Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Креветки под соусом
Креветки под соусом
Ингредиенты:
-креветки - 800 грамм
-сливочное масло - 50 грамм
-чеснок - 2 зубчика
-сливки - 250 миллилитров
-петрушка
-соль
Приготовление:
Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы.
Выложите чеснок в сковородку, разогрев её со сливочным маслом. Потом добавьте сливки и вскипятите. Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут.
Далее помойте зелень и мелко её нарежьте. Посыпьте содержимое сковородки измельчённой петрушкой. Хорошо перемешайте и тушите ещё около 2-3 минут.
Выложите креветки в тарелку и продолжайте тушить сливочный соус, пока он не загустеет. Потом выложите креветки в загустевший соус. Всё перемешайте и тушите ещё примерно 3 минуты. В конце уберите креветки с огня и выложите на блюдо.
Это цитата сообщения ВеВи Оригинальное сообщение
-10418-
спрашивал я
родителей
бабушек и дедушек
двоюродных сестёр и троюродных
братьев
учителей в школе
профессоров в институте
священников в храмах
друзей и любовниц
кто-то пытался ответить
кто-то смущённо улыбался
кто-то растерянно пожимал плечами
а потом
я увидел тебя
©
briosh
(c diary.ru)
Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение
Упражнения на растяжку для начинающих.
[257x302] Это самые эффективные упражнения, которые рекомендуют врачи. Именно о них и пойдет далее речь.Существует специальный комплекс, состоящий из простых статистических упражнений на растяжку, разработанный тренер-физиологом Элис Локридж. Выполняя их, женщина сможет расслаблять те зоны, которые постоянно задействованы и сильно устают за целый день.
Основы правильной растяжки.
Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь. Подойдут махи ногами, прыжки, езда на велотренажере. Все это улучшит циркуляцию крови и насытит мышцы кислородом.
Растяжку нужно выполнять плавно, медленно, пока не почувствуете растяжения мышц. В этой позе оставайтесь 10-30 сек. (в зависимости от ваших физических данных). Для максимального результата каждый элемент выполняйте на протяжении минуты.
Не напрягайте, а расслабляйте мышцы, с которыми работаете. Только так их возможно растянуть.
Во время занятия держите спину ровно, в противном случае ухудшится эластичность связок и мышц.
Старайтесь избегать травмоопасных для спины положений. Если вы делаете наклоны вперед с выпрямленными ногами, пытаясь коснуться до носков, при выпрямлении корпуса немного согните ноги в коленях.
Дышите спокойно. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.
Растяжку делайте регулярно. Ежедневные упражнения позволят добиться значительных результатов уже через месяц.
Правильная растяжка ног с хорошей подготовкой к занятию и четким выполнением упражнений из видео-урока позволят быстро сесть на шпагат.
Схема занятия на растяжку для начинающих.
Плечи. В положении лежа спиной на полу,попытайтесь коснуться пола запястьями. Руки должны быть вытянуты над головой. Не прогибайте спину.
Спина. Лежа на полу, вытяните ноги, а руки положите под голову. Ногу согните в колене. Теперь коленом тянитесь к полу за второй ногой. При этом нужно повернуть голову в противоположную согнутому колену сторону.
Бока. Сидя на полу, скрестите ноги. Левую руку поднимите над головой. Сделайте наклон вправо. Тяните руку, пока не приподнимется ягодица.
Поясница. В сидячем положении вытяните ноги вперед или скрестите их. Руки должны лежать на полу перед вами. Выгнув спину, сделайте наклон вперед.
Задняя часть бедер. Лежа на спине, подтяните к стене копчик. Вдоль стены также следует поднять ноги вверх. Растягивайте их по максимуму.
Верхняя голень. Стоя лицом к стене, обопритесь об нее руками, согнув их в локтях. Так чтобы кисти рук были расположены на уровне глаз. Согнув одно колено, параллельно сделайте шаг назад одной ногой, вытянув ее. Следите за положением ноги: пальцы направлены строго вперед.
Икры. Поза аналогична предыдущему упражнению. Ту ногу, что сзади, придвиньте поближе, чтобы можно было ее согнуть в колене.
Каждый Вторник и Четверг
в 20.00 - Stretching (растяжка)
м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр.1
тел. 8(926)633-7843
LafitaDance@yandex.ru
www.LafitaDance.ru
http://vk.com/lafitadance
1 сходить на свидание с Андреем))))))
2 съездит с девчонками в Булгар на экскурсию (желательно конечно на машине, но можно и по Волге)
3 пикниииик)))
4 сдружиться с новыми коллегами
5 найти охренительно-денежную подработку)
6 пойти уже и выучиться на права
7 купить машину
8 бесстрашно))) ездить на машине
9 подзагореть
10 влюбиться взаимно!!
11 покачаться (самое главное - попу, ну и руки)
12 делать растяжку
13 обнимааашки)))
14 съездить в гости в др город (желательно в Москву к Андрею)
15 смотреть на закат с любимым
16 встретить рассвет у воды, вдвоем с любимым
17 получить в подарок колечко)))))))))))
18 привести волосы в порядок (уделить особое внимание цвету)
19 купить хорошие солнечные очки
20 получать в подарок цветы, без повода))
21 научиться играть в волейбол (не отбивая при этом конечности)))))
22 ходить на пляж
23 ходить на йогу
24 слушать и петь песни под гитару
25 переписываться с человеком из др. города всеми возможными способами
26 дарить приятные мелочи близким
27 научится выходить в инет с планшета))))))))
28 отбелить зубки
29 гулять с парнем по городу за ручку (любой город))))))
вот, пока такие вещи приходят на ум. самое главное, конечно, хочется мужика рядом, прям чтоб любил!
[500x333]
я тут на днях че поняла, когда мне плохо, я всегда вспоминаю БЛ. потому что когда я была с ним в "отношениях" мне было реально оооочень плохо.
это сейчас я понимаю, что нельзя встречаться с человеком, которому на тебя насрать. тогда я не могла в это поверить, даже когда мне говорили это в глаза.
но, не об этом я хотела рассказать. а вот о чем:
свое тело надо слышать. оно дает нам подсказки как быть ВСЕГДА, просто мы не воспринимаем это. встречаясь с БЛ, я ни когда не могла расслабиться, даже просто сидя с ним в машине я вся тряслась от напряжения! реально тряслась, всем телом! и ничего не могла с этим поделать. даже говоря с ним по телефону, я тряслась! зубы стучали, а про то как был напряжен живот я вообще молчу! тогда я думала это любовь) теперь понимаю, чушь! ни какой любовью тут и не пахло! это как у Кастанеды вся концентрация внизу живота. я вот задумалась и поймала себя на мысли, что года я с человеком, с которым мне на самом деле хорошо, я всегда расслаблена. и если и есть какое-то чувство внизу живота (а оно есть), то это нереальная теплота и спокойствие! в последнее время так бывает очень редко. но в следующий раз, как только оно возникнет, надо бы не забыть и насладиться моментом, а еще лучше запомнить и время от времени пытаться воссоздать!))))
[532x700]
Это цитата сообщения kakashka_Moscow Оригинальное сообщение
--
пока ты другим там варишь соленый кофе, куришь или стесняешься снять футболку
я тут упрямо рисую знакомый профиль, узкие губы, лоб под короткой челкой
в ванной дышу на кафель, пишу записки, мол отболело, спряталось, пробежало
мы подпустили прошлое слишком близко, чтоб оно эдак молча теперь лежало
пока ты с другими там примеряешь планы, на Ниццу, Ницше, на "да-да, вот здесь и ниже"
я по стеклу в душевой утекаю плавно, я оседаю на пол, и кафель лижет
меня повсюду, до куда только достанет. и день утекает словно сквозь пальцы жидкость
и я забываю когда уже солнце встанет, что я еще собственно даже и не ложилась.
пока ты чинишь машину, и пишешь хокку, заказываешь пиво себе в спорт-баре,
я пробираюсь по горной тропинке в воздух, и улыбаюсь, мать твою, улыбаюсь,
я научаюсь жить в безвоздушном мире, я открываюсь каждому, кто попросит
я перемыла все что нашлось в квартире, и не разбила. хотя подмывало бросить.
пока ты там злишься, ревнуешь, врешь мне, а так же глупо веришь в чужие сказки,
я написала прозы тебе две простыни, я наварила груды вареньев разных.
я одолела боль свою, оседлала, я отняла у нее по тихому все ее силы
я поняла,что я все могу и надо же? даже вернуться, видишь, не попросила
© Марта Яковлева.
Это цитата сообщения alterlinda Оригинальное сообщение
Бродский .
К.Х.
Когда снег заметает море и скрип сосны
оставляет в воздухе след глубже, чем санный полоз,
до какой синевы могут дойти глаза? до какой тишины
может упасть безучастный голос?
Пропадая без вести и'з виду, мир вовне
сводит счеты с лицом, как с заложником Мамелюка.
...так моллюск фосфоресцирует на океанском дне,
так молчанье в себя вбирает всю скорость звука,
так довольно спички, чтобы разжечь плиту,
так стенные часы, сердцебиенью вторя,
остановившись по эту, продолжают идти по ту
сторону моря.
Это цитата сообщения -Lorelea- Оригинальное сообщение
-(с)-
Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли.
Настроение сейчас - пиздец
как случилось, что я довела свою жизнь до такого?
почти пол года дома без работы?
у меня абонемент на фитнес, но я не хожу, хотя отмазка про " совсем нет времени" в моем случае не сработает (см. выше)
это же Я. я тот человек, который закончил универ с красным дипломом, который САМ устроился на Хорошую работу (цивильный банк, не в кредитный отдел). куда это все делось????
еще в прошлом году в это время у меня была 1 проблема - куда пропал мой Валерьевич? да и проблемой то это назвать было нельзя, просто не сошлись мы. оба с самого начала это знали. хорошо было с ним, но мало для меня, а для него самый раз. ну, подумаешь опять одна, когда меня это пугало?))
Сейчас пугает!! ни личной жизни, ни общественной. сижу как лошара дома, брови щипаю))))
[506x604]
Я до сих пор выкашливаю сердце после каждого коннекта. Не знаю, как сделать так, чтобы они, возвращенцы эти, перестали нас мучить. Можно быть вежливой, орать, не снимать трубку, но в любом твоем деянии (бездействии) он все равно услышит ответ на свой вопрос: «Ты любила меня?» – «Да». В покое оставляют только те, кого не любила. Точнее, если они и звонят, этого просто не замечаешь. Вывод напрашивается, и он мне не нравится. Может, самой слать им эсэмэски раз в месяц? Расход небольшой, покой дороже: «Я любила тебя». Уймись.
Марта Кетро. горький шоколад.книга утешений
[500x333]
Это цитата сообщения Маленький-Рыжий Оригинальное сообщение
***
И не было от тебя звонков,
и мы не виделись — дни и годы,
и мы привыкли, что так — легко,
и взяли это — в привычку, в моду,
себе в уме, намотав на ус,
назло, на вечную, в общем, память,
и кто сломается первым — трус,
а кто сломает — решайте сами,
и мы пошли, как поток машин —
один налево, другой — направо,
сломались… Только вот не решим,
кто окровавленный, кто — кровавый,
кто потерял нас, а кто нашел,
игра запутана, проще — выйти.
И мы не видимся, хорошо?
— Привет, мой Марс! — Не скучай, Юпитер.
— Ты как? — Как ты… Все одно — одно,
перелицовано, нераздельно,
и мир вот-вот полетит вверх дном —
и небо станет для нас постелью,
и мы сойдем наконец с орбит,
чтоб пересечься — хотя бы взглядом…
Ведь только мертвое не болит,
а мы живые — и мы не рядом,
и мы не виделись — сотни лет,
что люди скомкали в две недели,
и память — вечно — кровавит след,
как сами, глупые, захотели,
жизнь, раздвоившись, течет рекой,
почти по-невски — в гранит одета…
И не было — от тебя звонков.
И не было — от меня ответа.
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Золотые слова!
"И если вы собираетесь лишить власти тирана, посмотрите сперва, уничтожен ли трон его, возведенный в вашей душе.
Ведь тиран может властвовать над свободными и гордыми, если только внутри их свободы есть тирания и внутри их гордости прячется стыд.
И если вы хотите сбросить с себя какую-то заботу, значит, эта забота была выбрана вами самими, а не возложена на вас кем-то.
И если вам хочется рассеять свой страх, помните, гнездо это страха лежит в вашем сердце, а не в руке того, кого вы боитесь".
Халиль Джебран "Пророк"
==============================
Если быть честным с собой, то это самая что ни на есть сермяжная правда.
Надо быть только честным, чтобы признать - всех своих карателей мы сами наделили правом карать нас. Даже тем, что мы слишком сильно им доверяли, слишком сильно любили их, мы уже наделили их властью.
Конечно, только властью и можно проверить человека.
У предательства есть хорошая сторона медали - ты сразу понимаешь, что за человек перед тобой.
Возможно, цена этого осознания слишком велика, но тут уж ничего не поделаешь.
Остается порадоваться только, что впредь ты можешь оградить себя от тирана.
Это цитата сообщения а_помнишь_небо Оригинальное сообщение
-10355-
...Не влюбляйся в пустые вещи и не слушай чужую тьму,
Помни - часто ты сам тюремщик, что бросает себя в тюрьму,
Даже если не мысли - сажа, даже если не стон, а крик
Никогда не считай неважным то, что греет тебя внутри.
Знаешь, это сложней гораздо, путь нехожен, забыт, колюч
Каждый в сердце лелеет сказку, эта сказка - твой главный ключ
И неважно, что там с сюжетом, кто в ней дышит и кто живёт.
Просто помни, что только это может двигать тебя вперёд.
Будь спокойным, как пух и лучик, никогда не борись с людьми
Ты - часть мира: коль станешь лучше, значит этим меняешь мир
Мир велик и неодинаков, он маяк, но и он - свеча.
Если ты ожидаешь знака
Вот он, знак: начинай, сейчас.
(c) Джек-с-Фонарём
Это цитата сообщения Mary__Mary Оригинальное сообщение
Жить в твоей голове
Сколько всего будет прожито под эти песни! Строчки навсегда вклеются в память, связанные с конкретными людьми и моментами, состояниями и безумствами. Да что может быть здесь понятно с одного круга! Только то, что я нашла опять то, что не могла сама обличить в слова. И да - "Кофевино" - вот что сейчас твориться со мной. И "Чайка". И "Жить в твоей голове". Ну вы и сами знаете - каждая строчка, словно про нас. Forever
[500x500]