выполнить предварительную раскладку до покупки ткани. Этот фасон не для портных имеющих навыки кроя и шитья.
Выкройка платья выполнена по многочисленным просьбам участников группы Веры Ольховской «Крой, шитьё и бесплатные выкройки». Фото модели также предоставлено участниками этой группы.
Скачать и распечатать бесплатные детские выкройки
Как раскроить и сшить платье с воротником «водопад» («качели») и складами
Особое внимание следует уделить выбору ткани для этого платья: подойдут только тонкие хорошо драпирующиеся ткани. Раскрой для стрейча и шёлка отличается.
Начнём с раскроя платья из стрейча. Для удобства и экономии ткани его следует производить в два приёма (рис. 2).
Сначала раскроим юбку. Так как ПП юбка ассиметрична, мы её кроим в разворот, ЗП – симметрична и при раскрое для неё ткань складывается вдвое.
После юбки ткань складываем вдвое и выкраиваем лиф, прикладывая полузанос полочки к сгибу ткани.
Припуски на швы зависят от способа обработки изделия.
Если Вы собираетесь шить Ваше стречевое платье трикотажным швом, то припуски нужны только по низу юбки для подгиба и по низу лифа для уточнения линии соединения лифа и юбки.
Росток спинки следует обработать обтачкой, которая выкраивается по лекалу или детали спинки (см. видео урок о том, как обработать горловину обтачкой или читайте статью на эту тему).
Сам «водопад» («качели») обрабатываем швом с руликом (ролевым швом).
Склады закладываются произвольно, но при этом следует учитывать что длина плечевого среза спинки должна равняться длине соответствующего среза полочки после того, как склады или склада будут заложены.
Для юбки важно, чтобы длины талиевых отрезков ПП по обе стороны полузаноса были равны.
Раскрой платья из шелковой ткани предполагает обязательное наличие припусков на швы. К боковым, средним и плечевым добавляем 1 – 1,5 см, росток, горловину, проймы и талиевый срез юбки – выкраиваем за линию обводки выкроек. По низу юбки добавляем 1,5 – 2 см, а по низу лифа – 3 см для уточнения линии соединения лифа и юбки на примерке.
См. также выкройку платья-футляра с воротником «качели» («водопадом»)
Напоминаю, что выкройки платьев для девочек и другие детские выкройки можно скачать бесплатно и без регистрации на сайте.

[показать]
Если на вашей даче есть камни, то у вас есть чудесная возможность внести новые яркие элементы в ландшафтный дизайн своего сада.
|
Начать творческую работу с камнем можно с маленьких садовых скульптур таких, как эта веселая гусеница. |
| Простые камни и немного краски, и вот вы автор потрясающей садовой композиции из камня. | Если у вас в саду есть большие камни, можете сделать нечто "философское" и удивить своих друзей. |
[показать]
Для небольшого прудика в саду, эта фигурка лебедя из камня и проволоки создаст особую атмосферу.
|
Если вам больше по душе озорное веселое настроение в саду, то тогда вам подойдут эти лягушата. |
[показать]
Загладив шпатлевкой часть большого камня и нарисовав на ней кошку, вы просто потрясете своих домашних скрытыми талантами.
|
[показать]
Если вы не умеете рисовать, то, все равно, создать такой "каменный цветок" с помощью мозаики из подручных материалов сможет любой из нас.
|
[показать]Роспись камня все больше набирает популярность, как эффективный прием для |