Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Простые правила здорового питания
Простые правила здорового питания
|
Чем белее хлеб, тем вреднее
|
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Супер мыло и шампунь. Рецепт - МК
Все мы конечно всё знаем о хозяйственном мыле! И относимся к нему слегка свысока… такое банальное и дешевое… а ведь ЗРЯ! Это мыло просто не заменимо во многих случаях! Те кто пользовался им, те это знают! Но вот «облагородить» его иногда хочется! Что бы не потерять его ценные качества, а улучшить аромат и сделать просто визуально привлекательней! Оказывается можно соединить приятное с полезным! Вот о том как это сделать – «Супер хозяйственное, туалетное мыло и шампунь» сегодняшний Мастер Класс!
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Волшебная зубная паста . Рецепт
Как отбелить зубы и не нанести им вреда?
Вопрос совсем не праздный, в наше время сотни зубных паст обещают нам голливудскую улыбку за 5 минут!
Но покупаешь эту хвалёную (и недешевую!) зубную пасту… а результата ноль.. и ведь, что примечательно, каждая паста как бы «узкоспециальна»! Для отбеливания купите вот эту, для лечения другую, а от зубного камня третью! Ну и так далее…. и что же мне с утра всеми тремя пастами по очереди чистить зубы?! Ну да ладно…. просто мне они не помогают уже! Вот и пришло время задуматься как и чем можно их или заменить, или усовершенствовать! 
[показать]
Ну вот озадачилась я этим вопросом и методом проб и ошибок сделала для своих зубок хорошее средство! Чем и спешу поделиться со всеми страждущими и желающими!
Стоматология удовольствие не из дешевых, и не только в плане денег: современной горожанке, как правило, довольно сложно совместить свой напряженный график с визитами к дантисту. Одно дело, если речь идет об обязательном профилактическом осмотре раз в полгода или, тем более, решении конкретных проблем, но вот для регулярных эстетических процедур нередко элементарно не хватает времени.
Вот здесь есть 7 рецептов о домашнем отбеливании зубов, чтобы получить сияющую улыбку со всесторонней выгодой для себя.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Ты и твоя грудь. Зона декольте. Немного о груди
Немного о груди
Каждая девушка, женщина должна знать, что ухаживать за грудью нужно так же, как и за лицом. Начните с элементарного - с гигиены, ведь в погоне за красотой без воды не обойтись. Но водные процедуры должны быть грамотными. Не надо применять моющие средства, которые сушат кожу. Лучше использовать мягкое туалетное мыло или увлажняющий гель для душа.
Время от времени водные процедуры хорошо разнообразить контрастным душем. К тому же холодный душ улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает грудь упругой и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Предварительно можно слегка помассировать кожу мягкой щеткой из натуральной щетины, чтобы смягчить и разгладить кожу. Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. А поэтому любительницам попариться нужно отказаться от очень горячих ванн и держать средства для бюста в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
http://blog.kp.ua/journal_post.php?fjid=3203594&fpid=183075542&action=q_addБез заголовка
Диета для груди
Очень часто садясь на диету, или выбирая катаболические тренировки, женщины начинают замечать, что грудь теряет былую форму. Грудь - это часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса она может обвиснуть и сморщиться. Поэтому не стоит торопиться сбрасывать вес, это позволит избежать таких неприятных последствий, как уменьшение груди.
А выбирая диету, лучше остановится на той, что рассчитана всего на 1500 калорий в день, но вместе с тем, содержит все необходимые организму вещества. Кроме того эта диета помогает коже оставаться упругой и красивой.
Эта диета также подходит для кормящих мам, которые хотят сбросить вес, и в то же время обеспечить ребенку полноценное питание и сохранить форму своей груди.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат-гарнир
[показать]картофель – 3 шт.
яйца – 3 шт.
майонез
соль (по вкусу)
сладкий перец
зелень
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Колье
Украшения на Новый год своими руками – колье мастер класс
На праздники всегда хочется одеться как-то особенно, сделать праздничный макияж. А к праздничному наряду потребуется и новые украшения. Можно, конечно, пойти в магазин и выбрать что-то готовое. Но ведь можно добавить в подготовку к празднику и творческий момент – сделать украшения на Новый год своими руками.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Хачапури!!!!!!!!!!!!
Сегодня я решила побаловать свою семью - хачапури!
Тесто я замешиваю на кефире, оно получается воздушным и пористым! Для начинки беру три разных сорта сыра - в основном - это твердые сыры, но это все на любителя и вариаций с сыром множество -кто кладет сулугуни с брынзой,но я предпочитаю -" Голландский", "Пошехонский","Российский" - можно "Гауду" или "Костромской" - а также зелень и специи!
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Про корсеты
Корсет – единственная вещь, которая может сделать вашу фигуру идеальной, похожей на песочные часы. Эта инструкция с сайта http://doit-yourself.ru покажет вам, как сделать корсет своими руками от начала до конца. Обратите внимание, что это не правильный исторический корсет, костяк его лифа немного упрощен. Ваш корсет не будет иметь всех штрихов и мелочей, которые могут сделать профессиональные производители, но он идеально подходит для больших вечеринок, может быть базовой частью костюма или вечернего платья. Удачного пошива!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Для попы
**************************************************************
Поиск работы, все города http://rabota.2011.land.ru
**************************************************************
Консруктор диет 2011 года http://konstruktor-diet.nm.ru
**************************************************************
Подбор причесок Онлайн http://pri4eska.hotbox.ru
**************************************************************
Ваш личный диетолог онлайн http://dietolog.land.ru
**************************************************************
Все скидки и акции вашего города http://akcii.land.ru
**************************************************************
Узнай свою судьбу на http://sydba.2011.nm.ru
**************************************************************
КАЧАЙТЕ МИНИ ИГРЫ БЕСПЛАТНО на http://game.2011.land.ru
**************************************************************
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщениеУпражнения для красивой попы
Небольшая, но и не плоская, округлая и соблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.
Упражнения для красивой попы
Цель тренировки — «вылепить» крепкую, сексуальную попу. Мышцы попы и группа бицепсов бедер — целая группа мышц, которые включаются в работу одновременно. Нам из этого стоит извлечь пользу.
Упражнения для красивой попы из нашей тренировки задействуют несколько зон сразу и дают прекрасный результат. А небольшие уловки — смена положения стоп, свод и развод мысков или отвод таза назад — позволяют добиться красивой попы в кратчайшие сроки. Несколько недель, и купленное к лету сексуальное платье или шорты будет смотреться на вас идеально и соблазнительно.
Красивая попа (мышцы ягодиц) - урок анатомии
В тренировке задействованы большая ягодичная мышца, средняя ягодичная, малая ягодичная, двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая.
Ягодичные мышцы - мышцы попы - крепятся к костям таза и верхней части бедренной кости. Большая ягодичная разгибает бедро, а средняя и малая отводят ногу в сторону. Группа бицепсов бедер (полусухожильная, полупоперечная и двуглавая) тянутся от таза к голени. Они сгибают колено и помогают выпрямлять ногу.
[500x500]
Внимание!
Чтобы сделать более рельефными и красивыми мышцы попы и бицепсы бедер, опускаясь в приседание, отводите таз назад. Это обеспечит более сильное и полное сокращение мышц.
Инвентарь
Вам понадобится гантель весом 1,5-2,5 кг и скамейка.
Для начала сделайте разминку в течение 8 минут: поднимайтесь вверх, попеременно то расставляя стопы, то ставя их близко друг к другу.
В завершение перейдите на бег. Затем сделайте по два подхода на каждое упражнение, если не указано иначе.
Упражнения для красивой попы
[300x289]Упражнение для попы №1 - ВЫПАДЫ С ПОВОРОТАМИ
Цель: мышцы ног, попы, бедер и мышцы-стабилизаторы.
Выполняем упражнение:
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Пластика. Эффект потертой кожи
Эффект потертой кожи. Мастер-класс от Ольги
Здорово правда? И так легко сделать!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Куриные шашлычки с сухофруктами
Очень пикантное и вкусное блюдо!
Серия сообщений "Для пикника":
Часть 1 - Ароматные колбаски для пикника с чесноком и сыром.
Часть 2 - Куриные шашлычки с сухофруктами
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Хашлама (ხაშლამა)
[показать]1 кг. говяжьей грудинки (на кости)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Пикантная запеканка с яблоком и сыром.
Для тех, кто любит необычные сочетания.
Ингредиенты:
* Картофель — 10 шт
* Лук репчатый — 2 шт
* Яблоко (зеленое, кислое) — 2 шт
* Сыр полутвердый — 100 г
* Майонез
* Соль (по вкусу)
* Укроп (свежий)
Как приготовить:
1.Яблоки вымыть почистить, натереть на терке.
2.Лук мелко нарезать, обжарить.
3.Сыр натереть и смешать с луком и яблоком, посолить.
4.Картофель очистить, нарезать кружочками и выложить тонким слоем на противень, посолить.
5.На слой картофеля выкладываем яблочно-луково-сырную смесь. Чередуем слои, последним должен быть картофель.
6.Смазываем майонезом и отправляем в духовку, разогретую до 250 градусов, примерно на 60 минут.
7.Вынимаем, посыпаем укропом и наслаждаемся!
Это цитата сообщения prostoromashka Оригинальное сообщение
Куриные голени "Провансаль"
Ну, не совсем, конечно, "Провансаль", а такой адаптированный вариант.
Для приготовления этого блюда можно также использовать всю курицу, разделанную на кусочки.
Для приготовления потребуется:
курица- количество исходя из размера сковороды, что бы могла поместиться
1 луковица
2 зубчика чеснока
2 столовых ложки оливкового масла
2 столовых ложки сливочного масла
120 гр сухого белого вина
180 гр куриного бульона или воды
2 столовых ложки свежего розмарина или 1 столовая ложка сухого( можно использовать смесь прованских трав)
соль, молотый черный перец
Это цитата сообщения prostoromashka Оригинальное сообщение
Куриные голени с ананасом
Для приготовления потребуется:
куриные голени
200 гр консервированного ананаса
1 стакан сиропа от консервированного ананаса
50 гр изюма
2 зубчика чеснока
2 столовых ложки соевого соуса
перец молотый красный
по желанию можно добавить имбирь, куркуму
Соус: Чеснок мелко нарезать , смешать с соевым соусом и красным перцем
Голени слегка посолить, сбрызнуть растительным маслом и перемешать . Выложить в высокую сковороду, добавить ананас и изюм, полить соусом и сиропом от ананаса.
Сковороду плотно закрыть крышкой и тушить на среднем огне в течении 50-60 минут
Можно поставить закрытую сковороду в духовку при t 200 гр на 50-60 минут, можно использовать рукав для запекания
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Салат «Вкусный»
Салат «Вкусный»
Состав:
- 1 большая куриная грудка
- 3 огурца
- 3 яйца
- 100 г маринованных грибов (лучше опят)
- 200 г майонеза
Куриное филе отвариваем в подсоленной воде с добавлением лаврового листа и черного перца до готовности. Охлаждать его тоже лучше всего в бульоне, тогда оно не потеряет свою сочность. Яйца, грибы и огурцы мелко порезать. Куриное филе тоже мелко режем, смешиваем с небольшим количеством майонеза, выкладываем на плоскую тарелку и немного прижимаем. На куриную грудку выкладываем грибы, поливаем сеточкой из майонеза.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Как сшить юбку – балетную пачку для маленькой балерины.
http://www.trozo.ru/archives/20500
Эта вещь идеально подходит для ребенка любого возраста. Материалы стоят недорого, и хотя тюль и атлас – не самые простые материалы для работы из-за неровных краёв и выпадающих ниток, благодаря трикотажному поясу вам удастся скрыть осоновные дефекты. Кроме того, как показывает практика, детей не волнует несовершенность края, гораздо больше их заботит поиск пространства для танцев в этой прелестной юбочке. Мы советуем шить из материалов нежно – розового цвета, но вы можете подобрать для своей маленькой танцующей девочки и другие цвета.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
с
Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.
1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.