[279x450]
[268x378]
[261x302]
[697x209]
[показать]
Зеленые растения в доме не только радуют глаз, но и делают воздух в комнате более свежим и чистым. Однако так не хочется возиться с землей, пересаживая выросшие уже растения. Мы представляем Вам удобные штучки, которые позволят за несколько секунд пересадить растение в больший горшок, не мусоря и не вымазывая руки.
Эти горшки для растений по своей конструкции гениально просты. По сути, одному растению на протяжении всей своей жизнедеятельности понадобиться всего один горшок. С ростом растения Вам просто нужно аккуратно приподнимать следующие наружные стенки горшка и досыпать немного земли.
Казалось бы, что такая простая вещь могла бы быть придумана много лет назад, однако ее создали именно дизайнеры известной компании Yanko Design .
По статистике, 50% россиян страдают гастритом, а желудочно-кишечные проблемы имеют 90% горожан.
По мнению экспертов, виноваты мы сами: не соблюдаем элементарные правила, сохраняющие желудок здоровым. Какие? Рассказывает Оксана Драпкина, профессор Клиники пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии им. В. Х. Василенко 1-го МГМУ им. И. М. Сеченова, секретарь Межведомственного научного совета по терапии РАМН.
Первая заповедь здорового желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) - полноценный завтрак. Те, кто пытается на нём сэкономить, обкрадывают себя. Основа правильного ежедневного завтрака - крупы, зерновой хлеб. Не возбраняется кусочек колбасы (хотя лучше отварное мясо), сыра. Сливочное масло после 25 лет есть не стоит: это источник холестерина. Но женщинам немного можно - чтобы получить витамин А для молодости кожи. Кофе многие считают вредным, однако в нём содержатся уксусная, яблочная кислоты, минеральные вещества. Лучший способ заставить желудок потрудиться утром - выпить чашечку кофе со сливками (нежирными) или молоком. Молотый или растворимый - неважно, но в последнем меньше кофеина. А финские учёные выявили, что до 300 мг кофеина (3 чашки кофе) ежедневно защищают от инфаркта. Если завтрак «не лезет», прекратите есть на ночь. Тогда к утру точно проголодаетесь.
Второй приём пищи - около 12 часов. На Западе это ланч, у нас просто перекус, идеальный вариант для которого - фрукты. В 2 часа - обед. Ешьте суп каждый день. Особенно полезны наши борщи (лучше без мяса).
Свёкла - прекрасный антиканцерогенный продукт. Последний приём пищи - не позже 19 часов. Это кажется трудным, но быстро входит в привычку, обеспечивает отличные сон и фигуру. Если хотите сбросить вес, то ешьте 8(!) раз в день, при этом каждая порция пищи должна помещаться в чайную чашку. Здоровый человек должен выпивать 2 л воды в день.
ЖКТ необходима физическая активность. Необязательно дорогой фитнес, идеальный вариант - обычная ходьба со скоростью 5 км/ч в течение часа в день. Лучше всего прогуливаться перед сном.
Чтобы понять, хорошо ли работает ЖКТ, сдайте в любой поликлинике самые простые анализы. Первый - на уровень глюкозы в крови. Если он повышен, возможно, это признак сахарного диабета. Второй - уровень холестерина. Норма - 5 ммоль/л, а если есть ишемическая болезнь, гипертония, камни в желчном пузыре, то 4,5 ммоль/л. После 25 лет свой уровень холестерина должны знать все. После 40 лет каждому нужно один раз сделать колоноскопию - исследование прямой кишки - и гастроскопию.
Доказано: курение - причина панкреатитов и заболеваний кишечника, не говоря уже о раке поджелудочной железы, печени, желудка... Что касается алкоголя, то некоторые считают, что разумные дозы (например, красного вина) полезны. Но многие ли в России могут ограничиться этими дозами? Если не уверены в себе - не рискуйте поджелудочной железой, печенью и другими органами - не пейте совсем.
Привычки питания закладываются с детства. Если давать ребёнку морковку, он, и став взрослым, не будет любить булочки. Еда не должна быть вознаграждением: скажем, конфета за хорошую отметку. В семье нужна культура питания, когда все вместе садятся и едят. Если на столе изобилие, человек привыкает брать сколько надо, не более.
Рекламные ролики внушают: нужно избавляться от дисбактериоза и пить таблетки, помогающие переваривать вкусную еду. Но такого медицинского термина, как «дисбактериоз», не существует. Есть синдром избыточного бактериального роста, и у каждого он имеет свою причину. Лечить какой-то абстрактный дисбактериоз - это стрелять из пушки по воробьям.
Некоторые предпочитают есть таблетки для профилактики: т. е. пить
[570x544]
Улыбка – самое узнаваемое выражение лица.
В наш век высоких технологий и развивающейся семимильными шагами робототехники, когда андроидов учат общаться с живыми людьми, а автоматы с мороженым выдавать мороженое только после широкой улыбки в камеру, распознавание улыбки есть весьма полезное качество. Так вот именно ее на человеческом лице «диагностировать» проще и легче всего.
Женщины улыбаются чаще мужчин.
Небольшая реплика: женщины смотрят больше фильмов и много больше общаются друг с другом на житейские темы.
Улыбка более привлекательна, чем отличный макияж.
В ходе исследования было установлено, что 68% мужчин нашли привлекательными именно тех женщин, кто улыбался, а не тех, на ком лежал макияж от модного стилиста.
Существуют 19 различных типов улыбок.
Сотрудники научной лаборатории в Сан-Франциско идентифицировали 19 разных типов улыбок и определили их в две категории – вежливые «социальные» улыбки, на которые требуется менее всего усилий, и искренние улыбки от души, каким нужно задействовать все 53 лицевые мышцы.
Новорожденные сразу начинают улыбаться.
Большинство врачей уверены, что дети начинают улыбаться лишь в возрасте 4-6-ти недель, однако улыбки на лицах малышей появляются гораздо раньше – во время сна уже в первый день рождения. И когда вы увидите таким свое собственное чадо, попробуйте тогда сказать, что его улыбка – лишь невольное сокращение мышц - не получится!
Улыбнись, друг мой!
Просто улыбнись и сохраняй на лице улыбку, пока читаешь эти строки.
Продолжаешь улыбаться? Очень хорошо!
Ты всё делаешь правильно, Молодец!
Теперь, когда будешь читать дальше, пожалуйста, делай небольшие паузы там, где тебе этого захочется..
Мы будем вспоминать о разных улыбках, и представляя их в своем воображении, мы можем уловить момент, когда та или иная улыбка появится..
Интересно, какие улыбки вы знаете и помните?
[470x235]
Помните, как улыбается ребёнок? Широко, искренне, открыто!
А если малыш задумал какую-то невинную детскую шалость, его улыбка немного меняется, становится такой лукавой, с хитринкой!
Или можно представить, как улыбается человек, который вспомнил что-то хорошее...
Это широкая улыбка. Ведь всегда можно вспомнить что-то такое, от чего улыбка сама расползается на пол-лица...
Мы можем вспомнить улыбку преподавателя - добрую, мягкую, мудрую..
Мы можем вспомнить улыбку близкого нам человека..
А как прекрасна улыбка счастливого человека, который просто светится от счастья...
Можно представить, как улыбается уверенный в себе человек..
Он всегда знает, как повести себя в любой ситуации, что сказать и что сделать..
И поэтому он может улыбаться честно, открыто и уверенно..
Как замечательно много хороших улыбок мы знаем и можем их представить!
Мы можем вспомнить и свою улыбку..
У каждого из нас есть счастливые минуты, когда мы можем улыбнуться самому себе, улыбнуться своим мыслям..
А как насчет улыбки кормящей мамочки над своим крохотным грудничком?
[400x300]
А первая ответная беззубая улыбка ребенка своим папе и маме?
Согласись, ради одной это улыбки можно совершить много хороших поступков..
Или улыбка влюбленного юноши, который смотрит на свою спутницу и понимает, что она для него становится всё более необходимой?
И что может быть лучше, чем видеть улыбку на лице своего друга, которого ты обрадуешь каким-нибудь милым и приятным поступком?
Представь свою улыбку в этот момент..
Вот именно такие улыбки, когда
В продолжение прошлого поста хочу добавить еще один, который принесет много тепла на сердце всем читателям дневника Siferot. Этот пост посвящен весенним цветам, фотографии которых собраны по всему миру и добавлены всего лишь в одно сообщение. Написа...
Актуальные сеточки и техника "крейзи" как нельзя больше подходит и для обновления и переделки одежды, и, уж конечно, для создания новых моделей
Хоть он и не нов, в этом журнале много очень модных сейчас сетчатых и просто "дырявых" идей!
[показать]
Некоторые модели со схемами и техника "крейзи" - ЗДЕСЬ
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Все это богатство было обнаружено в позапрошлогоднем журнале
[699x539]