[700x472]

[500x480]

[485x400]

[699x554]

[604x473]

[604x509]

[699x468]

[500x500]

[640x480]

[282x323]

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.

Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Какое-то время назад любой искусственный утеплитель называли синтепоном. Фактически синтепон стал именем нарицательным, означающим ненатуральный утеплитель, синтетику. Однако сейчас картина выглядит гораздо сложнее: на смену общеизвестному синтепону постепенно приходят Холлофайбер, Файбертек, Thinsulate, Isosoft, PrimaLoft и другие виды современных синтетических утеплителей.Как видно из некоторых названий, в основе большинства синтетических утеплителей лежат искусственные волокна (fiber), изготовленные из полиэфира, — их еще называют полиэстеровыми. На этикетках теплых курток и пальто чаще всего будет написано «Polyester 100 %».

Торговая марка «Холлофайбер» принадлежит единственному производителю — московскому заводу «Термопол». Это усовершенствованная разновидность синтепона, отличающаяся экологичностью, повышенной упругостью и малым весомЭто утеплитель с нулевой гигроскопичностью и надежно защищает при температуре до –25 °С. Теплопроводность Холлофайбера практически вдвое ниже, чем синтепона.

 Тинсулейт— инновационный материал, аналогичный по термосбереганию натуральному пуху, но при этом лишенный его недостатков. Он хорошо держит форму, гипоаллергенен и абсолютно стерилен. Его еще называют искусственным лебяжьим пухом. Это самый тонкий из современных утеплителей при аналогичных теплоизоляционных свойствах. Он не впитывает посторонние запахи, не усаживается и быстро сохнет после стирки, полностью восстанавливая форму.Плотность Тинсулейта от 100 до 230 г/м2, и на сегодняшний день это самый легкий и наиболее эффективный синтетический утеплитель.

Файбертек— белорусская марка нетканого полотна из пустотелых полиэфирных волокон. По сравнению с синтепоном Файбертек более легок, формоустойчив, а по сравнению с Холлофайбером более долговечен, так как при его изготовлении не применяется термоскрепление волокон. После деформирования утеплитель восстанавливает форму на 100 %, и даже после трех стирок его усадка не превышает 3 %. Используется преимущественно для специальной одежды, но цена его ниже, чем у Тинсулейта.

Синтетический утеплитель под бельгийской торговой маркойIsosoft выпускается компанией Libeltex из ультратонких волокон, образующих плотную структуру. Этот пластичный, гипоаллергенный материал надежно согревает при температуре до –20 °С, легко стирается и быстро сохнет. Самая востребованная для утепления одежды плотность 200–300 г/м2. Один слой изософта по своим теплосберегающим параметрам заменяет четыре слоя традиционного синтепона.

Инновационные разработки синтетических утеплителей под торговой маркой PrimaLoft^® от компании Albany International изначально предназначались для американской армии. Очень часто Прималофт сравнивают с Тинсулейтом, и среди любителей высококачественной одежды для активного отдыха не утихают споры. Объективных испытаний до сих пор не проведено, но одно известно точно — оба материала одинаково хорошо удерживают тепло и по эксплуатационным параметрам превосходят натуральные утеплители.

Смесовые утеплители.

Несмотря на очевидные недостатки устаревшего синтепона, производители стремятся повысить его термоизолирующие свойства и экологичность добавлением в термоскрепленное полотно до 70 % натуральных волокон верблюжьей и овечьей шерсти. Так получают Шерстикрон, ветрозащита которого в три раза выше, чем у синтепона, при отличной паропроницаемости и низкой влаговпитываемости. Этот материал легче чистой шерсти, но при этом имеет аналогичные теплозащитные свойства.

С целью повышения экологичности полиэстеровые волокна иногда соединяют с хлопком. К таким материалам относится малоизвестный на российском рынке итальянский утеплитель Valtherm. Это пластичный, дышащий и теплый материал с особой ячеистой структурой, используемый в детской и спортивной одежде.

 На этикетках указывается вес (плотность) утеплителей

40-70 г/кв.м - демисезонная или спортивная одежда.
100-150 г/кв.м - холодная осень, теплая зима. ( ≈ до -10°)
200-300 г/кв.м - морозная зима.( ≈ до -25°)

Маленькая картонная сумочка для подарка. Упаковка.

Иногда бывает так, что идти в гости без маленького сувенира или подарка неудобно, а вот такая маленькая картонная сумочка с горстью конфет отлично подойдет!

Изготовить её можно из скраповой бумаги, а если еще и обладаете навыками скрапбукинга, то эта картонная сумочка может стать шедевром ручного творчества.

1.
[604x604]

"Отделка бисером".Книга по рукоделию.
Какой только отделки для одежды  уже не придумано - вязанной, шитой, ну и конечно же бисером, ничего сложного в этом нет, главное проявить терпение, чтобы нанизывать бисеренку за бисеренкой , а также с помощью таких украшений в результате получается уникальная вещь.

1.
[487x700]